10 მარტივი გზა მოძებნა Slim ფიგურა
ცივი წყალი
ეს აბსოლუტურად "დამწვრობის" დამატებითი კალორია, რომელიც შედის ჩვენი სხეულის საკვები. მხოლოდ ერთადერთი, რაც ხელს უშლის ცივი წყვილების დანერგვას, არის ზედმეტი შიში, ვინც აპირებს დამატებით ფუნტი მოშორების გზას. პრინციპში, არაფერია შეგეშინდეს.
საჭიროა თანდათან გაზარდოს ცივი შხაპის დრო, ხოლო საკუთარი სხეულის შეგრძნებების მოსმენა. საშხაპე ან საშხაპე საჭიროა გარკვეული სცადა და გამოცდილი სქემით: მარცხენა ფეხი - მარჯვენა ფეხი - მარცხენა მკლავი - მარჯვენა მკლავი - კუჭის - მკერდის - უკან.
2. მშრალი ფუნჯი
ეს ნიშნავს, რომ წონის დაკარგვა ყველასათვის ხელმისაწვდომია. თქვენ უნდა მიიღოს მშრალი ფუნჯი საშუალო სიხისტე და გავაკეთოთ მექანიკური rubbing, ეს არის ერთ ერთი სახის მასაჟი, ის ააქტიურებს ცხიმის მეტაბოლიზმის. Rinse უნდა ინტენსიურად დღეში რამდენჯერმე სუსტი წნევა. თანმიმდევრობა ამ grindings იქნება იგივე როგორც ცივი შხაპი.
3. ანანასი
თუ საკვები კარგად გაჯანსაღდება, მაშინ სიხარულის გრძნობა უფრო სწრაფია. ანანასი შეიცავს ფერმენტ ბრომილს, ის ცხოველური ცილების გაყოფაა, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში პრაქტიკულად digested. თუ ჭამს ორი დიდი ნაჭერი ახალი ანანასამდე, დიდი ხნით ადრე გაჯანსაღდება. და, შესაბამისად, ჭამამდე ნაკლებად საჭმელი ჭამთ.
4. ქერი
"ქერის წყალი" უკვე დიდი ხანია ცნობილია გერმანიაში, მაგრამ ცოტა ხნის წინ დადასტურდა, რომ იგი ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს ააქტიურებს. დიდი რაოდენობით კალიუმის "ქერის წყალი" დაეხმარება მოშორებას ტოქსინები და ტოქსინები სწრაფად.
თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ "ქერის წყალი" შემდეგნაირად: 200 გრამი გაბრტყელი ქერის თესლი დაასხით ლიტრი წყალი და მოათავსეთ boil ერთად saucepan ერთად სახურავი დაიხურა. შემდეგ ამოღება სითბოს და პრესის 30 წუთი. შემდეგ დაასხით ინფუზია, დაძაბულობა ჯარიმა sieve და ზემოთ. სასმელი 1 ჭიქა დღეში.
5. იერუსალიმის საარტილერიო
ბიოაქტიური ნივთიერებები, რომლებიც ნაპოვნია იერუსალიმის არტისჩოკილში (თიხის მსხალი), ხელს უწყობს სხეულს ბალანსი შორის შიმშილით და შიმშილით და ხელს შეუწყობს ცხიმის ცხიმს. იერუსალიმის არტიჭოკი "მადას" უწოდებენ. გარდა ამისა, დედამიწის მსხალი კარგად იმოქმედებს ნაწლავის პერისტალტიკის, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ ყაბზობა, ისინი კარგად კვება ხალხს განიცდიან ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე სხვები.
6. ძმარი
თერაპიული თვისებები ბუნებრივი ხილის ძმარი, ძმარი, მომზადებული მთელი ვაშლი სასარგებლოა. რეცეპტი "წონის დაკარგვა წონისთვის": აურიეთ ოთახის ტემპერატურის 2 ჭიქა ნატურალური ძმარი, დაამატეთ 2 ჩაის კოვზი თაფლი. სასმელი ცარიელი კუჭის დაწყებამდე.
7. ჭარხალი
გასული საუკუნის 50-იანი წლების დასაწყისში მეცნიერებმა წონის შემცირებისას ჭინჭრის უნარი აღიარეს. ჭინჭრის შეიძლება მოხმარებული ნებისმიერი ფორმით - წვენი, ბულიონი, სალათი, წვნიანი - ყველაზე ძვირფასი მიმწოდებელი მინერალები და ვიტამინები ახალგაზრდა shoots ჭინჭრის.
8. მშრალი ღვინო
ნატურალური წითელი მშრალი ღვინო (სადილის წინ სადილისა და შუშის წინ), კუჭის საჭმლის მონელების დროს, ახდენს სისხლში ნახშირწყლები. ამრიგად, ძლიერი მადის დამღუპველია.
რძის შრატი
წონის დაკარგვა ხელს უწყობს ყველა რძის პროდუქტს. შრატის უპირატესობა ისაა, რომ არ არის საჭირო რძის დიეტაზე შეზღუდვა. საკმარისია რამდენიმე კვირის განმავლობაში ჭამის წინ შაქრის ჭიქა, რომელიც უზრუნველყოფს ტოქსინების ნაწლავის გაწმენდას და მეტაბოლიზმს.
10. საღეჭი საკვები
და ძალიან ფრთხილად. უფრო სწრაფად ადამიანი ჭამს, საჭმლის საჭმლის გადაყრას, უფრო მეტს ჭამს. იმის გამო, რომ კუჭის მიღება მხოლოდ 15 ან 20 წუთის შემდეგ, საჭმლის მიღების შემდეგ იწყება ცენტრალური ნერვული სისტემის ინტენსივობის შესახებ. საჭმლის სრულფასოვანი საღებავი საშუალებას გაძლევთ მტკიცედ გაუსწოროთ ნერწყვის საკვები, რომელიც ეხმარება საკვები სწრაფად გაიაროს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, ხოლო სრული ბიოქიმიური მონელების გატარება.
ახლა ჩვენ ვიცით დაახლოებით 10 მარტივი გზა, რათა იპოვოს slim ფიგურა. თუ ამ მარტივი მეთოდების დაცვას შეძლებთ, საბოლოო ჯამში შეგიძლიათ იპოვოთ თხელი ფიგურა.