დროის გაანგარიშება: შეავსეთ თერმოსი - 1 წუთი.
ზაფხული დასრულდა - დროა დღესასწაულები და ქვეყნის ვნება. მეგობრებთან შეხვედრის დროა: გაუზიარეთ შთაბეჭდილებები, ნახეთ ფოტო და ვიდეო. ეს არის კარგი მიზეზი, რომ დაბრუნდეს ზაფხულში, ხელახლა იცხოვროთ ნათელი მომენტები, გაიზიარეთ თქვენი სიხარული და გაიხარეთ სხვები - მაშინ წვიმა არ იქნება დაბრკოლება კარგი განწყობისთვის.
დროის გაანგარიშება: განრიგის დასასრულს მომავალ კვირას - 1 წუთი.
სასიამოვნო ხილი შემოდგომაზე, უფრო ვიტამინი C და რკინის მაღაზიებში ბოლო: ყველაზე მეტად მათ გვიან ვაშლში. შეგიძლიათ ხილვა ახალი ხილი, და შეგიძლიათ bake ვაშლი ღუმელში დნება თქვენს პირში. სანამ განათავსეთ ვაშლი ღუმელში, ნება მათ 2-3 ადგილით, რათა არ ააფეთქოთ და დაამატეთ წყალი საცხობიდან. Bake 35 წუთის განმავლობაში.
გაანგარიშება დრო: მიიღოთ ვაშლი ღუმელიდან -1 წუთი.
ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ კომბოსტო - ლამაზი და სასარგებლო. კომბოსტო ასევე ითვლება საუკეთესო დახმარების შემოდგომაზე სევდა. ჩართეთ წითელი და სავოი, ფერადი და ბროკოლი მენიუში. წითელი-იისფერი, თეთრი და მწვანე კერძები დაფარავს მაგიდას, გაახარებს. ვიტამინები - C და პროვიტამინი A - და მიკროელემენტები, რომლებიც შეიცავს კომბოსტოს - კალიუმს, მაგნიუმს, ფოსფორას - ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. დაბალი კალორიული შინაარსი ხელს შეუწყობს მათ, ვინც ცდილობს და შემოდგომაზე "ზაფხულის" ფიგურის გადარჩენაში. გაანგარიშება დრო: აირჩიე ფერი კომბოსტო - კანის პირველი აძლევს მდედრობითი ასაკი: მისი სიმშრალე არის ნიშანი დაწყების დაბერების. შემოდგომაზე ბუნების არღვევს არ პირადად, მიიღოს აბანო რძე შრატის, რომელიც moisturizes და კვებავს კანს. უბრალოდ დაამატეთ შრატში თბილი წყალი! გარდა ამისა, ამინომჟავებისა და ფერმენტების უნიკალური შემადგენლობის გამო, შრატში იმუნომოდულაცია და რეგენერაციული თვისებებია. ასევე სასარგებლო და ჩვეულებრივი თეთრი კომბოსტო.
გაანგარიშება დრო: შეავსეთ აბანო თბილი წყლით - 2 წუთი.
რბილი და ცხიმიანი თიხა არის მშვენიერი მასალა სტრესის რელიეფისთვის: ეს საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და დატოვონ სასიამოვნო ტაქტიკური შეგრძნებები. თიხთან მუშაობა ყველამ იძლევა ყველას, რომ შემოქმედს გრძნობდეს, ზრდის თავის თავმოყვარეობას, რადგან როდესაც თქვენ გინდა, რომ გაიგოთ, ძნელია შეცდომა.
უფრო დიდი ფსიქოთერაპიული ეფექტისთვის, თვალების დახუჭვა, თვალების კონცენტრირება თქვენს ხელთაა და ... შენი ხელები გააკეთეთ რაც მათ სურთ.
დროის გაანგარიშება: ხელში თიხის აღება - 1 წუთი.
ჩამონტაჟებული მძივები ან ჯვარედინი პანელები, ნაქსოვი ბრჭყალები და სანიშნეები ბავშვების მიერ, არა მარტო ნათესავებისთვის კარგი საჩუქარი და ბავშვის მიღების შესაძლებლობა, როდესაც წვიმის ფანჯარა: წვრილმანები ხელს უწყობენ სასიამოვნო საავტომობილო უნარ-ჩვევების განვითარებას, ყურადღების კონცენტრაციას, მყარი და ნებაყოფლობითი თვისებების განვითარებას.
დრო გაანგარიშება: ქება ბავშვის შრომისმოყვარეობა - 2 წუთი.
არ არის საიდუმლო, რომ უკეთესად სისხლძარღვთა, უფრო აქტიური სისხლის მიმოქცევის. კაპილარების გაძლიერება ხელს შეუწყობს წიწაკა, ასპარი, პომიდორი, ნესვი, ასევე ვიბრაციული წვრთნები. დაღლილი კიდურების შერყევა ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევას ააქტიურებს და წარმოადგენს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკაში, ვარიკოზული ვენები და ცელულიტი.
დრო გაანგარიშება: გაიზარეთ ფეხები ზემოთ - 1 წუთი.