ასეთ კლასთა ძირითადი უპირატესობებია:
- კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება;
- ფილტვების განვითარება და მკერდის გაძლიერება;
- ბავშვის დიდი და პატარა საავტომობილო უნარების განვითარება;
- ქსოვილებსა და ორგანოებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
- ეფექტური ქრობის ეფექტის გამო იმუნური სისტემის გაძლიერება.
მნიშვნელოვანი არგუმენტი ამ ტექნიკის სასარგებლოდ არის ბავშვის თანდაყოლილი საცურაო რეფლექსების არსებობა, რომელიც რჩება ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში. შენიშვნა, რომ თანდაყოლილი რეფლექსი თანდათან ქრებოდა. ასე რომ, დაახლოებით ერთი თვის ასაკიდან, რეფლექსური სუნთქვა შენარჩუნებულია, როდესაც წყალი იღებს სახეს, და სამ თვემდე - ავტომატური ფეხით და მცოცავი რეფლექსები. ეს საცურაოა, რომელიც ხელს უწყობს ამ რეფლექსების გაძლიერებას!
კლასების დაწყებისას
თქვენი ბავშვის ცურვის სწავლება შეიძლება დაბადებიდანვე დაიწყოს, როგორც კი ჭიპის ჭრილობა (დაახლოებით მე -10 - მე -15 დღიდან). მიუხედავად იმისა, რომ კლასების ჩატარების ოპტიმალური დროა თქვენი კარაპუზის ერთი თვის ასაკის მიღწევა. საცურაო გაკვეთილების დაწყებამდე უკუნაჩვენებია თქვენი პედიატრი კონსულტაციებისთვის.
წინასწარი ბრიფინგი
ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტეთ ასწავლონ თქვენი ბავშვი ბანაობა! ახლა თქვენ უნდა გადაწყვიტოს არჩევანი საიდან კლასების. ვურჩევ, შეზღუდოს საკუთარი აბაზანა. პირველ რიგში, მე არ ვურჩევ "ჩამოსვლას" ჩვილი ერთად ხალხმრავალ ადგილებში და, მეორე, თქვენი აბანო უფრო ჰიგიენური ადგილია ასეთი საქმიანობა.
აბაზანის შევსებამდე წყლით, უნდა გაიწმინდოს და გაირეცხოს ცხელი წყლით. თავდაპირველად, ვურჩევ დამატებით დასასვენებლად აბაზანის ერთად მდუღარე წყალში, და როდესაც ბავშვი იზრდება, შეგიძლიათ გააკეთოთ გარეშე ეს წინასწარი მომზადება.
წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 36 ° C- ს. ყოველ ორ კვირაში შეამციროთ 32 გრადუსამდე. ცურვის სწავლების პროცესში არ შეიქმნას "აბანო" ეფექტი, რისთვისაც შეინარჩუნეთ სუფთა ჰაერი მიმდებარე ოთახებიდან. სველი წერტილის მიმდებარე ოთახებში ტემპერატურა უნდა იყოს 20-24ºC დონეზე. არ დაუშვას მნიშვნელოვანი ტემპერატურის ვარდნა!
აუცილებელია ბავშვისთვის 3-4 ჯერ კვირაში ჩამოსვლა სავალდებულო დასვენების ინტერვალით. შუადღისას პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია საღამოს დაახლოებით ექვსი საათის შემდეგ, რადგან მოგვიანებით აქტივობებს შეუძლიათ ბავშვის გააქტიურება და მშვიდი მშობიარობა.
წყლის ყოფნის ხანგრძლივობა განისაზღვრება ინდივიდუალურად. დასაწყისში გაკვეთილი არ უნდა იყოს ხანგრძლივი (დაახლოებით 10 წუთი). მოგვიანებით, წყლის მიღება შეიძლება გაიზარდოს, თუ ბავშვი საცურაო პროცესია, ტრენინგს კი 30-45 წუთი სჭირდება.
წვრთნის დაწყებამდე ვთვლი, რომ მთელი სხეულის მასაჟის მარტივი დატვირთვა 5-7 წუთის განმავლობაში.
ჩვენ ვიწყებთ სწავლის ცურვას
პირველი თვის კლასები
თავდაპირველად, ტრენინგი მცირდება სუნთქვის გაჭიანურებისას.
მთავარია, ისწავლონ, თუ როგორ სწორად ჩაატაროს ბავშვი. აუცილებელია ხელი შეუწყოს მარჯვენა მკერდის მარჯვენა მხარეს ქვედა ყბის, გარეშე touching კისრის და დააყენა მარცხენა ხელი უკან ხელმძღვანელი. როდესაც საცურაო აუზი, აუცილებელია ხელი შეუწყოს ერთი ხელი, მეორე - ass. 1-2 კვირის შემდეგ ბავშვს შეუძლია ჩაიყვანოს ბავშვის ჩანაცვლებისთვის, გაახვიოს წყალი და მორწყვა ბავშვის სახეზე. ნუ დაივიწყებთ ყველა თქვენს ქმედებას სასიამოვნო ინტონაციასთან ერთად, როგორიცაა: "ბანაობა", "ჩაყვინთვის", "გამორთვა" ...
მეორე თვის კლასები
ტრენინგის ერთი თვის შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ დაიცვან მხარდაჭერა. ამისათვის "diving" მცირდება ბავშვის წყლის მორწყვის წყალში და წყალში ადვილია immersion 1 წამში. რამდენიმე კვირის შემდეგ, dive დრო გაიზარდა კიდევ ერთი მეორე (საერთო dive დრო უნდა გაიზარდოს 3 წამი).
მესამე თვის კლასები
ეს არის დამოუკიდებელი მოგზაურობის თვე! საცურაოდ ყველა "საფუძვლებს" ატარებდით, ადრეული საცურაო ტექნიკის ყველაზე მნიშვნელოვან ეტაპზე მიდიხარ.
თუ თქვენი ბავშვი დარწმუნებულია, რომ დაახლოებით 3 წამის განმავლობაში წყალი არ იხსნება, არ ეშინია წყლის, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გათავისუფლება ხელები, როდესაც სიმშრალე. და ბოლოს, მესამე თვის ტრენინგის დაწყების შემდეგ თქვენი ხელები, ბავშვი შეიძლება ბანაობა წყლის ქვეშ 20-30 სმ (ხოლო ხანგრძლივობა ყოფნის ქვეშ წყალი არ უნდა აღემატებოდეს 4 წუთი).
ცურვის შემდეგ
თქვენ გააკეთეთ დიდი სამუშაო, მთელი რიგი წვრთნები! ახლა აუცილებელია სხეულის მშრალი, სეზონისთვის სათანადოდ ჩაცმული. ყურები უნდა იყოს გამხმარი ბამბა wicks, რომელიც უნდა დარჩეს ხუთი წუთის განმავლობაში. და დარწმუნდით ჭამა მჭიდრო, 20-30 გ ზე მეტი ჩვეულებრივი!
თუ შენს სახლში შვილი ჩადიხარ, მაშინ ზაფხულში ქუჩებში უნდა გამოვიდეთ 15-20 წუთში, კლასების შემდეგ და ზამთარში - არა უმეტეს ნახევარი საათის განმავლობაში.გამოიტანეთ დასკვნები
ზემოხსენებულიდან გამომდინარე, ყველა მშობელს შეუძლია ისწავლოს, თუ როგორ უნდა გაერკვია ბანაობა. და ამისათვის არ არის აუცილებელი პროფესიული ინსტრუქტორი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ ტექნიკით, თქვენ მიიღებთ უდაო შეღავათებს: გააძლიერეთ ბავშვის კუნთების, ნერვული, იმუნური სისტემის გაძლიერება და აბანოების პროცესი არ ჩაირთვება ბავშვის აბანოში, არამედ სასიამოვნო და სასარგებლო პროცესში. დიახ, და შენ თავს მიიღებ ემოციურ ზღვას, ხედავს, როგორ პატარა ბავშვი ცურვაა!