ძნელია იპოვოთ აბსოლუტურად ჯანმრთელი ქალი. ბევრი ორსული ქალს აქვს ვეგეტატიური-სისხლძარღვოვანი დარღვევები, რომლებიც გამოვლინდა არასტაბილური არტერიული წნევის გამო. ქალის სხეულში, სისხლის მიმოქცევის ორი წრე უკვე მუშაობს ერთი ბავშვისთვის, მეორე კი - საკუთარი. ამ პერიოდში იზრდება მნიშვნელოვანი ორგანოების (გულის, ფილტვების, ღვიძლის) დატვირთვა. და მისცეს ეს ორგანოები დატვირთვა, რომელსაც გჭირდებათ გამოცდილი გამოცდილი ინსტრუქტორი ან ექიმის მჭიდრო ზედამხედველობა.
შემიძლია წასვლა აბაზანა ფეხმძიმე?
ყველა ქალი შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად, პირველი ჯგუფი მოიცავს მათ, ვინც ხშირად აბანოს აბანოში, მეორე ჯგუფში შედის, ვინც გადაწყვიტა აბანოში წასვლა ფეხმძიმედ. ეს და სხვა ქალები შეიძლება ურჩია შემდეგს:
- განიხილეთ ექიმი, რომელიც აკვირდება თქვენს ორსულობას, თქვენს ჯანმრთელობას და საუნის ან აბანოში წასვლის შესაძლებლობას.
- იცოდეთ, რომ სხვადასხვა დროს ორსულობა სხვადასხვა გზით ხორციელდება.
- თუ აბანოში მიდიხარ, ორსულობის პირველ და მესამე ტრიმესტრში ეს არ გჭირდებათ.
- მეორე ტრიმესტრში, შეგიძლიათ საუნა ან ორთქლის ოთახი კვალიფიციური ინსტრუქტორთან ერთად. იმისათვის, რომ არ გამოიწვიოს აბორტი, მაშინაც კი, თუ თქვენ გამოცდილი steamer, შეგიძლიათ შეზღუდოს დატვირთვის ორთქლის ოთახი.
- სხვა დროს, საჭიროა აბაზანის მონახულება თქვენი მდგომარეობის გათვალისწინებით და მხოლოდ ექიმს შეუძლია შეაფასოს იგი, რადგან ხშირად ორსულობის მდგომარეობა არ შეესაბამება მათ მდგომარეობას.
- შენ უფრო მეტი პასუხისმგებლობით უნდა იყოთ ბავშვი და შენი თავი, ნუ შეხვალთ ორთქლის ოთახში "ამაყად მარტოობაში", მით უკეთესია კომპანიაზე ან ინსტრუქტორთან.
ორსულ ქალთა აბანოს მონახულების წესი
- როცა აბანოში მიდიხარ, პირდაპირ არ მიდიან ორთქლის ოთახში, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა კანი თბება და კაპილარები ოდნავ გაფართოვდება.
- გამგზავრება ორთქლის ოთახში, არ ჩაივარეთ თავი და ყოველთვის ჩაახვიეთ პირსახოციდან ან პირსახოციდან.
- პირველად, წავალ 5 წუთის განმავლობაში ორთქლის ოთახში, მოტყუება ან იჯდეს ქვედა თაროზე. ნახეთ თქვენი პულსი და თქვენი ჯანმრთელობა, პულსი არ უნდა იყოს 120 წუთი წუთში.
- ორთქლის ოთახის შემდეგ თქვენ უნდა დაიბანოთ ოფლი და წაშალოთ თავი.
- ორთქლის ოთახში მომდევნო ვიზიტის დაწყებამდე საჭიროა 15 წუთის სავარძელში დასასვენებლად ოთახში, გადაიტანოთ ფურცელში, ჩაისხაროთ მცენარეული ჩაი და შეავსოთ ტენიანობის დაკარგვა.
- კიდევ ერთი მიდგომა ორთქლის ოთახში შეიძლება 10 წუთამდე გაკეთდეს. ეს დამოკიდებულია ტრენინგის დონეზე და თქვენს ჯანმრთელობაზე. კონტროლი თქვენს ჯანმრთელობას და უფრო ხშირად გაზომეთ თქვენი პულსი.
- თქვენი მომზადებისა და კეთილდღეობის გათვალისწინებით, თქვენ უნდა მიიღოთ საჰაერო აბანო, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დაისვენოთ და უბრალოდ არ იჯდეს ცხელი ადგილი. თქვენ შეგიძლიათ ჩაიძიროს აბანოში ცივი წყლით ან საცურაო აუზით, ან ცივი წყლით გაცივება ან მაგარი შხაპი. ტემპერატურის წვეთებიდან, ცივი ან ცივი წყლით განდევნება, სხეულის მძიმე ტვირთი იქნება, ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ექიმების ნებართვის შემდეგ. მაგრამ უმჯობესია თავი შეიკავოს ამგვარი კრიტიკული პერიოდისგან.
- ბოლო დროს, ორთქლის ოთახში გასვლა, საწმენდი საშუალებით საწმენდი საშუალებით, სარეცხი, ფუნჯი ან სპაგეტით. Horny კანის ნაწილაკების შეიძლება exfoliated დროს ვიზიტების ორთქლის ოთახი, ამ მიზნით, ვრცელდება პროდუქტი კანის და დაიბანეთ off შემდეგ გასვლის შემდეგ ორთქლის ოთახი.
- სანამ გარეთ გადიხარ, ცოტათი და დასვენება უნდა გაგრილო. ამან შეიძლება 15 წუთიდან ერთ საათამდე მიიღოს. სახლში რომ მიდიხარ, ცოტა ხნით უნდა მოტყუებოდე.
გამოიყენეთ ეს რჩევები ისე, რომ არ დააზარალოთ თქვენი ჯანმრთელობა. კონსულტაციები გინეკოლოგი. და ვიცი, რომ ყველაფერი კარგია მხოლოდ ზომიერებით.