ყველა შეიტყო შედარებით?
ფსიქოლოგები აცხადებენ, რომ საკუთარ თავს და სხვები თავსებადი ადამიანის ხასიათის მახასიათებელია. ამიტომ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაქრება. მიუხედავად იმისა, რომ სამართლიანობაში უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთი ადამიანი ამ პროცესს უფრო მეტად სჭირდება, სხვები ნაკლებად. ვინაიდან ეს შედარება ხშირად არ არის ჩვენს სასარგებლოდ, ექსპერტები მტკიცედ ურჩევენ ქალებს, რომ სწრაფად შეაჩერონ ეს მავნე ჩვევა. გამოდის, რომ მას არაფერი მოუტანია, არამედ დეპრესია.
საკმარისია გავიხსენოთ თქვენი ლამაზი ტკბილი და ნათელი ბავშვობა, რომ გავიგოთ: ჩვენი დღევანდელი არეულობის წარმომავლობა ზუსტად არსებობს. დაწყებული საბავშვო ბაღიდან და შემდეგ სკოლაში, ჩვენ ყოველთვის ვასწავლიდით, რომ ჩვენი წარმატებები შეესრულებინა სხვა ადამიანების შვილებთან. ფაქტია, რომ ბევრი მშობელი სურს იხილოს მათი შვილები "ყველაზე მეტად". და მოზარდები ხშირად არ არიან დაინტერესებულნი იმასთან დაკავშირებით, თუ რამდენად დიდი ცოდნა აქვთ მათ შვილს სკოლაში. მათთვის მნიშვნელოვანია მხოლოდ ერთი რამ - რომ ქალიშვილი იყო პირველი კლასის კლასში. და კიდევ უკეთესი - და მთელი სკოლა. მაგრამ ამ გზით, moms და dads ასწავლიან შვილებს მუდმივად შედარების მათი მიღწევები სხვები. ანუ, ნათესავების სამყაროში ცხოვრება, აბსოლუტური არ არის. კარგია, თუ ასეთი ბავშვი, როდესაც ის იზრდება, ის არ გადაიქცევა მანიაში. მაგრამ რამდენი ზრდასრული ქალი სერიოზულად განიცდის მას!
არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს დავამტკიცოთ, რომ ქალებისადმი ასეთი აზრების თაობა მათ მშობლებს ადანაშაულებენ. ფსიქოლოგთა დღევანდელი პაციენტები პატარა გოგონები იყვნენ, ისინი ხშირად იზრდებოდნენ ისე, რომ ისინი ყოველთვის კითხულობდნენ თავიანთ ნიჭსა და შესაძლებლობებს. და ნებისმიერ შემთხვევაში არ გადაჭარბებული თავს. მშობლები მიიჩნევენ, რომ ეს მათ მომავალში იმედგაცრუებისგან დაზოგავს. და აღმოჩნდება, რომ ყველაფერი საპირისპიროა! ისინი განაგრძობენ თავიანთი შესაძლებლობების შეფასებას "ტროიკაზე" და სხვა ადამიანები მიიჩნევენ, რომ საგანგებო. და ეს, რა თქმა უნდა, არ სიამოვნებს მათ სიხარულს. დიახ, და სად უნდა მივიღოთ, თუ ისინი ფიქსირდება მხოლოდ იმას, რაც მათ არ მიიღებენ. ამავე დროს ისინი დაივიწყებენ თავიანთი წარმატებების შესახებ, რომლებიც ყოველთვის გვხვდება თითოეული ჩვენგანისთვის.
ქალები ფსიქოლოგებს მიმართავენ, რომელთა სიცოცხლეც თანდათან აუტანელი ხდება. როდესაც მათი მეგობრებმა რაღაც კარგი გააკეთეს, არის თუ არა ის ნაქსოვი სვიტრი ან ფილოსოფოსი თეზისი, ისინი ფიქრობენ, რომ ერთ აზრს იწვევს, რომ მათ ტანჯვას აწყდებიან. ეს არის იდეა, რომ ისინი ვერასოდეს ვერ შეძლებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ქალები ძალიან საყურადღებოა, რომ ქალები რაღაცას უჩივიან, არაფერია: ძლიერი ოჯახი, უსაფრთხო ცხოვრება, ნათელი თავი. როგორც ჩანს, თქვენ კვლავ უნდა იყოთ ბედნიერი? მაგრამ არა, ისინიც კი არ მახსოვს. ისინი გრძნობენ თავიანთ უმნიშვნელო აზრს, საიდანაც შეგიძლიათ გიჟები. სხვათა შორის, შესაძლებელია, რომ ვინმე მართლაც მოდის.
ხშირად, მშობლები განათლების შეცდომას ხდის, რის გამოც მათი შვილები ჯიუტად არ სურთ, რომ თავიანთი გადახდისუნარიანობა სჯეროდათ. ბევრ თქვენგანს ალბათ ახსოვთ, როგორ ხარ შენი დედები - უბრალო ტექსტში ან ალეგორიულად - თქვენში, თინეიჯერი გოგონები, რომ ცხოვრება წარმატებულად განიხილება მხოლოდ ერთ შემთხვევაში. კერძოდ, თუ ის შეიმჩნევა გარკვეულ ნიმუშზე. მაგალითად, მდიდარი და მზრუნველი ქმარი, რამდენიმე ბრწყინვალე შვილი და მაღალი კარიერის ზრდა. ასე რომ, ადრეული ასაკის ქალები ასწავლიან ყველა ხარჯს ტრანსცენდენტული სიმაღლისკენ. და უფრო მეტიც ისინი ცხოვრობენ მსოფლიოში, აღარ სიაში რა უნდა გააკეთოს. მაგრამ მას შემდეგ, რაც ყველას არ შეუძლია შეესაბამებოდეს, რატომ არის გასაკვირი, რომ ათასობით ლამაზი ქალბატონია საკუთარ თავს სულ დამარცხებულს გრძნობს!
ძალიან ხშირად სხვა ადამიანები, როგორც ჩანს, ჩვენთან შედარებით უფრო წარმატებული აღმოჩნდებიან მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ გულითადად გვინდა დავარწმუნოთ ეს. და მათ, როგორც წესი, საოცრად კარგი. საკუთარ თავს იმოქმედოს, შენი მეგობარი დიდ წარმატებას მიაღწევს. იგი შევეცდები მისი საუკეთესო გამოიყურებოდეს თქვენს თვალში ბედნიერი, ვიდრე არსებობს რეალურად. და არ დააბრალებ მას. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი ქალი, ფსიქოლოგთა აზრით, იმოქმედე ისე, რომ ეს არ არის მიზანშეწონილი. და ყველა, რადგან სურვილი წარუდგინოს თავს ხელსაყრელი სინათლე ჩაუყარა ბუნების ბუნებას. გარდა ამისა, ის ასევე დაზარალდა მიერ Mama- ს აღზრდის მიერ დაწესებული აკრძალვა.
ერთხელ რეგულარული პაციენტი მოვიდა ცნობილი ფსიქოლოგი და თქვა, რომ მის სამსახურში აღარ არის საჭირო: ის გაჯანსაღდა. წინა ფსიქოთერაპიის სესიებში ქალმა სახეზე სასოწარკვეთილი გამოხატულება გამოთქვა, რომ მისი ახალგაზრდა ვაჟის ხშირი სიცილის გამო, მან უნდა დატოვოს მუშაობა და მისი ცხოვრება ჩაიშალა. იმავდროულად, შავკანიან შუაგულში დამარცხდა, როცა ბედნიერი მეზობლის ოჯახი უყურებდა, რომლებიც ახლახან საცხოვრებლად სახლში გადავიდნენ. კარგად მოვლილი, მშვიდი დედა, პატივმოყვარე მამა, გაღიმებული და თავაზიანი თინეიჯერი ქალიშვილი ... ყველა ეს ხალხი იმდენად მშვიდად გამოიყურებოდა, რომ ქალმა თავიანთი მშვიდობისა და ბედნიერების უთანასწორობა გამოიწვია. მაგრამ რა იყო მისი გაოცება, როდესაც ადგილობრივი პედიატრიდან მან შემთხვევით აღმოაჩინა, რომ ამ სავარაუდოდ ბედნიერი ოჯახი არსებობს ახალგაზრდა ბავშვი, რომელიც bedridden ერთად განუკურნებელი დაავადება. ქალი მაშინვე მრცხვენია მისი, ზოგადად, წარმატებული ცხოვრება.
ფსიქოლოგებმა იციან კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ბევრ ჩვენგანს მუდმივად ვცდილობთ შევადაროთ თავი საკუთარ თავს და სხვები, შევადაროთ ჩვენი მიღწევები სხვებთან. ქვედა თვითშეფასების პირის მოდის, უფრო ძლიერი მას სჭირდება შედარება თავად ვინმე. და უფრო მეტად ის არის, რომ ის სხვათა ცხოვრების იდეალიზებას მოახდენს. პარადოქსული სიტუაციაა: მიუხედავად იმისა, რომ ეს ადამიანი აბსოლუტურად არ იცის, თუ როგორ უნდა შეაფასოს საკუთარი ძალები, ის მაინც ჩანს რაიმე მიზეზით, რომ მას შეუძლია ობიექტურად შეაფასოს სხვების შესაძლებლობები.
მით უმეტეს, მეგობრებისა და ნაცნობების უღიმღამო ცხოვრება იმ მომენტებში აღიქმება, როდესაც ჩვენი ცხოვრება არ ვითარდება საუკეთესო გზით. ასე რომ, ერთმა პაციენტმა ნათელი მაგალითი მისცა: ეს მხოლოდ უმცროსი ბავშვის დაავადებაა, რადგან ის დაუყოვნებლივ იწყებს გრძნობს, რომ მისი მეგობრების შვილები მხოლოდ ჯანმრთელობას იწყებენ. და თუ უძველესი იღებს სკოლაში ორსულობისთვის, მაშინ კოლეგას სიუჟეტებს მისი შვილის წარმატების შესახებ ოლიმპიადაში მათემატიკას უწოდებენ ჭრილობის ჭურჭელში.
არ დაიდარდოთ!
იმ შემთხვევაში, როდესაც თქვენ უბრალოდ უნდა იგრძნო გრძნობები, რაც მხოლოდ აღინიშნა, დაუყოვნებლივ დაიწყე მუშაობა თავის მოშორებას. ეს უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის, მით უფრო ადრე გესმით თქვენი გამოცდილების ხასიათი. აუცილებელია, თავი დაეღწია, რადგან სხვებისადმი ჩვეულებრივი შედარება შეიძლება დეპრესიის პროვოცირება, შფოთვის მუდმივი განცდა, აუხსნელი განცდა. და იქ - ქვის ჩავარდნა და ჯანმრთელობაზე ორგანული ცვლილებები. სად, აქედან გამომდინარე, მიიღოთ ენერგია დიდი საქმეებისთვის!
თუ ცოტა ხნის წინ თქვენ ძალიან კმაყოფილი იყავით და მხოლოდ პირადად შეხვედრის შემდეგ მოულოდნელად გაურკვეველი გახდა და თქვენი წინა თვითშეფასებისას ეჭვი შეიქნა, შეგახსენოთ, რომ რაც შეიძლება ხშირად შევახსენო: შენ თვითონ თავად აირჩია ეს შეგნებულად და საკუთარი ნება. ასე რომ, ეს შეესაბამება თქვენს მისწრაფებებს და ხასიათს. და მაინც არ ვიცი როგორ იგრძნობთ სხვის ფეხსაცმელს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი საკითხია, რომელიც არ უნდა იყოს გაუქმებული, თუ გინდა ცხოვრება გონებაში და საკუთარ თავს ჰარმონიაში. იცოდე, რომ ასეთი ადამიანი არ ყოფილა დაბადებული, რომელიც ყველაფერს იღებდა. და მაშინაც კი, როცა თქვენი ზედმეტად მეგობრულად დაუკავშირდებით, გახსოვდეს: ის მოგახსენებთ მხოლოდ იმას, თუ რას ფიქრობს იცოდეთ. და არა სიტყვა უფრო! ამავდროულად, მეგობრის ცხოვრებას გისურვებთ ყველაზე მძაფრი სურათების შესახებ და გულწრფელად მჯერა, რომ ყველაფერი მართლაც ასეა. თქვენთვის ეს ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება, რომელმაც მოისმინა მისი თავბრუსხვეული წარმატების ამბავი, ყველაფერი 10-ის გაყოფა.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ნებისმიერი სიცოცხლე, მათ შორის თქვენი, არის რიგი ups და downs. და თუ ამჟამად არ ხართ ცხოვრების ყველაზე სასიამოვნო პერიოდი და შეყვარებული, პირიქით, ყველაფერი წესრიგშია, ეს არის ეს შეუსაბამობა, რომელიც ქმნის უღირსობის განცდას. მაგრამ გვახსოვდეს ერთი უდავო ფაქტი. ეს რამდენიმე ხნის შემდეგ თქვენ აუცილებლად გაცვლიან ადგილებს. და შემდეგ, ის შეადარებს მის ცხოვრებას, შეწყდება სრული კოლაფსის განცდა.
როდესაც თქვენ, თქვენი აზრით, რაღაც არ კარგავს, კარგად აანალიზებს სიტუაციას. დააკვირდით მას დადებითად და ვფიქრობ მხოლოდ მათგან. საბოლოო ჯამში, უჩივიან თქვენს პიროვნებას. იმისთვის, რომ დაგამშვიდოთ, ის გაჩვენებთ თქვენი აშკარა უპირატესობას. და ამავე დროს გაიხარეთ და მეგობარს, რომელიც ახლა არის სწორი. ნებისმიერი ნორმალური ადამიანი გრძნობს თავს კომფორტულად, როდესაც მასთან დაახლოებული ადამიანები კმაყოფილები არიან - მათ არ უთმობენ, არ უჩივიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ვინც ლაპარაკობს იმ ადამიანებთან, რომლებიც ბედნიერნი არიან, მათგან ოპტიმიზმის ჯანსაღი დოზის მიღება.
არ დავკარგოთ საპირისპირო ვარიანტი. შესაძლებელია, რომ თქვენი მეგობარი, ისევე როგორც შენ, შეადარებთ მის ცხოვრებას. ალბათ ის, თავის მხრივ, ფიქრობს, რომ წარმატებული და წარმატებული ადამიანი ხართ. აუცილებელია, რომ ეს ჩემთან და სხვებისთან შედარებით მოხდეს?