ჩვენი ორგანოები და ქსოვილები შეიძლება გადატვირთულ იქნას სხვადასხვა მიზეზის გამო მეტაბოლიზმის საბოლოო პროდუქტებით. ეს ხდება ნებისმიერი ავადმყოფობის შემდეგ, ვიტამინებისა და მოძრაობის ნაკლებობით, ისევე როგორც ყაბზობა, დიეტაში მყოფი მძიმე საჭმლის (ხორცისა და ცხიმის) ჭარბი, მშრალი ჭამა (თუ სხეულის იღებს პატარა თხევადი, თირკმლები არ მუშაობს სრული ძალა). ბევრი ტოქსინები იქმნება და რცხის დროს კანქვეშა ცხიმის დაშლა. მათ აქვთ უსიამოვნო სუნი - აქედან გამომდინარე, მუდმივი სუნთქვა, რომელიც, როგორც ჩანს, ცდილობს მკაცრად შეზღუდოს საკვები.
სხეულის თვითგანწნევის თავიდან ასაცილებლად, ნივთიერებათა ცვლის საბოლოო პროდუქტები უნდა ამოღებულ იქნეს სხეულისგან, გაწმენდის სისტემის გააქტიურება - კანის, ღვიძლის, თირკმელების, ფილტვების, ნაწლავების.
პროგრამა
სხვადასხვა SPA ცენტრები და სილამაზის სალონები ახლა გთავაზობთ ბევრი საწმენდი პროცედურების საერთო სახელწოდების "detox" საფუძველზე ხალხური მეთოდები, როგორ გაწმენდის ორგანოს. ისინი არა მარტო ხელს უწყობენ ტოქსინების თავიდან აცილებას, არამედ მთლიანად სხეულის გაახალგაზრდავებას და გაუმჯობესებას.
საბჭო. სალონის სპეციალისტები დაგეხმარებიან სასურველი კურსის შერჩევაში. შეიძლება შეიცავდეს წყლის პროცედურებს მკვდარი ზღვის თერაპიული და კოსმეტიკური საშუალებებით, ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი, რომელიც მიზნად ისახავს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ჭარბი წყლის მოხსნას სხეულს, ჩაის წმენდას, სპეციალური დიეტის დაცვას, ასევე სხვადასხვა სახის ნიღბებს, ჩამოსხმულებს, კანს და სხეულის სქრაბებს. თუმცა, ზოგი პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს სახლში.
თაფლის მასაჟი
თაფლი (ყოველთვის სუფთა და დანამატის გარეშე) აბსოლუტურად აბსორბავს კანისა და ცხიმის ფენით დაგროვებულ ტოქსინებს, ხოლო მასაჟი ხელს უწყობს სხეულის ზედაპირს. მას შემდეგ, რაც 10 სხდომები ჩატარდება ყოველ დღე, თქვენ იგრძნობთ როგორც განსხვავებულ პიროვნებას!
ხახუნის ეფექტი
ბაზის ჟოჟობას ნავთობის, თხილის, ზეთისხილის ან ატმის 20 მლ აურიეთ 3 ცალი ცხიმის შემცველი ზეთი - ფორთოხალი, ბერგამოტი, კბილი, ოგრეანო, კედარი, ლავანდი, ლიმონი, ნაძვი, გვირილა, ფიჭვი, თბილი ან ევკალიპტი. გნებავთ გამოიყენოთ სურნელოვანი კომპოზიცია? შემდეგ პირველი აურიეთ ზეთები ერთმანეთთან და შემდეგ დაემატოს ბაზა.
წმენდა აბანოში
კანზე ტოქსინების ამონაწერი ასევე ხელს უწყობს აბაზანა მარილს. ერთი აბაზანა საჭიროა 2-3 კგ მარილზე. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 37-38 გ, პროცედურის ხანგრძლივობა 15-20 წუთია. არანაკლებ სასარგებლოა აბაზანები ნემსებით (შეგიძლიათ მიიღოთ 2 მაგიდა, თხევადი ამონაწერი კოვზი) და წყალმცენარეები (სტანდარტული briquettes). ორივე შეიძლება დაემატოს აბანო მარილი - detox ეფექტი მხოლოდ გაიზრდება!
შესანიშნავი გამოსახულია ჩანთები და ტალახის აბანო თეთრი ან ლურჯი თიხისგან. მარილის მსგავსად იგი კანზე და კანქვეშა ქსოვილში დაგროვილი კანის ტოქსინების ზედაპირზეა გათვლილი.
რჩევა
300 გრამი თიხის თბილი წყლით გაჟღენთილი, 15-20 წუთით დაასხით მას შემდეგ, რაც შხაპის ქვეშ გამოიყურება კოსმეტიკის გამოყენების გარეშე.
შვრიის
საინფუზიო, ბულიონი და ფაფა შვრია ნივთიერებებიდან, რომლებსაც ენტეროსორბენტების საკუთრება აქვთ - ისინი სისხლძარღვებში სისხლძარღვებში გადადიან და არ აძლევენ მათ უკან დაბრუნებას. და სორბცია (გაჭიმვა) არ თან ახლავს გაღიზიანებულ ეფექტს ნაწლავის კედელზე ხალხური მეთოდების დახმარებით, როგორ უნდა გაწმენდილი სხეული.
რჩევა
ჩაასხით 1 ჭიქა შვრიის 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, მოდით brew ამისთვის 12-16 საათი, და შემდეგ დაძაბოს. მიღებულ ინფუზიას ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ.
მინერალური საპნის ნაცვლად საპონი
ყურადღება მიაქციეთ ჟანგბადის (ჟანგბადის გამდიდრებული) მინერალური წყლით. ბიოქიმიური პროცესები, რომელიც იწვევს ორგანიზმში შეიძლება აღწერილი იყოს ზოგადი დასუფთავების სახით. ჟანგბადი და ანტიოქსიდანტები ატარებენ საპონი შინაურ გარემოში, ხოლო წყალი თავად ღებულობს ღვიძლს, თირკმელებსა და ნაწლავებს, გაათავისუფლებს მათ არა მარტო ტოქსინებს, არამედ დაგროვილი ქვები და ქვიშა.
თუ არ გაქვთ პრობლემები თირკმელებთან და გულისთან, დღის განმავლობაში რეკომენდირებულია 1.5-2 ლიტრი მაინც მინერალური წყლით დასალევი.
სხეულისგან ტოქსინებისა და ჭარბი მარილის მოცილება (და ამავე დროს და 5 კგ-მდე თვეში) ხელს უწყობს იოგის ბრინჯის რეცეპტების მიხედვით (უმჯობესია აირჩიოთ ხანგრძლივი დაუმუშავებელი, ოდნავ მოყვითალო ტონი).
საუზმით, დაველოდოთ 4 საათს. შეეცადეთ გამორჩეული მცენარეული დიეტა, მიატოვოს მარილიანი, ტკბილი და ცხარე. მინიმუმ ორჯერ დღეში, თქვენ გახდება douche: ტოქსინები და მარილი იმოქმედებს კანის - ისინი უნდა გარეცხილი off საფუძვლიანად. ჩართეთ ყოველდღიური მენიუში კარტოფილი, გამხმარი გარგარი, ქიშმიში, ბანანები - ისინი ხელს შეუწყობენ კალიუმის გამოყოფის შემცველობას კარდიოვასკულური სისტემისთვის და კუნთებისთვის. ორგანიზმში კალციუმის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად calcined კოტეჯი ყველით (მას კვირაში რამდენჯერმე სჭირდება).
მისი მომზადებისთვის, სითბოს 40 სთ-ის ლიტრი ნახევარი ლიტრი რძე, დაასხით 1.5 მაგიდაზე. კოვზი 10% კალციუმის ქლორიდი (გაიყიდა სააფთიაქო), აღვივებს მუდმივად. როდესაც რძის ჩაიძირა, ამოიღეთ პანტი სითბოს და გამაგრილებელი. განშლის მასივის გადატანა sieve დაფარული gauze და დატოვონ ღამით. დილით კოტეჯი ყველი მზად არის!
მცენარეული "ცოცხი"
დახმარება "გაწმენდა" სხეულის და მცენარეთა. ყველაზე დეტოქსიკატი აქტიური ყვავილებია ჩემომილური აფთიაქები, შავი მოცხარის ფოთლები, მარწყვი, მჭამელი, ბურდუკი, არყის ყვავილები, ყურძენი, ბალახი და კამა. მათი ინფუზიები ფიტოოთერაპია რეკომენდირებულია ჩაის წმენდასთან ერთად. შავი მოცხარის ფოთლები ხელს უწყობენ intercellular ნივთიერების ეფექტურ სარეცხი და ტოქსინების მოცილებას. განსაკუთრებით აქტიური ინფუზია მათ ასუფთავებს ღვიძლს, გულის, არტერიის კედლებსა და ლიმფურ კვანძებს, რაც თავისთავად უნიკალურია! ჩაასხით 25-30 გრ ფოთლები 0.5 ლიტრი მდუღარე წყალი, დაჟინებით მოითხოვოს თერმოსი ან პირსახოცი-შეფუთული ჩაიდანი 30 წუთის განმავლობაში, დაძაბულობა. სასმელი ინფუზია 1/3 ჭიქა 3 ჯერ დღეში 20-30 წუთით ადრე კვება.
კალენტულა აძლიერებს ორგანოებისა და ქსოვილების ლიმფურ დრენაჟს. ჩაასხით 2 ჩაი. კოვზი გამხმარი ყვავილების კოვზი 2 ჭიქა მდუღარე წყალში, დაჟინებით მოითხოვს 15-20 წუთს, შემდეგ დაინსტალირება და შეინახეთ გრილ ადგილას. მიიღეთ 1/3 ჭიქა 3 ჯერ ყოველდღიურად ჭამის წინ.
ბოსტნეულის გადმოტვირთვა
სხეულის ხორცის საჭმლის დროს, უფრო მეტ ტოქსიკურ ნივთიერებებს იქმნება, ვიდრე მცენარეთა ცილების და ბოჭკოს ათვისება. დასახმარებლად სხეულის მოშორება მავნე ნივთიერებების, დროებით დათმოს ხორცი, კვერცხი და რძე, მას შემდეგ, რაც სხდომაზე 7-10 დღის განმავლობაში ბოსტნეული და ხილი. ისინი ხელს უწყობენ ნაწლავის, ღვიძლის, თირკმლების მუშაობას და ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალიზებას. შენიშვნა: ზოგი ბოსტნეული და ხილი ნიტრატებისა და სხვა მავნე ნივთიერებების დაგროვებაა. ამიტომ, არ უნდა დაგვავიწყდეს ამოიღონ საშიში ნაწილები: სტაფილოში ყოველთვის დაჭრილი კუდი, თეთრი კომბოსტო ამოიღონ ზედა ფოთლები და cob, მწვანეთა მოშორება "ფეხები", გაწმენდის კიტრი საწყისი კანი.
და ბოლოს - enemas და hydrocolonotherapy შესახებ (სარეცხი დიდი ნაწლავის). ექიმების უმრავლესობა აფრთხილებს: ეს პროცედურები დიდი მკურნალობა უნდა იყოს. "წმენდის" enemas- ის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დიზბოზი და საჭმლის მონელების დარღვევა. და ჰიდროქოლთერაპიის მიმართულება უნდა მიეცეს გასტროენტეროლოგს. სხეულის ტოქსიკური ნივთიერებების ამოღება შეიძლება უფრო მარტივი გზა იყოს.
7-10 დღის განმავლობაში (მაგრამ აღარ), სასმელი დილით ცარიელი კუჭის მინის მინერალური წყლით გარეშე გაზის გააქტიურებული ნახშირბადის (კურსით 1 ტაბლეტი თითო 10 კგ წონა). საუზმე უნდა დაიწყოს 1-2 საათის შემდეგ. და ყოველდღიურად გაწმენდის ნაწლავის გაწმენდას, ყოველ დღე (10-15 ცალი) გამოიყენოთ ფქვილი, წაიღეთ მცირე ნაწილი 4-5-ჯერ დღეში და ნახევარი საათის განმავლობაში აქტიურად გადაადგილება. "დასუფთავება" სხეულისთვის საკმაოდ სერიოზული გამოცდაა, ამიტომ სასურველია გასასინჯიტოლოგის მონახულება და გაირკვეს, თუ გაქვთ რაიმე სახის უკუჩვენება ამ პროცედურებში. მაგალითად, თუ ქოლგის ბუშტუნარი გაქვთ (რომლის არსებობაც ეჭვქვეშ არ არის), choleretic teas- ის მიღება შეიძლება გამოიწვიოს ნაღვლის ბუშტისა და სასწრაფო დახმარების დროს. მაგრამ დღის გადმოტვირთვა, ფიზიკური აქტივობა, დასუფთავების აბაზანები, მასაჟი და ჩამორჩენა არ გამოიწვევს რაიმე ზიანს!
ჩაი ცერემონიაზე
აბაზანაში ტოქსინების აღმოსაფხვრელად, სუნთქვაზე სვამს - დაახლოებით 4 ჭიქა (1 ლიტრი) თითო პროცედურას.
მიიღეთ თერმოსი აბაზანაზე
ჩაის შავი და თაფლით ლიმონი ან მწვანე, ხილი, მცენარეული (პიტნის, ტკბილი სამყურა, მოცხარის ფოთლები ან მარწყვის, ცაცხვი ყვავილი, horsetail, thyme). და თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ cranberry ან cowberry mors, compote ვაშლის და მსხალი, ახალი ვაშლის წვენი ან მინერალური წყალი.
შეავსეთ ჩაიდანი 1 მაგიდა. ყვავილოვანი ყვავილების (შავი ქათამი) 1 ყვავილის ყვავილის ყვავილი, 30-40 წუთი დააკმაყოფილებს, შემდეგ დაძაბვას.
შეურიეთ ევკალიპტის ფოთოლი, ქატოსი, გვირილა ყვავილები, ოგრეანო, პიტნა, დედა და დედინაცვალი. მიიღეთ 1 კოვზი. კოვზი კრებული და ჩვეულებრივი მწიფდება და ჩაის მსგავსად.
შეურიეთ თანაბრად ფოთლების პიტნის, ზღვის წიწაკის და შავი მოცხარის ფოთლები გვირილა ყვავილებით. ჩაასხით 1 მაგიდა. კოვზი კოლექცია 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, სითბოს დაბალი სითბოს 2-3 წუთი. დაჟინებით 10-15 წუთი, დაასხით მეშვეობით sieve მეტი თასები. ჩაი ძალიან მწარეა? დაამატეთ რამდენიმე თაფლი.
თანაბრად პიტნის ფოთლები, ევკალიპტის ფოთოლი, ცაცხვის ყვავილები, ოგრეანო ბალახი და თმიმი. Brew 4 მაგიდა. კოვზი შედეგად 1 ლიტრი მდუღარე წყალში thermos ბოთლი, დაჟინებით მოითხოვს საათში, შემდეგ დაძაბულობა. სასმელის მინიმუმ 1 ჭიქა სასმელი ოთახის გასვლამდე.
შეურიეთ თივის ბალახს ველური ვარდის კენკრა (1: 2). ჩაასხით 1 მაგიდა. კოვზი კოლექცია 1 ჭიქა ცივი წყალი, მოჰყვეთ boil და სითბოს კიდევ 2-3 წუთი. შემდეგ თერმოსის საათში დაჟინებით დაჟინებით და შემდეგ დაძაბულობას.
გაზაფხულის მსუბუქი მენიუ
გაწმენდის დღეებში სასურველია შეამციროს რძე და ბოსტნეულის საკვები, აძლევს ხორცს, ცხიმოვანი საკვების, შემწვარი და ტკბილი. კვირაში ერთხელ, სასარგებლოა ჩაშვების დღე, კეფირის (1-1.5 ლიტრი) და ვაშლის (დაახლოებით 1 კგ) იჯდა. ეს გამოხატული დიეტა დიურეზული ეფექტია - ეს იწვევს თირკმელებს სხეულისგან ჭარბი სითხის გააქტიურებასა და მასთან ერთად მეტაბოლიზმის საბოლოო პროდუქტებს. და ისიც კი, როგორც წესი, სასმელი დღეში 2-3 ჭიქა მწვანე ჩაი, სასურველია ლიმონით. ამ საყვარელი სასმელი ხალხის მიწა ამომავალი მზე ამოშლის მავნე ნივთიერებების ორგანოს, და ამავე დროს ეხმარება მოშორებას ჭარბი წონა. გარდა ამისა, დადასტურებულია: მწვანე ჩაი ამცირებს სისხლის წნევას და სისხლის შაქარს. არ დაივიწყოთ ახლად ჩახლართული ციტრუსის წვენები - მათ ასევე აქვთ კარგი წმენდის ეფექტი. მაგრამ სანამ წვენი სვამს წვენს, წყლით გამოიყოფა - ისე, რომ კუჭის ლორწოვანი გრუნტის გაღიზიანება არ მოხდეს.