არავინ იცის, სად ცელულიტი მოდის, მაგრამ ყველამ იცის, რომ თქვენ უნდა იბრძოლოთ. ბევრ ახალგაზრდა ქალბატონს ამ ბრძოლაში "ბრძოლა" საკუთარი გზა აქვს. და ხშირად შეცდომებს უშვებენ, მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას. ამიტომ, ეს არ არის ზედმეტია იმის შესახებ, რომ ყველა ცელულიტს მიეცით სამედიცინო თვალსაზრისით.
სხვადასხვა კვლევების შედეგების მიხედვით, ქალთა 80-95% უჩივიან ცელულიტს, მიუხედავად ასაკისა და კანისა. უფრო მეტიც, ექიმები დარწმუნებულნი არიან, რომ ცელულიტი ქალისთვის სამედიცინო თვალსაზრისით არის ნორმალური. შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის საშუალო სექსუალური დამახასიათებელი. აქედან გამომდინარე, თითქმის ყველას, ვინც ამას აკეთებს. შეუძლებელია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ეს ერთხელ და სამუდამოდ. მაგრამ გლუვი კანი პრობლემურ ადგილებში - შედეგი საკმაოდ რეალურია, მაგრამ ეს მუდმივად უნდა შენარჩუნდეს. როგორ ზუსტად? ეს არის საუბარი და დაწერილი nutritionists, cosmetologists, masseurs და მედიცინის lights. ვგულისხმობ ყველა ცელულიტს არა მეგობრისა და მეზობლისგან, არამედ ამ პრობლემასთან დაკავშირებული სპეციალისტებისგან.
Secrets of კვების.
შაქრიანი და მარტივი ნახშირწყლებიდან, ცხიმის უჯრედები იზრდება, ზრდის და აისახება კანი. დიეტადან უნდა გამოვყოთ მარტივი ნახშირწყლები - თეთრი პური, კარტოფილი და შაქარი. მათ უნდა შეიცვალოს ე.წ. "კარგი" ნახშირწყლები - უხეში პური ქატო, შვრია და უცხიმო თევზი. არ ვსვავ ტკბილეულს და ლუვს. ღამით, არ იჭამენ მარილიანი საკვებს, მარილს ინარჩუნებს წყალში სხეულს და იწვევს შეშუპებას. პრობლემურ უბნებში სისხლის მიმოქცევის შეფერხება ხდება და ეს ცელულიტის ერთ-ერთი მიზეზია.
უმრავლესობა სამართლიანი სქესის ქალთა აღიარებს ყველაზე დიდი და ყველაზე გავრცელებული შეცდომა - ისინი დაუყოვნებლივ მიიღონ დიეტა. გამოდის, რომ მკაცრი დიეტა ხელს უწყობს ცელულიტის ფორმირებას! ექიმები არ იციან კვირაში 1.5 - 2 კგ-ზე მეტი ვარდნა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სხეული მოიშორებს წყლისა და კუნთებისგან და არა ცხიმს. კანი კარგავს თავის ელასტიურობას ამ, ეს ხდება flabby. გარდა ამისა, თუ თქვენ იჯდეს დიეტა, სხეული იწყება მუშაობის გადარჩენის რეჟიმში, და ოდნავი indulgence დაუყოვნებლივ გადაიდო პრობლემა სფეროებში.
შესახებ wraps.
ყველაზე სასიამოვნო საწინააღმდეგო ცელულიტური პროცედურა შეფუთვაა. ზოგიერთი მათგანი ყველაზე ეფექტურია მათთვის. წყალმცენარეები იოდის დიდი რაოდენობით შეიცავს კანქვეშა ცხიმს. ეფექტი დამოკიდებულია შემადგენლობაზე: ფუქსმა შლის ტოქსინები, კელპი შეიცავს იოდის უმეტესობას და სპირტინი აძლიერებს კანს. მას შემდეგ, რაც პირველი პროცედურა, როგორც ჩანს, თქვენ დაუყოვნებლივ დაკარგა წონა. მაგრამ ეს ეფექტი არის მატყუარა, შეშუპება და სითხე უბრალოდ წავიდა, მაგრამ ამ საკითხზე ჯერ კიდევ არ არის მიღწეული ცხიმი. სტაბილური შედეგისთვის საჭიროა მინიმუმ 5-6 მოგება. სახლში შეიძლება გაკეთდეს, მაგრამ ეს შრომატევადია. უმჯობესია, ენდოთ პროფესიონალებს.
სპორტის შესახებ.
თუ გლუტუუს კუნთს მხოლოდ ტუმბოს, ცელულიტს არსად არ წახვალ, რადგან კუნთების ცხიმიანი დეპოზიტებია და კანი უკვე დეფორმირებულია. უფრო მეტიც, თუ კუნთების ამოტუმბვა, თქვენ აწარმოებთ სისხლძარღვების ჩახშობის რისკს და სისხლის მიმოქცევის დარღვევას, და ეს ხელს უწყობს ცელულიტის ფორმირებას. მაგრამ სპორტი აუცილებელია - მოძრაობები დააჩქარებენ მეტაბოლიზმს. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოს არა ძალაუფლებას, არამედ მობილურ სპორტს.
მასაჟის შესახებ.
მასაჟი სამედიცინო თვალსაზრისით ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და არბილებს კანს. Lipolytic მასაჟი მუშაობს ბეტა რეცეპტორებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ცხიმის წვაზე. თაფლი, "მოხსნადი" კარგია ცელულიტის საწინააღმდეგოდ, მაგრამ ეს მტკივნეულია და ზოგი ქალს აქვს ალერგია თაფლისთვის. ფიტნეს მასაჟი უფრო უნივერსალურია, მასში მასაჟი და ფიზიკური წვრთნებია, რომელიც ასწავლის ადამიანებს.
ყველაზე პოპულარული ინსტრუმენტი არის LPG ან Skin Tonic ტექნიკა მასაჟი. ორივე აგებულია ვაკუუმის მასაჟის პრინციპებზე. ის არის ღრმა და მტკივნეული, მაგრამ ეფექტური. მაგრამ თუ ეფექტი არ არის შენარჩუნებული, 2-3 თვეში ცელულიტი კვლავ წარმოიქმნება. პროცედურა უნდა შესრულდეს ექიმის მიერ, რომელიც ადგენს სქემას ადაპტირებული ქსოვილის მდგომარეობის მიხედვით. თუმცა, დაიცვას კვალიფიკაცია ექიმი, რადგან სიმრავლის სიკვდილიანობის შემდეგ ვაკუუმი მასაჟი არის არასწორი და მავნე.
აპარატურის მეთოდები ცელულიტს ებრძვის სილამაზის სალონებში.
კანქვეშა ლიპოოლიზი. ერთი შეხედვით, ეს პროცედურა მსგავსია წამებისა. თხელი ნემსები ერთად ალმასის სიმკვეთრის გააცნობენ პრობლემურ ზონებს ერთმანეთისგან 3 დან 5 სანტიმეტრის მანძილზე, ხოლო ალტერნატივა მიმდინარეობს იმ ნემსებით, რომელიც ექვემდებარება სენსორების დამოკიდებულებას. მიმდინარე მხოლოდ ანადგურებს ცხიმის დეპოზიტებს, შემდეგ კი ლიმფური სადრენაჟე. არ არის აუცილებელი შეგეშინდეს: პრაქტიკულად არ დააზარალებს. მხოლოდ ცოტა tickling და არ დაზიანების კანის არ რჩება - ბოლოს და ბოლოს, ნემსი ძალიან თხელი. ცოტა ხნის წინ მეცნიერებმა შეიმუშავეს ახალი მეთოდები და გამოიყენონ ლაზერული ლიპიოლიზი, რომელიც ანადგურებს კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტებს და აუმჯობესებს კანის ზოგადი მდგომარეობას.
ვაკუუმი. აპარატის Skin Tonic ვაკუუმური მასაჟისთვის სხვადასხვა ბოქსები. ლიმფური სადრენაჟო არომატები შეშუპება და უფრო პრობლემური სფეროები უფრო მკაცრი მატარებლებისაა. ისინი დაიბანეთ და ბადაგი კანი და, შესაბამისად, ცხიმის დეპოზიტები. მას შემდეგ, რაც მასაჟი, პრობლემა სფეროებში ულტრაბგერითი მიერ აქტიური საწინააღმდეგო ცელულიტს კრემი. სამედიცინო ოთახში ულტრაბგერითიდან განსხვავებით, ეს აპარატი არ აღწევს ღრმა დერმს, ასე რომ არ იქნება დასხივება და ნაკლებია ცელულიტი. ბევრი თანამედროვე აპარატი ერთდროულად რამდენიმე ტექნიკას აერთიანებს, მაგალითად, ვაკუუმი მასაჟი, მიკროკუნდები და ინფრაწითელი გამოსხივება. მაგრამ მათი მიზანი არის ცხიმის უჯრედების განადგურება და კანი.
HIPOXI . ამგვარი ვარიანტი არც თუ ისე დიდი ხნის წინ გამოჩნდა ფიტნეს კლუბებსა და ზოგიერთ ველნესი ცენტრებში და განკუთვნილია ყველაზე აქტიური მომხმარებლებისთვის. სისტემა ასე გამოიყურება: კოსმონავტების სარჩელის მსგავსად, სპეციალური სარჩელი ატარეთ, რომელშიც პრობლემური ზონების მონაცვლეობა გავლენას ახდენს ამ ვაკუუმით, მაშინ ზედმეტი წნევა. სარჩელი, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ იჯდეს ან დავდგეთ, მაგრამ საუკეთესო პრაქტიკაში სარბენი ან exercise bike. შედეგად, ცელულიტი და ჭარბი წონა მიდის.
ანტიცელულიტური კრემი.
ანტიცელულიტური კრემი არის იაფი საშუალება ცელულიტის საწინააღმდეგოდ, სამედიცინო თვალსაზრისით. ჩვენ ვცდილობთ, უპასუხოს ძირითად კითხვებს ამ საშუალებების შესახებ. ყველაზე საინტერესო კითხვა - მას შემდეგ, რაც ამ დროს კრემი იმუშავებს. ეფექტი გამოჩნდება საშუალოდ თვეში, თუ იყენებთ კრემი ყოველდღე. სამეცნიერო კვლევის შედეგების მიხედვით, ეფექტი გრძელდება რამოდენიმე თვის განმავლობაში, მაშინაც კი, თუ შეწყვიტეთ კრემი. ამის შემდეგ, რა თქმა უნდა, ცელულიტს შეუძლია კვლავ გამოჩნდეს.
ზოგიერთი კრემები გპირდებიან მყისიერ ეფექტს. რა თქმა უნდა, აღმოფხვრის ცელულიტს დაუყოვნებლივ შეუძლებელია. მაგრამ კრემის ტექსტურა, სინათლის ამრეკლავი ნაწილაკები და მყისიერი მომატება ეფექტი, ანუ, კანის გამკაცრება, გააკეთეთ კარგი ვიზუალური ეფექტი. კანის დაუყოვნებლივ გამოიყურება უკეთესი და უფრო სასიამოვნო შეხება. ნაყოფი უნდა იქნას გამოყენებული მაქსიმალურად აქტიურად. უმჯობესია ყურადღებით წაშალოს პრობლემური ადგილები საშხაპეში ან თეთრეულის ან ნორმალური ფუნჯით, სანამ არ იქმნება მცირე სიწითლე. ასე რომ თქვენ გააუმჯობესებთ სისხლის მიკროცირკულაციას. და მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა გამოიყენოთ კრემი - ასევე მასაჟი მოძრაობები - on buttocks, hips, მუცლის და ტერიტორია გარშემო მუხლებზე. ამის გაკეთება დღეში ერთხელ მაინც და სასურველია ორჯერ - დილით და საღამოს, სულ მცირე, ერთი თვის განმავლობაში.