ყველა გოგონას იცის, რამდენად რთულია წონაში. მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ იჯდეს დიეტა, მთელი სხეულის კარგავს წონა, და არა ზონებში, რომ ჩვენ გვჭირდება: thighs, buttocks, კუჭის. მაგრამ უმძიმესი რამ წონის დაკარგვა. Chubby cheeks ძალიან ხშირად არ მინდა წასვლა, არ აქვს მნიშვნელობა რა დიეტის ჩვენ ვიყენებთ. თუმცა, თუ თქვენ განახორციელებთ ძალისხმევას, თუნდაც ამ პრობლემის ზონაში, შეგიძლიათ წაშალოთ ცხიმის დეპოზიტები.
სისუსტის მიზეზები
ადრე, როგორ ვისაუბროთ გზებზე წონის დაკარგვის გზებზე, უნდა გვესმოდეს, საიდანაც ჩვენ ვიღებთ ცხიმს. ყოველივე ამის შემდეგ, მეორე chin და plump cheeks გამოჩნდება, როდესაც არსებობს უამრავი ცხიმის დეპოზიტების ჩვენი სხეულის. არსებობს ბევრი მიზეზი სისრულისთვის.
კოზირის სახეობის ერთ-ერთი მიზეზი მემკვიდრეობაა. სამწუხაროდ, გენომნიკოდისგან ვერ მიიღებთ. თუმცა, ცდილობენ ბრძოლა პრობლემა კვლავ ღირს. ზოგჯერ, მემკვიდრეობა კიდევ უფრო გამწვავდება სხვა ფაქტორებით: მავნე ნივთიერება, ნივთიერებების გაცვლის დარღვევა და ასე შემდეგ. ჯანმრთელობასაც კი შეუძლია გავლენა იქონიოს წონაზე.
აუცილებელია აღინიშნოს ის ფაქტი, რომ სრულფასოვანი ხალხი ყოველთვის ახალგაზრდაა, ვიდრე მათი წლები. ეს იმიტომ, რომ მათი კანის არ არის მგრძნობიარეა ნაადრევი მოძველებული. ასაკის ასეთი ადამიანები, სახე იზრდება თხელი თავად და შესამჩნევი ნაოჭების იწყება გამოჩნდება. მაგრამ აქედან გამომდინარეობს ერთი დასკვნა - ახალგაზრდებში უფრო ნაკლებად ჩამორჩენილი cheeks, ნელა თქვენ გარეთ გარედან.
ხანდახან ჩანასახები, რადგან სხვადასხვა მიზეზების გამო შეიძლება გამოიწვიოს: დაავადების გამო, სითბოს გამო, მაღალი სითხის მიღებისა და ტაკადელის გამო. ხშირად, შეშუპება ხდება თირკმლის დარღვევის გამო. აქედან გამომდინარე, ასეთ შემთხვევებში ექიმს უნდა ეწვიოთ. და მალე თქვენ ამის გაკეთება, მით უკეთესი.
წონისა და ფირმის პრობლემების უმეტესობა წარმოიქმნება არასწორი კვების გამო, ფქვილისა და ტკბილი კერძების, ნახევრად მზა პროდუქტების, შებოლილი პროდუქტების, ალკოჰოლური სასმელების და სხვა მსგავსი მოხმარების ეფექტურობა არ იმოქმედებს ჩვენს მეტაბოლიზმზე. შედეგად, ცხიმის დეპოზიტები იწყება სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე. ამიტომ, თუ ჭაბლის cheeks მიზეზი არის malnutrition, მაშინ უნდა გადახედოს თქვენს დიეტა და გამორიცხავს მავნე საკვები.
როგორ დავკარგოთ წონაში სახეზე?
თუ თქვენ ხართ მჭლე სხეული, მაგრამ თქვენ გაქვთ მრგვალი სახე და ფართო კუნთები, წონის დაკარგვა დიდი ხანია. Chubby ქალები ბევრად უფრო ადვილია წონაში სახე. იგივე შეესაბამება ქალებს 45 წლის ასაკში. გახსოვდეთ, რომ არაფერი შეუძლებელია. სახის სახე, სპეციალური ნიღბები, კვების კორექცია, სახეობის კუნთების ტანვარჯიშები, კონტრასტული შეკუმშვა - ყველაფერს წონის დაკარგვა შეუძლია.
თუ გსურთ სწრაფ შედეგს მიაღწიოთ, შეგიძლიათ უბრალოდ ეწვიოთ თმის სტილს თმის ვარცხნილობის შესაცვლელად. მაღალი hairstyles ერთად ზრდა მოცულობის თმის სახე სახე ხდის ვიზუალურად lengthen სახე და გახადოს თხელი. მხარეების გარდა, სასურველია, რომ spindles არიან მიმდებარე სახე. ასევე კარგი თმის სტილის მოწყვეტილი რჩევები. Avot curls გაფართოება სახე ვიზუალურად, ამიტომ უმჯობესია მიტოვება მათ.
სწორი კვების
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი დიეტა. ის დაეხმარება დაკარგოს იმ დამატებითი ფუნტი. მაგრამ აქ ეფექტი რჩება, თქვენ უნდა ჭამა უფლება. ორგანიზმში ნივთიერებების გაცვლის გზით დადგენილია სწორი კვება. ამიტომ სათანადო კვება უნდა გახდეს თქვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი. შემდეგ ცხიმის დეპოზიტები არა მარტო სხეულის პრობლემურ სფეროებს ტოვებენ, არამედ სახე (ნიკაპი და ლოყები).
სათანადო კვების ძირითადი პრინციპები :
- დღის განმავლობაში, როგორც სუფთა გაწმენდილი წყალი სვამს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შევინარჩუნოთ წყლის ბალანსი ორგანიზმში. განსაკუთრებით გოგონების შესახებ. მას შემდეგ, რაც ნაკლებობა სითხის იწვევს სწრაფი დაბერების კანის, ჯანმრთელობის პრობლემები და მეტაბოლური დარღვევები. ერთ დღეს თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი. Avot თუ თქვენ გაქვთ ბევრი დამატებითი ფუნტი, მაშინ ეს თანხა უნდა გამრავლდეს ზევით, რომ არის ერთი დღით თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ 4 ლიტრი წყალი. რეკომენდირებულია 15 წუთით ადრე ჭიქა სასმელი ჭიქა ჭიქა ლიმონის წვენით - შეავსებს კუჭს და შეამცირებს ნაკლებად. საჭმლის შემდეგ, სასურველია, რომ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში არ დალიოთ.
- აღმოფხვრა მარილი თქვენი დიეტა ან შეამციროს მისი მიღება მინიმუმამდე. როგორც წესი, ადამიანი სწრაფად მოიხმარს კვებაზე unsalted კერძები. შედეგები არ დაიქცევთ ხანგრძლივი - შეშუპება გაქრება და შეამჩნევთ, როგორ იცვლება სახე, ასევე თქვენი დიეტა სხვადასხვა მწნილებისგან, შებოლილი პროდუქტებით, კომფორტული საკვებით, ქაშაქით, დაკონსერვებული საკვებით და ა.შ.
- ერთ დღეს თქვენ უნდა ჭამა 4-5 ჯერ. ნაწილი უნდა იყოს პატარა. ნუ დაგავიწყდებათ ხრიკები. ამისათვის გამოიყენეთ ახალი ბოსტნეული და ხილი.
- ნახევარი თქვენი დიეტა უნდა შედგებოდეს ბოჭკოვანი.
- უარი ეთქვა ალკოჰოლზე. ადამიანისთვის განსაკუთრებით საშიშია ლუდი-ის იწვევს puffiness.
მასაჟი და გამოსახულება
ეს მარტივი წვრთნები შეძლებს შეცვალოს თქვენი cheeks და გაათავისუფლოს თქვენ მეორე chin. მთავარია, რომ მათ ყოველდღე ან ყოველ დღე მაინც შეასრულონ.
- მიიღეთ კალამი, კალამი ან ფანქარი კბილებში და დაწერე ჰაერში დიდი ხნის წინ. ამის გაკეთება რამდენჯერმე.
- გაჭრა კისრის up როგორც მაღალი მაქსიმალურად, და შემდეგ მისი დაბრუნება მისი თავდაპირველი პოზიცია. სავარჯიშო უნდა განმეორდეს მინიმუმ 20-ჯერ.
- გაიგეთ შენი ტუჩები მილისკენ და მღერიან ხმოვანებს, როგორც ნათლად. Etagymnastika არის ძალიან სასარგებლო სახის კუნთების.
მრგვალ მწვავე მასაჟის მოშორება დაეხმარება. ყოველ დილით უნდა გაკეთდეს. შეურიეთ ერთი tablespoonful of Sage, chamomile და ათასწლეულია. ჩაასხით ნარევი მწვანილი 350 მლ მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვოს ოცი წუთის განმავლობაში. შემდეგ გაჟღენთილი პირსახოცი ინფუზია და გააგრძელეთ მასაჟი. Slap on სახე რბილი მოძრაობები, შემდეგ წასვლა chin - თქვენ უნდა გავაკეთოთ მინიმუმ 15 პატჩები დროს. ყოველი სლემის შემდეგ, გინდა ხუთი წამი.
ყოველ ჯერზე, სახეზე კრემი, გააკეთეთ pattings. ეს პროცედურა ძალიან სასარგებლოა ყველა ქალისთვის - კანი ტონშია, ქამრებს, ხოლო კანქვეშა ცხიმი თანდათანობით მიდის.
ნიღბები
მასაჩუსების დახმარებით თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოშორებით chubby cheeks. ნიღბები სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, მეტაბოლიზმსა და მეტაბოლიზმს აძლიერებს, ჭარბი სითხის ამოხსნას ქსოვილისაგან და ამცირებს ცხიმოვან ფენას.
ინტერნეტს შეუძლია ბევრი რეცეპტი ასეთი ნიღბებისთვის. ჩვენ ერთნაირი რეცეპტები გაგიზიარებთ. ეს ნიღაბი შეიძლება გამოყენებულ იქნეს არა უმეტეს კვირაში ერთხელ, ძალიან მარტივია სახლში საზ.
თუ თქვენ გაქვთ ზეთოვანი კანი, აიღეთ კვერცხი, ლიმონის წვენი და საფუარი. ნორმალური კანისთვის, მიიღოს საფუარი, კაფსულები ვიტამინებისა და შვრიის ფანტელებისგან. Vmasku დაამატეთ ცოტა წყალი, აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ჰომოგენური თანმიმდევრულობა და ვრცელდება სახეზე. უმჯობესია გამოიყენოთ ნიღაბი რამდენიმე ფენაში, შეინახეთ 20-30 წუთით და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ნიღაბი კისრისა და დეკოლტე ზონისთვის შესაფერისია.
გახსოვდეთ, სასურველი შედეგის მისაღწევად, მხოლოდ ერთი ნიღაბი არ არის საკმარისი, ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ კომპლექსში.
სწორი მაკიაჟი
დახმარებით მაკიაჟი, შეგიძლიათ ვიზუალურად შემცირება თქვენი cheeks. ამისათვის აიღეთ წყლის რამდენიმე ტონა მუქი, ვიდრე შენი კანის ჩრდილში. შემდეგ ფუნჯით ფხვნილი ფუნჯით, ყუთისა და ყელსაბამების კონტურზე. ამრიგად, თქვენ დამალავებთ დამატებით მილიმეტრს და აძლევს თქვენს სახე უფრო მკაფიო ფორმას.
გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა გამოვიყენოთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის კოსმეტიკა, ისე, რომ არ ჰქონდეთ მომავალში პრობლემები კანისთვის. დაიცავით ყველა ზემოთ მოყვანილი რჩევები და უკვე მოკლედ შეამჩნევთ, რომ თქვენი სახე მცირდება.