ფსიქოთერაპია არ არის მხოლოდ მოსალოდნელი მოლოდინში მწვრთნელის მომაკვდინებელი პროცესი. ჩვენს პირობებში, ზოგადად, სულის თერაპია იშვიათად გადის ამ გზით. მაგრამ როცა მეგობრებო ან ფსიქოლოგსაც მიმართავთ, რომელსაც მიმართავენ, რეკომენდაციას იძლევა არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური კონსულტირება, არამედ ჯგუფური ფსიქოთერაპია - როგორ მოვიქცე?
რა პრაქტიკაში არის ფსიქოლოგიური ჯგუფი და როგორ მუშაობს "საკუთარ თავს"? რა უნდა ველოდოთ "ჯგუფს"? როგორ შეიძლება ეს დახმარება და რა არა?
რა ჯგუფებია?
ფსიქოლოგიური კონსულტირება და ჯგუფური ფსიქოთერაპია ურთიერთდაკავშირებულია. ჯგუფური თერაპია არის ერთერთი სახის კონსულტაცია, უფრო სწორად, პირადი ტრენინგი.
ყველას მიეცემა დრო ჯგუფზე - და მას აქვს უნიკალური შესაძლებლობა, რომ ისაუბრონ და ისმის, მიიღოთ კავშირი არა მხოლოდ ერთი ადამიანისგან, არამედ მრავალი. ყოველივე ამის შემდეგ, "სიმართლე ბოლო კურორტში" არ არსებობს და უკეთესია, გაარკვიოს, თუ რამდენად განსხვავებული ადამიანები აღიქვამენ გარკვეულ ქმედებებს ან თუნდაც სიტყვებს.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ "კუჭში" (და სინამდვილეში - თერაპევტის ან ფსიქოლოგის საწინააღმდეგო სავარძელში) "სიცოცხლეზე" ჯვარცმულნი, საკუთარ თავზე საუბრობენ. მაქსიმუმ - მეგობრების შესახებ ოფისში, ნაცნობებსა და მათთან ურთიერთობის შესახებ.
ჯგუფში ბევრი დინამიკაა. არსებობს პროცესები. და თუ ურთიერთშეთანხმების პროცესი "ფსიქოლოგ-კლიენტი" სწავლობდა გასწვრივ და გასწვრივ, სხვადასხვა ეტაპზე დაწვრილებითი აღწერა, მაშინ ჯგუფში ყველაფერი გაცილებით ნაკლებად პროგნოზირებადია.
ფსიქოლოგიური კონსულტირება - ჯგუფის ფსიქოთერაპია - ეფექტურია ორ შემთხვევაში:
- როდესაც თქვენ შეიმუშავა გარკვეული სახის სტერეოტიპი, "მადლობა", რომელსაც არ შეუძლია გადაადგილება გარკვეული წერტილის მიღმა (ან კონკრეტული ადამიანები - პედაგოგები, გამყიდველები, სიგნალები ... თითოეული ინდივიდუალურად).
- როდესაც თქვენ უფრო მეტად გაგვაჩნია "თავს", და ვერ დაველოდებით, რომ შეეცადოთ ახალ გზებს გადააგზავნოს უსაფრთხო გარემოში.
ჯგუფი არის კარგი კომპანია
ეს უფრო ძნელია უფროსებისთვის, რათა თანამოაზრე ადამიანები იყვნენ. ბავშვობიდან და მოზარდობის, თანაკლასელებისა და თანამემამულე სტუდენტებისთვის მეგობრებმა გაიქცნენ ვინმეს ... და ახლა უკვე ადამიანი, რომელიც უკვე ჩამოყალიბდა, მხოლოდ ორი ძირითადი ადგილია, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ, როგორც ადამიანი - სამუშაო და სახლში.
მაგრამ ხშირად, თუ ქალს აქვს დრო, კოლექტიური ჰობი ან "ინტერესთა წრე" (მაშინაც კი, თუ იგი თვითონ ან მისი მეგობარია), კომუნიკაცია მკაცრად შემოიფარგლება ჰობისა და საშინაო საქმეებზე. და ეს არ არის საკმარისი თანამედროვე ქალისთვის.
ფსიქოლოგიური კონსულტირება - ჯგუფის ფსიქოთერაპია დროთა განმავლობაში აგროვებს ზუსტად იმ კომპანიას, რომელშიც მათ სურთ და მოხარულნი არიან ერთმანეთის დანახვა არა მხოლოდ დანიშნულ დროს. უფრო მეტიც, ჯგუფის "ჯანმრთელობის" ერთ-ერთი მაჩვენებელია და მისი განვითარება თერაპიული სივრცის გარეთ შეხვედრებს წარმოადგენს.
ჯგუფი არის workout
უსაფრთხო ადგილი, სადაც შეგიძლიათ გაიგო ან სულელია გარშემო, ცდილობენ უჩვეულო როლი თქვენთვის ან შეიმუშაოს მნიშვნელოვანი მომენტი. მაგალითად, თქვით "არა" თქვენი თანამოსაუბრეს ან ადეკვატურად მიიღოს კომპლიმენტები. თქვენ ამბობთ, რომ ეს უნარები ბუნებრივი და ადვილია მუშაობა? ისე, ცდილობენ ამბობდნენ, რომ თქვენი ბოსი ან დედა ...
ამ სოციალურ უნარებში ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური კონსულტაციის დროს ვერ უმკლავდება - ჯგუფის ფსიქოთერაპია ბევრჯერ მუშაობს.
ჯგუფები განსხვავებულია!
ჯგუფები შეიძლება იყოს განსხვავებული, მიზნების და ამოცანების საფუძველზე, თერაპევტისა და ჯგუფის თვითნებობის პოზიციონირება. ზოგადად, ისინი შეიძლება დაყოფილი იყვნენ მხარდამჭერი და "მოტივირება". პირველ რიგში ძალიან სანდო, ნაზი, ფრთხილად დამოკიდებულება ერთმანეთს.
სამუშაო აქ არის ღრმა დონეზე, განიხილავს იმ საკითხებს და ინტიმურ დეტალებს, რომლებიც არ იციან უახლოესი პიროვნება. მაგრამ თუ გსურთ სწრაფი ცვლილებები - აირჩიეთ სხვა ტიპი.
მეორე ტიპის ჯგუფს აქვს შემდეგი ფუნქცია. ჯგუფის წევრები ერთმანეთთან კონკურენციას ახდენენ, "საფრთხეს" და მოულოდნელად "მღელვარებას" მტკივნეულ ადგილებში. ასეთ ჯგუფში მონაწილეობის მისაღწევად საჭიროა უფრო ფსიქიკური ძალა და განავითაროს სურვილი. მაგრამ პროგრესი უფრო მნიშვნელოვანია.
ჯგუფი არის უსაფრთხო ადგილი
როგორ იდუმალია ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური კონსულტაცია, როგორც ჯგუფის ფსიქოთერაპია, როგორც ჩანს, ძალიან "ღიაა". და ჯგუფთან მისვლას სურვილი არ უნდა ჰქონდეს - იგივე, რაც არ უნდა მოვიდეს.
ჯგუფის უსაფრთხოება განისაზღვრება მრავალი ფაქტორით.
> გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ჯგუფი "დახურულია" - ი.ე. მისი შემადგენლობა ხდება მუდმივი.
> "ღია" ყველა ჯგუფის წევრი - თითქმის შეუძლებელია ჩუმად. ასე რომ, ერთმანეთის საიდუმლო ცოდნა ორმხრივი იქნება.
> თქვენ შეგიძლიათ განიხილონ ყველაფერი, რაც მეგობრებთან, ნათესავებთან, კოლეგებთან ერთად ხდება, მაგრამ ჯგუფის წესების მიხედვით, კონკრეტულ სახელებს ვერ ასახელებს და ზუსტად მითითებებს აძლევენ ", რომელიც" შეიძლება იყოს. დეტალურად, სიტუაცია მთლიანად და საკუთარი სახელით შეიძლება ითქვას.
> არსებობა არის ის, რასაც თანამედროვე ადამიანი ხშირად აკლია. ასე რომ, ყოველკვირეული (ან ორკვირიანი) შეხვედრები, გარკვეულ დროს, დაეხმარება გრძნობს ამ ადგილას და ამ ჯგუფს, როგორც რაღაც უსაფრთხო.
რა უნდა ვისწავლო
ძნელია წინასწარ წინასწარ განსაზღვროს ფსიქოლოგიური კონსულტაციის პროცესი წინასწარ - ჯგუფის ფსიქოთერაპია - ეს არის ერთგვარი თერაპია, სადაც ყველაზე სიურპრიზებია.
მწვრთნელმა შეიძლება მოამზადოს მისი "პროგრამა" - რა უნდა შესთავაზოს ჯგუფს ან მის ინტერესებს. ზრდასრული ქალიშვილის ურთიერთდამოკიდებულება მოხუცებულ დედასთან, რომელიც ჯერ კიდევ უბრძანებს თავის შვილს, რა უნდა გააკეთოს და როგორ; ნაყოფიერი ურთიერთობები ქურდთან, ინსტანციებთან, პედაგოგებთან პედაგოგთან - ყველაფერი ეს შეიძლება იყოს დისკუსიისთვის.
გასაკვირია, რომ დროთა განმავლობაში, როდესაც ჯგუფში ბევრი ნდობაა, მისი მონაწილეების ინტერესებს ემთხვევა. და ვინც არ "შეწუხება" გარკვეული ტიპის პრობლემებს, დატოვეთ თერაპია ან სხვა ჯგუფებში გადასვლა.
აქედან გამომდინარე, ჯგუფი ვერ შეძლებს კლასიკური წვრთნის დასახელება, თუმცა ეს მწვრთნელია და რეგულარული "სწავლა". თითოეული წყვეტს ან მიმდინარე საკითხები, ან გლობალური, ან ორივე, და სხვები.