მარტოობა იწონის და იწვევს დეპრესიულ აზრებს. რამდენად ხშირად გინდა ვინმესთან საუბარი, განიხილო შენი ბიზნესი, პრობლემები, ან გაგიზიაროთ სიხარული? კერძოდ, ამ მომენტში არავინ არ არის, ვისაც შეუძლია მოუსმინოს. და შემდეგ მარტოობა უსიამოვნოა ვისკიში უიმედო კითხვა: "რატომ არ მაქვს მეგობრები ?!". შევეცადოთ გაერკვნენ, რა მეგობრები არიან და როგორ გამოიყურებიან ისინი.
ხშირად ადამიანი ფიქრობს, რომ არავის სჭირდება. აქ არის გარკვეული სიმართლე. სინამდვილეში, თითოეული ჩვენგანი მხოლოდ ჩვენთვისაა საჭირო, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვიღაცამ იზრუნებს ჩვენზე. არა მშობლები და ნათესავები, და მაშინაც კი, ყოველთვის არ. და რა უნდა ჩაითვალოს hackneyed და ბანალური ფრაზა, მაგრამ სინამდვილეში ჩვენი ცხოვრება მართლაც მხოლოდ ჩვენი ხელებით. ბევრი ეძებს რჩევებს ფსიქოლოგებს, "მე არ მყავს მეგობრები" - ფრაზა, რომელიც ხშირად ისმის ჩვენს საზოგადოებაში. რა არის მეგობრები? იმისათვის, რომ არ იგრძნოს მარტოხელა, მისცეს ვინმეს მათი სიყვარული, რათა მათ გაიხარონ თავიანთი გამარჯვებით და დაარღვიოს დაღუპვის შემთხვევაში. განა ეს არ არის ჩვენი ეგოისტური თვისება? მეგობრობის საჭიროება ჩვენი შეშფოთების ნაწილია. მაგრამ მეგობრისთვის, მეგობრობისთვის მზად უნდა იყოთ.
ვინ არის მეგობარი?
ის არის ახლო შეძენილი ადამიანი, რომელთანაც თქვენ ასოცირდება თბილი, სანდო ურთიერთობა, მასთან უყვართ, საერთო ინტერესები გაქვთ. სცადეთ მიმოიხედე გარშემო, შენს გარშემო მცხოვრები ადამიანებისკენ, მეორეს მხრივ. ნამდვილად არ არის ერთი ადამიანი, რომელსაც არ აქვს საერთო ინტერესები? ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ერთიანი ადამიანების ყველაზე გავრცელებული შეცდომა ისაა, რომ ისინი არ შეამჩნევთ ადამიანებს. ზოგიერთი არ მოსწონს გარეგნული გარეგნობა, ზოგიერთი სასაცილოა, მეორე კი უბრალოდ არ არის საკმარისი საკმარისი "ჩემი მეგობარი". და მარტოხელა ადამიანი ზის, ელოდება მოვლენათა ყველაზე იდეალური მეგობარი სადღაც, სიტყვასიტყვით reveling საკუთარი სახელმწიფო და გრძნობენ ბოდიში თავად. ასე რომ, მეგობრების მოძებნა შეუძლებელია.
სურათის მსოფლიოში.
სითბოს მისაღებად უნდა ისწავლა მისცეს. მეგობრობა გჭირდებათ, რაც ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეხვდეთ თქვენს მომავალ მეგობრებს. ამისათვის თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი აზრი მსოფლიოში. ეს არ არის ისეთი რთული, როგორც ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, პირველ რიგში. წარმოიდგინეთ, რომ სამყარო უზარმაზარი სურათია, რომ შეუძლებელია ერთი შეხედვით ხელში ჩაგდება. და თქვენ თვალები გადაადგილდება ერთი რამისგან ან სხვაგან. წვიმს, ეს ნესტიანია, ცივი და სევდიანი. მაგრამ მეორე მხარეს წვიმა - ცისარტყელა. მას შემდეგ, რაც მისი შვილები სიცილი და თამაში, slapping barefoot თბილი წვიმა puddles. ცოტა მეტი - თბილი მზე, ზღვა და სანაპირო, რომელზედაც სასიამოვნოა დასვენება, ანათებს. გისურვებთ? ჩვენი განწყობა და დამოკიდებულება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი სურათის სურათს ვხედავთ. თუმცა, სურათი მთლიანად არ იცვლება. ჩვენ მხოლოდ ყურადღების კონცენტრირება იმ სუბიექტებზე, რომლებიც სასიამოვნოა ჩვენთვის, ხოლო ჩვენი გრძნობები პოზიტიური პიროვნებისთვის. ეს მარტივი მეთოდი, რომელიც განსხვავებული თვალსაზრისით მოვლენების ნახვის უნარითაა დაფუძნებული, კომპლექსურ სახელს აქვს reframing. პატარა workout - და ნახავთ, რამდენად ადვილად თქვენი აღქმა მიმდებარე მსოფლიოს ცვლილებები. და როგორც ადვილად შეგიძლიათ იპოვოთ მიმდებარე ადამიანები დადებითი მომენტები, რომლებიც ახალ მეგობრობას გამოიწვევს.
უნარი და უნარი მოუსმინოს.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ისწავლონ კარგი მეგობარი. ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ამ საკითხში - უნარი და უნარი მოუსმინოს. რასაკვირველია, ჩვენ გვინდა გამოვხატო ყველაფერი, რასაც ვზრუნავთ, იზიარებთ ჩვენს გონებას. ეს ჩვენი მეგობრებიც მინდა. თუ შენს პრობლემას დაუპირისპირებთ თქვენს ახალ მეგობარს, განმუხტეთ სული და წადი სახლში, მაშინ ეს ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ კვლავ შეხვდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ის, რა თქმა უნდა, თქვენგან მოისურვებთ თავის მოისმენთ. ყურადღება მიაქციე, თუ როგორ მოიქეცი, როდესაც მოუსმინე თანამოსაუბრეს. თქვენ დაღლილი ხართ იოანგით, ეძებთ მხარეს, შეწყვეტას, დაარწმუნებთ, თუ რა არის ის ბოდიში, ბოდიში და გასვლა, გულისხმობდა ბიზნესს? ასე რომ არ შეგიძლია მეგობრის შენარჩუნება. მეგობრობა გულისხმობს ერთმანეთის ინტერესებს საკითხებსა და პრობლემებზე. თქვენ უნდა შეძლოთ მოსასმენად დასასრული, მისცეს შესაძლებლობა, ახსნას და გააცნობიერონ და დაეხმაროს. ასე რომ თქვენ იმსახურებთ ნდობას, თქვენ დაგიფასებთ და აუცილებლად შევა სიაში კარგი მეგობრების სიაში. დაიწყეთ თქვენი საქციელის დაკვირვება სხვა პირის ამბის დროს. გაღიზიანებული ხარ, ცდილობთ დაუყოვნებლივ შევიწვიოთ დავა და დავარწმუნოთ თქვენი აზრით? სცადეთ უფრო მეტად მშვიდი, უფრო და უფრო ყურადღებიანი იყოს თანამოსაუბრე.
დაბალი თვითშეფასება.
ალბათ მეგობრობის გაჩენას ხელს უშლის დაბალი თვითშეფასებით. კარგად, reframing დაგეხმარებათ ამ. ყველა ადამიანი ლამაზია? ყველას შეუძლია როგორც უარყოფითი, ასევე პოზიტიური თვისებები. ჩვენ უნდა მიიღოს ადამიანი და საკუთარ თავს, როგორც ჩვენ ვართ. იყავი დაკავებული უპირატესობის ძიებაში, ისინი ხელმისაწვდომია ნებისმიერ ადგილზე. ნუ დამალავთ მათ. ალბათ, თქვენი ღირსება და ინტერესებია, რომელიც გახდება ის ეტაპი, რომელიც მეგობრებთან მოგიყვანს.
არ დახურო
გარე რეკლამის გარეთ არ დახურო სანამ თქვენს მეგობრებს სიაში ჩადიხარ, ალბათ, გინდა, უკეთ გაეცნოთ პიროვნებას, გაეცნოს მის დამოკიდებულებას. ეს მოსალოდნელია. არ დაივიწყოთ შენი ჭურვი, მოდით მომავალ მეგობრებს მადლობა, შენი ცუდი და კარგი მხარეები, ნახეთ თქვენი ნამდვილი სახე. მეგობრობა გულისხმობს ვაღიარებთ ურთიერთობას, თუ არ ხართ მზად, გადახედოს თქვენს საქციელს.
როგორ და სად იპოვონ მეგობრები?
და ბოლო პრობლემა არის სად და როგორ. სხდომაზე სახლში მწვრთნელი, თქვენ ვერ აკმაყოფილებს ყველას. აქედან გამომდინარე, ცდილობენ ეწვევა უფრო ხშირად სხვადასხვა ადგილებში, საღამოს პარტიების, გამოფენები, სამუშაო მოვლენები, სადაც შეგიძლიათ აკმაყოფილებდეს თანამოაზრე ადამიანებს. ხალხისადმი კეთილგანწყობილი დამოკიდებულება, საუბრებში მონაწილეობის აუცილებლობა მოგიყვებით რამდენიმე ადამიანს, რომლებიც, მომავალში, გახდებიან თქვენი მეგობრები. და მომავალში შეგიძლიათ მიმართოთ რჩევა მეგობრებს, იმიტომ, რომ არ იქნება მარტოხელა ადამიანი! მოდით შეცდომები არ შეგაწუხოთ, რადგან ასეთი კომუნიკაციის საშუალებით შეგიძლია პირადი გამოცდილების დაგროვება, სწავლა. გააანალიზეთ შეცდომები, გადახედეთ მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხით და თამამად ველით თქვენს მიზანს.
თუ ფსიქოლოგთა ეს რჩევები არ დაგვეხმარა, შესაძლოა, უფრო ღრმა ფსიქოლოგიური პრობლემის მქონე მატარებელი ხართ. ამ შემთხვევაში, ნუ მოგერიდებათ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს. ბევრმა ამგვარად მოიპოვა მშვიდობა და შეშფოთებული ფიქრები მოიხსნა. ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ფსიქოლოგთა რჩევით სარგებლობენ და უფრო მეტი მეგობარი გექნებათ!