თუნდაც პატარა ზამთარში, მინუს ტემპერატურა შეიძლება გამოიწვიოს თითების და სიმაღლეში ტკივილის გაღიზიანება, არ არსებობს სურვილი, რომ წავიდეს, მინდოდა წასვლა ცხელ ქვეყნებში და დარჩე იქ. ეს პრობლემა მტკივნეულია, მაგრამ არ არის სერიოზული და ამის მიზეზი შეიძლება იყოს მათი აღმოფხვრა, და თუ კონკრეტული დაავადება არ არის, თქვენ უნდა იპოვოთ არასასიამოვნო სახელმწიფო, ნახევარი მაინც, ისე, რომ არისტოკრატული შარვალი და ფრჩხილის ლურჯი გაქრება.
როდესაც ფეხები და ხელები ცივი ყველა დროის, ეს ხდება, როდესაც კაპილარული მიმოქცევაში შეშფოთებულია. ხშირად ეს ხდება მცენარეული დისტონია, დაავადების განვითარების საფუძველია: ინფექციური დაავადებების შედეგები, ემოციურობა. ეს სიმპტომები გამოჩნდება მოზარდებში ჰორმონალური ცვლილებებით, პიროვნების თვისებებით, როგორიცაა ზედმეტი ეჭვი, შფოთვა, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი.
ქალის ორგანოების დაავადებებში, ჰემოგლობინის შემცირებით, ხელები და ფეხები გაყინულია.
როდესაც ექიმები რეინოს დაავადების ან სინდრომის დიაგნოსტირებას ახდენენ, რაც იმას ნიშნავს, რომ სისხლძარღვების სპაზმი, როდესაც ფეხებითა და ხელებით არტერიული სისხლით მომარაგება შეწუხებულია ემოციური გადატვირთვის ან ცივი ზემოქმედების ქვეშ.
მიუხედავად იმისა, რომ მისი წარმოშობა არ არის ნათელი, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი, რომ დაიწყოს, რადგან ეს დაავადება კვლავ პროგრესის მიღწევის ბოლომდე თითების, კანის ელასტიურობას დაკარგა, კვების არეულობის და სხვა პრობლემები განვითარდეს.
ამ ხალხს, ცივი გაუძლო გამოცდაა, ისინი ზღუდავენ თავიანთ ქუჩას, არ ისვენებენ ბანაობას მდინარესა და ზღვაში, სათხილამურო კურორტებზე, სათხილამურო სარდაფებში, სუფთა ცივი დღეებიდან. ხელები და ფეხები, გაყინვა, მკაცრად აფეთქება, არევა კიდურები, თბილი უსიამოვნო ტკივილით.
შეგიძლია გაუმკლავდე ამ დაავადებას?
1. თქვენ უნდა მოამზადოს გემები. ეს ადვილი არ არის, მაგრამ აუცილებელია. გააკეთეთ კონტრასტი და ცხელი ფეხის აბაზანები. კვირაში რამდენჯერმე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში თქვენ უნდა ჩაატაროთ ფეხები ცხელ წყალში ან მოიტანონ წითელი ქვეშ ცხელი შხაპი.
- ქვედა თქვენი ფეხები ფეხები შევიდა ცხელი, შემდეგ შევიდა ცივი წყალი.
- კვირაში ერთხელ, წასვლა საუნა, საუნა, ორთქლი ორთქლის ოთახში, შემდეგ კი ცივი აუზი. ორთქლის აბანოების შემდეგ, აუზი არ ჩანს ცივი, ამიტომ გემები კარგად გაძლიერდება.
თუ თქვენ გაქვთ საკმარისი ნება, დაიწყოს განსხვავებით შხაპი, ხოლო ცვალებად ცხელი და ცივი წყალი.
2. თუ არ გვინდა გადაადგილება და ცივი ხართ, აიძულებ თავს გააკეთოთ დღეში 10 წვრთნა, რომ გაატაროთ სხეული, ან აუზი, სოლარიუმი, ფიტნეს კლუბი, აერობიკისთვის დარეგისტრირება.
3. სანამ გადიხარ, სვამს ქათმის ცხელი ბულიონი.
- რამდენიმე თვის განმავლობაში, გამორიცხავს მოწევა, ალკოჰოლი, ყავა, ძლიერი დიეტა თქვენი დიეტა, ისინი იწვევენ კონსტრუქციას და ვასპოსმას, მაგრამ არ გაზრდის მათ.
4. თუ ჰემოგლობინი ჰემოგლობინის შემცირებაა, მაშინ რკინის სისხლის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს ანემიაში, სხეულის ტემპერატურა მცირდება. სხეულის რკინის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებაზე, აკონტროლებს მთელი სხეულის გათბობის სისტემას.
- თქვენს დიეტაში უნდა იყოს ახალი ბოსტნეული და ხილი, სალათები, გოგრა. ასევე multivitamins, gherkins ფაფა, ნუშის, ბროწეული, ქიშმიშით, გამხმარი გარგარი.
5. ზამთარში ჭამეთ ცხიმოვანი ჯიშების თევზი, როგორიცაა პანგააზიუსი, ორაგული, სკუმბრია და სხვა, ეს ხელს უწყობს ჭურჭლის ჭურჭლისგან.
6. სასმელი მეტი მცენარეული და ვიტამინის decoctions, ხილის სასმელების, compotes, რითაც იზრდება სისხლის მიმოქცევას.
7. ქუჩაში თქვენ უნდა შეინახოთ თქვენი ფეხები, ხელები, თავი სითბო.
- ხელთათმანების ნაცვლად, ხელთათმანები, ორი წყვილი წინდები, კისრის და ხელმძღვანელი უნდა იყოს გახვეული.
8. არ აცვიათ მძიმე ცხვარიანი ქურთუკი ან ბეწვის ქურთუკი, კაბა მრავალ ფენიანი, ასე რომ თქვენ შეიძლება იყოს მობილური და ტანსაცმელები არ ჩაერთონ მოძრაობებზე.
- არ გაათბეთ ბამბის საცვლებს, როდესაც შთანთქავს ოფლი, ეს ენერგია კლებულობს, ზამთარში თბური საცვლების ყიდვა უკეთესია, დამზადებულია სპეციალური მასალისგან.
- თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ საწოლი თქვენს საცვლებს, ის ისეთი ნაქსოვი სინთეზური მასალაა, რომელიც სითბოს აგროვებს, სხეული კარგად სუნთქავს და სვიტრიზე მაღლა ათავსებს და ამის გარეშე შეგიძლიათ გააკეთოთ კარგი ხარისხის ქურთუკი.
9. თუ თქვენ ფეხებს და ხელებს გაყინავთ, ასეთი ხალხური საშუალებების გამოყენება: ამისათვის ერთი მდუღარე მარილი, 40 ალკოჰოლი ან არაყი ბოთლი, 1 სუფრის მშრალი მდოგვი, 2 ცხელი წითელი წიწაკა. საინფუზიო არის წითელი ფერი. ღამით თქვენ უნდა დაფაროს თქვენი ფეხები და ხელები ამ ნაერთი, არ wipe, ნება მათ მშრალი და ძილის in WOOLEN წინდები. ასე რომ, სანამ სრული აღდგენა.
- თქვენი ფეხებისთვის ცხელი აბაზანების მიღებისას, დაამატეთ დარიჩინი, წითელი წიწაკის ან თხილის ზეთის ნაზავი, რაც შეიძლება თქვენი ფეხების სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება.
10. ნუ დაივიწყებთ ზაფხულს, თბილი და ცხელი, ზაფხულის შესაძლებლობების და შესაძლებლობების გაძლიერების შესაძლებლობას.
- ეს ყოველდღიური მზის აბაზანების მიღებაა, რადგან ადამიანი მზის აბაზანების მისაღებად იღებს ვიტამინ D3- ს. შეჭამეთ ზღვის წყალში, შეგიძლიათ გაამდიდროთ სხეული რკინის, მაგნიუმის, იოდინის, მინერალებით, გარდა ამისა, ეს არის სისხლძარღვების ტრენინგი. გასეირნება ღია ცის ქვეშ არის სასარგებლო, ჭამა უფრო ბოსტნეული და ხილი.
ახლა ჩვენ ვიცით, რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ფეხები და ხელები ცივი. გემების გაძლიერების, სწორი კვების, სუფთა ჰაერის გაძლიერების პროცედურები ხელს შეუწყობს იმუნური და სისხლძარღვთა სისტემების გაძლიერებას, ჰემოგლობინის აღდგენას, განწყობას. და შემდეგ ცხოვრება მოგცემთ საშუალებას, რომ ადრე უარი თქვეს.