რა კუჭის სასიამოვნოა?
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მდგომარეობა ზეგავლენას ახდენს მემკვიდრეობით. მრავალი დაავადების (იგივე კუჭის წყლული, 12-მსხვილი ნაწლავის) პრეპარატი გენეტიკურად გადადის. დიდი მნიშვნელობა აქვს ცხოვრების წესს, დიეტას, საკვების ხარისხს, სასმელ წყალს, ცუდი ჩვევების არსებობას ან არარსებობას. ინფექციურმა დაავადებებმა შესაძლოა დაბალანსება გამოიწვიოს. მაგალითად, თუ პირი განიცდის მწვავე ნაწლავურ ინფექციას, ნაწლავის კედელში სეროტონინის (მნიშვნელოვანი ჰორმონის) გაცვლის შეფერხება და მსხვილი ნაწლავის ფუნქციური დარღვევები. და მეტი - დამოკიდებულება ადამიანი თავისთვის. თუ მას ესმის, რომ მას აქვს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადება და ატარებს სათანადო ზომებს (მიდის ექიმთან, უარს ამბობს ცხიმოვანი საკვების მიღებაზე, წყვეტს მუშაობა ნერვულად), დაავადება არ შეიძლება განვითარდეს. როდესაც ადამიანი არ შეცვლის მის სიცოცხლეს, დაავადება პროგრესს მიაღწევს. საჭმლის მომნელებელი სისტემის მდგომარეობა დამოკიდებულია ჩვენს დამოკიდებულებაზე. თუ გააქტიურებ მუდმივ იდეას, რომ "კარგია ვინმე, მაგრამ ცუდად ვგრძნობ", ეს აუცილებლად გამოიწვევს დისკომფორტს მუცლის არეში. გარემო, რომელშიც ის იზრდება, აქვს დიდი გავლენა ბავშვის საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ნერვულ გარემოში იზრდება ადამიანი? თავდაპირველად ეს გამოიხატება ენურეზის, თავშეკავებისკენ. შემდეგ გასტროენტეროლოგიური დაავადებების გამოჩენა. მე ხშირად გვხვდება შემთხვევები, როდესაც ბავშვები დიდი ხნის განმავლობაში მკურნალობენ და გასტრიტის შედეგად არ მიიღება. მოგვიანებით ისინი მიდიან მიღებაზე: ამბობენ, რამე რამე, არ აბი დახმარება. მე ვსაუბრობ ბავშვს და გაირკვეს, რომ მას აქვს მოუგვარებელი კონფლიქტები - სახლში ან სკოლაში.
რა დაავადებები საჭმლის მომნელებელი სისტემის ყველაზე ხშირად ხდის ადამიანებს?
WHO- ის მონაცემებით, გასტრიტის მანიფესტაციები გარკვეულწილად ხდება მსოფლიოში მოზრდილთა 95% -ში. რაც შეეხება უკრაინას, სხვადასხვა წყაროების მიხედვით - სხვადასხვა ფიგურები. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პრობლემები ნაღვლის ქსოვილებით, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულები, საყლაპავის და კუჭის შესახებ კუჭის წვენის მჟავას დამოკიდებული დაავადებები ძალიან ხშირია (მაგალითად, კუჭის წყლული და თორმეტგოჯა ნაწლავი, სხვადასხვა გასტრიტი). მაგრამ წინა წლებთან შედარებით, ამ დაავადებების შემთხვევების "პიკი" გავიდა. არანაკლებ დიაგნოზის და მკურნალობის უკეთესი მეთოდების გამო. მესამე ათასწლეულში, კუჭ-ნაწლავის რეფლექსური დაავადება (GERD) იქმნება ლიდერი. სხვადასხვა ქვეყანაში ეს გავლენას ახდენს მოსახლეობის 20-დან 40% -მდე. ძალიან გავრცელებული საჩივარია bloating. ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს გარკვეული ნივთიერებების შეწოვის დარღვევით. ასე რომ, საშუალოდ, ზრდასრული მოსახლეობის ნახევარი აქვს ლაქტაზას უკმარისობა (რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტების შეუწყნარებლობა). ასევე არსებობს შაქრის, ფრუქტოზა, სორბიტოლის (ეს არის ტკბილი კარბონატული სასმელების ნაწილი, საღეჭი რეზინი), მარცვლეული. ნათქვამია, რომ გასტრიტისა და კუჭის წყლულების საერთო მიზეზი არის ჰელიკობაქტერი.
როგორ ხდება ასეთი "დამწყები" და როგორ საშიშია ის?
Helicobacter pylori მოდის გარე გარემო, ხშირად ბავშვობაში. ბავშვებში ლორწოვან გარსს აქვს დაბალი მჟავიანობა და არ უშლის მიკროორგანიზმების შეტევას. გარდა ამისა, ბავშვები მიდრეკილია ყველაფერს ხელში ჩაიგდონ ხელში და გაიტანენ მათ პირში. გასტროენტეროლოგიაში ჰელიკობაქტერიასთან დაკავშირებული გასტრიტი რთული და გადაუდებელი პრობლემაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სიმსივნეების ფორმირების გამომწვევი მიზეზით - ორივე კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი. ამიტომ ჰელიკობაქტერი აღიარებულია, როგორც პირველი ხარისხის კანცეროგენი. საბედნიეროდ, თუ დროულად გამოვლენა სხეულში, შეგიძლიათ მთლიანად განკურნოს ასეთი გასტრიტი და არ დაუშვას კიბოს გამოჩენა.
რა სიმპტომები SOS შეგიძლიათ განსაზღვრავს, რომ დროა სანახავად გასტროენტეროლოგის?
ცუდი სუნთქვისგან (საჭმლის წინ ან მას შემდეგ რაც არ აქვს მნიშვნელობა) და ენაზე დამონტაჟდება, ვიდრე მადის დაქვეითება ან, პირიქით, საჭმლის, ჩაღრმავების, ქერცვის, გულძმარვის, მუცლის ტკივილის, მუცლის, ყაბზობა ან ნაწლავის დარღვევები, სხეულის ზოგადი სისუსტე. გამოჩენა გაუარესება (ნაცრისფერი, ყვითელი ან ნაცრისფერი ყვითელი კანი) კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის უგულვებელყოფით დაავადებებშიც კი გამოჩნდება, როცა ადამიანი დროულად არ ექცევა ექიმს. როდესაც ამბობენ: "ყველა დაავადება ნერვებიდან", - უპირველეს ყოვლისა, ეს ნიშნავს კუჭისა და სხვა საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს. არის სტრესის ღირებულება ძალიან გაზვიადებული? გასტროენტეროლოგიაში არსებობს სტრესის წყლულების კონცეფცია - როდესაც დაავადება მწვავე ფსიქოლოგიურ პირობებში ჩნდება. არსებობს პირდაპირი ურთიერთობა ტვინისა და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობას შორის. აქედან გამომდინარე, სტრესის და ჯანსაღი ადამიანის ჩავარდნებია: ვინმეს აქვს ტკივილი მუცლის არეში, აქვს ნაწლავის დარღვევები. ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანების სახეობაზე. კუჭის წყლული უფრო ხშირია დიაგნოზი ინტროვერებში - ადამიანები, რომლებსაც ფსიქიკური ტკივილი აქვთ. ეს, პირველ რიგში, მამაკაცი. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ხშირად ურჩევნიათ თავიანთი უსიამოვნებების შესახებ. ქალები უფრო მეტად იზიარებენ პრობლემებს სხვებთან და საუბრებში საუბარს განიცდიან სტრესს. დღესდღეობით დიფუზური ნაწლავის სინდრომი ძალიან ხშირია - დაავადება, როგორც წესი, სტრესის ფონზე და გადაუჭრელი ფსიქოლოგიური პრობლემების ფონზე ხდება. ამიტომ, გასტროენტეროლოგებთან ერთად უნდა მუშაობდნენ ფსიქოლოგები, ფსიქოლოგები. არსებობს მტკიცებულება, რომ ჩვენს ქვეყანაში კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის უმეტესი ონკოლოგიური დაავადებები გამოვლინდა III ან თუნდაც IV- ში.
არის თუ არა რეალურად "დაჭერა" კიბოს საწყის ეტაპზე?
კიბოს დიაგნოზი ადრეული ეტაპზეა. პირველი და ყველაზე მარტივი ტესტი არის ფსევების ანალიზი ფარულ სისხლში. თუ ასეთი სიგნალი გამოვლინდა, ენდოსკოპია სავალდებულოა. აშშ-ში, დასავლეთ ევროპაში, ჩვეულებრივ, ონკოლოგიური დაავადებების გამოკვლევა ხდება. აქედან გამომდინარე, განვითარებული ქვეყნების ასეთი დაავადებების რაოდენობა 50% -ით შემცირდა. უკრაინაში, ყველა უგულვებელყოფილია, არ არსებობს სახელმწიფო პროგრამები მოსახლეობის კვლევისთვის. ამიტომ, სამწუხაროდ, ჩვენ უპირატესობა ვართ კუჭის და მსხვილ ნაწლავთა კიბოს რიგებში. 45 წლის ასაკში უნდა იცოდეს: მათ უნდა გაიარონ პროფილაქტიკური გამოკვლევა გასტროენტეროლოგთან (მაშინაც კი, თუ ისინი არასდროს კონსულტაციას უწევენ ექიმს). განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ გავიხსენოთ ის მოქალაქეები, რომლებსაც გვქონდა გენიოსი ან მსხვილი ნაწლავის კიბოს შემთხვევა.
რომელი თანამედროვე მეთოდები დიაგნოსტიკა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის?
კუჭის ლორწოვან გარსში გასტრიტისა და ცვლილებების დიაგნოსტიკის გაუმჯობესებული მეთოდები. ადრე, გამოძიების გამოყენებით, მხოლოდ ორ წუთში შეაღწიე კუჭში, დარწმუნდით, რომ არ იყო წყლული ან სიმსივნე - და ეს იყო კვლევის დასასრული. თანამედროვე ენდოსკოპია საშუალებას გაძლევთ დიაგნოსტიკა ლორწოვანი გარსის: რა არის ეს წინასწარგანწყობილი, რა არის პრევალენტობა გასტრიტი. თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ ენდომმიკროსკოპია - სპეციალისტი შეაფასებს კუჭის ლორწოვან მდგომარეობას. შეისწავლის მას ვიწრო-ბრენდ სპექტრში და დაადგინოს ნორმისგან მცირედი გადახრები. იყო ქრომოსოდეკოპია - კუჭის ლორწოვანი გარსის ქრება და მისი შეცვლილი ტერიტორიები გამოვლინდა. ასეთი ტესტები შეიძლება უკრაინაში ჩატარდეს. ენდოსკოპია არის ინვაზიური მეთოდი (სხეულის ჩარევით) და ამიტომ პაციენტებს არ აძლევს. უფრო მეტი მზადყოფნა მიდიან ულტრაბგერით (ულტრაბგერითი). მაგრამ კუჭის დიაგნოზი 1009-ე ალბათობით შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ კუჭის ლორწოვანი გარსის მიკროსკოპით გამოკვლევით. ამ მიზნით ენდოსკოპია ხორციელდება. ანალოგიურად სავარაუდოა, რომ საყლაპავის პრობლემები, 12-ჰუმუსია. შესაძლებელია მსხვილი ნაწლავის შემოწმება - "გამოიყურებოდეს" კოლონოსკოპის დახმარებით. თუმცა, ასეთი მოწყობილობის დანერგვისთვის ზოგიერთ ადამიანს აქვს უკუჩვენებები. მათ მინიჭებული ვირტუალური კოლონოსკოპია - მთელი კოლონის გამოკვლევა კომპიუტერის გამო (კოლონოსკოპი არ არის ჩასმული შიგნით!). სხვათა შორის, კომპიუტერი მართლაც მედიცინის სამსახურშია - ექიმის დანიშვნის მიხედვით, ადამიანს შეუძლია რეალურად განახორციელოს მუცლის ღრუს ორგანოების კომპიუტერული ტომოგრაფია. ასევე ვითარდება რენტგენოლოგიური მეთოდები. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შეფასდეს ნაღვლის სადინარში, ნაღვლის ბუშტის, პანკრეასის მდგომარეობა. ასევე არსებობს ვენური სისხლის ტესტები. მათზე შესაძლებელია ფერმენტების დონის განსაზღვრა, რომლებიც წარმოიქმნება ღვიძლში, პანკრეასაში. მაგრამ, სამწუხაროდ, სისხლის ტესტი ვერ აბსოლუტურად ზუსტად შეაფასებს წარმოების კუჭის ფერმენტების. წვრილი ცხვირი არის წვრილი ნაწლავი. ეს სხეული ხუთ მეტრია, რომელიც ასრულებს ბევრ მნიშვნელოვან ფუნქციას: და შთანთქმის (ყველაფერი, რაც სხეულის სჭირდება - მიკროორგანიზმები, ვიტამინები, ცილები, წყალი) და მსხვილ ნაწლავში სურსათის ერთიანობის პროგრესი. XXI საუკუნის დასაწყისამდე კვლევა ძალიან რთულია. ახლა კაფსულური ენტეროსკოპია გამოჩნდა - ერთადერთი მეთოდი, რომელიც საშუალებას აძლევს შეამოწმოს ეს გრძელი ორგანო. პირი მძინავს სპეციალურ კაფსულას, რომელსაც თან ერთვის რადიო სიგნალის სენსორი. კაფსულა არის პატარა, ფარმაკოლოგიური აბაზანის ზომა. მაგრამ ეს საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ათასობით სურათები საჭმლის მომნელებელი სისტემის, მათ შორის მცირე ნაწლავის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოავლინოთ ზიანი მისთვის და დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა. შესაძლებელია გარკვეული ნივთიერებების შეწოვის დიაგნოსტიკა და დარღვევა - წყალბადის-რესპირატორული ტესტების დახმარებით. წყალბადის კონცენტრაცია შემოწმებულია ჰაერში. წყალბადის ჩვეულებრივ წარმოებული დიდი ნაწლავის. თუ ანალიზების მიხედვით ეს ელემენტი მცირე ნაწლავშია, არის აბსორბციის დარღვევა. რესპირატორულმა ტესტებმა შეიძლება დაადასტუროთ დაზიანებები პანკრეასის ფერმენტების წარმოებაში. ისინი ასე ხორციელდებიან. ადამიანი ჭამს გარკვეულ საკვებს - შემდეგ კი საჰაერო ხომალდს სპეციალური ჩანთაში ატარებს. შინაარსის ანალიზის თანახმად, დასკვნები მოცემულია იმასთან დაკავშირებით, თუ როგორ აწარმოებს პაციენტი ფერმენტებს იმავე ცხიმებისა და ნახშირწყლების საჭმლის მომნელებლად. ეს პროცედურა მნიშვნელოვნად შეუწყო ხელი გასტროენტეროლოგთა მუშაობას ქრონიკული პანკრეატიტის იდენტიფიცირების თვალსაზრისით გარე შარდის პანკრეასის უკმარისობით (როდესაც ეს სხეული აწარმოებს რამდენიმე ფერმენტს). რესპირატორულ ტესტებში გამოვლენილია ჰელიკობაქტერიის პილორი კუჭში. ეს არის ე.წ. urease ტესტი. ადამიანი სვამს ირიას შემცველ თხევადს. ბაქტერიის არსებობის შემთხვევაში, იგი ფერმენტებს შარდოვანაა. გარდა ამისა, გამოხატული ჰაერი განიხილება - და დასკვნა გაკეთდება თუ არა Helicobacter არის "დასახლებული" კუჭის ან არა.
თუ ექიმების ინსტრუქციებზე უარი თქვით და არ მკურნალობა - როგორ გაუარესდება გასტროენტეროლოგიური დაავადებები სხვა ორგანოებისა და სისტემების მდგომარეობაზე?
იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს არ გააჩნია საკმარისი ფერმენტები ცილების შესვენებისას და ის არ მოუსმენს ექიმის რეკომენდაციებს და მაინც იყენებს ცილის ბევრ საკვებს, gout- ს შეუძლია განვითარდეს (ერთობლივი დაავადება). ასევე, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ყველა დაავადება აისახება ემოციურ მდგომარეობაში. პირი ხდება გაღიზიანება, ვერ კონცენტრირება, სწრაფად იღებს დაღლილი. ეს გავლენას ახდენს მისი ურთიერთობებით სხვებთან, მუშაობებთან და სწავლებებთან. კუჭის ლორწოვანი გარსის ატროფია ხდება B12 ფოლიუმის ანემია. ეს არის ძალიან სერიოზული ფორმა ანემია, რომელიც საჭიროებს სერიოზულ მკურნალობას. Celiac დაავადების შემთხვევაში (მარცვლების მიმართ შეუწყნარებლობა), გოგონებს აქვთ მენსტრუალური ციკლის დარღვევა. ყოველთვიურად მოგვიანებით ჩამოყალიბებული ასაკის ან სრულიად არყოფნა. პრობლემებია ბავშვის ყვირილით ან ეყრდნობიან. კლეიკია ხშირად ხდება მამრობითი უნაყოფობის მიზეზი - მამაკაცები არ აწარმოებენ საკმარის სპერმს კვერცხუჯრედის გასაზრდელად. თუ არსებობს კალციუმის შთანთქმის დარღვევა, ოსტეოპოროზი (კუნთოვანი სისტემის დაავადება, რომელიც იწვევს brittle ძვლებს) შესაძლებელია ბავშვებშიც კი.
შემიძლია დავაღწიოთ ზოგიერთი პროდუქტის შეუწყნარებლობა?
ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა საკვები იწვევს უარყოფას. თუ ეს მარცვლების მიმართ შეუწყნარებლობაა, მაშინ ვერ მოხსნის მას. არსებობს სიცოცხლის ხანგრძლივობა დიეტა, გარდა იმ ნივთიერებების შემცველი, რომლებიც უარყოფითად იმოქმედებს ასეთ ადამიანებში მცირე ნაწლავის ქსოვილს. როდესაც შაქრის არ არის გადაყვანილი, ფრუქტოზა, სიტუაცია არის reparable. დიეტა ინიშნება (ჩვეულებრივ ექვს თვეში). ამის შემდეგ, ექიმის ზედამხედველობით, პირი ამოიყვანდა დაუცველ საკვებს დიეტაში. ახლა მოდის პოზიცია: "თავად ექიმი."
რა არის თვით-დიაგნოზის შედეგი და დიდი გაწმენდა-ბრმა კვლევა, ჰიდროქოლთერაპია?
ბევრი ადამიანი დიასპოზის დიაგნოზია, რადგან ისინი საკუთარ სიმპტომებს იყენებენ - მაგალითად, აფეთქება, ბოჭკოვანი პრობლემები. მაგრამ ყოველთვის არ არის აღნიშნული დარღვევები ნაწლავის მიკროფლორას დარღვევის შესახებ. Dysbacteriosis არ ხდება ისე, როგორც ისინი ჩივიან მასზე. კარგია, თუ პირი კონსულტაციას უწევს ექიმს. ბევრნი თავიანთი წარმოსახვითი დაავადების მკურნალობას ცდილობენ. საბედნიეროდ, ჩვენი მიკროფლორა აქვს მაღალი ხარისხის დაცვა, მათ შორის საკუთარ თავს. პრეპარატის მიღება სპეციფიური დაზიანებისგან არ ხდება პრეპარატის მიღება ბიფიდო ან ლაქტობაცილით. მაგრამ ეს მცირე სარგებელს მოუტანს. ყოველივე ამის შემდეგ, ექიმის დახმარების გარეშე, დისიბოზის აღმოფხვრა ჰგავს ბარძაყის ცეცხლსასროლი იარაღით. შეგიძლიათ გამოტოვოთ ნამდვილი დაავადების დასაწყისი. ამიტომ თვითდასაქმება ყოველთვის ზიანს აყენებს საკუთარ თავს. პრინციპში, ბრმა კვლევა უვნებელია. თუ ადამიანი ათავისუფლებს ნაღვლის ბუშტს და ამის შემდეგ კარგად გრძნობს - გთხოვთ, გაიწმინდოს ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ გასტროენტეროლოგის კონსულტაციების ჩატარების ადგილი არ არის და დიაგნოზი გაიაროს დაავადების იდენტიფიცირება და განკურნება. მაგრამ ჰიდროქოლთერაპია (ნაწლავის დაბინძურება დიდი რაოდენობით სითხის, enema) - პროცედურა აგრესიული და ძალიან საშიშია. პირველი, ნაწლავის გაწმენდა ხდება ბუნებრივად. მე შეინიშნება მცირე ნაწლავის მიკროფლორას დარღვევების შემთხვევები - კოლონიზაცია მისი კოლონის ბაქტერიით, იმ ადამიანებში, რომლებმაც ასეთი მანიპულირება გამოიწვია. გარდა ამისა, მსხვილ ნაწლავში შეიძლება იყოს დივერტიკული (მცირე ნაწლავის კედლების ადგილობრივი საყრდენი პროტოზია), რომლის შესახებაც პირი ეჭვობს. დიდი რაოდენობით სითხეების ჭამის დროს შესაძლებელია დივერტიკული და ანთების ruptures. საერთო ფრაზა "ჩვენ ვჭამთ საჭმელს" არ შეიძლება უკეთესად გამოიყენოთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მიმართ.
როგორ ჭამა სათანადოდ, რათა თავიდან იქნას აცილებული დარღვევები მის მუშაობაში?
კუჭში ჭარბი ჰიდროქლორიუმის მჟავა უკავშირდება კანს. თუ ადამიანი რეგულარულად ჭამს, ჰიდროქლორინის მჟავას არ გააჩნია აგრესიული ეფექტი კუჭის ლორწოვან გარსზე. აქედან გამომდინარე, დღეში რამდენჯერმე უნდა ჭამა - განსაკუთრებით ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ გასტრიტი და პეპტიური წყლული. სულ ცოტა ხნის წინ, დიეტოლოგებმა კვების კვებაზე ფოკუსირება დაიწყეს. დარწმუნდით, რომ საუზმე და საკმაოდ მჭიდროდ. ყოველივე ამის შემდეგ, ვინც დაკარგავს საუზმე, რისკი მიღების zhelchekamennuu დაავადება, პრობლემები ნაწლავები. და დილით კვება აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ცხიმოვან კომპონენტებს - იგივე მცენარეული ზეთები. თუ დარღვეულია ნაღვლის ბუშტის ფუნქციის დროს, შეგიძლიათ შეჭამოთ თაფლი, ჯემი. სადილი სასურველია, რომ მკვდარი იყოს. მაგრამ არ გადააჭარდე მას. თუ გამოირჩევა, GERD შეიძლება განვითარდეს. მაგრამ ვახშამი - მარტივია: უკანასკნელი კვება ძილიდან 2-3 საათის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია ჭამა ამავე დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა კუჭ ორგანოების პროგრამირდება სინქრონული მუშაობა. ამავე დროს ჩვენ გვყავს კუჭის წვენი, ნაღველი, რომელიც არღვევს ცხიმს, პანკრეასის ფერმენტებს. სხეული მზადაა დაიჯოს საჭმელი. ამიტომ, საუზმე, სადილი და ვახშამი მკაცრი გრაფიკით უზრუნველყოფს კარგი საჭმლის მონელების და შაქრის შემცველობას და მშვენიერ განწყობას. ასევე საკვების ხარისხიც მნიშვნელოვანია. თანამედროვე სპეციალისტები ხაზს უსვამენ დიეტური ბოჭკოების რაოდენობას ყოველდღიური მენიუში. სამწუხაროდ, რუსებისა და უკრაინის მოსახლეობა ამ მნიშვნელოვან კომპონენტებს არ იღებს - მათ არც ბოსტნეული და არც ხილი არ მიიღებენ. და საყოფაცხოვრებო მაგიდათა ადუღებულ კარტოფილი, სტაფილო შეიცავს პატარა ბოჭკოებს. ისინი ბევრნი არიან გამწვანებაში, რაც ჩვენ ხშირად არ ვჭამთ, განსაკუთრებით ზამთარში. ასევე, ბევრი დიეტური ბოჭკოვანი მთელი მარცვლეული ფაფა. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ტომიზაციას. ქალი, რომელიც არ ახორციელებს ხელით შრომას და არ იწვევს აქტიურ ცხოვრებას, საკმარისია 300 მლ კვების საჭმელი. იმ პირობით, რომ სასურსათო ხარისხი - არა საჭმლის შედევრები. მამაკაცებს მცირე ნაწილი სჭირდებათ, საშუალოდ 500 მლ.
რამდენად აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის კარგი მდგომარეობა წყლისთვის? რა უნდა იყოს ხარისხის H20?
თუ ცოტა სითხე სვამს, შეკრულობა იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ნაწლავის ვერ დააყენებს მეშვეობით საკვები ერთიანად. ჯანსაღი ადამიანს დღეში საშუალოდ ნახევარი ლიტრი წყალი სჭირდება. მაგრამ თუ აბსორბცია დარღვეულია, დიდი რაოდენობით აკვა შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა. ამ შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაციები გჭირდებათ. როგორ ორჯერ ორჯერ ოთხივე უნდა ვისწავლოთ წესი: ვერ სვამს ონკანის წყლის პირდაპირ ჩამოსასხმელად. ფილტრი უნდა გაიაროს, რათა ქლორი, მძიმე ლითონების მინარევებისაგან გათავისუფლდეს. ჩვენ უკვე სუნთქვის დაბინძურებული ჰაერი - რატომ სხეულის ცუდი სასმელი? ამავე დროს, წყალი არ უნდა იყოს გამოხდილი. აუცილებელია, რომ შეიცავდეს სასარგებლო კვალი ელემენტებს - კალიუმს, მაგნიუმს, ნატრიუმის იონებს. ამისათვის ხშირად ყიდულობენ ჩამოსხმული წყალი. მაგრამ ყურადღება მიაქციეთ ლეიბლს. არსებობს სამკურნალო წყალი. იგი განკუთვნილია დაავადების მკურნალობისთვის გასტროენტეროლოგის დანიშვნის გზით. თუ ის სვამს ყოველ დღე მხოლოდ წყურვილის ჩაქრობის მიზნით, მას შეუძლია ჩაიშალოს იონის მარილის ბალანსი სხეულში (თუმცა, რა თქმა უნდა, არარელევანტური ზიანის მიყენება). ყოველდღიური გამოყენებისათვის წყლის შენიშვნა შეესაბამება: "სასადილო", "გაზაფხული" - მაგრამ არა "თერაპიული". დიეტა არის გასტროენტეროლოგიაში მკურნალობის ერთ-ერთი მეთოდი. მაგრამ ბევრ ადამიანს არ შეუძლია აიძულოს თავი შეიკავოს ამ ან სხვა პროდუქტებზე. რატომ ხდება ეს? გასტროენტეროლოგიაში არ არის მყარი დიეტის არსებობა. მხოლოდ მცირე შეზღუდვები. როდესაც პეპტიური წყლული არ არის რეკომენდებული მწვავე საკვები - წიწაკა, ძმარი, მდოგვი, მწვანე ხახვი, რადიშ, რადიშ. ქოლელითიისით არ არის ძლიერი ბულიონი, ჭამე შემწვარი, ცხიმიანი საკვები, ნაყინი. პანკრეატიტით, ალკოჰოლის მოხმარება შეზღუდულია. დიეტური მაგიდები (ზოგიერთი პროდუქტის კოლექცია და სხვა დაავადებების გამორიცხვა) უკვე მოძველებული მეთოდია. ეს არ არის გამოყენებული მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში. დადასტურებული: დიეტადან ნებისმიერი პროდუქტის გახანგრძლივებული გამორიცხვა ჯანმრთელობისათვის სახიფათოა. აქედან გამომდინარე, თანამედროვე გასტროენტეროლოგთა დიეტის დროს ინიშნება დაავადების გამწვავების პერიოდში. შემდეგ, ექიმის ზედამხედველობით, პირი თანდათან წარუდგენს თავის მენიუში "აკრძალულ კერძებს". მაგრამ ხშირად ადამიანები უკიდურესად იშლება. ქრონიკული წყლულების მქონე ადამიანები ჩემთან მიდიან და უჩივიან: "ორი წლის განმავლობაში მე არ შეჭამდი ექიმს!" აღმოჩნდება, რომ ამ დროისთვის იგი იკვებება წიწვიანი სუპებითა და ორთქლის კოტლებით, რადგან ერთხელ მას ექიმმა უთხრა. ასე რომ არ უნდა. დაავადება უნდა იყოს დამუშავებული და შემდეგ ჭამა ყველაფერი და სარგებლობენ ცხოვრება. და ჩვენ რეკომენდაციებს ვამზადებთ მომზადების მეთოდის შესახებ. ასე რომ, შემწვარი ცუდია. Overcooked fat penetrates შიგნით პროდუქტი და საფუძვლიანად impregnates იგი. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნაღვლის ბუშტის დაავადებების, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.
სასარგებლო და გემრიელი - ხორცი, გამომცხვარი on grate?
ადამიანი, რომელიც დიეტაზეა დამოკიდებული, ნათესავებს უნდა მორალურად დაუჭიროს მხარი. ნაკლებად ღირს, რომ მას არ შეუძლია - ან საერთოდ არ ისარგებლოს ამ კერძების მასთან. წარმოიდგინეთ: არ შეიძლება მწვავე წიწაკა და ყველა ოჯახი ჭამოს. არსებობს შიდაპოლიტიკური კონფლიქტები. ეს არ არის ადვილი იგრძნონ შავი ცხვარი. ადამიანი შეიძლება განვითარდეს არასრულფასოვნების კომპლექსი. ამ ფსიქოლოგიური მდგომარეობით, ნებისმიერი, თუნდაც იდეალურად მოხარშული საკვები არ digested. მაგრამ ოჯახის გაგებასა და ემოციურ ურთიერთობებს, მის მხარდაჭერას სხვადასხვა დელიკატების იძულებით უარის თქმის დროს მიესალმებიან. დღეს ძალიან პოპულარულია თავისუფალი დროის გასატარებლად სპორტული დარბაზი და ფიტნეს კლუბი, პრესის გააქტიურება. როგორ აძლიერებს სპორტის ზედმეტი სიყვარული საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას? ბარის გაზრდა, პრესის ძალიან ინტენსიური სატუმბო შეიძლება უპასუხოს რეფლექსურ დაავადებას, საყლაპავის თიაქარით. ძალიან აქტიური მოძრაობები არ შეიძლება შესრულდეს ქოლელითიისით. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოებისათვის საცურაო იდეალურია. გაწვრთნილი სპორტსმენი დღეში ერთი და ნახევარი საათის განმავლობაში შეიძლება იქნას გამოყენებული. დარჩენილი ხალხი შენარჩუნება კუნთების ტონი საკმარისი იმისათვის, რომ კვირაში ორჯერ ერთი საათის განმავლობაში. სწავლების უნივერსალური გზა სწრაფი ტემპით მიმდინარეობს, სულ მცირე 30 წუთში. სრულყოფილად "გაძლიერდება" ყველა ორგანო და აძლიერებს მუცლის პრესაში.
რომელი პროფესია არ არის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტატი, და, პირიქით, მისი მოკავშირეები?
სტრესთან დაკავშირებული მუშაობა მავნეა - მენეჯერული პოზიციები, სამედიცინო მუშაკების პროფესია. მასწავლებლებს დიდი პასუხისმგებლობა აქვთ ხალხისთვის და მუდმივი ემოციური დაძაბულობა აქვთ. ადამიანები, რომლებიც ასრულებენ უნიკალურ ერთფეროვან ფიზიკურ სამუშაოს, უბრალო შემსრულებლები, ნაკლებად არიან მგრძნობიარენი კუჭ-ნაწლავის დაავადებებზე: დავალება მიიღო, გადანაწილება მოხდა ...
რა უნდა გავაკეთოთ, ისე, რომ კუჭის არასდროს ავად?
სიყვარული თავს. მაშინ ვერ შეძლებთ შესანახი და გააკეთე ის, რაც ზიანს მიაყენებს. გისურვებთ სიამოვნებას - საჭმელს, მუშაობას და დასვენებას. მთავარი ისაა, რომ ეს სიამოვნება არ ზღუდავს ზღვარზე. მოგება ერთად მოგება. ჩვენი დროის დევიზია: "ცხოვრება უნდა იყოს მოგება." არა მხოლოდ მასალა. პირველ რიგში ჯანმრთელობისთვის. ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ ხართ ფხიზელი და გონივრული საკვები, წყალი - რას გაგზავნით საკუთარ თავს.