აქტიური ცხოვრების წესი, ხშირია სტრესი ოჯახში და სამსახურში ხშირად გამოიწვიოს overstrain, ცუდი განწყობა, და შედეგად - დეპრესია. ფსიქოლოგები რეკომენდაციას სწავლობენ დაისვენონ და იყენებენ რელაქსაციისა და მედიტაციის საშუალებების გამოყენებას "გადატვირთვის" წინააღმდეგ. მაგრამ რა მოხდება, თუ ძალიან პატარა ბავშვი არის გადატვირთული, ზედმეტი და რთულია აქტიური თამაშებისა და კომუნიკაციის შემდეგ? როგორ დავამარცხოთ ბავშვის ჰეტეროსექსუალიზმი? ამის შესახებ უფრო დეტალურად.
რატომღაც, ზოგადად სჯეროდა, რომ რელაქსაციისა და მედიტაციის მეთოდები მხოლოდ მოზრდილთათვის არის ნაჩვენები. ფაქტობრივად, ეს არ არის მთლიანად მართალი. დიახ, ცხადია, ძნელია ახსნას სამი წლის შვილი, რა არის მედიტაცია. ამიტომ, სკოლამდელი ბავშვების დასვენება განსაკუთრებულ სახეს და მიდგომას მოითხოვს. მთავარია ის სწორად და ოსტატურად გამოვიყენოთ.
ბავშვის ნერვული სისტემა, განსაკუთრებით ასაკის სამ წლამდე, შორს არის სრულყოფილი. ამ ასაკის ბავშვები ძნელად აკონტროლებენ ნერვული სისტემის აღგზნებისა და ინჰიბირების პროცესებს. ეს ხსნის დაუღალავი ძილის ან პრობლემებს, რომლებიც იძინებს აქტიური თამაშების შემდეგ. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება აქტიურ ბავშვებს. თუმცა, მიუხედავად ამისა, არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ "დამონტაჟება" როუმინგის შვილი.
ეს ვითარებაა თქვენთვის ცნობილი, როდესაც თქვენი ბავშვი სძინავს, როდესაც ის თვალებს, მაგრამ აგრძელებს აქტიურ, დამამშვიდებელ, მცოცავი, ასე რომ, თითქმის სამწუხარო მდგომარეობაში იმეორებს თავის წარსულ დღეს? თუ ასეა, მაშინ თქვენს შვილზე უნდა "მუშაობა". და ეს "მისია" არ ექცევა ექიმებს, პედაგოგებს ან სხვა "შუამავალებს", ბავშვის მუშაობა თქვენი მშობლის მოვალეობაა.
ყოველდღიური რუტინული ორგანიზება
ადვილად მომხიბვლელი ბავშვები ხშირად "განიცდიან" ძილისა და გაღიზიანების არარსებობით. ხშირად, ისინი რთულია ჩაიძინოს ძილის გარკვეული გრაფიკით. ამიტომ, ამ სიტუაციაში, მთავარია - არ არის სურვილი, რომ შეცვალოს ბავშვი სპეციალური რეჟიმისთვის, მნიშვნელოვანია, რომ შეიქმნას პირობები "დღის რიტმი". საუზმე, სადილი, ვახშამი და დადის უნდა იყოს კონკრეტული დრო დღის განმავლობაში, იდეალურია თქვენი შვილი, და არა შესაბამისი სტანდარტული გრაფიკი. პერიოდის დასასრულის პერიოდი არ უნდა იყოს ზედმეტად აქტიური. ამდენად, ჩვევა ბავშვისთვის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს: დანარჩენი დრო და გაღვიძების დრო მორგებულია სპეციალური დღის "დღის რიტუალისთვის", რომელსაც ბავშვი მიეჩვია.
მასაჟი და ფიზიკური განათლება
მე ვფიქრობ, რომ მასაჟის და ფიზიკური განათლების სარგებელს კიდევ ერთხელ არ უნდა უთხრა - ყველამ უკვე დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ ხშირად ისინი ზარმაცი ან დაივიწყებენ. აქტიური ბავშვის მდგომარეობაში, სპორტი საგანმანათლებლო პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ფიზიკური კულტურა, აქტიური წვრთნების წყალობით, განათლებას აძლევს ადამიანს, ხელს უწყობს crumbs- ის ინტელექტუალურ განვითარებას. პატარა ჩვილებს უბრალოდ საჭიროა ინტელექტუალური წვრთნების ან ჰარმონიული კომბინაციით ალტერნატიული ფიზიკური წვრთნები.
მნიშვნელოვან როლს თამაშობს დამამშვიდებელი მასაჟი. ამ მასაჟის ტექნიკით შესწავლილი, შეგიძლიათ გარკვეულ წერტილებში მუშაობა, ბავშვის ემოციური მდგომარეობის "მართვა". მნიშვნელოვანია ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ყველა ამ თავს. დასაწყისისთვის, ეს უბრალოდ ღირს მოწვევა გამოცდილი მენსერი, რომელიც აჩვენებს და ასწავლის მასაჟი უნარი.
უბრალოდ სასწაულებრივი ძალა იძლევა მასივის მასაჟს: ნაზად შეიზილეთ ბავშვის ფეხები, მსუბუქად ააფეთქებენ მათ, "საღებავს რვა". მთავარია არჩევანის უფლება მომენტში, როდესაც თქვენი შვილი უბრალოდ დაცემას და არ გაქცევა ძიებაში ახალი საოკუპაციო თავად.
არომათერაპია
სუნის ძალა უზარმაზარია! ზოგიერთი სუნი გააჩინოს, სხვები, პირიქით, ზეწოლა და დაჩაგრული. არომატის გავლენა ბავშვის სუნი გამოხატული არეალის ეფექტის მსგავსია ზრდასრულთა სხეულზე. მხოლოდ არომატული ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბავშვის სხეულის სედატი. დამამშვიდებელი ეფექტია გვირილალის, ლიმონის ბალზამის, ვარდის, სოისის ეთერზეთები, რომლებიც გამოიყენება ბავშვთა პრაქტიკაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ზრუნვა უნდა იქნას გამოყენებული ზეთებზე: არ გამოიყენოთ ისინი, რომლებიც უშუალოდ კეთდება ბავშვის კანის, განსაკუთრებით ასაკის სამ წლამდე. ყველაზე საზიანო გზა ეთერზეთების გამოყენებით არის არომატი ნათურა.
დასვენების სავარჯიშოები
ბავშვთან ურთიერთობისას, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ დასვენების წვრთნები, საუკეთესოდ გამოიყენოთ ბურთი ფტიფელის გამოყენებით. ბავშვის გადაყლაპვა ბურთი წინ გადადგმული ნაბიჯია, მარჯვენა მარცხნივ, გააკეთეთ იგივე "რვა", დაასხით. ბურთი ხელს შეუწყობს დამშვიდებას, დაისვენოთ, განახორციელოს ვესტიბულური აპარატი, წაშალოს ტონი და დაძაბულობა.
დასვენება და მედიტაცია
ძნელი წარმოსადგენია ერთი ორი წლის ბავშვი მედიტაციური სახელმწიფოში. აქედან გამომდინარე, ყველა რელაქსაცია და მედიტაცია შემცირდა საერთო დასვენების და კომფორტს. მიუხედავად ამისა, სკოლამდელი ბავშვების დასვენების გარკვეული წვრთნები არსებობს, რომლებიც მნიშვნელოვანია და უნდა იქნეს გამოყენებული.
მუსიკის შესასწავლად: ზღვის ხმა, ტყე, ნიავი, ფრინველთა სიმღერა. ინსულტის ბავშვი, გითხრათ, როგორ გიყვართ იგი. მაგალითად, მაგალითად: "დაისვენეთ, შენი სხეულის ყველა საკანშია დამოკიდებული, სრულიად მოდუნებული, ყველაფერი კარგადაა ..." ხმა უნდა იყოს მშვიდი და მშვიდი. სავარჯიშოები ისარგებლებენ თუ მშვიდად, სიმშვიდით, დაბალანსებული და კარგი განწყობით.
ზოგადად, ზემოაღნიშნული რეკომენდაციების გათვალისწინებით, არც თუ ისე რთულია "ბრძოლა" ძალიან აქტიური ბავშვით. მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა თქვენს შიდა სახელმწიფოში, რომელსაც ბავშვი ყოველთვის გრძნობს და იზიდავს.
სტატიაში მოცემული სკოლამდელი ასაკის ბავშვთა დასვენების მეთოდები არ არის "მედიცინა" და ბავშვის ნერვული სისტემის დარღვევების მკურნალობა. ეს უკვე ნევროლოგის მუშაობაშია. ეს სტატია მიმართავს მშობლებს, რომელთა შვილები უბრალოდ ზედმეტად აქტიურია და, უბრალოდ, გაჩერდებიან, უბრალოდ ვერ შეაჩერებენ. ბავშვის ნერვული სისტემა არ არის იდეალური, ჩვენ ვართ მშობლები - გამოცდილი ოსტატები და პედაგოგები მათი შვილებისათვის, თუ ჩვენ გვსურს.