პროდუქტების მწარმოებლები მოზიდული არიან სეროტონინის ფუნქციონალური თვისებით, რომლებიც ხელმძღვანელობენ ადამიანის ორგანიზმში ფუნქციების უმეტესობას. ასე რომ, გაუჩინარებული პროდუქტების შემცველი სეროტონინის დიეტა ხელს შეუწყობს სხეულის ტკივილის სისტემის სენსიტიურობას, ამ შემთხვევაში, ნებისმიერი სუსტი გაღიზიანება, თქვენ მიიღებთ ძლიერ ტკივილს. სეროტონინის შემცველი პროდუქტების ხელმისაწვდომობის წყალობით, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი საავტომობილო საქმიანობის მდგომარეობა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ნეიროტრანსმიტერის შემცველი პროდუქტები უნდა იყოს თქვენი მაგიდაზე, რადგან ასეთი მოვლენა გამოიწვევს სეროტონინის სინდრომის საფრთხეს და წარმოქმნას.
რა არის სეროტონინის ყოფნა ან არყოფნა ?
პროდუქტი შეიცავს სეროტონინს, ფაქტობრივად, ყველაფერს, რაც ჩვენ საჭმელს ვჭამთ. ისინი ცილები და ნახშირწყლები არიან და უნდა აღინიშნოს, რომ ადამიანები, რომლებიც ხორცის ან ტკბილეულს ანიჭებენ უპირატესობას, სხვადასხვა გზით იწყებენ. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სეროტონინის მაღალი დონე, უმეტესწილად, მოიხმარენ საკვებს, რომლებიც არ იხმარენ სეროტონინის დონის ზრდას, ვსაუბრობთ ხორცისა და სხვა ცილის საკვების შესახებ. ვისაც სეროტონინის დონე აქვს, ყველაზე დაბალია, ნახშირწყლები და ტკბილეული სასურველია, თუ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში დაიცავით მჭლე დიეტა, ადამიანი გამუქრება ხდება. როგორც ხალხი ამბობს: "ცხიმის არარსებობა გამოიწვევს ელემენტარული ბედნიერების ნაკლებობას." იმავე მძიმე რესტრუქტურიზაცია ადამიანის სხეულის ხდება მაშინ, როდესაც ის უარს ამბობს მისი ცუდი ჩვევები, ალკოჰოლის მოხმარება და გამოყენების თამბაქოს პროდუქცია.
სეროტონინის დონის შემცირების ფაქტორები მოიცავს ყველა იმავე პროტეინს და ადვილად კუჭ-ნაწლავიან ნახშირწყლებს, კერძოდ, მათი მოხმარების ჭარბი რაოდენობით, ასევე ყავის ნაწარმი, ალკოჰოლი და მოწევა.
სეროტონინის დიეტა გამოყენება ხშირია კვებაზე, რაც საჭიროა მცირე ზომის კალიბრისა და ზღვის თევზისა და სხვა ზღვის პროდუქტების საჭირო დიეტაში, რომელიც წარმოდგენილია წყალმცენარეები, ზღვის კალე, კრაბი, კვერცხი და shrimp. იმის გამო, რომ ჩამოთვლილი პროდუქტებს აქვთ მაღალი ხარისხის პოლიინთვაზიური ცხიმოვანი მჟავები ომეგა -6 და ომეგა -3. არ დაივიწყოთ დიეტის, შვრიის, ბროკოლის, ყვავილოვანი კომბოსტო, ნიახური, მწვანე სალათები, ასპარეგი და ხმელი გარგარი.
რეკომენდებულია მთლიანად გამოირიცხოს დაკონსერვებული ნებისმიერი ოჯახის სასურსათო რაციონი, ჩიპები, ნებისმიერი შემწვარი საკვები, ძლიერი ალკოჰოლი. ბოლო ტიპის პროდუქცია უნდა მოხმარდეს მცირე რაოდენობით, მშრალი, სასურველია წითელი ღვინოების სახით.
გაუმჯობესდეს ფიზიკური და ფსიქიკური ეფექტურობის განცდა და ზრდის ეფექტური წონის დაკარგვის პროცესი, თქვენს ყურადღებას სთავაზობენ მიკროელემენტებისა და ვიტამინების დამატებით მოხმარებას Selena, Zinc, L-lipoic მჟავა, ბიოტინი, ვანადიუმი, ვიტამინი E, ქრომი, მაგნიუმი. საჰაერო მზის აბაზანების მიღება ხელს უწყობს ტვინის სეროტონინის სტაბილური დონის უზრუნველყოფას, თხუთმეტი წუთი სუფთა ჰაერში დარჩება სასეირნოდ, სადაც თქვენს ორგანიზმს დღისით დოზით უზრუნველყოფს სეროტონინის დონის ზრდას. საღამოს, თქვენი სხეული უფრო მგრძნობიარეა სინათლეზე, ასე რომ, ცვილის სანთელიდან გამომავალი სინათლე არის გარკვეული სტიმული, ქმნის სხეულის დამამშვიდებელ მდგომარეობას.
შეიცავს ფენილთლილამინს შოკოლადიში, გააჩნია სტიმულირების თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ფიზიკური იდაყვის ძალების აღდგენას, სიცოცხლისუნარიანობას. ტვინის უჯრედებში, იგივე რეცეპტორები გაღიზიანებულია, რომლებიც ასევე გვხვდება ნარკოტიკულ ნივთიერებაში. შეწყვეტის მოხმარებას თან ახლავს უფრო მეტი ნეიროტრანსმიტრის სეროტონინის ფორმირება.
ყავის სეროტონინის არსებობა იწვევს ეიფორიის გარკვეულ პერიოდს. მზადყოფნაში საკმარისად მზადდება მზადაფონებისა და სეროტონინის შემადგენლობა.