სხეული, საკვებიდან შიგნიდან, დაცულია მზის უარყოფითი ეფექტიდან და უფრო აქტიურია ნივთიერებების განვითარება, რომლებიც კანს ანიჭებს მშვენიერ ჩრდილს. ინგლისელმა ექსპერტმა მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ანტიოქსიდანტები არიან ისეთი კვების პროდუქტების მიღება, როგორიცაა ამინომჟავები, კოროტინოიდები, ცხიმოვანი მჟავები და ა.შ.
დიდ ბრიტანეთში კი ექსპერიმენტი შეიქმნა. ახალგაზრდების ერთი ჯგუფი იჯდა დიეტაზე, რომელიც შეიცავს წვენებს, ხილს, ბოსტნეულს, მდიდარ ანტიოქსიდანტებს, მზის მზის სხვა ჯგუფს. თვის ვადა ამოიწურა და ჩატარდა მამრობითი კვლევა. მამაკაცებს მოსწონდათ ფოტოსურათები, რომლებსაც ადრე არ უნახავთ, რომლებსაც მხოლოდ სურსათის დახმარებით სურდათ საუნჯეთა ოქროსფერი ელფერი.
საუკეთესო ტონის პროდუქცია
კომბინაცია მზე და ზოგიერთი პროდუქტი უბრალოდ საოცარი! ამ კომბინაციის დიეტა და სხივები, თქვენ მიიღებთ გლუვი და გრძელი ფერის ლამაზი ფერი. ასეთი პროდუქტის ბუნებაში ბევრია, ზოგიერთ მათგანზე ვამბობთ.
Carrot ამისთვის sunburn
პირველი ადგილი დაიკავა სტაფილო და მისი წვენით, რაც დასტურდება დერმატოლოგთა და კოსმეტოლოგთა მიერ. ეს შეიცავს სტაფილო ბეტა კაროტინს კანს ანიჭებს მშვენიერ ჩრდილს და ელასტიურობას ელასტიურობას დაუჭერს მხარს. ჭიქა ჭიქა ახლად დამზადებული სტაფილოს წვენით კრემი, ვიტამინების უკეთესი შეწოვა და სანაპიროზე წასვლა. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა ძალიან დიდი რაოდენობით ახალი სტაფილო კარაქით ან იმავე კრემით, ეფექტი იგივე იქნება.
გარგარი sunburn
გარგარი - ულამაზესი ხილი, ასევე მდიდარია ბეტა კაროტინი, ვიტამინები B და სხვები, რკინის, კალიუმის, ფოსფორის და ასე შემდეგ. ამ ნაყოფში შემცველი ნივთიერებები ხელს უწყობს სათრიმლავი პროცესის დაჩქარებას და ამავე დროს დაიცავს კანს ნეგატიურ მზისგან, ხოლო ყოველდღიურად 100-200 გრამ ახალი გარგარის ჭამა.
პომიდორი sunburn
პომიდორი შეიცავს ლიკოპენეს, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტია და ხელს უწყობს პიგმენტაციას, რომელიც აძლევს კანს ოქროს ტონი. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მათი კომპოზიციის პომიდორი შეიცავს უამრავ წყალს, ამიტომ კანი ხელს უწყობს სიმშრალეს და დეჰიდრატს. როდესაც სითბოს მკურნალობა პომიდვში, იგივე ლიკოპეინის ფორმებია, მაგრამ ცდილობენ, რომ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ბოსტნეულის ჩაქრობა არ შეგეპაროთ. ანტიოქსიდანტები უკეთესად შეიწოვება, თუ ნავთობის მოპოვებას მიიღებთ.
ბადრიჯანი სუნთქვისთვის
რეგულარული გამოყენების ამ nutritious და გემრიელი ბოსტნეული, თქვენ გადადება გამოჩენა ადრეული ნაოჭების დიდი ხნის განმავლობაში. ბადმინდები ასევე სავსეა ანტიოქსიდანტებით და B- ვიტამინებით. Fry ბადრიჯანი არ არის ურჩია, უმჯობესია bake მათ ან საზ წყვილი, გარეშე დასუფთავების კანი. ისინი ძალიან გემრიელი, peeled და mashed კარაქი და სანელებლები.
ბრაზილიის კაკალი sunburn
ბრაზილია თხილის შესანიშნავი პროდუქტია, რომელიც შეიცავს მხოლოდ რამდენიმე თხილის სელენის ყოველდღიური დოზით. სელენი აძლევს კანს დამწვრობისგან დაცვას და აძლიერებს ჩვენს სხეულს.
ზეთისხილის ზეთი სათრიმლავი
იყიდება სათრიმლავი საუკეთესო ბუნებრივი საშუალება ბუნებაში ძნელია. მაგრამ ეს ზეთი ქმნის ნამდვილ სასწაულებს ჩვენს კანს! ეს არ არის მხოლოდ დაბერების მოძველებული, არამედ ინტენსიურად ზრუნავს კანისთვის, მშრალი და ნაცხის კანის დაბრუნებას ახალ სიცოცხლეში. ზეითუნის ზეთი არ იძლევა ქოლესტერინის ორგანიზმში დაგროვებისა და სხვადასხვა სიმსივნეების განვითარებას, მხარს უჭერს და აძლიერებს გულის მუშაობას, ყველაფერს წყალობით პოლიუნთეატური ცხიმოვანი მჟავების დიდი რაოდენობით. გარდა ამისა, ზეითუნის ზეთი წარმატებით შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ლოსიონი შემდეგ sunburn. ეს ლოსიონი ინტენსიურად კვებავს და ატენიანებს კანს.
ყველი და თევზი sunburn
თევზი და ყველი დიდი პროდუქტებია sunburn. მათ ასევე შეიცავს საჭირო ამინომჟავებს, რომლებიც საშუალებას აძლევს ორგანიზმს მელანინის წარმოება. ამდენად, თანი გამარტივდა და უფრო სწრაფად. ყველი დიდი რაოდენობით არ უნდა ჭამოს, საკმაოდ რამოდენიმე ნაჭერი საუზმეზე, მას შეუძლია გახეხილი ფორმით - ის უფრო უკეთესი იქნება. Salmon არის საუკეთესო სახის თევზი, როგორც ორაგულის არსებობს ბევრი უჯერი ცხიმოვანი მჟავები ომეგა -3. ასევე იყენებენ სარდაფებს, ტუნს, საერთო ქაშაყი.
ნუ თავიდან აცილება კვერცხები, სუბპროდუქტები, ზღვის პროდუქტები და წითელი ხორცი მცირე რაოდენობით.
მცენარეული პროდუქტები - მწვანილი, საზამთრო, ისპანახი - ასევე გააკეთე ლამაზი ფენი. Watermelon შესანიშნავად moisturizes კანის, არ აძლევს მას გამოშრობა out, და spinach გახდის tan მეტი ბრინჯაოს და შეინახოს იგი აღარ. ჩართეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა მარცვლეული კენკრა, ციტრუსი, კომბოსტო, ბელი წიწაკა, მწვანე ბოსტნეული, ფოთლოვანი ბოსტნეული, თხილი. ზომიერ დოზებში, მაგრამ რეგულარულად მოუტანს ხახვი, წიწაკა და ნაყინი.
არ არის რეკომენდირებული მზის აბაზანების მისაღებად ცარიელი კუჭის, მაგრამ არ უნდა ჭამა ძალიან. ჭამე 2 საათით ადრე სანაპიროზე წასვლა. გახსოვდეს ყოველთვის სუფთა სასმელი წყალი, ყოველთვის იყოს თქვენთან ერთად. დალიეთ ბევრი, 1,5-5 ლიტრი, მზის ზემოქმედებით, კანი კარგავს უამრავ ტენიანობას.
წვენები sunburn
სოკოთერაპია არის შესანიშნავი და ეფექტური მეთოდი, გემრიელი და სასარგებლო. ციტრუსის წვენები განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება. უკეთესი ტანისთვის, წვიმა ფორთოხალი, ყურძენი, მანდარინი, ლიმონები და სასმელი დილით, ცარიელი კუჭის დროს, კვირაში ორჯერ, სამხრეთით. ფიგურა და ღვიძლისთვის სასარგებლოა ლიმონის წვენი წყლით 1: 1 თანაფარდობით და შეავსოთ თაფლის კოვზი. ხშირად გვხვდება ღვიძლის დარღვევების გამო კანის პიგმენტაცია. გრეიფრუტის წვენი ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, თუ წვენი ძალიან მჟავეა. თუ გსურთ, შეგიძლიათ ამოიღოთ ყველა ჭარბი თხევადი და მავნე ტოქსინები სხეულისგან, მოცირკულირე წონის მოშორება ციტრუსის წვენის შერევით, კიტრის წვენით.
სასმელი წვენები და შვებულებაში, რეგულარულად ყოველ დილით, და თქვენი tan იქნება გთხოვთ მისი სილამაზით და სიმდიდრით!