როგორც წესი ხდება, არ არის ძალიან სასიამოვნო სიტუაციის შემდეგ, არის თუ არა ეს კეთრი, შემთხვევით დააგდეს ფრაზა ან შეყვარებული ერთად გატაცება, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რომელიც შეიძლება გაიტანოს სხვადასხვა აზრები. და კარგია, თუ ეს იყო დროებითი გამოღვიძება სინდისის ან მსგავსი რამ, მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ ის ხშირად იზრდება უფრო: პარანოია, რომ როგორც ჩანს შეუძლებელია გაუმკლავდეს. ინციდენტის ერთი ხსოვნის შემდეგ დაუყოვნებლივ მოძრავი ემოციები და ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში დეჰიდრატირება და დეპრესიაში ჩავარდნა, თუ არ მოშორება უსიამოვნო აზრების ძალას.
1. ხიბლი ან გატაცება საყვარელი
მაგალითი:
გოგონა დაარღვია მისი ახალგაზრდა მამაკაცი. მას შემდეგ, რაც მან ღრმა მწუხარებაში წავიდა, ის ჭამდა და ცუდად ეძინა, მუდმივად უყურებდა ფოტოებს, ტიროდა, დაურეკეს რამდენიმე წყვილს, და ვერც დაივიწყებდა მისი გევარით და ფიქრობდა ისევ და ისევ.
ჩემი უფროსიდან გამომეტყვევება ჩემი მეორე ნახევრის აზრი ძნელია, განსაკუთრებით გოგონებისათვის, მაგრამ ხანდახან ბიჭები თავიანთ ყოფილან განიცდიან, თუმცა ისინი ღიად არ გამოხატავს. დაივიწყე შენი საყვარელი (თუ ეს მხოლოდ დანაწევრებაა და არა ჩხუბი), საჭიროა თქვენი აზრების შეცვლა. იდეალური ამ შემთხვევაში იქნება ახალი ნაცნობი. სასურველია, რომ ახალი ბიჭი არ იცნობს თქვენს ყოფილ, სხვაგვარად დაიწყება ყველაფერი გავაკეთოთ დემონსტრირებით, ქვეცნობიერად ცდილობს გამოიწვიოს საყვარელ ყოფილი ეჭვიანობა. ალბათ, დროებითი გაცნობა ინტერნეტით იქნება საუკეთესო გამოსავალი: პირველ რიგში, არ გაეცანით ახალ ბიჭს პირველ დღეს, რომ ყოფილიყო გატაცებული; მეორეც, თქვენ არ შეგვიძლია წასვლა, როცა გრძნობები ძლიერდება, მაგრამ ხანდახან ახალი ადამიანი გაქცეული გაქვთ და ეს დაგვავიწყდება ძველზე.
იმ შემთხვევაში, ჩხუბი, ყველაფერი ბევრად უფრო მარტივია: თუ ვერ გადალახეთ საკუთარი სიამაყე და წავიდეთ შეადგინოს პირველი, გადაიტანოს ფილმები. კარგი ფილმი შეუძლია ნებისმიერი ყურადღების მიღმა, ნებისმიერი ჩხუბისგან: მეგობარი, მშობლები, მეგობრები. ეს მოიცავს წიგნებსა და ჰაბებს, რაც გაქვთ (ქსოვა, ნახატი, მოდელირება და ა.შ.). მაგრამ უკეთესია გააცნობიეროს, რომ ეს არ არის კარგი ჩხუბი და დააკმაყოფილოს თქვენი საყვარელი პირველი. ის გისურვებთ თვალებში.
2. არასასიამოვნო ფრაზა, შემთხვევით დაეცა პირი
მაგალითი:
"მე მძულხარ შენ, მე სიძულვილს!" მე არ მჭირდება საერთოდ, მე არ შემიყვარდა, ერთ დღეს დავტოვებ თქვენს სახლს და არ დაბრუნდება! გათხოვილი თხუთმეტი წლის ბიჭი და გააკრიტიკა კარი ხმამაღალი და pathetically, გაქრა მისი ოთახი. თხუთმეტი წუთის შემდეგ, დედას და შვილს შეურიგდნენ, მაგრამ ბაინიშნიკის მეთაური სიძულვილის სიტყვებით არ მიდიოდა და ის ღამით იტანჯებოდა.
უსიამოვნო სიტუაცია, არ არსებობს კამათი, თუმცა, მაგალითი არის ყველაზე disconcerting, და სიტყვა არ არის sparrow, ამიტომ მიტოვებული ფრაზა მოგვიანებით აქციოს sideways. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანი თვითმავალია. მოვლენების განვითარების ორი ვარიანტია:
ა) ზოგჯერ ადამიანს არ შეუძლია ყურადღების გამახვილება, თუ რაიმე უსიამოვნოა, რადგან მათ ესმით, რომ ეს იყო შემთხვევით ან ემოციებზე. შეიძლება შეურაცხყოფილი იყოს, მაგრამ არა ხანგრძლივი. ასე რომ, აქვე უნდა გახსოვდეთ, რომ თუ არ შეცვლიდით საკუთარ თავს დღეში ან სამ დღეში, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ადამიანი უკვე დაავიწყდა წარსულში მომხდარ ინციდენტსა და შეგრძნებას აზრი არ აქვს.
ბ) რასაკვირველია, არსებობს უფრო მეტისმეტად მკაცრი პიროვნებები. თუ ქვეცნობიერად ვგრძნობ, რომ რაღაც არასწორია, ერთი კვირა გავიდა და თქვენ ხანდახან შეუძლია გამოიყურებოდეს კითხვა, უპასუხოდ უპასუხოდ, ცოტა ხნით გაღიზიანებას და ა.შ. ეს უნდა გამოიყურებოდეს შემთხვევით საუბარში და არ წინასწარ დაგეგმილი საუბარი. თქვენ უნდა გავიხსენოთ, თუ რა თქვით მაშინვე (ადამიანი, სავარაუდოდ, ამბობს, რომ მან უკვე დავიწყებია, მაგრამ თუ ნამდვილად იგრძნო უარყოფითი ცვლილება - ეს არ არის ჭეშმარიტი), ხოლო შემდეგ - ბოდიშის მოხდა, ვთქვა, თუ როგორ ჩახშობა და ასევე თქვენ კვლავ იტანჯებიან იმ შემთხვევის გამო, თუ გულწრფელად ამბობ, პირი გწამს, და მაშინ გრძნობთ, რომ ყველაფერი აღდგა. და თუ იგი არ აპატიებს თქვენ - რატომ გაქვთ ასეთი მეგობარი (მშობლები, მაგალითად, პატიება, მათ არ აქვთ არჩევანი)?
3. უპატიოსნო, სამარცხვინო ან მახინჯი აქტი
მაგალითი 1:
გოგონა მოვიდა უნივერსიტეტში, წაიყვანა ადგილი, სადაც ადრე "კარგი" თანაკლასელები შეედინათ მდნარი შოკოლადი. შედეგად, გოგონას სინათლის შარვალი არ ჩანდა ძალიან ძვირი და სტუდენტი თვითონ არ მიდიოდა სამკურნალო დაწესებულებაში კვირაში ერთხელ, სირცხვილით იწვა საკუთარი ბინა.
მაგალითი 2:
- მოდით დაასხით შოკოლადი სკამზე, და როდესაც [სახელი] მოდის და ზის სკამზე, ის დაფარულია! - მხიარულად შესთავაზა ერთი მძაფრი სტუდენტი მეგობარს.
- მოდი! - დათანხმდა მეორე, მიუხედავად იმისა, რომ მას ნამდვილად არ სურს ამის გაკეთება. შედეგად, "სიურპრიზი" წარმატებული იყო: გოგონამ გოგონას იცინოდა, უხერხული იყო და უნივერსიტეტში აღარ გამოჩნდა. და მეორე მეგობარი შეშფოთებულია, ნერვული, სინანული გამოთქვა, რაც მან გააკეთა და სურდა დაბრუნებას ყველაფერი.
1) პირველ შემთხვევაში, ფსიქოლოგიაში უფრო ღრმა უნდა მიიღოთ: პირველი: ყველა ადამიანი ეგოისტია. ისინი რაღაც სასაცილოდ უყურებდნენ, იცინოდნენ და ჩამოვარდნენ, თუ სიცილისა თუ მიზეზის ახალი დარტყმების მუდმივი მიზეზი არ იყო. აქედან მეორე შემდეგნაირად: უფრო მეტი ადამიანი ყურადღებას უთმობს უსიამოვნო ინციდენტს, ნათელს რეაქციას. დავუშვათ, რომ უნივერსიტეტი უნივერსიტეტში დაბრუნდა, ის მრცხვენია, მაგრამ ის მოულოდნელად მიხვდა, რომ ყველაფერი უკვე დავიწყებია. დიახ, შეიძლება იყოს ადამიანი, რომელიც ახსოვს, რა მოხდა, მაგრამ აქ ყველაფერი დამოკიდებულია მასზე, სტუდენტზე: თუ ის არ რეაგირებს ან არ ახვევს ტკბილად, ყველას არ აინტერესებს. ვერავინ იცინებს და ყველა წლის გაახსენოს, რა მოხდა. თუ ის წყვეტს, იღებს უბედურებას ან გვიჩვენებს, თუ რამდენად მტკივნეულია, მტკივნეული და უსიამოვნო ის არის, რომ ყველას შეუძლია დაესხას როგორც პირაანას. ეს შეუძლებელია.
ასე რომ, როდესაც გესმით, რომ ყველას არ აინტერესებს, რა მოხდა, თქვენ ავტომატურად შეაჩერებთ ავტომატურად.
2) დიახ, ჩვენ ვწუხვართ, რასაც ვწუხვართ, არაფერი შეცვლის, მაგრამ ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ სასოწარკვეთილება და სამწუხაროა აპოლოგია საუკეთესო ვარიანტია. უფრო გულწრფელი ის გამოიყურება, მით უკეთესი. თუ ეს შესაძლებელია - მისცეს მცირე საჩუქარი, როდესაც ითხოვთ პატიებას. არ აქვს მნიშვნელობა, რა ეგოისტი შეიძლება იყოს გასაგები, უნდა იყოს გულგრილი, გულწრფელად თუ პატიება, თუ ეს არ არის თქვენი მეგობარი, რომელთანაც გადაიხადე მომავალში, შეინარჩუნოთ ურთიერთობა. მთავარია, რომ გითხრათ, რომ შენ აპატიეთ (ყველაზე მეტყველებენ). ეს უფრო ადვილად გამოხატული იქნება.
4. საშინელი აზრები
მაგალითი:
ბიჭს ეშინია სახლიდან წასვლა, რადგან მას შეპყრობა ჰქონდა. როგორც ჩანს, მან უნდა გადადგას თავისი ბინის ბარიერი, როგორც რაღაც აუცილებლად მოხდება მისთვის: მანქანა დაიხურება, აგურის თავი დაეცემა, ის თავად დაეცემა კანალიზაციის ლუქიში და ასე შემდეგ. ამის გამო წყვილი წყვილი მშობლების კისერზე იჯდა, არაფერი გააკეთა, მაგრამ მუდმივად ფიქრობდა იმაზე, თუ რამდენად საშინელი იყო ცხოვრება.
ალბათ ეს ვერსია ყველაზე უგულვებელყოფილია. აქ არის რეალური პრობლემები ჩემი უფროსი. მართალია, ეს არ არის ის ფაქტი, რომ ეს არ არის ინტუიცია, რადგან ზოგიერთი უარს ამბობს განწირული თვითმფრინავის ბორტზე, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძინა ბილეთი, მაგრამ ხშირად ეს ყველაფერი ხელმძღვანელობს.
ჩვეულებრივი აბსტრაქტული რჩევა ნაკლებად სავარაუდოა, რათა დაეხმაროს, თქვენ უნდა აიძულოს თავს რაღაც. მიუხედავად იმისა, რომ შიში, თქვენ უნდა აიძულოს თავს გასვლა ქუჩაში. გზა გადაკვეთს გზას. მუდმივად აიძულოს. ჩვეულებრივ, ასეთი პრობლემები უმნიშვნელო შეშფოთებაა მათთვის, ვინც რეგულარულად წავა სადღაც, ასეთი ფიქრები წარმოიქმნება მათზე, ვინც საერთოდ არაფერს აკეთებს. ადამიანს უნდა მიაღწიოს სამუშაოს, მეგობრებსა და საყვარელ ჰაბს, და ვერ შეამჩნია, თუ როგორ იწყებს პარანოიდული აზრები.
ზოგადი საბოლოო რჩევა
პირველი, მინდა შეგახსენოთ, რომ ხალხი ძირითადად ეგოისტურია. რაც არ უნდა გააკეთოს პიროვნებამ, არ უნდა აინტერესებდეს ის, რამდენადაც მასზე არ იტანჯება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ყველანი მუდმივად ფიქსირდება მისი შეცდომაში, რადგან ის არ ზრუნავს. ამის გაცნობის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილია ცხოვრება. დიახ, ცოტა ხნით, ალბათ, ყველას შეახსენდება, თუ რა მოხდა გაღიზიანებული ან ადამიანიდან გამოყვანა, მაგრამ თუ არ მოუთმენენ მსგავს პიროვნებებს, ყველაფერი ძალიან მალე დაავიწყდება.
მეორე, საუკეთესო დროებითი (და ზოგჯერ არ არის დროებითი) საშუალება საკუთარი აზრებისთვის არის განადგურება. თქვენ შეგიძლიათ გადაიტანოთ საკუთარი თავი ნებისმიერი ან ვინმე, იყოს მუსიკა, წიგნები, ფილმები, ხალხი, ინტერესები, გაწმენდა და ა.შ. ეს აუცილებლად დაეხმარება.