Ლიმფური სადრენაჟო სახლში

სხეულის ფორმის შენარჩუნების ერთი გზა ლიმფური დრენაჟისთვისაა. ეს არის ერთგვარი მასაჟი, რომლის მიზანია დაეხმაროს ქსოვილების გაწმენდას მათი დაგროვილი მავნე პროდუქტებისა და უჯრედის სასიცოცხლო აქტივობის გასაწმენდად. დღეისათვის აღწერილია ლიმფური სადრენაჟეების ჩატარების სხვადასხვა გზები; ეს შეიძლება იყოს სახელმძღვანელო და აპარატურის მასაჟი. ლიმფური სადრენაჟო მომსახურება ფართოდ სთავაზობენ სპეციალიზირებულ სილამაზის სალონებსა და სამედიცინო ცენტრებში. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის საკუთარ თავს, სახლში.

ლიმფური დრენაჟის სწორად და ეფექტურად განსახორციელებლად სახლში შეიძლება იხელმძღვანელონ გარკვეული წესებით და აკმაყოფილებდეს შესაბამის პირობებს. ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ ლიმფური სადრენაჟო პროცედურა არ უნდა იყოს მტკივნეული შეგრძნებები. იგი შედგება სინათლის გაზაფხულის მოსმენითა და პარალიზისგან, რომლებიც ლიმფის მიმდინარეობას ახორციელებენ. დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ სპეციალური კრემები ან ეთერზეთები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ანტიცელულიტური მასაჟი ხორციელდება.

მუცლის, ბარძაყის, ფეხების ლიმფური დრენაჟი

ბევრი ქალი განიცდის ქვედა კიდურების შეშუპებას, განსაკუთრებით კი დღის ბოლოს. სიტუაციის შემსუბუქება შეშუპება და თუნდაც მათ აღმოსაფხვრელად, თქვენ უნდა მიიღოთ შემდეგი პოზა: დასხდნენ, დააყენე სკამი ან ოსმატი თქვენს წინაშე, მოათავსეთ ფეხი ფეხის მასზე, ისე, რომ ეს მენჯის დონეზეა. შემდეგ ასრულებს მოძრაობებს გადაადგილების პოპლიტურ სივრცეში, დაწყებული ტერფის დასაწყისში. შემდეგ გაიგეთ ტერფის ორივე ხელი და უმნიშვნელო ბიძგი, გადაადგილება ხბოს. ეს მასაჟი რეკომენდირებულია რამდენჯერმე განმეორდეს ყოველ ფეხს. მრავალრიცხოვანი მიმოხილვები ვარაუდობენ, რომ ეს პროცედურა ეფექტურად ხსნის შეშუპებას, ხელს უწყობს ფეხების, ფეხებისა და ფეხების სისხლის მიმოქცევას.

რეგულარულად აკეთებს ამ წვრთნებს, შეგიძლიათ კარგად შეავსოთ ხელი და შემდგომში დიდი ძალისხმევა არ შეასრულონ ამ ტიპის სახლის ლიმფური სადრენაჟე.

ანტიცელულიტური ლიმფური სადრენაჟო Hips და მუცლის. პროცედურის დაწყებამდე უნდა მიმართოთ საწინააღმდეგო ცელულიტს კრემის პრობლემებზე. Hips და მუცლის ლიმფური სადრენაჟო შედგება მსუბუქი pats და პარალიზის. გაითვალისწინეთ, რომ ფეხების ლიმფური სადრენაჟე ყოველთვის ატარებს ქვედადან და მუცლისთვის კიდევ ერთი სტრატეგიაა გათვალისწინებული - წრეში ლიმფური სადრენაჟო, კერძოდ ისრისას. ეს პირობები აუცილებელია სასურველი შედეგის მისაღებად.

სახის ლიმფური დრენაჟი

რეალურ ცხოვრებაში, ყოველ დღე, ყოველგვარი გაცნობის გარეშე, ჩვენ ვასრულებთ ლიმფოდრენჟის პიროვნებას და დღეში რამდენჯერმე. ეს მოიცავს პროცედურების როგორიცაა სარეცხი, გამოყენების კრემი და კიდევ მოხსნის სახე. და მე უნდა ითქვას, რომ ხშირ შემთხვევაში შესაძლებელია კანის დაზიანების შემთხვევაში, თუ ეს არასწორი მოძრაობები და მანიპულირება ხდება, როგორც ჩანს, რუტინული პროცედურები.

მექანიკური limfodrenazha პირი საკმაოდ საკმარისია 5 წუთი დღეში, ეფექტი არ გახდის თქვენ დაველოდოთ ხანგრძლივი. ეს უნდა შესრულდეს შემდეგი წესებით:

შუბლის მასაჟი - შუბლის რამდენიმე რბილი პარალიზის ცენტრიდან ტაძრების მიმართულებით.

შემდეგ თვალების წრიული კუნთების მასაჟი - წრიული მოძრაობები, ცხვირიდან ტაძრებისკენ და თვალის სოკეტების ქვედა ზღვარზე. ეს ლიმფური სადრენაჟო შედგება სინათლის მოძრაობებისა და ზეწოლისგან მხოლოდ თითების თითებით. შემდეგ ტაძრებისგან გადაადგილდებიან წარბების ხიდი ცხვირიდან, სუფთა სპირალიანი სახეხი. შეასრულეთ ეს მანიპულირება 2-3-ჯერ.

ლიმფური დრენაჟის cheeks. იგი შედგება სამი ხაზოვანი მოძრაობისგან: პირველი ცის ქვედადან ქვედა ყბისკენ, შემდეგ კი პირის ღრუდან ყურის ლობამდე და უკანასკნელი ხაზის ზედა ტუტისაგან ტაძრებისკენ. ყველა clinging და stroking მარტივია.

ინდექსის თითების დახმარებით, რამდენჯერმე დააჭირეთ nasolabial folds.

Chin მასაჟი. თითი ხელები დაჭერილია ნიკელისკენ და ყურების მიმართულებით უმნიშვნელოდ stroking.

ლიმფური სადრენაჟო არის მასაჟი, რომელიც ხელს უწყობს თვალის ქვეშ ჩანთები მოშორებას, აძლევს კანს ჯანსაღი სახით, ხელს უწყობს კანის კვებას. რეკომენდებულია ყოველდღიურად შესრულებული ლიმფური სანიაღვრეების პროცედურები, გაძლიერდება სისხლძარღვების აქტივობა, ორგანიზმში ლიმფური სითხის სწორად გავრცელება, კანის ახალგაზრდებისა და სილამაზე გახანგრძლივება. მასაჟი დროს ძალის გამოყენება გამორიცხულია, რაც გამოიწვევს ლიმფური ჭურვების დაზიანებას.