ოჰ, ეს ბავშვები ... შემდეგ ისინი სოლინიზურ ფაფსთან ერთად იწყებენ ან არ გინდა საჭმლის წინ ჭამა, შემდეგ კი ტირილით ითხოვენ, რომ მათ სვამდნენ ... რატომ ხდება ეს და როგორ უნდა ასწავლოს ბავშვს სათანადო და ჯანსაღი დიეტა? როგორ სათანადოდ შესანახი ბავშვი წელიწადში ერთხელ არის განხილვის თემა დღეს.
არსებობს თუ არა წესები როგორ უნდა მიეტანა ბავშვი?
არსებობს რეკომენდაციები, რომლებიც დაკავშირებულია ძირითადად ორი წლის ასაკში ბავშვის კვებისათვის, როდესაც მან ჯერ არ იცის, როგორ ჭამა დამოუკიდებლად. მაგალითად:
1. არ აუკრძალოს ბავშვი საჭმელს საჭმელთან ერთად - ეს არის მისი შესწავლა მსოფლიო (მაშინ ის შეისწავლის, როგორ ჭამოს ზრდასრული);
2. დაამატეთ crumbs ერთად სიჩქარე, რომლითაც ის მზად არის ჭამა (როგორც წესი, ბავშვი უყურებს კოვზი და ხსნის მისი პირით, როდესაც ყველაფერი უკვე chewed), არც ერთ შემთხვევაში არ გამოიქცევიან,
3. ნუ ეცდებით ბავშვის დარწმუნებას, რომ ჭამოს ყველაფერს, რაც თავის ფირფიტაზეა მოთავსებული.
4. თუ ბავშვი დაკავებულია სათამაშო, არ მიჰყევი მაგიდაზე მაგიდასთან, უბრალოდ ამბობენ, რომ დროა, რომ ჭიქა და დრო დაესვა თამაშის დასრულება.
მართალია, რომ საჭიროა მაგიდასთან საჭიროება?
ბავშვი ერთი წლის შემდეგ ჩვეულებრივ არ არის საკმარისი სტანდარტული კერძები, როგორიცაა საუზმე, სადილი და ვახშამი. აქედან გამომდინარე, საკვები შეიძლება დაიყოს სტაციონარში, რომელიც ბავშვს ჭამს მაგიდაზე და დამხმარე, როდესაც თქვენ უბრალოდ საჭმელს რაღაც ნათელს ხდის. მას შემდეგ, რაც საჭმელს შორის ბავშვი თამაშობს პიესა, მას შემდეგ (თუ ეს არ არის გასეირნება) მიზანშეწონილია ორგანიზება "საკვების" ორგანიზება, რომელიც შედგება სასარგებლო და ადვილად გამოყენებასთან დაკავშირებული პროდუქტებისაგან. მოათავსეთ მცირე შეუსაბამო ფირფიტები პატარა ნამცხვრები, კუბურები მყარი ყველი, ვაშლის ნაჭრები, თხილი და სხვა პროდუქტები, რომლებიც ხელს არ უშლის ხელს, ბავშვი მოვა მათ და ჭამოს, როგორც მას სურს.
როგორ გამოიწვიოს ბავშვთა ინტერესი საკვები?
პატარა ბავშვს, საღეჭი და გადაყლაპვის უნარები ჯერ კიდევ არ არის განვითარებული, ამიტომ გარკვეული ტიპის საკვები (მაგალითად, ხორცი) მაქსიმალურად დაჭრილი უნდა იყოს. თუმცა, თუ იგი იღებს მხოლოდ შეჭამეს საკვები, მაშინ ეს უნარები არ განვითარდება. ჩვენი ამოცანაა, ბავშვის ორივე საკვები "შესანახი" და თუნდაც ისე, რომ თავად შეჭამა სიამოვნებით. არსებობს რამდენიმე პატარა ხრიკი, რომელთანაც შეგიძლიათ ბავშვის ინტერესების პროვოცირება.
1. ბავშვებისთვის სასურველია, რომ საჭმელ ცხიმში ამოიღონ საჭმლის თხევადი ნივთიერებები, რათა მათ შესთავაზონ ბოსტნეული ან პატარა კოტლეტი, და ისინი უნდა იყვნენ საჭმლის საწინააღმდეგო გემებით.
2. ბავშვებს სურდათ საჭმლის საჭმლის მომწონება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სხვადასხვა პასტები (მაგალითად, ხორცით ბოსტნეულიდან, ხაჭოთი ხილისგან და ა.შ.) და ემსახურეთ მათ მცირე ზომის პურს.
3. ბავშვებს უყვარს თიხის მეშვეობით რაიმე სვამს: მოამზადეთ მათთვის კოქტეილები, რომლებიც იყენებენ კენკროვან და იოგურში შემრეცხელ ხილს.
რა მოხდება, თუ ის უარს ჭამს?
მთავარი წესი: ბავშვის შესანახი საჭიროა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის მშიერია. თუ ბავშვი მშიერია, ის აუცილებლად არ ჭამს ჭამა. აპეტიტი გამოჩნდება აქტიური ფეხით. თუ ბავშვს არ სურს ჭამა, მას არ უნდა იძულებული ან დაარწმუნოს სხვადასხვა ხრიკები. ასეთ საერთო გზაზე, როგორც სადილად "მულტფილმებისთვის", თქვენ არ უნდა ჩაერთოთ: ბავშვს ჭამა ინერციით ჭამთ, არ აფასებენ სხეულის სიგნალებს ინტენსივობაზე. მომავალში ის ვეღარ შეძლებს თავის ჭამა-ქცევის კონტროლს და გადააჭარბებს. თუ ბავშვი, როგორც ამბობენ, "zaelsya", არის ერთი კარგი გზა დაბრუნებას მისი ინტერესი საკვები: მოზიდვა ბავშვი სამზარეულო ზოგიერთი მარტივი კერძები - მას სურს საკუთარი cutlets ან სალათი.
რატომ ცუდად ჭამა?
როგორც წესი, ამ სიტუაციას აქვს განმარტებები. და რამდენად შეიძლება იყოს ორგანიზებულობა. ზოგჯერ ბავშვები ჭამენ უხერხულად, იმიტომ, რომ მათ აქვთ ძალიან ერთფეროვანი მენიუ: კერკეტების ნაკრები, რომელიც მას კვირაში შესთავაზებს, არ არის საკმარისი. თუ მენიუ დივერსიფიკაციასაც კი პატარა რამის დახმარებით (ხილის ნაყოფი ხორბლის, მწვანე ხახვი, წვნიანი და ა.შ.), ალბათ, ბავშვი გახდება უფრო აქტიური მომხმარებელი.
ზოგიერთი მშობელი დანაშაულის თავისებურ აზრს განიცდის. მათ ბავშვობიდან ფორმულით ისწავლეს: კარგი დედა ყოველთვის კარგი ყმაწვილი უნდა იკვებება. და რამდენად სწორად ბავშვს კვებავს წელიწადში დედა, დამოკიდებულია პირველ რიგში მისი მშვიდად. თუ იგი არ დაჟინებით ამტკიცებს - მაშინ ეს "ცუდია". ეს გარემოება მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ბავშვს გააჩნია საკვები ნეგატიური ემოციები.
რა მოხდება, თუ ბავშვი ჭამს?
ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მონიტორინგი საკვები, რომ ბავშვი მიიღებს დღის განმავლობაში ისე, რომ სადილი მას შეუძლია "მიიღოს" საჭირო პროდუქტები. საბავშვო ბაღში, როგორც წესი, გათიშეთ მენიუ მთელი დღის განმავლობაში, წაიკითხე, როცა ბავშვს საბავშვო ბაღში მიყვებით. თუ ბავშვი სხვა დაწესებულებას (სტუდიას, სპეციალურ სკოლას) დაესწრება, მისთვის სასარგებლო საკვებია: ყველი, ხილი, თხილი და ა.შ.
კერძები, რომლებიც არ უნდა იყოს დიდი ინტერესი
არსებობს მთელი რიგი პროდუქცია, რომელიც არ უნდა მიეცეს ბავშვებს კვირაში ერთხელ. ასეთი კერძების გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება ზრდის მზარდ ორგანიზმს:
♦ ხორცი და თევზი (ღორის და ცხვრის, ბატი და იხვი, ორაგული),
♦ მარილიანობა და შებოლილი ხორცი,
♦ კრემი და ცხიმიანი ცხიმი,
♦ condiments (მდოგვი, ცხენი)
♦ ალერგიული დელიკატებში (ხიზილალა, crabs, შებოლილი თევზი).
პროდუქტები, რომლებიც ღირსეულად აფასებენ
ეს პროდუქტები nutritionists - "საკვები ნაგვის" უწოდებენ - მშობლებმა უნდა გააკეთონ ყველაფერი ძალისხმევა ბავშვთა დიეტადან:
♦ ჩიპი და კრეფონები,
♦ მყისიერი noodles,
♦ donuts,
♦ სწრაფი კვების (ცხელი ძაღლები, ჰამბურგერები),
♦ ფრანგული კარტოფილი.