დავიწყოთ კითხვა, რომელიც შეიძლება გაოცდეს ბევრი დედები - მითხარი, შენი ბავშვი იცის, როგორ უნდა სუნთქოთ თქვენი ცხვირის მეშვეობით? ეს ყველაფერი ჩვევაა. მაშინაც კი, ზრდასრული ძნელია მობილიზება ნება და მუდმივად აკონტროლოს მისი სუნთქვა. და ბავშვი? აქედან გამომდინარე, ბევრი შვილი სუნთქავს მათ ცხვირის ან პირში. განსაკუთრებით მობილური თამაშების დროს, როდესაც დატვირთვა იზრდება და მეტი ჰაერია საჭირო. იმავდროულად, ცხვირისთვის კარგია არა მარტო შვილი, არამედ უფროსები. როდესაც ჩვენ ვსუნთქავ ცხვირის მეშვეობით, ცხვირის ნაწილების აგებულება გაწმენდის, ატენიანებს და ატენიანებს ჰაერს. ეს არა მხოლოდ წყვეტავს რესპირატორული დაავადებების (რესპირატორული) დაავადებების ალბათობას, არამედ რესპირატორული ალერგენების შეღწევადობის ალბათობას. გამეორება - ნორმალური სუნთქვა ძალიან მნიშვნელოვანია!
ცივი დაჭერის შემთხვევაში, არ იჩქაროთ ცივი ბრძოლისთვის, რომელიც ნარკოტიკების შემცველ ვაზოკონსტრუქციულ წვეთებითაა დახმარების გაწევაში. მათი გრძელვადიანი გამოყენება შეიძლება შეუსაბამო ზიანს მიაყენოს. ბევრად უკეთესია გამოიყენოთ მარტივი ფოლკი მეთოდი ბავშვთა ცივებში - ცივი, წვეთოვანი სუფთა ჭარხლის წვენი ცხვირისადმი. ჭარხლის წვენს აქვს უზარმაზარი vasoconstrictor და ბაქტერიციდული მოქმედება. რაც შეეხება მუდმივი ცხვირის შეშუპებას, ეს არ არის მხოლოდ და არა ყოველთვის ალერგია. ექიმები იციან რინიტის ფორმებს, რომელშიც წვეთები არ მოიტანს რელიეფს. ეს, მაგალითად, ფართოდ გავრცელებული ვასმოტორული რინიტია, რომელიც ვეგეტატიური სისხლძარღვთა დისტონიაის გამოვლინებაა, როდესაც სისხლძარღვების საავტომობილო ფუნქცია შეშფოთებულია.
ასე რომ, როგორ ასწავლიან ბავშვებს თავიანთი ცხვირის მეშვეობით? უმჯობესია დაიწყოს მარტივი სწავლის სწავლა, რაც ხელს უწყობს როგორც ნოსტალებს კონცერტზე და თანაბრად კარგად. ბავშვი ზის პირდაპირ, თუ შესაძლებელია, მისი ფეხები გადაკვეთა, მისი მარცხენა ხელი ჰიპ. ამ შემთხვევაში, მარჯვენა მკლავი უნდა იყოს მოწყობილი შემდეგნაირად: ინდექსის თითი ოდნავ მაღლა აღწევს ცხვირის ხიდს, დიდი ნოსტრალური ფრთაზე, მარცხენა ფრთის შუა თითიზე. შემდეგ წაიღეთ ღრმა სუნთქვა (მინიმუმ 4 წამი) მარცხენა ნოსტრალით და რვა წამამდე. ამის შემდეგ, ნელა exhale მეშვეობით უფლება nostril. ამ შემთხვევაში, ექსჰალაციის ხანგრძლივობა უნდა იყოს ხანგრძლივი, არანაკლებ რვა წამი. დასვენება ათი წამი და განმეორებით ყველაფერი. მაგრამ სუნთქვა უკვე გაკეთებულია მარჯვენა ნოსტრატით, და მარცხენა მხარის მეშვეობით. ეს სუნთქვის თამაში ეწოდება "გუგული". თქვენ შეგიძლიათ ითამაშოთ ძალიან სახალისო (გაიმეორეთ exercise 10-12 ჯერ), და ერთი თვის ბავშვებს განუვითარდეთ არა მხოლოდ ლამაზი ცხვირის სუნთქვა, არამედ ზრდის ორგანიზმში ნებისმიერი მედიკამენტების გარეშე.
ძალიან სასარგებლოა ამ წვრთნის კომბინირებული ბიოლოგიურად აქტიური მწვავე ნივთიერებების მასაჟი, რომელიც პასუხისმგებელია ცხვირის სუნთქვისთვის. ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების მასაჟი არის დადასტურებული ხალხური მეთოდი. მთავარია შუბლის ცენტრში, სკალპის საზღვარზე. მეორე მდებარეობს წარბების შიდა კიდეზე. და კიდევ ერთი წერტილი ზედა ტუჩზეა, ცხვირის ქვეშ. მისი მასაჟი ძალიან კარგად ათავისუფლებს ცხვირის შეშუპებას.
მნიშვნელოვანი ნაწილი მდებარეობს ცხვირის ხიდზე, მეორე კი - ცხვირზე ცხვირის ფრთებით. ორი მეტი - უბრალოდ ზემოთ შუა ბალიშები thumbs ხელში.
ყველა ეს პუნქტი ადვილად პოულობს და ადვილია მასაჟი. წერტილოვანი მასაჟი უნდა ჩატარდეს საძიებო ტერმინით, როტაცია 2-3 საათის განმავლობაში, თანდათანობით გაზრდის წნევას რბილს სხვათა შორის, მთელი პროცესი მიიღებს რამდენიმე წუთს. მაგრამ ეს აუცილებელია დილით და საღამოს განმეორებით. ასე რომ, playfully, შეგიძლიათ ასწავლონ ბავშვს სუნთქვა სწორად ან აღადგინოს ცხვირის სუნთქვა. ასევე გააძლიეროს იმუნიტეტი ყოველგვარი წამლების გარეშე. სხვათა შორის, ბავშვთა საერთო ცივირების დროს არ არსებობს სპეციალური უკუჩვენებები და უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები. და ეს, თქვენ უნდა ეთანხმებით, ძალიან მნიშვნელოვანია!