უკანასკნელ საუკუნეში 80-იან წლებში ჩატარდა კვლევები მთელ მსოფლიოში, რომელთაც დიდი ხნის მანძილზე ჰქონდათ არაქართული ორსულობის მქონე ქალები, რომლებიც დიდ ხანს ცხოვრობდნენ კომპიუტერში. თუმცა, მას შემდეგ ბევრი რამ შეიცვალა, კერძოდ, კომპიუტერული ტექნოლოგიების ხარისხი. თანამედროვე კომპიუტერები ბევრად წინ გადავიდნენ თავიანთ უსაფრთხოებაში. განსაკუთრებით აუცილებელია გაითვალისწინოს ის ფაქტი, რომ კვლევის წლებში მონიტორებს ეკრანები არ გააჩნიათ დამცავი საფარით. ჩვენი დროის მონიტორები ასეთი ძლიერი რადიაციის წყარო არ არის. ახლა მათ ირგვლივ ელექტრომაგნიტური და ელექტროსტატიკური ველის ჩამოყალიბება ხდება, რაც არ იმოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე (და ბავშვის ჯანმრთელობა დედის საშვილოსნოში). უფრო მეტიც, თუ შევადაროთ ჩვეულებრივი სახლის ტელევიზორი და უახლესი მოდელის კომპიუტერი, შეგიძლიათ მიაჩნიოთ, რომ ტელევიზია ბევრად უფრო ზიანს მიაყენებს. თუმცა, სატელევიზიო ეკრანებიდან ჩვენ, როგორც წესი, უფრო დიდი მანძილია, რაც ამცირებს მავნე ზემოქმედებას. უბრალოდ, ჩვენ ტელევიზორს ვგულისხმობ, რომ ჩვენ არ გვინდა "დამნაშავე", მაგრამ ის, რომ კომპიუტერი გავლენას ახდენს ორსულობაში, რაიმე მიზეზით ყველაფერს იტანჯება ...
თუმცა, მაშინაც კი, თუ გესმით პირველი მითი, ნუ დაივიწყებთ მომავალი დედისთვის აბსოლუტურად რეალური საფრთხეების შესახებ, რომელიც დიდხანს იჯდა მონიტორზე ერთ ადგილზე. რა გავლენას ახდენს კომპიუტერი, რა უნდა დაიცვას ორსული ქალის?
1. თუკი რომელიმე კომპიუტერის ტექნიკოსი ვთხოვ მას, რომ ის ძალიან დაიღალა, კომპიუტერი დიდხანს მუშაობს მაშინვე პასუხობს - მის თვალებში. ორსულ ქალს აქვს თირკმლის დაავადების გართულებების უფრო დიდი რისკი, ასე რომ არ დაამატოთ ზედმეტი სტრესი თქვენს თვალებში. თუ თქვენ უნდა გაატაროთ მრავალი საათი ყოველდღე მონიტორის წინ, შემდეგ მაინც დაიცვას რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია:
- შეეცადეთ შეცვალოთ სინათლე ოთახში ისე, რომ კომპიუტერი არ არის ერთადერთი განათებული ობიექტი. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება და პატარა ღამის განათება - რბილი შუქის წყარო. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი თვალით დაიცვას ზედმეტი სამუშაოები.
- ყოველთვის მოკლე შესვენება ყოველ 15 წუთში. თქვენ უნდა მიიღოთ და იყოს ისევე, როგორც აკეთებს gymnastics თვალში. რამდენჯერმე გამოიყურება ცხვირის წვერიდან ოთახში ან ფანჯრის გარეთ მდებარე შორეულ ობიექტებზე, თვალის მოძრაობა, მჭიდრო თვალები და მჭიდრო თვალები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მასაჟის დახურული თვალები ხელზე.
2. ერთ ადგილას ყველაზე გრძელი სხდომა უარყოფითად მოქმედებს ორსულობის დროს. ზოგადი დაღლილობის გარდა, გართულებულია სისხლის სტაგნაცია მცირე მენჯში, ხოლო მეტაბოლური პროცესები მნიშვნელოვნად იკლებს. ეს კომბინაცია გარემოებები (მითუმეტეს, თუ თქვენ მუშაობენ ფაფის ოთახში) ხშირად იწვევს ნაყოფის ჰიპოქსიას. აქედან გამომდინარე, ყოველთვის წამოდგება და სუფთა ჰაერზე სუნთქვა. კარგია, რომ გააკეთოთ რბილი და დასასვენებელი წვრთნები. თუ გსურთ მიიღოთ მაქსიმალური შედეგი - შეხვიდეთ აუზში ან ფეხმძიმე კურსებზე ფეხმძიმე ქალებისათვის. სწორედ იქ, სადაც თქვენი კუნთები უზრუნველყოფილი იქნება საჭირო რეგულარული დატვირთვით.
3. კიდევ ერთი უსიამოვნო, მაგრამ საკმაოდ ხშირი შედეგია ხანგრძლივი კომპიუტერი კომპიუტერი არასასიამოვნო პოზიციაზე, რომელიც იმდენად უსიამოვნოა, რომ ჰემორია. ორსულთა ნახევარზე მეტი დაავადებაა დაავადებული (უფრო მეტიც, არა მხოლოდ კომპიუტერის გამო). ჰემოროიდების თავიდან აცილების მიზნით ყველა საშუალება კარგია - უფრო ადვილად წამოაყენე, სხვადასხვა წვრთნები და თუ შესაძლებელია - წასვლა აუზი ან ფეხმძიმე ქალების კლასების განვითარება. აქ მკურნალობა არაეფექტურია. პირიქით, ეს პრობლემა მხოლოდ გამოცდილია.
აკვირდებიან ამ რთულ რჩევას, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეუთავსეთ ორსულობა და კომპიუტერი ყველა დაუვიწყარ 9 თვეში. ყოველივე ამის შემდეგ, ინტერნეტში, შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი სასარგებლო ინფორმაცია - აუცილებელი ინფორმაცია ყველა განვითარებადი საკითხზე, კომუნიკაცია იმავე ორსულ ქალებთან, გამოცდილი პროფესიონალების რჩევებს, შეგიძლიათ იხილოთ მშობიარობის შესახებ ვიდეოები, მიიღოთ სხვადასხვა რჩევები ფეხმძიმე ქალებისათვის ... არის თუ არა რაიმე სხვა რამე გამოყენებით კომპიუტერი! უბრალოდ შეეცადეთ სწორად გამოყოს მისი ყოფნის დრო და შეასრულოს ყველა ზემოაღნიშნული რეკომენდაცია. შემდეგ კომპიუტერი სრულყოფილად გახდება თქვენთვის აუცილებელი თანაშემწე და მეგობარი.