როგორც წესი, ახალი mum არ აქვს დრო, რომ გააკეთოს ან წაიკითხოს მანიკური ან წაიკითხა საყვარელი წიგნი, მაგრამ ზოგჯერ შესანახი ოჯახის სადილი! ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ბუნებრივია, ამბობენ, როგორ შეგიძლიათ მართოთ ყველაფერი თქვენს ბავშვს? თუმცა ყველაფერი ასე არ არის ტრაგიკული. სწორი მიდგომა, ქალბატონი პოზიციაზეა არა მხოლოდ დროთა განმავლობაში, არამედ მისგან ცოტა დასვენებაც კი.
დიახ, ბავშვის სიცოცხლის პირველი თვის განმავლობაში, ახალგაზრდა დედა მართლაც უნდა იზრუნოს მხოლოდ ბავშვისა და თავის მოვლაზე. ამ პერიოდში ყველა სხვა შემთხვევა უნდა იყოს საშუალო. პირველი თვის ცხოვრება ყველაზე რთული დროა ბავშვისა და დედისთვის, რადგან ბავშვი მხოლოდ ახალ გარემოში ადაპტირებას ახდენს და დედა ბავშვს ადაპტირებს. როგორც კი ბავშვი იძინებს - დროა ძილი და დედა. არ უნდა ფიქრი სახლში სასადილოზე, ქმარი გაიგებს თქვენ, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ეს მოკლე დროა. ბავშვისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშვიდად და დაისვენოს მუმია მის გვერდით, რაც, სხვათა შორის, პოზიტიურ გავლენას ახდენს ლაქტაციის პერიოდში.
როგორ დააკავშიროთ ბიზნესი
პირველი, ახალგაზრდა დედა უნდა იფიქრონ იმასთან დაკავშირებით, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს ბავშვის ძილის დროს და რა - მისი გაღვივების დროს. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ მანიკური, პედიკური, შხაპი, ძილი, ფიზიკური წვრთნები მხოლოდ ძილის დროს. მაგრამ დაიბანეთ კერძები, ცოტა სუფთა გარეთ ბინაში, გავაკეთოთ სამზარეულო, გათიშეთ ტანსაცმელი და შემდეგ, როდესაც ბავშვი არ სძინავს. ასე რომ არ გამოიქცევიან, რომ გადაეყარათ სამზარეულოში ან გაატაროთ rag როდესაც ბავშვი მოდის ეძინა - უმჯობესია მიიღოს ცოტა დრო თავს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად და ნერვების გარეშე, რათა თავი შეიკავონ.
მეორე, თუ რამე შეუძლებელია გაერთიანების გაკეთება, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ ეს! მაგალითად, შეგიძლიათ ისაუბროთ ტელეფონზე კვების დროს, ხოლო ფეხით - გააკეთეთ საჭირო შესყიდვები ან ჩეთი მეგობრებთან ერთად. ტელევიზორის ყურება, შეგიძლიათ რკინის, მზარეულის ან გაწმენდის კერძები.
ნუ დააყოვნებთ დახმარებას
ახალგაზრდა დედა უგუნურია, რომ უარი თქვას ქმარს ან ახლო ნათესავებს. და თუ ეს მართლაც რთულია, არ დაველოდოთ მათ შესთავაზოს მათი დახმარება - ითხოვენ! ეკითხეთ ბავშვის შესანახი, დაეხმაროს atone, shake, play ან ფეხით გარეთ. ამ დროს მშვიდად მიიღეთ შხაპი, წასვლა სავაჭრო, წვრთნები ან თმის მოცილება, მზარეული სადილი ან იჯდეს ინტერნეტში.
ყველაზე ტრივიალური მოთხოვნები, როგორიცაა ვაკუუმი, გათიშეთ ტანსაცმელი, აიღე ნაგავი, ამოიღე სათამაშოები ბავშვისთვის, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მისი ქმარი. ის არის მამა და უნდა მიიღოს აქტიური მონაწილეობა ბავშვის მოვლაზე.
დაგეგმეთ წინ
დედაჩემის ყველაფრისთვის ყველაფერი მარტივი დაგეგმარების დასახმარებლად დაეხმარება. მაქსიმალურად მოსახერხებელია ამის გაკეთება საათში, რაც მიუთითებს დაახლოებით გატარებულ დროს: დაიბანეთ და დაიბანეთ ბავშვი - 15 წუთი, აქვს საუზმე - 20 წუთი, სუფთა სახლი - 10 წუთი, შეადგინეთ - 10 წუთი. და ასე შემდეგ. ასე რომ, თქვენ გეგმავთ თქვენს დღეს ნათლად და მოგვიანებით შეგიძლიათ გარკვეული დროის გასაკეთებლად. გეგმა არ მოგვცემს საშუალებას, ყურადღება მივაქციოთ უსარგებლო საქმიანობას და დღე უფრო ეფექტური იქნება.
ჩართეთ ბავშვის საკუთარი საქმეებში
ყველაზე პატარა, სრულყოფილი გამოსავალი არის sling. ამასთან ერთად, გამარტივებული პროცესი მტვერი, სარეცხი კერძები ან სამზარეულო. თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდით ბავშვს და ის თქვენს ინტერესებს დაათვალიერებს.
გჭირდებათ კომპიუტერთან მუშაობა? მოათავსეთ ბავშვის გვერდით, ჩართოთ ნახევარი ეკრანის მულტიპლიკაციური და ნახევარი ეკრანის ბრაუზერი. მტვერი ხარ? მიეცით ბავშვი rag და აჩვენებს თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ სწორად. ახალგაზრდები, რომ მოზარდები გაიმეორონ, მერწმუნეთ, მოსავლის პროცესი მათ დიდ სიამოვნებას მისცემს. მაგალითად, 1.5 წლის ბავშვი უკვე საკმაოდ შეუძლია წაშალოს თავისი სათამაშოები თავად, ყრიან მათ ყუთში. ნუ ძალიან ფრთხილად, მაგრამ თავად!
რა არის მფრინავი ქალბატონო სისტემა?
ეს სისტემა შედგება: თქვენ დახარჯავთ სახლში დასუფთავების მინიმალური დრო, მაგრამ აუცილებლად ყოველდღე. ერთდროულად ამოიღეს მთელი ბინა, მაგრამ ერთი ოთახი ერთი კვირის განმავლობაში. არ შეეცადოთ, რომ ბინა სრულად გაწმენდა, რეგულარულად და თანმიმდევრულად შეინარჩუნოთ წესრიგი და სისუფთავე. ერთხელ თქვენ გაწმენდა ყველაფერი თქვენთვის და არ დაუშვას დაგროვება ზედმეტი რამ. დავაღწიოთ ზედმეტი. სიტყვით, როგორც წესი, უშუალოდ შიდა მოვალეობების შესრულება. მფრინავ ქალბატონს ყოველთვის კარგი სული აქვს და არა ოჯახური ზრუნვით.
ზოგადი რჩევის შენარჩუნება ახალგაზრდა მუმია
1. როდესაც მომზადება, გამოიყენეთ ნახევრად მზა პროდუქცია, არა მარტო მაღაზიაში, არამედ საკუთარი მომზადება. თქვენ შეგიძლიათ გაყინოთ საყინულეში და შემდეგ წარმატებით გამოიყენოთ: ბოსტნეული და ხილი, ხორცის ბულიონი, პელმენი და კოტლეტი, მოხარშული სოკო, სუპები და მეორე კერძები.
2. სახლი ყოველთვის აქვს ძირითადი პროდუქციის მარაგი - მარცვლეული, მაკარონი, ბოსტნეული, კარაქი, კვერცხი და ა.შ. ამისათვის უბრალოდ მაღაზიაში პროდუქტების შეძენა კვირაში ერთხელ, ან კიდევ უფრო ნაკლებია. ეს მხოლოდ რჩება ვთხოვო მისი ქმარი გზაზე მუშაობა, რათა ახალი პური, რძე და სხვა მალფუჭებადი პროდუქტები.
3. გამოიყენეთ საყოფაცხოვრებო ტექნიკა - juicer, კვების პროცესორი, მიკროტალღური, ჭურჭლის სარეცხი მანქანა, სარეცხი მანქანა. ეს ყველაფერი დროთა განმავლობაში იხსნის და ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილია.
4. ნაკლებად დაუთოება, მხოლოდ გათიშეთ თქვენი ტანსაცმელი. გამოიყენეთ სპეციალური კონდიციონერი, რათა ის რბილი გახადოს (ასევე შეგიძლიათ დაიბანოთ სამრეცხაო).
5. დასუფთავების და სხვა შრომის ინტენსიური ამოცანები (მაცივრის, დემონტაჟის კაბინეტების, სარეცხი ფანჯრების გაყინვა) არ ცდილობენ ღამით გადაკეთონ. უკეთესი შესვენება დიდი ამოცანა ნაწილები და გავაკეთოთ ერთი რამ დღეს, და ხვალ სხვა.
6. ნუ ფიქრობთ, რომ ზრუნვა საკუთარ თავს დიდ დროს მიიღებს. დილით, სანამ ბავშვი გაიღვიძა, შეგიძლიათ მიიღოთ საშხაპე, მიიღოს სახე ნიღაბი სადილი, ხოლო ბავშვი სძინავს - მანიკური ან ფიტნეს.
7. გააკეთე მრავალფეროვანი საყოფაცხოვრებო chores! დაღლილი მუდმივად თქვენი ფეხები - დასხდნენ თამაში ბავშვი ან იპოვოს ის, რაც ადვილად კეთდება სხდომაზე. და პირიქით. დაღლილი კომპიუტერთან, როცა ბავშვი სძინავს? მაშინ უმჯობესია წასვლა და, მაგალითად, wipe მტვერი.
გახსოვდეს, სახლში, რომელშიც ბავშვი გამოჩნდა, არ იქნება ყოფილი წესრიგი. მთავარი საქმეები არ არის. აქედან გამომდინარე, ბავშვთან ერთად თავის იარაღს აბსოლუტურად შეუძლებელია! მაგრამ აუცილებელია დრო დაუთმოს თავს და არ დაივიწყოს საკუთარ თავზე - ეს არის სრულიად შესაძლებელია ნებისმიერი ახალგაზრდა დედა.