რა არის მუდმივი უარყოფითი ემოციების შედეგი?
ალბათ უარყოფითი ემოციები არ არის ისეთი საშინელი? ბუნებრივია, ეს ბუნებრივი ბუნებრიობაა ჩვენს ბუნებაში? და მოშორება მათ არ არის? სამწუხაროდ, სტატისტიკა ამბობს საპირისპიროდ. უარყოფითი ემოციებიდან, რისხვა, ეჭვიანობა, ადამიანები კარგავენ თავიანთ უახლოეს მეგობრებს, ოჯახებს დაღუპულებს, პრობლემებს. და რამდენად ბოროტი და მწარეა რჩება სულში უვარგისი უკმაყოფილებისგან, თუნდაც ურთიერთობა გადაარჩინა. ზოგჯერ ჩვენ ფორმალურად ითხოვენ პატიებას ან ვიღაცის ბოდიშის მოხდას, მაგრამ გული კვლავ რჩება გულში. რატომ ხდება ეს?
ქვეყნიერება, რომელშიც ვცხოვრობთ სავსეა საცდლებით. ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია ის, რომ ჩვენი წარუმატებლობის, მატერიალური სირთულეებისა და სხვისთვის სიყვარული არ არის საბაბი. ჩვენ ვცდილობთ, ბედნიერება და კეთილდღეობა გამოვძებნოთ საკუთარ თავს, ველოდოთ, რომ მოგვცემენ, გაგვაფრთხილო და გვაიძულებთ. მაგრამ ისინი, ვინც ასე ფიქრობენ, იმედგაცრუებას, იმედგაცრუებას, ღალატის განცდას, მეგობრების დაგმობას და მათი ქმედებების უკმაყოფილებას. ეს იმიტომ, რომ ჩვენ დაავიწყდა, რომ ჩვენ შეგვიძლია შევხედოთ მსოფლიოს თვალით სიყვარული და ნდობა, იყოს magnanimous და კეთილშობილური.
ჩვენ ხანდახან შეშფოთებას ვგრძნობთ ეჭვიანობას ან უკმაყოფილებას, იწვევს ჩვენი შეყვარებულების დანაშაულის გრძნობა. და ყველა იმიტომ, რომ ჩვენ ქვეცნობიერად ან შეგნებულად ცდილობენ დავიცვათ თავი ტკივილი და ამავე დროს არ ვიცი სხვა შესაძლებლობები. ადამიანი ცხოვრობს და უთმობს მეხსიერებას ზოგიერთ არასასიამოვნო ეპიზოდს ან დამნაშავის სიტყვებს. და ეს არც კი მოხდება მასზე, რომ უარყოფითი აზრები მუდმივად წარსულში გადააქვს, ხელს უშლის მომავალში მისი გეგმების ჩარევას, ართმევს მას ნათელი პერსპექტივები, არ მისცეს მას ახალი ბედნიერების განსახლება. ადამიანს არ ესმის, რომ უკმაყოფილება ან ეჭვიანობა, რომელიც თავის სულში დარჩა, ემოციებს ბოროტი წრის მეშვეობით - რისხვა, შიში, ტკივილი. და ეს არის პირდაპირი გზა არაჯანსაღი და ნებისმიერი ასაკის: ნერვული დაძაბულობა იქმნება, სისხლის მიმოქცევის და სისხლძარღვთა ტონის ცვლილება, იმუნური სისტემა ჩახშობილია.
არ შეგეშინდეთ სხვისი მსჯავრი
კიდევ ერთი მიზეზი, რომ ზოგჯერ უჭირს აპატიებს დამნაშავე პირი შიშია. უფრო სწორად, შიში, რომ, რომელმაც პატიება ადამიანი, ვინც ავნებს us, ჩვენ ვიყოთ სულელები, და სხვები იქნება სიცილი us. მაგრამ ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ პატიება არ არის საბაბი ვინმეს ქცევა. პირიქით, ეს არის სურვილი, რომ განიხილოს თანაგრძნობა, რა მოხდა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე ხშირად შეურაცხმყოფელი ან შეურაცხმყოფელი ადამიანი თავად არის სუსტი. რა თქმა უნდა, თქვენ არ იმსახურებთ შეურაცხყოფას და ამიტომ უნდა მოვძებნოთ ძალა, რომ გაღიზიანდეს ჯაჭვებისგან.
თავისუფალი თავი უარყოფით ემოციებს, რისხვას, უკმაყოფილებას და ეჭვიანობას. არ შეინარჩუნოთ ბოროტება სულით, რადგან ეს გრძნობები, გარდა თქვენ, არავინ არ განიცდის. შენს სულში სულ უფრო მეტად საჭიროა, როგორც ეს მოხდება სახლში, ზოგადი დასუფთავებაა საჭირო. როდესაც რაიმე არასასურველი ნაგავი ჩამოყალიბებულია იმისათვის, რომ ახალი, სასარგებლო რამ გააკეთოს. ჩვენს შემთხვევაში - კარგი გრძნობები და მხიარული ემოციები.
მითხარი ყველაფერი წერილების შესახებ
მოდი ვისწავლოთ სხვების პატიება და საკუთარ თავს. როგორ? და თქვენ ცდილობენ გამოიყურებოდეს რა მოხდა მეორე მხარეს. რა უნდა გაიგოთ ამ სიტუაციაში? რა მოულოდნელი შესაძლებლობები, ვინმეს უღალატა ან გაამართლა? "არავინ იცის რა არის კარგი, რა ცუდია," ამბობს აღმოსავლეთ სიბრძნე. ასე რომ, შესაძლოა, არ არის აუცილებელი, შეჩერდეს სიცოცხლე, დავკარგოთ ეჭვიანობა, უკმაყოფილება და პრეტენზია?
გაათავისუფლოს თავი უარყოფითი გრძნობების ძალიან კარგად დაეხმარება წერილებს. ასეთი უჩვეულო თერაპია რეკომენდირებულია ფსიქოლოგებისა და პრაქტიკაში ფართოდ გამოიყენება. დაწერეთ წერილი საკუთარ თავს, დაწყებული ყველაფრის დაგროვებაზე. ნუ იბადება სიტყვები და გრძნობები, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გაგზავნიან წერილს და არავის წაუკითხოთ. Souls ძალიან subtly გრძნობენ ერთმანეთს კი შორიდან. ენდობით ცხოვრების ამ ლამაზი საქმეში, ის იპოვის გზას დამნაშავეთა სულისთვის ინფორმაციის მიწოდებასთან დაკავშირებით. დაწერეთ შემდგომი წერილები, რომელშიც თქვენ იპოვით ძალას, მიიღოთ სხვა პირის ქცევა, დაეთანხმოთ თქვენს რისხვას და შიშს. მეორე, მესამე წერილი, თქვენი განწყობა იქნება მშვიდად და უფრო თანაბარი. რაღაც მომენტში თქვენ ნახავთ, რომ თქვენ თავისუფლად ხართ, რომ წარსული აღარ გმობს თქვენ. ეს უკმაყოფილება, ტკივილი, ეჭვიანობა გაიარა. რომ თქვენ თავისუფალი და ღიაა ახალი შესაძლებლობები და ურთიერთობები.
გულწრფელად იყავი საკუთარ თავს. უფრო ადვილია თქვენი სულის გათავისუფლება უარყოფითი ემოციებისგან, რისხვა, უკმაყოფილება, ეჭვიანობა. და გადაადგილება. უბრალოდ არ გაგიკვირდეთ, თუ წარსულში მოულოდნელად მოუხმობენ ხალხს. ან, პირიქით, მოულოდნელად ისინი შორს და გრძელდება. უბრალოდ სიცოცხლე გაძლევთ საშუალებას შექმნას ახალი ხარისხის ურთიერთობა.