რა ხდება სხეულში, როდესაც მოწევას ტოვებს?
სხეულის პირველი რეაქცია "ახალი" ნიკოტინის მიღების არარსებობაა სისხლში ნახშირბადის მონოქსიდის რაოდენობის შემცირება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვან აღდგენა, კარდიოვასკულური სისტემის ფილტვებისა და ორგანოების გაუმჯობესება. ამ დადებით ცვლილებებთან ერთად ადამიანებს შეუძლიათ განიცდიან გულისრევა, თავბრუსხვევა, მშრალი კანი, კანის გამონაყარი.
ჯანსაღი ცხოვრების წესის მეორე კვირის შემდეგ, ბრონქები საბოლოოდ გაათავისუფლებენ მოწევის პერიოდში დაგროვილი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან. ამ შემთხვევაში, პრაქტიკულად ქრება ხველა - მწეველთა მარადიული თანამგზავრი "გამოცდილებით". გარდა ამისა, არსებობს გაუმჯობესება მეტაბოლიზმის და განახლების კანის უჯრედების, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი ფერის სახე.
მოწევის მოშორება - შედეგები
თუმცა, დადებით ცვლილებებთან ერთად, სხეულის წონა შეიძლება გაიზარდოს, ზოგადი სისუსტე და თავის ტკივილი პერიოდულად გამოჩნდება. ბევრმა, ვინც სიგარეტის დატოვებას აპლოდისმენტად აფასებს, სხეულის ამ რეაქცია გამოწვეულია თამბაქოს ნივთიერებების არსებობის გამო, რაც საკვები "სცემს".
სიგარეტის დათმობის ერთი თვის შემდეგ, ფილტვები თავდაპირველ მოცულობას დაუბრუნდებიან, ხოლო ექვსი თვის შემდეგ შეგიძლიათ სამუდამოდ თქვან მწეველის ხველაზე ხველა. გარდა ამისა, კიდევ ერთხელ, გრძნობთ სრულად გემოვნების გემოვნებასა და სუნი - კვლავ ისარგებლებთ თქვენი საყვარელი კერძებით და ყვავილების სუნით.
გულის შეტევა, ინსულტი და სხვა კიბოს ალბათობა მცირდება 2 წლის განმავლობაში მოწევის შეწყვეტის წლის შემდეგ. ეს არის პერიოდი, რომელიც ითვლება თქვენს ახალ ცხოვრებას "სიგნალის" ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების გარეშე. თუმცა, მთელი ორგანიზმი აღდგენილია მხოლოდ მოწევის შემდეგ, მხოლოდ 10 წლის შემდეგ, და ეს ფაქტორი დამოკიდებულია უფრო მეტად "გამოცდილების" შესახებ.
რა სხვა არგუმენტებია მოწევის შეწყვეტის სასარგებლოდ? დადებითი ფიზიოლოგიური ცვლილებების გარდა, ფსიქოლოგიური და სოციალური ხასიათის მრავალი მიზეზი არსებობს.
- მუშაობის გაზრდა, სტრესისადმი წინააღმდეგობის გაწევა და განწყობის გაუმჯობესება
- უსიამოვნო სიგარეტის სუნი გამონაყარი ტანსაცმელიდან, თმისა და კანისგან - ეს დარწმუნებულია, რომ შეამჩნევთ მიმდებარე
- აზროვნების სიჩქარის გაზრდა და ფსიქიკური მუშაობის გაუმჯობესება
- შენახვის დრო, რომელიც ადრე იყო "მოკლული" მიერ მოწევა შესვენებები
- მნიშვნელოვანი ბიუჯეტის დანაზოგი - ამ ფულთან ერთად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სასარგებლო შესყიდვები
- გამჭრიახობა და თავისუფლება - მე ეს!
როგორ დავტოვო მოწევა სამუდამოდ: ბრძოლა ბრძოლა
მოტივაციის პირობებში არის ნახევარი წარმატება ნებისმიერი ბიზნესის. თამბაქოს დათმობის მიზეზების ცნობიერება ამ მავნე ჩვევის წინააღმდეგ ბრძოლის დასაწყისია. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რა მოტივაციას მიიღებს მოწევის შეწყვეტის გადაწყვეტილების მიღებაზე, რადგან მთავარია, რომ ახალი ნაბიჯი გადადგას პირველი ნაბიჯი.
როგორ დავტოვო მოწევა? პირველი, აირჩიეთ კონკრეტული დღე, საიდანაც დაიწყება მოწევა. თუ ამ პერიოდის განმავლობაში დაგეგმილი მნიშვნელოვანი ბიზნესი გაქვთ, უმჯობესია ნიკოტინის დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლის გადადება უმჯობესია. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი ცვლილებები სხეულისთვის დამატებითი სტრესია. ასე რომ, მოდით განიხილოს ყველაზე პოპულარული გზა ბრძოლის ცუდი ჩვევა - მოწევა.
ნიკოტინის წერთ
თუმცა, უარყოფითი მომენტი გამოყენების ნიკოტინის patch ის არის, რომ ნიკოტინის კვლავ შედის ორგანო, რომელიც იწვევს გულსისხლძარღვთა სისტემის განიცდიან. მართალია, pitches, poisons და ტოქსიკური გაზები მაინც არ შედიხარ ფილტვებს.
ნიკოტინის საღეჭი რეზინი
ინჰალატორი ნიკოტინის შემცველობა
ნარკოტიკების წინააღმდეგ ბრძოლის ნარკოტიკების მოხმარება
ჰიპნოზი, როგორც მოწევის წინააღმდეგ ბრძოლა
ჰიპნოზის ნიკოტინის დამოკიდებულების მკურნალობის ეფექტურობა დაახლოებით 10-დან 15% -მდეა. ასეთი არატრადიციული მეთოდი მოიცავს პაციენტის შესწავლას საძილე მდგომარეობაში და მისი ქვეცნობიერის გავლენა. დღეს ჰიპნოოთერაპია საკმაოდ პოპულარულია მოწევასთან ბრძოლის პოპულარულ გზაზე. როგორ დავტოვო მოწევა სამუდამოდ? ეს ვიდეო წარმოადგენს თერაპიულ ჰიპნურ სესიას, რომელიც ეხმარება ბოროტი ჩვევების მოშორებას.
Acupuncture
ნიკოტინის დამოკიდებულების მკურნალობა acupuncture- ის მეთოდით აქვს აღმოსავლეთ ფესვები. ბევრი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ეს ტექნიკა არაეფექტურია - ეს არის გამოსწორების სინდრომის მანიფესტაციის შემცირების მეთოდი, ასევე სხეულის ზოგადი აღორძინება. როგორ ხდება აკუმულაციის მეთოდი მოწევის წინააღმდეგ ბრძოლაში? იხილეთ ვიდეო აკუპუნგის ძირითადი პრინციპები.
ტრადიციული საშუალებები მოწევის წინააღმდეგ
ბუჩქის წმინდა იოანეს wort
გაახარეთ ქ. იოანეს წისქვილის ბალახი (40 გრ) 200 მლ წყალში და შემდეგ გამოიყენეთ იგი 3-ჯერ დღეში რეგულარული ჩაის სახით. ჰიპერციინის მაღალი შემცველობის გამო, ბულიონი ნერვულ სისტემს აბალანსებს თამბაქოს მოცილების დროს და მისი ეფექტის პრინციპი ანტიდეპრესანტების მსგავსია.
შვრიის ბულიონი
ამისათვის საჭიროა შვრია თესლი (20 გრამი) და წყალი (200 მლ). საზ ბამბა ერთი საათის განმავლობაში, ფილტრი და ყოველ დილით ჭიქა. შვრიის თესლის გამოყენება არა მარტო ნიკოტინის მოხმარების შემცირებას უწყობს ხელს, არამედ ტოქსინებისა და ტოქსინებისა და მძიმე მეტალების სხეულის გაწმენდას.
ევკალიპტის ინფუზია
თუ გადაწყვეტთ თამბაქოს დატოვებას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ევკალიპტის ფოთლების ინფუზია. ამისათვის, დაასხით ევკალიპტის ფოთლები (1 სუფრის კოვზი) მდუღარე წყალში (400 მლ) და დაჟინებით მოითხოვს საათში. შემდეგ საინფუზიოში დავამატებთ გლიცერინს და თაფლს (1 სუფრის კოვზი). მიიღეთ ერთი მეოთხედი მინის 7 ჯერ დღეში 1 თვის განმავლობაში.
საკვები სოდა
თამბაქოს კრავს სრულყოფილად "სცემეს" საცხობი სოდა (20 გრ 200 მლ წყალი). მინდა მოწევას? ჩამოიბანეთ თქვენი პირით სოდაში. შედეგად, უკიდურესი ნიკოტინის მიმართ.
"ნიკოტინის" პროდუქცია
ცნობილია, რომ ზოგიერთი პროდუქტი შეიცავს ნიკოტინის მჟავას. ესენია: პური, ბარდა, ლობიო, არაქისი, ლობიო. ამ პროდუქტის ყოველდღიური გამოყენება ხელს შეუწყობს ორგანიზმში ნიკოტინის დამოკიდებულებას.
სიგარეტის დატოვების გადაწყვეტილება ყველას იღებს. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული დამატებითი სტრესული სიტუაციები, რამაც შესაძლოა კიდევ ერთხელ გამოიწვიოს სიგარეტის მიღწევა. და კიდევ უფრო უკეთესი - მიიღოს მოაზროვნე ადამიანები და მხარდაჭერა სახით ნათესავები და მეგობრები. წარმატებული ბრძოლა მოწევის წინააღმდეგ!