ყველა SPA - პროცედურები უკეთესად გაატარა საღამოსთვის, რადგან ისინი მიზნად ისახავს სხეულის დასასვენებლად. ჩატარების SPA - პროცედურა ხელში, თქვენ უნდა პირველად ამოიღონ ლაქი ან სხვა დაფარვის საწყისი ფრჩხილების, თუ რაიმე. შემდეგ დაიბანეთ ხელები კარგად, შეგიძლიათ მკურნალობა ანტისეპტიკური. ამის შემდეგ, მასაჟს მსუბუქად იზიდავს მასაჟი (შეგიძლიათ გააკეთოთ scrub at home: მიიღოს ზეითუნის ზეთი და mix შაქარი) დატოვონ რამდენიმე წუთით, შემდეგ rinse თბილი წყლით. ამ გზით მომზადებულ ხელებში გამოიყენეთ მკვებავი ნიღაბი ან აბაზანა. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ აბანო: მიიღოს ზეითუნის ზეთი, დაახლოებით ნახევარი მინა, სითბოს იგი წყლის აბანო, მაგრამ არ უნდა იყოს ცხელი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ბანანი, წინასწარ kneading მას gruel. დაიბანეთ ხელებით ნავთობის დაახლოებით 15 წუთი. უხეში, გაცვეთილი კანი, შეგიძლიათ გლიცერინი ნიღაბი. შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი გლიცერინი ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და ორი teaspoons წყალი. დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი შვრია. გამოიყენეთ ნიღაბი თქვენს ხელში და დატოვეთ 20 წუთი.
კიდევ ერთი nutritious აბანო ხელები: ერთი ლიტრი მინერალური წყალი, ერთი მუჭა ზღვის მარილი, ერთი კოვზი ფორთოხლის წვენი და გრეიფრუტის წვენი, ერთი ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი. ხილის წვენი უნდა ახლად გაბერილი. შეურიეთ ყველაფერს საფუძვლიანად, ჩააბარეთ ხელები აბანოში 10 წუთით. და კიდევ ერთი გლიცერინი - თაფლის ნიღაბი. ერთი კვერცხის თეთრი შერეული 30 გრ თაფლი, დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი გლიცერინი. ყველაფრის გაღვივება. სანიშნეს ფქვილი გასქელება: შვრიის ან ქერის. განათავსეთ ნიღაბი თქვენს ხელში, დააყენა სპეციალური ხელთათმანები და დატოვონ რამდენიმე საათის განმავლობაში. მკვებავი ნიღბების ან აბაზანების შემდეგ, თქვენ უნდა გააკეთოთ ხელების და ფრჩხილის მარტივი მასაჟი.
ფეხები და ხელები სჭირდებათ ზრუნვას. მას შემდეგ, რაც ფეხები მძიმე დატვირთვის ქვეშ. ისინი ერთფეროვან მოძრაობებს ქმნიან, ზოგჯერ კი ისინი ფეხმძიმებულ ფეხსაცმელში არიან. SPA- ფეხით მოვლის მოიცავს: ფეხით აბაზანა, ფეხით scrub, ნიღაბი და ფეხის მასაჟი. ნებისმიერი SPA - პროცედურა მიზნად ისახავს დასვენების საშუალებას. აქედან გამომდინარე, პროცედურის დროს შეგიძლიათ დადოთ მუსიკა, სინათლის სურნელოვანი სანთლები. პირველი ეტაპი ფეხების ორთქლის აბანოა. წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 38 გრადუსს, ხოლო წყალი არ უნდა იყოს ცივი, რადგან არ იქნება ცაცხვის ეფექტი. აბანო უნდა იქნეს არა უმეტეს ხუთი წუთის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ზღვის მარილი. შემდეგ ორთქლის აბანო, გააკეთეთ peeling. ამ შემთხვევაში, გამოიყენება მარილის ან ქვიშის შემცველი სკრაბი, აგრეთვე ალფა-ჰიდროქსი-როკის მჟავები. სქრაბი moisturizes, nourishes კანის ფეხები, ხსნის pores. თხრილის შემდეგ, ფეხზე მკვებავი ნიღაბი გამოიყენება, უნდა მიექცეს მუხლებზე.
სახლში, შეგიძლიათ კეფირი საკვები ნიღაბი. მიიღეთ ერთი ბანანი და 100 გრ კეფირი, გახეხეთ ერთგვაროვან მასაზე და 20 წუთის განმავლობაში ჩაიცეთ ფეხები. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღაბი ნიღაბი. საჭიროა მიიღოს 100 გ შვრიის ფანტელები და დაასხით მათ იოგურტი, დატოვეთ ხნით, ისე, რომ ფანტელები არის ადიდებულმა. 25 წუთი ფეხზე მიდის. ნიღბების გამოყენების შემდეგ, ფეხები დამონტაჟებულია სპეციალური ბამბის პირსახოცით საუკეთესო ეფექტისათვის. ნუშის ზეთი, რომელიც იცავს და არბილებს კანს: შის კარაქი - ატენიანებს კანს და იცავს კლიმატურ გავლენას, არბილებს კანს ბზარები; მაკადამიას ზეთი, რინი ზეთი და თეთრი თიხა. თეთრი თიხის გადანაწილება, კანი ხდება კანის და ქმნის ლიფტების ეფექტს. ნიღაბი ნიღაურის მოხსნის შემდეგ ჩვეულებრივ გარეცხილი თბილი წყლით, დამატენიანებელი ფეხის კრემი ან ლარი გამოიყენება. ასეთი კრემის შემადგენლობა მოიცავს: ყურძნის ფოთლების ამონახსნებს, ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი ეფექტური საშუალებაა; შეუსაბამო ნავთობის mismatch - ამცირებს pores, არის anti-cellulite წამალია. თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ პროცედურა მარტივი ფეხით მასაჟი.
SPA - პროცედურები კვირაში ერთხელ უნდა გაკეთდეს. კარგი ფუნქციისთვის კანის, თქვენ ასევე უნდა ჭამა სწორად. საკვები უნდა შეიცავდეს ვიტამინებს: ვიტამინი A, ვიტამინი E, ვიტამინი C. ვიტამინი A ჩართულია ფორმირების ახალი უჯრედების, ვიტამინი C შეუძლია გაანეიტრალოს თავისუფალი რადიკალების, დააჩქაროს დაბერების პროცესი კანის. ვიტამინი E ასევე შეუძლია თავისუფალი რადიკალების trapping. საკვები ასევე უნდა იყოს მდიდარი მინერალებით და კვალი ელემენტებით.
ახლა თქვენ იცით ყველაფრის შესახებ სპა საშუალებებით, ხელები და ფეხები, რომელთა დახმარებით ყველა ქალი იმდენად საჭიროა. იყავით ლამაზი!