ზოგჯერ პოტენციური მშობლები კონცეფციას უკავშირებენ. კონცეფციის სწრაფად დასადგენად, თქვენ მიიღებთ დახმარებას ამ სტატიიდან. ამიტომ, ჩვენ ვგეგმავთ კონცეფციას: რჩევა მამაკაცებისა და ქალებისთვის.
რჩევები მამაკაცებისთვის.
მას შემდეგ, რაც ახალგაზრდა მამაკაცი ხდება სექსუალურ სექსუალურ, ის ვითარდება სპერმატოზოვა მთელი ცხოვრება. სპერმის არის მამრობითი ჩანასახები საკანში. მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტი: მთელი ცხოვრების მანძილზე მამაკაცის სათესლეებში წარმოიქმნება ასობით მილიონი სპერმის! მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი არის ნაყოფიერი ნებისმიერ დროს. მამაკაცის სპერმის ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, რომ ადამიანი იწვევს სქესობრივი ცხოვრებით კმაყოფილებას, წლიდან და ცუდი ჩვევების არსებობას, ავადმყოფობისა და განწყობისგან.
ძლიერი და ჯანმრთელი ბავშვის წარმოსაჩენად, ადამიანი, კონცეფციამდე ცოტა ხნით ადრე უნდა დაიწყოს შემდეგი რჩევებისა და რეკომენდაციების შესასრულებლად:
- უარი ცუდი ჩვევები. თუ კვამლს და ნიკოტინს ვერ გადალახავ, მაშინ, თუ ეს შესაძლებელია, მინიმუმამდე შეამციროთ დღეში სიგარეტის რაოდენობა. ნიკოტინი დიდ გავლენას ახდენს სპერმის ხარისხზე და რაოდენობასთან. მოწევა მამაკაცს არ გააჩნია ბევრი სიცოცხლისუნარიანო სპერმატოზოვა, გახსოვდეს ეს.
- კონცეფციამდე 3 თვის განმავლობაში ალკოჰოლი არ იციან, ისინი ასევე შეამცირებენ კონცეფციის ალბათობას, ვინაიდან ისინი სპერმატოზოვას დეპრესიულად იმოქმედებენ.
- ნახეთ თქვენი ტანსაცმელი: არ აცვიათ მჭიდრო ჩემოდნები და ჯინსი. უკეთესი იქნება, თუ ფხვიერი ტანსაცმლისა და შარდის ტარებაა, რადგან სპირომის თავისუფალი პოზიცია უზრუნველყოფს სპერმატოზოვას ფორმირებისთვის საჭირო სხეულის ტემპერატურას.
- ჭამე უფრო ბოსტნეული და ხილი, ცილის საკვები.
- სპორტისთვის ან მუდმივად მიეცით ფიზიკური დატვირთვა.
რჩევები ქალებისათვის.
ორსულობა არის ნამდვილი გამოცდა ქალის სხეულისთვის. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მომავალი დედა სრულიად ჯანმრთელია, რადგან მისი ბავშვის ჯანმრთელობა და განვითარება დამოკიდებულია მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მომავალი pregnancies და births არ იწვევს პრობლემებს და წავიდა კარგად, დაიცვას ეს რჩევები და რეკომენდაციები:
- თუ თქვენ იღებდით ჩასახვის საწინააღმდეგო პრეპარატებს, მაშინ უნდა იცოდეთ, რომ მათი მიღების შემდეგ, ბავშვის დადგენის უნარი დაუყოვნებლივ აღდგება, მაგრამ ერთი ან ორი თვის განმავლობაში. კონტრაცეპტივები, რომლებმაც აიღო, არ დააზარალებს მომავალ ბავშვს.
- კონცეფციის დაწყებამდე ეწვიეთ გინეკოლოგს. საჭიროების შემთხვევაში ექიმი დამატებით ტესტებს და საჭირო ტესტებს მოგცემთ. რა თქმა უნდა, ექიმი გეძლევათ გაეცნოთ ფარული ინფექციების და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების ანალიზს, რის შესახებაც ქალს ზოგჯერ არ იცის, რადგან ხშირად ასიმპტომურია. ძნელია მკურნალობა ასეთი დაავადებების უშუალოდ ორსულობის დროს, ამიტომ უკეთესია მათ განკურნება წინასწარ. ჰკითხეთ გინეკოლოგს ყველა მნიშვნელოვანი კითხვა თქვენთვის.
- უარი ცუდი ჩვევები - თითქმის მთავარი მიზანი ქალის, რომელსაც სურს გახდეს ორსული. სიგარეტისა და ალკოჰოლური სასმელების არა მხოლოდ მნიშვნელოვნად შეამცირებს შესაძლებლობას, წარმოაჩინოს, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის გართულებები, გამოიწვიოს ნაყოფის მალფორმაციები. განსაკუთრებით საშიშია ალკოჰოლი და ნიკოტინი ორსულობის პირველ კვირებში, ამ პერიოდის განმავლობაში, მომავალი ბავშვის სხეულის ძირითადი სისტემები ასახულია.
- თუ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები (ტრავმა, ქრონიკული ავადმყოფობა), ექიმთან კონსულტაცია გჭირდებათ. ორსულობა ხანდახან ავადმყოფთა სერიოზულ გართულებებს იწვევს. ამ შემთხვევაში პრევენცია უპირველეს ყოვლისა.
- გახსოვდეთ, რომ ორსულობის დროს ვერ მიიღებთ რუბელას, რადგან ეს დაავადება იწვევს ნაყოფის სერიოზულ დარღვევებს ან მის სიკვდილს. ამიტომ, ადრე დაგეგმილი ორსულობის, უმჯობესია, უსაფრთხოების ბავშვის მომავალი, გაიაროს ანალიზი მგრძნობელობის რომ rubella. ზოგიერთი ექიმი ურჩევს, რომ მომავალი დედის რეცეპტი რეუბლამდე.
- თუ მემკვიდრეობით დაავადებული ხართ ოჯახში ან თქვენს ქმართან ოჯახში, თქვენს წყვილს გენეტიკური კონსულტაციები სჭირდება.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე დაავადება და მუდმივად იღებთ მედიკამენტებს, მიმართეთ ექიმს, რადგან ბევრ პრეპარატს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ნაყოფს, განსაკუთრებით მისი განვითარების ადრეულ ეტაპებზე.
- მომავალი დედის წონა უნდა იყოს ნორმალური. ჭარბი წონა და წონის დეფიციტი უარყოფით გავლენას ახდენს ნაყოფის განვითარებაზე.
- საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული და მრავალფეროვანი. მომავალი დედა და ის, ვისაც სურს გახდეს მისი მიღება, ყოველდღიურად საკმარისი რაოდენობის ვიტამინები და მინერალები სხეულში საკვები. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ვიტამინები საჭიროა ბავშვის ნორმალური განვითარებისათვის.
- სასურველი კონცეფციის ერთი თვით ადრე, შეგიძლიათ დაიწყოთ ფოლიუმის მჟავა. სადღეღამისო დოზა შეადგენს 4 მგ. ეს ვიტამინი synthesizes კომპონენტების დნმ, ხელს უშლის რისკის congenital malformation ნაყოფის, აგარიდებთ დეფექტების ნაყოფის ხერხემლის. ფოლიუმის მჟავის ბუნებრივი წყაროები - მწვანე ბარდა, ციტრუსი, ყველი, ხაჭო, კოვზი, სალათის ფხვნილი.
- რეგულარული სპორტული. არ დაივიწყოთ ფიზიკური წვრთნები და ორსულობის დროს. ისინი ხელს უწყობენ უმტკივნეულო და ადვილად მშობიარობას.