Რა არის გამოყენების მართვა თქვენი განწყობა?

განწყობა იმავე გარემოშია: თუ ბედნიერი ხართ, მაშინ სამყარო მელოდიას ჰგავს, და თუ ეს მჟავე, უწყვეტი კაფოფონი გამოდის. და რაც არ უნდა ძნელი იყოს "ზენი", "ჩანი", უბრალოდ ლაპარაკი, ყოველთვის კარგი განწყობაა, მაგრამ არა! ჩინურ სიბრძნეზე ნათქვამია: "ერთადერთი, რაც არასდროს არ შეიცვლება, ყველაფერი მუდმივი ცვალებადია". ასე რომ, განწყობა განწყობა - ან, მაინც, ისწავლეთ როგორ უნდა მართოს იგი? მჭირდება სიძლიერედან ღიმილი? რატომ უნდა მოიქცნენ ზოგიერთები კურორტებზე, როგორც მძიმე შრომას? იქნება არაკეთილსინდისიერი ოპტიმისტის კლონი, როგორც მხიარული? რა არის გამოყენების მართვა თქვენი განწყობა და რა ეკისრება?

სავარაუდოდ, თითოეულმა ჩვენმა ერთხელ მაინც გვთხოვა კითხვა: რატომ გვჭირდება რელიგია, რატომ რჩება იგი საზოგადოებაში? არსებობს უამრავი ინტერპრეტაცია: აუხსნელი და ახსნა; და რომ ხალხი უკეთ ესმის, რა ხდება მათ ამ რთულ სამყაროში; და სხვადასხვა შიშების განეიტრალება ... მაგრამ შეიძლება ითქვას, რომ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური მიზეზი ისაა, რომ რელიგია არ აძლევს ხალხს სასოწარკვეთილებას, დაკარგავს რწმენას, უანგაროდ განიცდიან ცხოვრებას. უპატივცემულობა მხოლოდ უპატივცემულობის გამოხატულებაა ასეთი ძვირფასი საჩუქრისთვის, ვგულისხმობ ცხოვრებაში. ჩვენ გვყავს სიცოცხლე - ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ ბედნიერად ვგრძნობ? ისე, თუ ყველაფერი ასე მარტივი იყო! ჩვენი სახეები, არ იქნება ღიმილი. ის ფაქტი, რომ ცხოვრება თავისთავად სასიამოვნოა იმისთვის, რომ გაიხარონ, არ გახსოვდეს ყოველდღე და ხანდახან ყოველ თვეში. ეს არის ასეთი მაღალი მოსაზრებები, ეგზისტენციალური. ფიქრობთ, რომ ყოფილ საბჭოთა ხალხთა გაღიზიანება და დასავლური მოქალაქეების თანაბრად გაოცებული ღიმილი პიროვნული ფსიქოლოგიის ან სოციოლოგიური ნორმაა? საკმაოდ სოციალურ კულტურას. ალბათ შენიშნა, რომ ბოლო პერიოდში ჩვენ გაღიმებული ღიმილი, პოზიტიური დამოკიდებულება, დემონსტრაციული პრობლემა თავისუფალია. თუმცა, არაკომ კულტურული ნორმების მიბაძვა, გაურკვეველია - ცრუ და არაბუნებრივი. ყველამ იხსენებს ამ ზაფხულს წარმოუდგენელი სითბო. ივლისში მე ვუყურე ტელევიზიას და გაოცებული ვიყავი: ქალს ეუბნება ჟურნალისტი, რამდენად ცუდია მისი ოჯახი სითბოს, რომ ბავშვი, ასთმის ადამიანი, გაჩაღება, ზეწოლა თავად იბრუნებს ... და ამავე დროს ის გაახსენებს, გამოხატავს თავის გამოხატვას, მხიარულ ღიმილს იდიოტებს . ცხადი იყო, რომ კამერის წინ ტუჩები დაინახა, რადგან მან გაიგო: ღიმილი იყო საჭირო. ეს დღეს პრესტიჟულია. სამწუხარო პარადოქსი ისაა, რომ ჩვენ, პოსტსაბჭოთა ხალხებს, რომელთაც სურთ ისეთი მხიარული, როგორიც უცხოელები არიან, ყოველთვის არ იყენებენ სიტუაციას. ანალოგიურად დავკარგეთ ბუნებრიობა, ისევე, როგორც ჩვენ ვცდილობთ, რომ ვეცადოთ, რომ ბოსტნეული მზარდი წარმატების შესახებ ექვსას კვადრატულ მეტრზე, ძალიან სერიოზული გამოხატულებაა.

როგორ მესმის გადაფარვა - როგორც სრული უგულებელყოფა იმ სულისთვის, რომლითაც სძულს მათი ბოროტი განწყობა, ასე რომ ბრმა მას შემდეგ? საკმაოდ კარგი. მოდი ერთად ლიმონის პარტიის - ნიშანი ფსიქოლოგიური ნაკლებობა კულტურის. და გითხრათ, რომ გაღიზიანებული ღიმილით რაღაც სერიოზული, პრობლემატურია - ასევე კულტურული პათოლოგია. ორივე შემთხვევაში, ქცევა განზრახ არის. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი უმწეოა მისი ემოციური მდგომარეობის მარეგულირებლად. ჩვენ არ გვჭირდება თქვენი წარმოსახვის დაძაბვა თანამედროვე აპარატის ცხოვრებიდან წარმოდგენილ სურათზე: sweaty ორგანოებით სავსე ბოთლები, მარადიული ვადები, შეხვედრები ... როგორ შეგვიძლია დარეგულირდეს ჩვენი მდგომარეობა ამ პირობებში? დიახ, დიახ, ჩვენ ვცხოვრობთ ქრონიკული სისტემური სტრესი. ასე რომ, როგორ უნდა ვისწავლოთ ისარგებლოს სიცოცხლე იმ ადამიანზე, რომელიც არ იზიარებს სულიერ პრაქტიკაში, მაგრამ ამავე დროს არ "კუჭის კვალს", მაგრამ დაინტერესებულია, რა ხდება მისთვის და რატომ? როგორ უნდა იყოს საშუალო ნორმალური ადამიანი, რომელსაც სურს კარგი განწყობა? სინამდვილეში, ამ საკითხში, თანამედროვე ფსიქოლოგებმა მოიქცნენ როგორც სეკულარული მღვდლების ან ქცევის ტრენერების პოზიცია: ისინი ფსიქოტექნიკას ასწავლიან ადამიანებს, როგორ უნდა მართონ თავი: "აიღე სუნთქვა, აიღე შენი სუნთქვა, ათი დათვლა და გითხრათ:" მე მშვიდად ვარ ყველა კარგად არის "... ან მათ ვურჩევ, რომ მემორანდუმი შემიძლია:" მე ვიცი, რა უნდა გააკეთოს. მე სიტუაცია მაქვს. " ანალოგიური მეთოდებია ორიგინალური შემცვლელი მრწამსისათვის, დამამშვიდებელი ფორმულები. ან სხვა: ისინი შემოგთავაზებენ, როგორც დამკვირვებლის სტატუსით, თითქოს თქვენ განიხილეთ სიტუაცია ზემოდან, ფრინველის თვალის ხედიდან. ზოგჯერ ეს ეხმარება, მაგრამ ხშირად, თქვენ ეთანხმებით, რომ ეს საბჭოები სასაცილოა და პრიმიტიული.

მე ვეთანხმები! ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ხშირად უნდა შევაგროვოთ სიტუაცია და არ გამოვყოთ იგი.

დეფექტი აშკარაა! ყოველივე ამის შემდეგ, მფრინავი თვითმფრინავი ყოველთვის სტრესული, თუნდაც მათთვის, ვინც არასდროს განიცდიდა აეროფობიას. და stewardesses ვალდებულნი არიან ღიმილი - გულწრფელად, არ არის ყალბი, ვალდებულნი არიან გამოსწორდეს კარგი განწყობა, დარწმუნებული, რომ ყველაფერი ხდება, როგორც უნდა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი პროფესიული ფიტნეს დიდი კითხვის ქვეშ იმყოფება. ხედავთ, ემოციურად ფერადი სიტუაციებში - ეს არის პარტია, ფრენა თვითმფრინავში, უძველესი ციხეების ტური ან მწვავე დისკუსია - ჩვენთვის მნიშვნელოვანია ვიგრძნოთ გარკვეული სახის ადამიანური სოლიდარობა. იგივე ეხება საოფისე გარემოს. მაშინაც კი, თანამედროვე ბიზნეს-ოფისები ხუთვარსკვლავიან დონეზე განახლდება, კონდიციონერები მშვიდად მუშაობენ, ტელეფონით მშვიდი ზარებია, ავტომატურ მანქანებს შესანიშნავი ესპრესო აძლევს - ჯერ კიდევ არ არსებობს დაშორება დაძაბულობისა და გართულებებისგან. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს: თუ ფსიქოსოციალური კომპეტენცია არ გექნებათ, არ შეეცადოთ, რომ იმოქმედოთ ამ სიტუაციაში. მე შემიძლია მივიღო ანალოგია ერთად diving. ეს არის ერთი რამ, რომ ჩაიცვას ქვეშ წყალი სამი მეტრი, და საკმაოდ სხვა - ოცდაათი. ხაზს უსვამს, როგორც სისქე წყალი, თქვენ არ გაბრტყელებული, არ ჩაყვინთვის ღრმა. თუ სიტუაციის კონტროლი ვერ ხერხდება (სიღრმე, ქარიშხალი, ტალღის სიმაღლე), მაშინ ყველაფერი ფიქრობდა ყველაფერი, ყოველთვის შეუძლია გადაწყვიტოს რამდენი მეტრი შეძლო ამ სიტუაციიდანვე. და რაც უფრო მნიშვნელოვანია, ჩემი აზრით, უნდა გვესმოდეს, რომ არსებობს სიტუაციები, სადაც არ შეიძლება ქარიშხალი და ღრმა immersion გარეშე. სინამდვილეში არ შეიძლება, რომ წარმატებას მიაღწიოთ, მაგალითად, იურისპრუდენციის სფეროში, უშუალოდ მწვავე არგუმენტში ჩართვის გარეშე ან უკიდურესად სახიფათო შემთხვევების თავიდან აცილება. ავიღოთ ადვოკატი, რომელსაც სურს წარმატების მიღწევა. თუ ის თავს არიდებს წვიმს, როგორ შეუძლია მას წარმატება? ასე რომ, ეს იქნება არაღრმა წყლის თევზის შეგროვება ... რასაკვირველია, ზოგჯერ სიტუაცია მოითხოვს, რომ გავზარდოთ და სრული წარდგენა, ფსიქოლოგიური მიღება. მე მაგალითს მივცემ. სავარაუდოდ, როგორც ჩანს, ერთზე მეტს ხვდებოდა ზღვის სანაპიროზე, დამსვენებლები მიდიან გასაბერი "ბანანის" შესახებ. გაიგე რა? ნავი ხდის მკვეთრი აღმოჩენას, "ბანანის" კაფსებს - ყველას წყალი აქვს. ერთხელ დავინახე, თუ როგორ ჯიუტი "თანამებრძოლი" გადაწყვიტა შეინარჩუნოს ბანანის წინააღმდეგ. დანარჩენი იყვნენ მხიარულნი, ცხიმოვანი ღორივით მოსულნი, გაბრწყინებულები იყვნენ და ჯიუტ კაცს ეძახდნენ მკვდრებს, ცდილობდნენ რაღაცის დამტკიცებას. ვინ და რა? ეს არის ის, რაც მე ვამბობ: თუ გესმით, რომ თქვენ ხართ სიტუაციაში, სადაც აუცილებლად უნდა მიიღოთ თამაშის წესები და მიიღოთ შედეგი, რომ აზრი არ აქვს, რომ ცვალებად მიმდინარე, რაც შენზე ბევრად ძლიერია.

როგორ იმოქმედებს გენეტიკური მიდრეკილება სიცოცხლის გასატარებლად? ახლახანს, ახლა და შემდეგ აკმაყოფილებთ სტატიებს "ბედნიერების გენის" გახსნის შესახებ - ამბობენ, თუ დედა ან მამა ჰყავდა ერთი, მაშინ ბავშვი იშვიათია მსოფლიოში. რას ფიქრობენ ფსიქოლოგები ამის შესახებ? ცოტა ხნის წინ მე ვუყურე რუსეთის სატელევიზიო წამყვანის ალექსანდრე გორდონის საინტერესო პროგრამა ხალხის კლონირების შესახებ. სტუმარმა სტუმარმა ვლადიმერ ჟირინოვსკიმ განაცხადა, რომ რამდენიმე კლონი აქვს, როგორც ენერგიული და მხიარული, როგორც ის არის. კიდევ ერთი სტუმარი, მეცნიერი-ბიოლოგი, აპროტესტებდა, რომ ჟირინოვსკის კლონები არ იქნებოდა მისი ხასიათი. მე გამიკვირდა: თითქოს კლონი უნდა გამოიყურებოდეს მისი "წყარო", როგორც ორი წვეთი წყალი! რა თქმა უნდა, მეცნიერი სწორია. ყოველივე ამის შემდეგ, ფენოტიპი, ანუ, ცხოვრებისეული თვისებები და არა გენოტიპი, განსაზღვრავს ბუნების ხასიათი. ასე რომ, არ გენეტიკური კომპლექტი ახსნას უნარი იყოს ბედნიერი და დარჩეს კარგი განწყობა შეუძლებელია. არ გენეტიკური პროგნოზი ვერ დაასკვნას: იცით, ძვირფასო, ყველა წინაპირობაა მხიარულ ადამიანად!

და ბევრ ადამიანს აქვს ასეთი წინაპირობა? დიახ, ყველა გარდა ზოგიერთი სახის psychopaths. ლიტერატურის ტონები იწერება იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიძიონ და იპოვოთ ჰარმონია, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ ყოველი მომენტი, თუ როგორ უნდა ჩამოაყალიბოთ შიდა და გარედან დაბალანსებული ბალანსი, როგორ იზრდებოდეთ "იზრდება" საკუთარ თავზე სტრესთან წინააღმდეგობა და გაგება, რომ ცუდი ამინდი არ ხდება - არ არის შესაფერისი ტანსაცმელი. ბუნებრივია, რომ ადამიანი იყოს მხიარული, თუნდაც რთულ სიტუაციაში, ისარგებლოს ცხოვრება, სურვილი pleasures. ისინი ამბობენ, რომ ნაკლებია მზის სინათლე - ეს არის მიზეზი. გთხოვთ, გაეცნოთ რჩევას, თუ როგორ გაუმკლავდეს ამ უმწეო მდგომარეობას. მზის შესახებ - აბსოლუტურად მართალი. რაც შეეხება რბილ მწუხარებას, ეს ყოველთვის არ არის, იმით, რომ ღირს ბრძოლაში, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს ნაყოფიერი სახელმწიფო პუშკინისთვის არის "ჩემი მწუხარება". თუკი კვლავ გინდა მწუხარება, უკმაყოფილო, შემიძლია რეკომენდაციით მიმეჩინე მარტივი, მაგრამ ეფექტური თვითშეგნება. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: არის ჩემი მდგომარეობა სხვა ადამიანებთან მიმართებაში? ან სხვა ადამიანების დამოკიდებულება ჩემთან? და შესაძლოა, კონკრეტული გარემოებებია ამის მიზეზი? ან ჯანმრთელობა? ან სამწუხარო არაგონივრული? როგორც წესი, პასუხი სწრაფად მოიძებნა. და ცხადი ხდება, რა უნდა გააკეთოს, როგორ აღმოფხვრა მწუხარების მიზეზი. თუმცა, არ შეგეშინდეთ თქვენი მდგომარეობა - მაშინაც კი, თუ ადამიანი სასიამოვნოა საცურაო აუზით, მაინც დიდი ხნის განმავლობაში მას სურს დაუბრუნდეს მის უკან და დასვენებაზე, ტალღებზე. შესაძლოა, რბილად რომ ვთქვათ, სხეულის ზარი "უკან დააბანე", რომ ცისკენ გადახედე და დაისვენოთ?