როგორ გამოიყურება კარგი გარეშე მაკიაჟი?
პირველ რიგში, სერიოზულად უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. დიახ, ნება ადვილი არ არის, მაგრამ თუ ალკოჰოლის მოწევას ან სვამს, მათ მოუწევთ უარი თქვას. სცადეთ საკმარისი ძილი. შენი ძილი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ რვა საათის განმავლობაში. თხევადი მოცულობა არის მინიმუმ 1.5 ლიტრი დღეში. ამ შემთხვევაში ჭამის ძირითად ნაწილს უნდა შეჭამეთ თქვენი ღამის პირველ ნახევარში.
განსაკუთრებული ყურადღება მივაქცევთ რას ჭამთ. თუ შესაძლებელია, გამორიცხეთ შემწვარი, შებოლილი, დამარილებული, მარილიანი და ცხოველური ცხიმები თქვენი დიეტადან (გამონაკლისია წითელი თევზი). ყველა ეს სია უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლის, კუჭისა და პანკრეასის ფუნქციაზე, რომელიც შემდგომში გამოიყოფა არა მხოლოდ თქვენი მოქმედებისა და იმუნიტეტის, არამედ კანის მდგომარეობის შესახებ. ასეთი მენიუდან არ გაგიკვირდებათ, თუ ნაადრევი ნაოჭები, აკნე და ფერმკრთალი გაქვთ.
ამიტომ ცდილობენ ამ კერძების მინიმუმამდე შემცირებას და ჯანმრთელ დიეტაზე გადადიან, იმ დღეს, სულ მცირე, ერთი ახალი ბოსტნეული და ხილი ჭამე. დავამატოთ მწვანილი (ოხრახუში, კამა, მწვანე ხახვი), რათა მოხარშული საკვები. ხორცი უნდა იყოს დიეტური (მაგალითად, ქათამი ან კურდღელი). კვირაში ერთხელ მოაწყეთ თევზის დღე, რადგან საზღვაო მოსახლეობა შეიცავს იოდის, ამინომჟავებსა და უჯერი ცხიმების გარეშე, რომლის გარეშეც შეგიძლიათ დაივიწყოთ ჯანმრთელი ლამაზი თმა, ფრჩხილები და კანი.
ყავის ბოროტად გამოყენება ასევე არ არის მიზანშეწონილი, რადგან ეს უარყოფითად იმოქმედებს არა მხოლოდ გულისა და სისხლის წნევის მოქმედებაზე, არამედ კბილებს გააფუჭებს. ყავა ჩაანაცვლებს მწვანე ჩაის, რომელიც, მისი სარგებლით, იწვევს არანაირად.
ნუ დაივიწყებთ დატენვის შესახებ. დილის სავარჯიშო უნდა იყოს ყოველდღიურად. ფიზიკური წვრთნები მოგცემთ არა მარტო შესანიშნავი ფორმით, არამედ სხეულის უჯრედებს ჟანგბადს, და ეს კიდევ ერთია ბუნებრივი სილამაზით.
როგორ გამოიყურება ლამაზი გარეშე მაკიაჟი?
სილამაზისა და სიხარულის შესახებ, რომელსაც შეუძლია მოგვცეს ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ, ახლა მოდით განვიხილოთ სხვა არჩევანი სილამაზის გარეშე კოსმეტიკაზე.
პირველი, რაც თქვენს თვალს იჭერს, როცა ადამიანი ხვდება, მისი გაღიზიანებული ღიმილია. ამიტომ, ცდილობენ ეწვევა სტომატოლოგი დროულად ამოიღონ tartar და დაფა. ყოველდღიური კბილები დილით და საღამოს სავალდებულო რიტუალია. მეორე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გოგონას შთაბეჭდილებას ახდენს, მისი თმაა. თქვენ არ გაქვთ ბუნებით მდიდრული თმის თმა, მაგრამ თმის უნდა იყოს სუფთა და neatly ასახული. თუ თქვენ ხართ მსუბუქი და ფუმფულა ფერის მფლობელი, საუკეთესო საშუალებაა ისიამოვნოთ მოდური ფირფიტი ან გაბერილი კუდი.
ახლა ვისაუბროთ სახეზე. წარბები არ უნდა გააკეთოთ კავკასიელი ახალგაზრდა მამაკაცი, ამიტომ ცდილობენ მათ სუფთა ფორმის ჩამოსასხმელი.
შთამბეჭდავი და ნაოჭების კანი კვირაში ორჯერ, გააკეთე სქრაბი, ეს არა მხოლოდ ახალგაზრდულ ეფექტს ქმნის, არამედ კვებავს მკვდარ უჯრედებს და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
თუ დედა ბუნება არ გამოხატავს თქვენს თვალს, და ისიამოვნებს ისიამოვნებს სიამოვნებას, ვურჩევთ, რომ ტატულის ქუთუთოებს აკეთებთ. ეს პროცედურა საშუალებას მოგცემთ მინიმუმ 2-3 წელი დაივიწყოს eyeliner და eyeliner.
ხელები და ფეხები. როგორც სალონი მარკეტინგის მიერ აღნიშნულია, ეს არის ქალის სავიზიტო ბარათი. ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება ენიჭება ფრჩხილებს. იდეალურად, კვირაში ერთხელ საფრანგეთის მანიკური. თუ ასეთი შესაძლებლობა არ არსებობს ან თქვენი ნამუშევარი სწრაფად გაანადგურებს გამოყენებულ ლაქებს, ჩვენ გირჩევთ ჰიგიენური მანიკის გაკეთებას. კარგად მოპირკეთებული გოგო ყოველთვის ზუსტი და ჯანსაღი ჩრდილია. მერწმუნეთ, არ ვარ გლუვი cheeks და ლამაზი თვალები გამოსწორებას შთაბეჭდილება თქვენ თუ ფენის ჭუჭყიანი ქვეშ თქვენი fingernails.
და ბოლოს, კარგად მოზარდი გოგონამ უნდა გააკეთოს თავისი მშობლიური მცენარეულობა. ფეხი და armpits უნდა იყოს ქალიშვილი მელოტი. მოსიარულეთა სტილი "ზამთარში იქნება თბილი" ან "არცერთი ბიჭი" არ მიიღება. პირველ რიგში, ჩვენ ვცდილობთ საკუთარ თავს, რადგან თუ ჩვენ არ მოგვწონს, მაშინ ვერავინ მას მოეწონება, თუ კარგად გამოიყურება, მაშინ მკაცრად უნდა დაიცვას ეს მცნება. წარმატებებს გისურვებთ და გიყვარვარ!