რა თქმა უნდა, კარგია ოცნება. მაგრამ ეს კიდევ უფრო უკეთესია, როდესაც ოცნება ხდება რეალობა. დანიელ ლაპორტემ შეიმუშავა ახალი მექანიზმი მიზნების მისაღწევად, რომლის წყალობითაც ათასობით ადამიანი უკვე შეცვლილია. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ წიგნში "ცოცხალი განცდა" - მათთვის, ვისაც სურს თავისი ოცნების შესრულება.
რატომ გვჭირდება "სწორი მიზნები" და ოცნება
ჩვენი სურვილები მოქმედებენ, და რა არის ქმედებები - ასე ბედია . არ მოგეწვიოთ ყველაფერი მოგვიანებით და სცადოთ თქვენი შინაგანი ხმა. ცხოვრება არ არის უსასრულო, ყველაფერი არ შეიძლება გაკეთდეს. ეს აზრები სიტყვასიტყვით დენიელ ლაპორტე თავის მიზნებს გაეცნობა და გვესმის, რომ ყველაფერი არასწორია. სწავლის მისი ქვეცნობიერი, მან შეძლო შექმნა სისტემა, რომელიც ეშვება counter ჩვეულებრივი პროცესი შექმნის მიზნები, თურმე ეს თავდაყირა. დედამიწაზე თითქმის ყველა ადამიანი თავის სულში სიღრმისეულ სიზმრში ოცნებობს განსხვავებულ ცხოვრებას: კარგია, რომ შეცვალოს სამუშაო ადგილები, ძველი მეგობრის აღორძინება, ჰობი იპოვოთ, რეგულარულად იმოგზაუროს, ისწავლოს ენა და იზრუნოს სხეულის მიზნით. როგორც ჩანს, ეს ფრაგმენტული და პატარა კავშირია, მაგრამ სწორედ ეს ყველაფერია, რაც ყოველდღიურ ცხოვრებას ქმნის. თუ თქვენ ასევე გაქვთ ასეთი "პუნქტები", მაშინ ჩვენ გირჩევთ ყურადღება მიაქციონ დენიელა ლაპორტის მეთოდით. ეს არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ თანდათან შეიტანოთ ცვლილებები და, შესაბამისად, მალე სრულიად განსხვავებული, ბედნიერი ცხოვრებით მიდიან.რა არის სასურველი რუკა
სასურველი ბარათი არის პროგრამა, რომელიც საშუალებას იძლევა, რომ იდეოლოგიად გადაიქცეთ სინამდვილეში ერთ კითხვაზე: "როგორ შემიძლია ვგრძნობ?" ეს მარტივი კითხვა ხდის ძალიან განსხვავდება დაგეგმოთ თქვენი ცხოვრება და ასრულებს ყოველდღიურ ამოცანებს. პირველი, რასაც აკეთებთ, გრძნობთ გრძნობებსა და ემოციებს, რომლებიც გინდა ხვალ / კვირაში, და მხოლოდ ამის შემდეგ შეიტანოთ მიზნები და დაარღვიოთ ისინი პატარა ქმედებებში. ჩვეულებრივ ადამიანებს აქვთ საპირისპირო: პირველ რიგში ისინი წერენ მიზნებს, ხოლო შემდეგ, როდესაც ისინი მიაღწევენ, ისინი გაიგებენ გრძნობებს, რომლებიც გამოჩნდა. მაგალითად, ის გადავიდა კარიერა ასვლა, როგორც მას დიდი ხნის განმავლობაში სურდა, და გახდა დიდი ბოსი. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ეს არ არის მხოლოდ ღირსეული ხელფასი, არამედ ისე კოქტეილი პასუხისმგებლობისა და არასტანდარტული გრაფიკი. შედეგი არის იმედგაცრუება, გაღიზიანება, აპათია. არ არის საუკეთესო გრძნობები მსოფლიოში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სხვაგვარად! პირველ რიგში, გადაწყვიტოს გრძნობები, რომ გსურთ განიცდიან. ეს შეიძლება იყოს სიხარული, სიმშვიდე, შთაგონება, ენერგია, კონცენტრაცია, კრეატიულობა. მომდევნო კითხვები, რომლებიც საკუთარ თავს ჰკითხავთ: "რა მიზნები მაძლევენ ამ გრძნობებს?" და "რა ქმედებები უნდა მივიღო ახლა / ხვალ / ამ კვირაში / ამ თვეში, რომ განიცდი ამ გრძნობებს?" . ასე რომ, თქვენ შექმნიან გეგმა მომავალ წელს ან რამდენიმეც კი, რომელთა ძირითადი ნაწილი იქნება თქვენი ნამდვილი ოცნებები და მიზნები - ის, რასაც სული ეძებს და არა სტანდარტული ფრაზები, როგორიცაა "შეიძინოთ მანქანა", "წარმატებული ადამიანი" (სხვათა შორის, არ ვიცი რა რას ნიშნავს ეს?) ან "მიიღეთ ოჯახი".სავარჯიშო "სხეული და ჯანმრთელობა"
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი - უბრალოდ აქ ჩვენ უნდა გაირკვეს, თუ რატომ გჭირდებათ ეს (და საჭიროა თუ არა ეს ყველაფერი). როდესაც კარგად გააცნობიერებთ, რა გრძნობები და გრძნობები გსურთ დილით განიცდიან, საწოლში, სამსახურში, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისას, გაიგებთ, რომ თქვენ ძალიან განსხვავებულ რამეზე მიდიხართ, ვიდრე პრესტიჟულ საქმეზე "ბიძა". და თქვენი გზის გზა სასიამოვნო იქნება თქვენთვის. ასე რომ, თქვენ მიიღებთ კმაყოფილებას მიზნის მისაღწევად, არაფრით გვიან მომავალში, მაგრამ დღეს და ახლაც. სასურველი ბარათი უკეთესია, რომ წელიწადში ორჯერ მოხდეს, ასე რომ, თქვენი ჩანაწერების განხილვის შესაძლებლობა არსებობს - მოულოდნელად მოგიწევთ კორექტირება? ეს მეთოდი შეესაბამება პრაქტიკულ და დაკავებულ ადამიანებს: ეს არის ნათელი გეგმა, რომელიც შეიცავს მნიშვნელოვან მიზნებსა და ქმედებებს და ყოველდღიურად არ იცვლება. იმისათვის, რომ სრულად გაეცნოთ სურვილებს, თქვენ უნდა გაიაროს ცხოვრების ყველა მნიშვნელოვანი ასპექტი. იმავდროულად, შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი "მომავალი გრძნობები" ისეთ სფეროში, როგორიც არის სხეული და ჯანმრთელობა. ეს მოიცავს საქვეუწყებო ნივთებს: საკვები, ფიტნეს, დასვენების, დასვენების, ფსიქიკური ჯანმრთელობის, სენსიურობის, მოძრაობის, სამკურნალო. ამ სწავლების განხორციელებაზე ფიქრობთ იმაზე, თუ რა გსურთ ემოციურად მიიღოთ ეს ყველაფერი.- დადებითი ტალღის "დაჭერა", ჩაწერეთ ქაღალდის ნაწილის შესახებ, რომ ყველაფერს მადლიერი ხართ სხეულისა და ჯანმრთელობის სფეროში. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს, რათა გაირკვეს, თუ რა შეგიძლიათ ფოკუსირება. მიზანშეწონილია იმის გაგება, თუ რატომ განსაკუთრებით მადლობელი ხარ.
- მეორე ეტაპი ეძებს სისუსტეებს : ჩამოთვალეთ ყველაფერი, რაც არ მოგწონთ ცხოვრების ამ სფეროში. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ დაფიქსირება რამ, თქვენ უნდა იცოდეს, რომელიც პირობა. თქვენ უნდა ფოკუსირება ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემები, მაგრამ არ დაივიწყოს პატარა რამ.
- დადგა დრო, რომ ყველაფერი დაიწყო - სასურველი გრძნობების იდენტიფიცირება. იფიქრეთ და დაწერეთ ყველა ემოციური შეგრძნება და გრძნობები, რომლითაც გსურთ სხეულისა და ჯანმრთელობის შესახებ. სავარაუდოდ, თქვენ მიიღებთ გრძელ სიას. და კარგი! ნუ შეაფასებ საკუთარ თავს და არ შეაჩერებთ ცნობიერების ნაკადს - დაწერეთ ყველაფერი რაც გონებაზე ფიქრის გარეშეა. გონება უნდა დადგეს, როგორც მინიმუმ, იმ დროს, როდესაც პირველი ვიოლინო თქვენი სული.
- ახლა ჩვენ შევამცირებთ გრძნობების სიას . ამის გაკეთება შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ან რამდენიმე დღეში. კიდევ ერთხელ, განიხილოს თითოეული ჩაწერილი სიტყვა, შეხედულებებსა ეს ხმამაღლა და გადაწყვიტოს ეს მართლაც რა გსურთ. დატოვე სიტყვა, თუ გრძნობთ განსაკუთრებით ძლიერ ემოციებს მისი დამოკიდებულებაზე: გინდა ტირილი, გაბრაზება, ღიმილი, ბედნიერებისა და ბედნიერების გრძნობა. ეს არის ყველაზე საიდუმლო გრძნობები.