ჩვენი ბებიები ამბობდნენ: "მაგიდასთან რომ იჯდეს, თითქოს სამოთხეში იყავით". მათ დიდ მნიშვნელობას ანიჭებდნენ არა მარტო საჭმლის კერძების, არამედ ჭამების კულტურის ხარისხთან, არც ისე დიდი ხნის წინ, სახლში ან კვირას ოჯახის ტრადიციის ტრადიცია, ბიზნესი, სამომავლო გეგმები, ოჯახების პრობლემები მოგვარდა, მაგრამ ჯერ კიდევ შეიცვალა, სწრაფი ინტოქსიკაცია იყო, როგორც ნორმალურად ჭამა ჩვევა და ერთად შეკრების ტრადიცია, მუდმივი დაჩქარებული მდგომარეობის გამო, ძნელია პირის დასვენება, კარგი დასვენების დროა, სახლშიც კი.ასევე შეიძლება ითქვას, რომ იგივე სასმელი ოჯახის საუბრები ფსიქოთერაპიის რეალურ სესიებს წარმოადგენდა, სადაც ყველას კითხვები უპასუხა მათ შეკითხვებს, მიიღეს მხარდაჭერა და კომფორტი.ახლა ეს ასე არ არის. ცხოვრების წესი ბუნებრივად ვრცელდება ყველა ოჯახის წევრზე ბავშვის ჩათვლით. ბავშვთა კვებისა და მაგიდის სწორი მიდგომა (სიტყვის ფართო გაგებით) ბავშვებს დაეხმარება არა მარტო ელემენტარული კულტურული ჩვევები, არამედ ჯანმრთელი და ბედნიერი. მოდით ვისაუბროთ ყველაფერი იმისათვის,
რატომ არ ჭამთ?
დავიწყოთ ჩვენი შეცდომები, იმიტომ, რომ ჩვენ ვართ მშობლები, რომლებიც ყველაზე ხშირად ხდება ბავშვთა პრობლემების მიზეზი. ხანდახან კი არ არის შესაძლებლობა, რომ გამოიყურებოდეს გარედან და შეაფასოს საკუთარი ქმედებები. ჩვენ დიეტაზე დეტალურად არ განვიცდებით, უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ ჩვენს ბავშვს. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრმა დედას უფრო ადრე თუ გვიან კითხულობს კითხვაზე, თუ როგორ ასწავლოს ბავშვს დამოუკიდებლად ჭამა.
ბევრ ოჯახში სამზარეულოში, ერთად ღუმელი და მაცივარი, სატელევიზიო არანაკლებ გულმოდგინე. ზოგჯერ ჩვენ არ შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ მის გარეშე კვირა ლანჩი, ზოგჯერ კი ხდება, რომ ტელევიზია მუდმივად გვსურს, სასიამოვნო ხმაურის ფონზე შევქმნათ. მაგრამ ის პატარა ბავშვს სჭირდებოდა? ხშირად დედები ჩივიან, რომ ბავშვს არ სურს საჭმლის გარეშე ჭამა მულტფილმების გარეშე, და როდესაც ის შეიწოვება მათი სიუჟეტებისთვის, დედისთვის ძალიან მარტივია, რომ ბავშვისთვის აუცილებელი ყველაფერი არის "ჩაქრება", რის შედეგადაც ბავშვი ფუნდამენტურად არღვევს კავშირი შიმშილს, საკვები ხდება გასართობი სხდომა და ცუდად შეიწოვება, რადგან სხეულის არ არის მომენტში სრულად tuned for digestion.The kid swallows სწრაფად და chews ცუდად, და შედეგად, მას შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული დარღვევები მუშაობის კვების პროცესორი მარილმჟავას სისტემა.
კიდევ ერთი "კენჭი ჩვენს სამზარეულო ბაღში" არის პატარა გურმანებისთვის კვების რეჟიმის ნაკლებობა, ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა მოდის "თავისუფალი" აღზრდისა და რეჟიმის გარეთ ცხოვრება. მშობლები, რომელთაც ხელმძღვანელობენ ავტორიტეტული მოსაზრებები, თვლიან, რომ ბავშვი გრძნობს, როდის და რა უნდა გააკეთოს და ჩაერევა მისი გრაფიკი - მხოლოდ ფიზიკური ბალანსის დარღვევა. არ შეიძლება უარყოფილიყო, რომ ამ მიდგომის გარკვეულ ჭეშმარიტებაში არსებობს და კიდევ უფრო დიდიც. თუმცა ყველაფერი კარგად არის მოდერაცია. ნუ დაგავიწყდებათ სხვა სიმართლე: ჩვენი სხეული მუშაობს საათი. მისთვის ადვილია იმავე მოქმედების შესრულება იმავე დროს. გაცილებით ნაკლებად სასარგებლო ენერგია არის მოხმარებული და ბევრი დროა ისწავლოს ახალი და საინტერესო. როდესაც ბავშვი ჭამს მხოლოდ საკუთარ თავს, სხეული არ ითვალისწინებს საჭმელს შორის ინტერვალით. იგი იწყებს უფრო მეტად ეკონომიკურ წინსვლას, რამაც ნაკლებად ენერგიულად იზიდავს კრახს. შედეგად, ბავშვი შეიძლება გახდეს ლეტარული, განცალკევებული და გაღიზიანებული.
ალბათ, მშობლების ყველაზე მნიშვნელოვანი შეცდომა - თითქმის ყველა მათგანი, ერთი გზა ან სხვა, დამატებითი მნიშვნელობა აქვს საკვებისადმი.
საკვები ცდილობს შეცვალოს ქცევის ბავშვი. ბავშვებს კარგი ქცევის და წარმატებებისკენ მოუწოდებენ ("მშვიდად მოიქეცი - შეიძინე შენი საყვარელი ყინული!"), შანტაჟი ("თუ არ შეწყვეტთ, ვერ მიიღებთ არაფერს!"). საჭმელს კი ისჯება და დაემუქრა ("მე არ მომისმინე - ახლა ჭამეთ თქვენი წვნიანი და შენი დესერტი მე მორჩილი შვილები!") ეს მართლაც საშინელია ... ბავშვები ძალიან სწრაფად იყენებენ ყველაფერს, რადგან მათი უმრავლესობა დიდი ხანია (და რატომ არა, მათთან ერთად, სინამდვილეში, იგივე გააკეთეს?) საკვების ღირებულება და მისი ძირითადი (და სინამდვილეში მხოლოდ) აზრი ბუნდოვანია, შეცვალა და დაკარგა. ალბათ, კუჭის არ განიცდიან ამ, მაგრამ პიროვნება მზარდი ბავშვი განიცდის. კრიტიკოსების მახასიათებლები, არსებობს ისეთი თვისებები, რომლებიც, რა თქმა უნდა, მშობლებს არ მოსწონთ თავიანთი შვილი, მაგალითად, გაუმაძღრობით, ეშმაკობისა .მაგრამ ჩვენ არ ვაბდებთ ბავშვებს ამ მიზეზით, ისინი უბრალოდ თამაშობენ ჩვენი თამაშის წესებს და ჩვენ არ დაგვრჩა დამატებითი დრო, ჩვენი შეცდომები მზადდება ყველაფრისგან, ჩვენ მხოლოდ უნდა აღმოფხვრას მათი აღმოფხვრა (თუ არსებობს რაიმე აღმოფხვრა) და პრევენცია.
მყუდრო ბუდე
აუცილებელია არა მარტო საბავშვო ბაღის მოწყობა, არამედ სამზარეულოც, სადაც კუბა თავისი პირველი გასტრონომიული აღმოჩენებია. გარეგანი კომფორტი განკარგავს და ამარტივებს სხეულს გამოიყენოს ისეთი ნივთები, რომლებიც ჩვენს თვალწინ არის თუ არა ბალიში, შეასრულა ან დანაჩანგალი. პირველი ბავშვი აქვს საკუთარი ბოთლი. როგორც კი კარაპუზმა პირველი კბილი მიიღო - დროა ამ სუბიექტების სიის გაფართოება. მიეცით ბავშვის კერძები, ლამაზი და პრაქტიკული, სხვადასხვა კოვზები (რეზინის, პლასტმასის, ვერცხლის), აფრანის, ხელსახოცების, რბილი პირსახოცები, დისკოთის ქვეშ მოთავსებული ბავშვი - ბავშვს უნდა ჰქონდეს საკუთარი, ლამაზი და ნათელი. ახლა ჩვენ შეარჩიეთ ადგილი მაღალხარისხიანი. ბავშვი უნდა იჯდეს საერთო მაგიდაზე (თუმცა მისი countertop) და ისე, რომ ვერაფერი გადაიტანოს მას ფირფიტა. გაზრდილი გურმანების ყურადღება კვლავ არასტაბილურია და ისინი ძალიან ადვილად განადგურდებიან. ასე რომ, საუკეთესოა სატელევიზიო "ბავშვის" ზონაში, შესასვლელი კარიდან და ფანჯრიდან ძალიან დიდია. თუ კედლის მახლობლად კედლის მახლობლად კედლის მახლობლად კედელთან ახლოს არის გათიშული სურათი, მაგალითად, სადაც დათვი ბელი ჭამს თაფლს, ანდებს კერძი საჭმელზე და წაიღეთ ხელი ჭამამდე მას შემდეგ, რაც ეს მიღება იქნება "შუქურა", რომელიც მოგანიჭებს საკვები კრავს და ეხმარება მას. მაშინაც კი, როცა ბავშვს კოვზით მიირთმევთ, მოშორეთ მას მეორეზე, რითაც ინიციატივაზე წამოაყენეთ და ხელში ჩაიგდოს. რა თქმა უნდა, ცალკე კვება ჭამა არის დედის დამატებითი თავის ტკივილი, რადგან სისუფთავე ძალიან მალე არ მოხდება. მაგრამ გაიტანეთ თავი ერთად და შეეცადეთ ყურადღება არ მიაქციოთ სურსათის ცალი და საჭმლის ცალი.
ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის, რომ ისწავლოს ჭამა და დაინახოს, რომ მხოლოდ ამხნევებს და ხარობს.
თუ ვისაუბრებთ საჭმელზე, ის აზრია, რომ ყურადღება მიაქციოს იმ ასაკს, საიდანაც რეკომენდირებულია ამ პროდუქტის მისაცემად. ფაქტია, რომ კუჭისა და მთელი კუჭ-ნაწლავის სისტემა მუდმივად ვითარდება: ის განსხვავდება ზომით, დასახლებულია სასარგებლო ბაქტერიებით. დამატებითი საკვები პროდუქტების დანერგვის რეკომენდაციები და კერძების პირველი ნიმუში, თქვენ ნამდვილად არ დააზარალებს ახალგაზრდობის ჯანმრთელობას და არ სცემენ მას, რომ რაღაცის შესწავლა "კბილზე" (მაგალითად, ადრეც დიდი მოცულობის საკვები ან საკვები).
მაშინაც კი, თუ რეგულარულად მოისმენთ სათამაშო მოედანზე (ვინმეს ასეთი ჯარიმა!) წელიწადში კეტჩუპთან ერთად ძეხვს ძეხვევს და მაკდონალდს ორშაბათს აღინიშნება, არ უნდა დაარტყა სწორად. "ბავშვის ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია, და უკეთესი იქნება მისთვის, თუ არ ჩქარობენ.
მე ჭამა ...
კვების კულტურა, ფაქტობრივად, არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკვების ხარისხი ან სამშობლოს მდგომარეობა. შეეგუე მას უკეთესად, ძალიან წინასწარ. პირიქით, უნდა იცხოვროს პირველი "ნამდვილ" კვებაზე, მაშინ არ უნდა დაიხარჯოს და გაატაროს დრო და ძალისხმევა. ასწავლოს უკეთესად და ფანატიზმის გარეშე. შეაფასე თავს.
კარგი დახმარება შეიძლება იყოს წიგნები და სურათები თქვენი საყვარელი პერსონაჟებისა და ცხოველების ამსახველი. წაიკითხეთ ამბავი ბავშვი ან შეადგინოთ თქვენი საკუთარი ისტორიები, რომლებიც საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ ცხოველებს უყვარს ჭამა და როგორ აკეთებენ ამას.
უთხარი ბავშვს როგორ ჭამა სათანადოდ: არ გამოიქცევიან, არ დაიბანეთ თქვენი პირით, ხარ ყველგან. და რომ ნამსხვრევები უფრო მხიარული და მკაფიო იყო, წაიკითხა ხუმრობა (მაგალითად, მაუსის შებოლილი, საღეჭი, საღეჭი, საღეჭი კარგად და მარცვლები შთანთქა). მიიღე მუდმივი რიტუალი ჭამა: ჭამის წინ და საჭმლის შემდეგ უნდა დაიბანოთ ხელები, მხოლოდ მაგიდასთან მიდიხარ, მხოლოდ მაშინ, როდესაც დედას საშუალებას აძლევს, ლანჩის შემდეგ მადლობა გადაუხადოთ მშობლებს. ეს მარტივი წესები მისცემს აუცილებელ განწყობას საკვები და შექმნას კარგი განწყობა ყველა წევრის ოჯახის. 2-2.5 წლის ასაკში ბავშვებს უკვე სრულიად შეუძლიათ განახორციელონ ამ ქმედებების შესრულება.
ალბათ, ვიღაცამ იგრძნობს, რომ არც ისე სერიოზულად ჭამს წერტილი. და მაინც, ნუ დაგვავიწყდება, რომ საჭმლის სათანადო მიღებას შეუძლია არა მარტო შეშფოთება, არამედ სიცოცხლის დაკმაყოფილების გრძნობა, სიმშვიდე, დაძაბულობის განმუხტვა. მიეცით საკუთარ თავს და თქვენს შვილს ცალკე დრო ჭამის და სოციალიზება მაგიდასთან, მაშინ მშვიდი სიცოცხლე გარანტირებულია თქვენთვის. და თქვენი მზარდი გურმანი დააფასებს ამას.