რა უნდა გავაკეთო ეს ოცნება? აუცილებელია სათანადო საძილე ადგილის ორგანიზება. ისე, შეუძლებელია ამის გაკეთება გარეშე კარგი ბალიში.
მისი მთავარი ამოცანაა, ხელი შეუწყოს საშვილოსნოს ყელის ვერტიბრავს მის ბუნებრივ მდგომარეობაში. ამ შემთხვევაში, კუნთების კისრის და მთელი ხერხემლის შეიძლება დაისვენოთ და სისხლის მიწოდება ტვინის ხორციელდება ნორმალურ რეჟიმში.
თუ თოლიას არასწორად აიყვანეს, მაშინ დაივიწყე სრული დასვენება. დილით თქვენ არა მარტო ვერ გრძნობენ ძალასა და ენერგეტიკას, მაგრამ, პირიქით, იგრძნობთ გატეხილი და დუნე დღეს თავიდანვე. ამის თავიდან ასაცილებლად, გირჩევთ, სერიოზულად მივუდგეთ ამ მნიშვნელოვან თემას.
ბალიშის არჩევის კრიტერიუმი
ტიპი
არსებობს კლასიკური და ორთოპედიული ბალიშები. ეს უკანასკნელი დამზადებულია ხერხემლის ანატომიური სტრუქტურის გათვალისწინებით. ისინი ეხმარებიან არა მარტო კომფორტს, არამედ კისრისა და ხერხემლის ყველაზე სწორი პოზიციის უზრუნველყოფას ძილის დროს. ეს კუნთებისა და ლიგატების მოდერნიზებაა, ამცირებს ხერხემლის მრუდის მოშლასობას და ამცირებს დისკომფორტს და ტკივილს, ვინც უკვე განიცდის ნებისმიერ ორთოპედიულ დაავადებებს.
ზომები
თანამედროვე ბალიშები შეიძლება იყოს კვადრატული ან მართკუთხა. 70 × 70 სანტიმეტრიანი ვარიაციები ნაკლებად გავრცელებულია, ისინი შეიცვლება 50 × 70 და 40 × 60 სმ მოდელების მიხედვით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბალიში უნდა დასრულდეს, თუ სად უნდა იწყებოდეს, უკან არ უნდა დაისვენოთ ბალიში - მართკუთხა მოდელები ამ გეგმაში უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე მოედანზე. ასევე აღნიშნავენ, რომ ბალიშის სიგრძე (ან რამდენიმე, თუ საწოლში ორი ძილი) არ უნდა აღემატებოდეს ლეიდის სიგანეს.
სიმაღლე
ეს მახასიათებელი რამდენიმე პარამეტრის მიხედვით არის შერჩეული. უფრო ფართო მხრის სუფთა, უმაღლესი ბალიში საჭიროა სრული ძილის. თუ ადამიანი უფრო ხშირად სძინავს თავის მხარეს, მას სჭირდება უფრო მაღალი ვარიანტი, ვიდრე დასვენების დროს. ასევე, შერჩევისას, ლეიბების სისუსტე მხედველობაში მიიღება: უფრო ძნელია, უნდა იყოს ქვედა ბალიში. მაღალი მოდელები რეკომენდირებულია სრულ ადამიანს, ისევე როგორც მათ, ვინც განიცდის მაღალი წნევით ან ღვიძლში.
სიმტკიცე
ეს მაჩვენებელი ასევე მერყეობს და დამოკიდებულია რამოდენიმე ფაქტორზე. ყველაზე სუსტია აბრეშუმის და ბლუზის ბალიშები, ყველაზე მკაცრი - ორთოპედიული. ბალიშის სიჯანსაღის არჩევისას მნიშვნელოვანია განიხილოს ის, რომლითაც გსურთ სძინავთ: თუ თქვენს მხარეს - აირჩიე რთული არჩევანი, კუჭში - რბილი. თუ, როგორც წესი, სძინავს თქვენს უკან, საშუალო მკაცრი ბალიში შეესაბამება თქვენ.
შემავსებელი
დღეს მაღაზიებში უზარმაზარი შერჩევა ბალიშები სხვადასხვა შემავსებლებით. თითოეულ მათგანს აქვს თავისი უპირატესობა და ნაკლოვანებები. არჩევა შემავსებელი პირადი შეღავათების საფუძველზე თქვენი სისუსტის / გამძლეობისა და თქვენი სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლებისთვის.
- ქვემოთ და ბუმბული. ასეთი ბალიშები ფასდება რბილი და ელასტიური მოცულობისთვის, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, ქვემოთ ბალიშები უნდა გაიწმინდოს წელიწადში ერთხელ, ხოლო 5 წლის შემდეგ ისინი უნდა შეიცვალოს ახლით.
- მატყლი და აბრეშუმი. თესლი და აბრეშუმის ბალიშები ძალიან ნათელია. ისინი შესანიშნავად აღადგენს ფორმას და აქვთ კარგი ანტისტეტური და ჰიპოალერგიული თვისებები. თუმცა, ასეთი ბალიები უფრო ძვირია, ვიდრე მოდელები ნებისმიერ სხვა ბუნებრივ და ასევე სინთეზურ შემავსებლებთან.
- ბუნებრივი ბოჭკოები. დღეს, უფრო და უფრო პოპულარული ბალიშები ბამბუკის და ევკალიპტის ბოჭკოვანი. მათ აქვთ ბაქტერიციდული თვისებები და რეკომენდირებულია მგრძნობიარე კანისა და რესპირატორული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. ამავე კატეგორიაში არის ბუნებრივი ლატექსის დამზადებული ბალიშები.
- სინთეტიკური ბოჭკოები. ეს ტიპი შეიცავს პოლიესტერისგან დამზადებული ბალიშებს (მას ასევე "ჰოლოფაიბერგს"), სტეპენას და პოლიესტერს. ისინი არ აძლევენ ტენიანობის უღელტეხილს, დიდხანს ატარებენ თავდაპირველ ფორმას, ისინი არ აფერხებენ და ჰიპოალერგიული არიან.
- მეხსიერების ქაფი. თანდათანობით პოპულარობა ბალიშები ასეთი ინოვაციური მასალისაგან, როგორც ფორმის ხსოვნისადმი. მას აქვს უნიკალური მახასიათებლები, მაგალითად, იმუნიტეტის წნევა, უნარი შეცვალოს თქვენი პოზა ძილის დროს და სწორად მხარი დაუჭიროს ხერხემლის. შესაძლოა, ამ მასალის ბალიშების ერთადერთი ნაკლი არის მათი მაღალი ღირებულება.
- ტაკტილე. ახალი თაობის ამ შემავსებლის ბალიები 2012 წელს ძალიან ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა მსოფლიოში. ისინი შემუშავებულნი იყვნენ ამერიკელი პროფესორის რობერტ ოქსმანის ხელმძღვანელობით. ტაკტილის მასალაზე დაფუძნებული ბალიები შესანიშნავი ანატომიური თვისებების და კომფორტის შეუდარებელ დონეს აერთიანებს.
ბალიშები Hilding Anders - სწორი არჩევანი
ინოვაციური მასალები, თანამედროვე ტექნოლოგიები და მკაცრი ხარისხის კონტროლი ხელს უწყობს ჰილდინგ ანდერსს წლების მანძილზე იმისთვის, რომ დარჩეს ერთ-ერთი ლიდერი ევროპის ბაზარზე საძილე პროდუქტებისთვის. დღესდღეობით ეს სარგებელი რუსული მყიდველისთვისაც არის ხელმისაწვდომი, რომელთა არჩევანს კომპანია სთავაზობს რამდენიმე ბრენდის ბალიშებს.
ბიოფოფსი
ეს შვეიცარული ბრენდია ფულის ოპტიმალური ღირებულებით. მათ შორისაა კლასიკური და ანატომიური ფორმის ბალიშები. გამოიყენება მათი ინოვაციური მასალები, როგორიცაა ქაფი ფორმის მეხსიერება, პოლიესტერი ბოჭკოვანი და ხელოვნური გლუვი ფლიფი.
ძილის პროფესორი
ამ ბრენდის ანატომიური ბალიშები შიდა ბაზარზე ანალოგი არ ჰქონიათ. მათი წარმოების მიზნით გამოყენებულია თაქვილის მასალა, რომელიც უზრუნველყოფს ორთოპედიულ მხარდაჭერას და ამავე დროს აძლევს ჩვეულებრივი ბალიშის რბილი ხასიათი. ძილის პროფესორი მოდელებია რუსეთის ორთოპედიული ბალიშები, რომელიც არ უნდა გამოიყენოთ. გარდა ამისა, მათ აქვთ 5 წლიანი გარანტია.
ჰედლინგი ანდერს ეხმარება ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობაზე და ქმნის პროდუქტებს, რომელთანაც თქვენი ძილი იქნება კომფორტული. სცენაზე სალონში, ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ საუკეთესო ვარიანტი. ასევე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ონლაინ მაღაზიაში შეკვეთა, ისარგებლეთ ონლაინ მაღაზიის ყველა უპირატესობებით.
გისურვებთ სრულ და ჯანმრთელ ძილს!