1. იჩქარეთ კარგი ხალხისთვის. თუ ყველაფერი კარგადაა ცხოვრებაში, გმადლობთ ბედნიერებისთვის და დავეხმაროთ სხვა თუ ვინმეს უკმაყოფილო. საბოლოო ჯამში, ეს ჩვევა თქვენთვის კარგად გამოდის. 2. უფრო ხშირად მიყვარხარ ვიდრე საყვარელი. ამის გაკეთება, როდესაც თქვენ დატოვებთ, წასვლა მუშაობა, და როდესაც შეხვდებით მუშაობის შემდეგ. სტატისტიკურად, იმ წყვილებმა, რომლებიც გამოსამშვიდობებდნენ და შეხვედრის დროს იწყებენ, 30% -ით ნაკლებად ხშირად გამოდიან იმ წყვილებზე, რომლებიც შემოიფარგლება სიტყვებით "bye", "hello".
3. აუცილებელია კარგი მანერები ბავშვებისთვის. კარგი მანერების შეძენა ბავშვისთვის არაფერი ღირს, მშობლების ძალისხმევა საჭირო იქნება. თუმცა, ეს ყველაფერი გამართლებულია: ყოველივე ამის შემდეგ კარგი ჩვევები, ეს კარგი განათლებაა. ბავშვი გიპასუხებთ თქვენ, ხელახლა აკეთებს თქვენს დედას და მამას. დიდებას იღებს, მშობლები ახსენებენ, რატომ უნდა გატეხილი კბილები და ისწავლონ მადლობა.
4. თქვენ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ითვლიან ფული. ყოველ დღე გათიშეთ თანხის 10%, რომელიც იქნება თქვენი სარეზერვო ფონდი. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ დაბალი შემოსავლები, შეგიძლიათ ამის გაკეთება გარეშე თქვენი ცხოვრების წესი. ისწავლეთ თქვენი სახლის აღრიცხვა. გააგზავნე ქმარი სადილი სადილად, მას შემდეგ, რაც მას სავაჭრო სია. ეს ყველაფერი ოჯახის ბიუჯეტის 30% -მდე გადანაწილდება, რაც საკვებისთვის არის გამოყოფილი.
5. გაუფუჭეთ თავი შენი სახე აუცილებლად გაწმენდას. მიუხედავად იმისა, რამდენად დაიღალა თქვენ საღამოს და არ ჩქარობენ მუშაობას დილით, ამის გაკეთება 2 ჯერ დღეში. ის ქალები, რომლებმაც ეს პროცედურა ჩვევად იქცეს, გამოიყურებიან 3-4 წლამდე ახალგაზრდები, ვიდრე მათი თანატოლები, რომლებიც არ აწმენდენ თავიანთ სახეებს. გამოიყენეთ კრემის-ლარი, სარეცხი, scrub და წმენდის პროდუქტები და თქვენი კანი ჯანმრთელი და სუფთა იქნება.
6. გაახსენეთ სიახლე თქვენს ცხოვრებაში. მოშორება ცუდი ჩვევები: მაგალითად, overeating, მოწევა. იწყეთ დასასვენებლად და წასვლა საწოლში. დილით ნაცვლად ყავის სასმელი წვენი და საღამოს ჩაის ნაცვლად, კეფირის სასმელი. დაიწყეთ აბაზანის ნაცვლად აბაზანა. ჩვეულებრივი მარშრუტის ნაცვლად, სამუშაო სახლია, გააკეთეთ შუალედური წერტილი პარკის ხეივნის, კაფე, ვერნისა.
7. შეეცადეთ ჭამა უფლება. ეს სასარგებლო ჩვევა მოგცემთ კარგი გრძნობა, წვრილი წონა და თქვენი ცხოვრება გაგრძელდება 6.6 წლის განმავლობაში. გააკეთე ვიტამინის საუზმე, ჯანსაღი სადილი, ჯანსაღი სადილი.
8. გაიცანი მეგობრებს. თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ ალბათ მეგობრებო, რომლებიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია. მეგობრებთან ურთიერთობის შემდეგ ამცირებს სტრესის დონეს. უნდა აღინიშნოს, რომ საუბარი არ არის ტელეფონებზე და შეხვედრებზე.
9. და ბოლოს, წავიდეთ სპორტისთვის. სულისკვეთების ფორმებისა და მხიარულების შენარჩუნების მიზნით, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპორტული კომპლექსის გამოწვევა ან სახლისთვის ფიტნესის მოწყობა. ეს არის ბიუჯეტის ვარიანტი, თქვენ უნდა გაგიწიოთ წვრთნა, საბაგირო ჩხირვა. ყველაზე იდეალური სასწავლო გეგმა, პრაქტიკაში 3 ჯერ კვირაში 30 წუთი. ამ ჩვევაზე ინარჩუნებენ, ექსპერტებს კი 21 დღე სჭირდებათ.
10. შეხება ლამაზი. ვინც ცდილობს რეგულარულად წასვლა ბავშვებთან კინოთეატრებში, ინარჩუნებს მათთან ნდობას და როცა იზრდება.