Რა არის სასარგებლო აბანო ან საუნა?

საუნა ან საუნა უნიკალური თერაპიული და პროფილაქტიკური საშუალებაა. სცადეთ მისი გავლენა საკუთარ თავზე! რა არის სასარგებლო აბანო ან საუნა? სინამდვილეში, ეს ასე არ არის მნიშვნელოვანი, რა უნდა აირჩიოს. მთავარია განსხვავებული! ის ფაქტი, რომ თქვენი კანი გაჟღენთილია, პორები იხსნება, წიდიანი და დაგროვილი მარილები წაბლთან ერთად მიდიან. თქვენთვის გადამწყვეტი შედეგი იქნება გადამწყვეტი შედეგი: მჭიდრო, საუცხოო სხეული, სატენდერო კალმები, რბილი ქუსლები, წყვილი უგულებელყოფილი კილოგრამი. და სადაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ - რა თქმა უნდა, საუნა ან საუნა.

უძველესი დროიდან უძველესმა ექიმებმა გამოიყენეს აბაზანა თერაპიული მიზნებისათვის. ყოველივე ამის შემდეგ, აბაზანა:
 დიურეზული, ქოლეტური და მოლოდინი;
ბრონქიტის მკურნალობის შესანიშნავი გზა და პნევმონიის შედეგები;
 სისხლძარღვთა დაავადებების პრევენცია (ართრიტი, ართროზი) და მათი გამწვავების შემდეგ აღდგენა;
 დამამშვიდებელი და საანესთეზიო;
 slags მოხსნა.
მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება;
ამ პროცედურის ხანგრძლივობა განისაზღვრება არა დროებით, არამედ კეთილდღეობით. დამწყებთათვის საკმარისია მხოლოდ ერთი ვიზიტი აბანოში არა უმეტეს 3 წუთის განმავლობაში. დროთა განმავლობაში, ორთქლის ოთახში ყოფნის ხანგრძლივობა უნდა გაიზარდოს 30-60 წამით და შეუფერხებლად ორჯერ შევიდა ორთქლის ოთახში, დაახლოებით 15-30 წუთის სავარაუდო დროით.

რუსული ბატი
რუსულ აბაზანაში არის ბევრი სველი და ცხელი ორთქლი, ისევე როგორც ჩვენი საყვარელი არყის და მუხის ცოცხები, რომელსაც შეუძლია გულში გული ამოიღოს.
იყიდება: აბაზანაში მაღალი ტემპერატურა იწვევს ოფლიანობას, რომელიც ხელს უწყობს ტოქსინების ორგანიზებას. წიწაკა, რომელიც ხელს უწყობს კარგი სისხლის მიმოქცევას და ასრულებს მასაჟის ფუნქციას. საუნაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დაისვენოთ და დაისვენოთ.
წინააღმდეგ: ყველას არ შეეგუება, და თითქმის ყველა ადამიანი აბანოში ვიზიტის შემდეგ იძლევა მსუბუქი თავბრუსხვევა.
თურქეთის აბანო
ძალიან დიდი და ფართო ოთახში, სადაც არის ბევრი ორთქლი და ცენტრში არის ქვის საწოლები. მათ უნდა მოატყუოს და, როგორც ამბობენ, თბილია მათი ძვლები. სწორედ აქ ქვის გექნებათ მასაჟი და პილინგი.
იყიდება: ეს შესანიშნავად ათბობს aching წელის. გათბობის სხვადასხვა ტემპერატურა ცენტრში და საწოლის კიდეებს საშუალებას მოგცემთ ინდივიდუალურად განსაზღვროთ, სადაც არის მოსახერხებელი განთავსება. ტემპერატურაზე თანდათანობითი დამოკიდებულება.
წინააღმდეგ: ზოგიერთი ადამიანი გატეხილი პოზა, ქვის შეიძლება იყოს "ადგილი წამების". და ძალიან ბევრი steam შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს რესპირატორული სისტემა.

იაპონიის აბანო
ჩვენს დროში მხოლოდ იწყება იაპონური მოდის აბანოში. ეს არის ჩვეულებრივი აბანო, მხოლოდ ძალიან ცხელი, რომელიც ჩვენ სახლში. ამგვარი ორთქლის ოთახში ჩამოსული პატარა, ქვის აბანოებში ძალიან ცხელი წყლით სავსეა. კიდევ ერთი ასეთი აბანო, რომელიც ჩვენ არ გვაქვს - როდესაც გაიზარდა ძალიან ცხელი კედარის ნახერხი.
იაპონიის აბანო სტიმულს ატარებს თირკმელებსა და კარდიოვასკულარულ სისტემას, აწესებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს დასვენების საშუალებას, ათავისუფლებს რევმატიზმს, ხელს უწყობს დაღლილობას და სტრესს და ამცირებს ცილების რისკს.
წინააღმდეგ: ამ ტიპის აბანო უფრო მძიმეა ვიდრე რუსული აბანო. და აბაზანის ეფექტი ნაკლებია დაბალი ტემპერატურის გამო.
SAUNA
პოპულარული საუნა ძირითადი პრინციპი არ არის ტენიანობის არარსებობა.
დადებითად აისახება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის აქტიური მუშაობა, ართრიტისა და რადიკულიტის თავიდან აცილების ეფექტური მეთოდი. ეს ათავისუფლებს ნერვულ დაძაბულობას და სტრესს, აუმჯობესებს ძილს, მადას, ეფექტურობას, აძლიერებს სხეულის გამძლეობას, აძლიერებს იმუნიტეტს, ხელს უწყობს წონის შემცირებას.
წინააღმდეგ: ადამიანები, რომლებიც ექვემდებარება სტრესი და გაღიზიანება, ნაცვლად დასვენებისთვის, ექნება კიდევ უფრო მკვეთრი "სტიმულირება". ეს არის გულის უკმარისობა და ნერვული დაზიანებები.