მაგრამ ბევრი ეს კავშირი არ არის აშკარა, რადგან ძლიერი გამოცდილების მომენტიდან თმის ცვენის დაწყებისას, მას სამი თვის განმავლობაში შეუძლია - კურსები რეაგირებენ გამოცდილი პრობლემების დაუყოვნებლივ.
რატომ ხდება ეს?
ძლიერი ნერვული უკმარისობით განვითარებული მოვლენები, სხეული იწყებს ჭარბი ჰორმონის კორტიზოლის წარმოქმნას - ეს არის მისი ეფექტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თმა 70% იწყებს ნელ-ნელა იზრდება ან ზრდის ყველა ზრდას. შედეგად, ცოტა ხნის შემდეგ ჩვენ thinning თმის.საბედნიეროდ, ექვსი თვის განმავლობაში მას შეუძლია აღადგინოს. რა თქმა უნდა, ამ რთული სიტუაციიდან გამოსვლის შემთხვევაში.
და თუ არა?
მაშინ თქვენ შეგიძლიათ უსასრულოდ მიეტანა თმის სხვადასხვა მედიკამენტებით და გაუმჯობესება იქნება მხოლოდ დროებითი. აუცილებელია თმის შესანარჩუნებლად, მაგრამ უფრო მნიშვნელოვანია მათი კეთილდღეობის გაუარესების ძირეული მიზეზი.კომპლექსური ცხოვრების პირობები (საყვარელი ადამიანების გაყოფა, სამუშაოს შეცვლა, მოძრავი, განქორწინება) შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი დეპრესია, რაც დიდი ხნის განმავლობაში გაუარესდება სხეულის ზოგად მდგომარეობას.
ყოველდღიური მთავარი პრობლემები? მუდმივი დაჩქარება, დროული მარადიული დრო - ქრონიკული სტრესის მიზეზი ქალებში.
თუმცა, ჯანდაცვის, სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად სავსებით შესაძლებელია, და ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ტექნიკა.
როგორ "მოტყუება" სტრესი.
ჩვენ კარგად გვესმის, რომ დიდი ხნის განმავლობაში დეპრესია მიუღებელია, მაგრამ ჩვენ ასევე არ შეგვიძლია რეაგირება ნებისმიერ პრობლემებზე.ერთი გამოსავალი: თქვენ უნდა ვისწავლოთ დაისვენოთ.
ხშირად ჩვენ დავრჩებით იმ ფაქტს, რომ ძალიან ბევრი გადაუდებელი შემთხვევები გვაშორებს ჩვენზე.
სინამდვილეში ისინი მართლაც მნიშვნელოვანია?
გაანალიზება ეს out, გათვალისწინებულია 10 წუთი დრო, რათა გავაკეთოთ ჩამონათვალი შემთხვევებში დღეში და პრიორიტეტი. მონიშნეთ თითოეული გეგმის გეგმა, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს ისეთ კრიტერიუმებზე, როგორიცაა "ძალიან მნიშვნელოვანი", "მნიშვნელოვანი", "შეგიძლიათ გადადოთ". ეტიკეტზე მოყვანილი შემთხვევები "შეიძლება გადაიდოს", წაშლა სიიდან, და ის თითქმის ნახევარს შეამცირებს. გეგმის შესრულება ყველაზე მნიშვნელოვანი შემთხვევებით დაიწყეთ, შემდეგ გადაადგილება ნაკლებად მნიშვნელოვანია.
მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ძალიან დატვირთული გრაფიკი, დადოს ეს დასასვენებლად საქმიანობას. ეს შეიძლება იყოს კითხვა, უყურებს თქვენს საყვარელ სატელევიზიო შოუს, შეხვედრა მეგობრებთან, საღამოს გასეირნება, სპა პროცედურები - ზოგადად, ყველა რომ მოუტანს თქვენ სიამოვნებით.
მონაწილეობა მიიღოს ბავშვთა თამაშები, იზრუნოს ცხოველები - ეს დაგეხმარებათ აღდგენა და დაისვენოთ.
სუნთქვა - არ სუნთქვა.
სუნთქვა ნერვული სისტემის დამონტაჟების ყველა მეთოდის პირველი და სავალდებულო ეტაპია.როდესაც ხვდები, რომ ნერვული და გაღიზიანებული ხართ, შეჩერეთ ერთი წუთით, კონცენტრირება საკუთარ თავს, ღრმად და მშვიდად ვსუნთქავ.
დაიწყეთ სუნთქვის წვრთნები ნელ-ნელა გამონაყარებით, შემდეგ ღრმა სუნთქვა და სუნთქვა სუნთქვა (დათვლა 4).
შეაჩერე აზრების აზრი და ფოკუსირება შიდა შეგრძნებები: გრძნობს, თუ როგორ თქვენი სხეულის relaxes, უარყოფითი ნაბიჯები უკან. გაიმეორეთ ეს გზა ექვსჯერ და შეამჩნევთ, რომ ისინი მშვიდად ხდებიან. ეს წვრთნები უნდა შესრულდეს მინიმუმ სამჯერ დღეში.
მხარი დაუჭირეთ თმას.
შეეცადეთ თვალი გაიგოთ ნებისმიერ სიტუაციაში. მას შემდეგ, რაც მათი პრობლემები, და არ devoting საკმარისი დრო მათი გამოჩენა, ჩვენ შევქმნით პირობებს, რომ გააუარესებს მდგომარეობის თმა.როგორც წესი, ინტეგრირებული მიდგომა რეალური შედეგებით მოაქვს.
სასურველია, რომ თქვენს მაგიდაზე იყო ბუნებრივი პროდუქტები. შეიყვანეთ დიეტაში ბოსტნეული და ხილი, თხილი, მცენარეული ზეთები, რძის პროდუქტები, თევზი. თუ პროდუქტის დახმარებით ვერ მიიღებთ სრული კვებას, ვიტამინები - ნერვული სისტემის დამარხვა.
ტრიქოლოგები გვირჩევენ თმის ყველა აგრესიულ ეფექტს გამორიცხონ - ნუ აწამებენ თქვენს ბლოკებს ცხელი სტილის გამოყენებით, არ გააქტიუროთ და ქიმიურ საღებავებს არ შეასრულონ ამიაკის შემადგენლობაში.
და უმჯობესია განვკურნოთ თქვენი თავი თერაპიული ნიღბით. Maskotherapy კვირაში ერთხელ გააუმჯობესებს გამოჩენა თქვენი curls და აღადგინოს შიდა სტრუქტურა წნელები.
თუ პრობლემა ძალიან მწვავე გახდა, სცადეთ ნარკოტიკები ამპულაში და ინტენსიურად მოქმედებს serums.
თირკმლის ძლიერი დაკარგვით, ზრუნავს სისხლის მიმოქცევის გააქტიურება სკალპში. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლაზერული სავარცხელი ან Darsonval აპარატი - ისინი "გაიღვიძე" "საძილე" თმის ფოლიკულებს და აახალგაზრდავებს კანს. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ მოწყობილობების წყალობით, ჩვენი მოსმენა უფრო ძლიერ კვებავს და ჟანგბადს გამდიდრდება.
მიუხედავად ამისა, ყველა ჩამოთვლილი პროდუქტი მხოლოდ დროებითი ეფექტი ექნება, თუ თმის გაუარესების მიზეზი სტრესია. თქვენ მხოლოდ დაეხმარებით მხოლოდ ცხოვრების დადებითად აღქმაში.