საღამოს თამაშები
ყურადღება მიაქციე რა თამაშებს საღამოს ერთად თამაშობ. გამორიცხეთ ის, რაც ემოციურ და ფიზიკურ საქმიანობას მოითხოვს. უმჯობესია ავაშენოთ ციხე ერთად კამათელი, დაამატოთ პირამიდა, საღებავი ან წაიკითხე, თუ ეს შესაძლებელია, ფეხით სუფთა ჰაერი. ნამდვილი ოქროს ოცნება თქვენი ბავშვისთვის შეიძლება იყოს სასიამოვნო ატმოსფერო ოთახი და სუფთა ჰაერი. გარდა ამისა, გამორთეთ სატელევიზიო და სხვა ძლიერი სტიმული (ფირზე ჩამწერი, რადიო). თუ არ შეგეძლებათ სპეციალური ბავშვთა მუსიკა, მით უმეტეს, დღესდღეობით იყიდება გასაყიდი ბუკლეტების შესანიშნავი კოლექცია ("სასიამოვნო ბანაობა", "კარგი ღამე").
საღამოს დასვენების ადრე ძილის წინ
მსუბუქი მასაჟი ათავისუფლებს კუნთების დაძაბულობას. განალაგეთ კომბინირებული კომფორტული ზედაპირი (იცვლება ან ჩვეულებრივი მაგიდა), წინასწარ ჩამოყალიბება მას საბანი და საფენები. დაწყება დასასვენებლად მოძრაობები უკან უკან, მასაჟი ფეხები (განსაკუთრებით ქუსლები), სახელურები, RUB პალმებით, თითების. ღეროვანი ღეროვანი მიერ stroking მუცლის, თავიდან აცილების ღვიძლის. მოძრაობები უნდა იყოს მშვიდი და რბილი, ისე, რომ ბავშვი თანდათანობით დამშვიდებას. სცადეთ ერთად მასაჟი ზღაპარი ან მშვიდი სიმღერა (იავნანა).
Magic რიტუალები
ისინი უნდა განმეორდეს ყოველდღიურად, ისე, რომ მათთვის კრახი გამოიყენება. ეს არის ბავშვის გარშემო სტაბილურობისა და უსაფრთხოების გარანტია. ასეთი რიტუალები ჩვეულებრივ ბანაობენ, ამავე დროს, მასაჟს, საწოვამდე, საძინებამდე, კვებას. შენ შეგიძლია შენი საკუთარი რიტუალის შესრულება, რომელიც მოგეწონებათ შენსა და ბავშვს. რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, შენი ქმედებები ძილის წინ უნდა გაგრძელდეს ყოველდღე და იყოს თქვენი დადებითი ემოციების წყარო.
ზღაპარი სამყაროში
ვინ არ მოსწონს ზღაპრები? ეს ჯადოსნური მოთხრობები ატარებენ ბავშვს ყველაზე საინტერესო სამყაროში, მთავრებისა და პრინცესების მიწაზე. თუმცა, თქვენ უნდა დავიწყოთ ზღაპრები ზღაპრებისა და სიმბოლოების მინიმალური რიცხვით ("როიბოკის ქათამი", "კოლობოკი"), ასაკთან შედარებით უფრო რთული სამუშაოები ("თოვლი დედოფალი", "კონკია"). ასევე შესანიშნავი საძილე აბები - lullabies. მღერიან ბავშვს, სანამ არ დაიძინებ, ისე, რომ მელოდია გაეცნო მას: დედის ნაცნობ ხმას, ბავშვი უფრო სწრაფად იძინებს.
მიკროკლიმატი საძინებელში
ძალიან მნიშვნელოვანია, რა ტემპერატურა ბავშვის ოთახში. უმჯობესია, თუ 18-22 ° C. ამ შემთხვევაში, ოთახში უნდა იყოს კარგად ვენტილირება. ჰაერის საძინებელში უნდა იყოს მომატებული, განსაკუთრებით ზამთარში, ცენტრალური გათბობის ოპერირების დროს. სასურველია ამოიღონ ყველა ჭარბი მტვერი აკუმულატორი (ხალიჩები, ჭურჭელი).
ერთობლივი ოქროს ოცნება
ეს საკითხი ძალიან საკამათოა. ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ ეს ბავშვისთვის ძალიან საზიანოა, ხოლო სხვები, პირიქით, საუბრობენ ძილის გაზიარების სარგებებზე. საავადმყოფოდან ახლახანს დაბრუნდით? ძილის ერთად ბავშვი: ის ისარგებლებს როგორც თქვენ და თქვენი ბავშვი. შენი biorhythms თანდათან შეცვალოს ერთი fret და მალე თქვენ გაგიკვირდებათ თქვენი უნარი გაიღვიძოს რამდენიმე წამში ბავშვი იღვიძებს. და დრო, როდესაც ბავშვი იზრდება, შეგიძლიათ გადატანა მას crib.
პირადი cot
თუ ჯერ კიდევ ბავშვს განსაკუთრებული სძინავთ ბავშვს, ცდილობენ დასვენების ყველაზე კომფორტული პირობები შექმნან. ნება ბავშვი ძირს ბინაზე, ზომიერად მკაცრი ლეიბით, გარეშე ბალიშის ქვეშ მისი ხელმძღვანელი. განათავსეთ სასიამოვნო, რომ შეეძლოს ნატურალური მასალის დამზადებული pajamas. ნახეთ, რომ ბავშვი არ იწურება: ოფლიანობა, ადვილი იქნება ინფექციის დაჭერა. თუ კარაპუზი ძალიან დიდია და არ გვინდა, რომ დიდი ხნის განმავლობაში იძინოს, ის დაიბანოთ მცენარეულ შეწოვში (თითოეული ასაკისთვის, მისი დამამშვიდებელი კოლექცია რეკომენდირებულია). თუ ბავშვი კვლავაც მგრძნობიარდება და უსიამოვნოდ იძინებს, არ უნდა იყოს ნერვული, მაგრამ ექიმთან კონსულტაციები. გახსოვდეთ, რომ ხმამაღლა ტირილით აღინიშნება ორგანიზმის მხოლოდ დამცავი რეაქცია ამ ასაკში. დახმარება თქვენი სიმდიდრე გაუმკლავდეს პრობლემები და plunge შევიდა ოქროს ოცნება!
რამდენი ძილის საჭიროა?
თუ ბავშვი გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე მისი თანატოლების, მაგრამ ჩვეულებრივ ვითარდება, აქვს კარგი მადა და ენერგია თამაშები, თქვენ არაფერი გვაქვს ფიქრი. გაირკვეს, რამდენად ძილის ჩვეულებრივ იღებს ბავშვებისთვის.
ახალშობილმა 17-დან 20 საათამდე სძინავს: ეს არის მზარდი სხეულის საჭიროება. ის არ გამოირჩევა ღამეებსა და ღამეს შორის, თავისი ღებინების მიხედვით იღვიძებს. ნახევარი წლის Bootuz არის იარაღის Morpheus 14 დან 16 საათის განმავლობაში. შენი საგანძური უკვე კარგად ესმის, რომ ღამე დროა ძილისთვის, და დღეს არის გათვლილი თამაშები. მთელი დღის განმავლობაში ბავშვი 2-3 საათში სძინავს, საშუალოდ ორი საათის განმავლობაში.
ერთი წლის ბიჭი დაახლოებით 13 საათის განმავლობაში ოცნებობს. ბავშვი ამ ასაკში ჩვეულებრივ სძინავს ყველა ღამეს, ხოლო დღის განმავლობაში ძილი გრძელდება დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში.
თქვენი ბავშვისთვის ოქროს ძილი შეიძლება იყოს სამი ძირითადი კომპონენტი: ღამის უწყვეტობა, ბავშვის კარგი განწყობა, რომელიც იღვიძებს ბედნიერი ღიმილით დილით და მშრალი, რბილი დიაფერის გამოყენებით. ახალი Pampers აქტიური ბავშვის წყალობით, ბავშვებს შეუძლიათ ისიამოვნონ სრულყოფილი ძილი. ძილის დროს ორმაგი ტენიანობის შთამნთქმელი ფენა და კიდევ უფრო რბილი ტექსტურა ბავშვის დამატებითი კომფორტისთვის, ამ საფენები ხელს უწყობენ სასიამოვნო სიმშრალის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი ბავშვი აუცილებლად ბრწყინავს ახალ დილას ბედნიერი ღიმილით! გახსოვდეთ, რომ ბავშვის კარგი ძილი დედის მშვიდი და ბავშვის სწორი და ჰარმონიული განვითარების გარანტიაა.