Ორაგული მიკროტალღოვანი

ორაგული არის გემრიელი და ძალიან სასარგებლო თევზი. ეს არის თავისთავად მსუქანი, და ამიტომ, როდესაც მომზადება და შემადგენლობა:

• ორაგულის სტექსები - 2 ცალი
• ლიმონი - 1 ცალი
• სანელებლები თევზისთვის - 2-3 პინჩი
• მარილი - 1-2 Pinch (თუ არსებობს მარილი სანელებლები - არ მარილი!)
• მცენარეული ზეთი - 1 ჩაის კოვზი

ინსტრუქციები

ორაგული არის გემრიელი და ძალიან სასარგებლო თევზი. ეს არის თავისთავად ცხიმი, და ამიტომ, როდესაც სამზარეულოს იგი იყენებს მინიმუმ ცხიმს. ეს ძალიან ადვილია საზ ეს - კი გამოუცდელი ბედია ან ზარმაცი ბაკალავრის შეუძლია ამის გაკეთება. ძალიან მარტივი რეცეპტი სამზარეულო ორაგული მიკროტალღოვანი საშუალებას მოგცემთ შეინახოთ თქვენი დრო და შეინახოს ყველა სასარგებლო ნივთიერებების თევზი. ეს გემრიელია, სცადე! Salmon რეცეპტი მიკროტალღოვანი: 1. თევზი. ჩვენ dab ქაღალდის პირსახოცი. 2. ყველა მხარეს თევზის სანელებლების გაღვივება (თუ არ გაქვთ მზა ნიმუშები, გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი სანელებლები). Solim. 3. საჭმლის ქვედა ნაწილში, რომელიც მსუბუქად გლეხებს მცენარეულ ზეთში და თევზს გადააჭარბებს. 4. წყლის თევზი ლიმონის წვენით და გაუგზავნეთ მას მიკროტალღოვანი. 5. ღუმელში სრული ძალაუფლება 5-7 წუთის განმავლობაში. თუ თქვენს ღუმელში არის პროგრამა "თევზი" - ჩართეთ იგი. სინამდვილეში, ეს ყველაფერი - მას შემდეგ, რაც თევზი მზად იქნება. ჩვენ ვთავაზობთ ორაგულის მაგიდასთან ან კარტოფილით (მე მიყვარს ეს ყველაზე მეტად) ან ბრინჯით. შესაძლებელია ახალი ბოსტნეულით. თუ არსებობს სურვილი - მომზადებული ორაგულის გახეხილი ყველით და წაიყვანეთ მეორე წუთში ან ღუმელში.

მომსახურება: 2