რეცეპტი სალათი დაკონსერვებული tuna საყვარელი თითქმის ყველა tuna ამართლებს თავის ეროვნულ სიყვარულს. ტუნას ფილა ნამდვილად სიმდიდრეა. იგი შეიცავს იმდენი ფოსფორისა და ვიტამინების შესახებ, რომლებიც აშშ-ს წამყვანმა უნივერსიტეტებმა (ბერკლი და ჰარვარდი) წარმოადგინეს ტუნის კერძები სტუდენტების სავალდებულო მენიუში სესიის დროს და სამეცნიერო პერსონალის რაციონალში ეროვნული მნიშვნელობის პრობლემების გადაჭრაში. ფრანგი ამას "ზღვის ხბოს" უწოდებს თევზის უჩვეულო გემოვნების გამო, და სწორედ ამ თვისებამ ტუამს განსაკუთრებული პოპულარობა მოუტანა. და თუ tuna გამოიყურება უფრო ხბოს, მაშინ გემოვნებას მოსწონს ქათმის ფილე. ასე რომ აღმოჩნდება, რომ ეს თევზი უყვარდა, რადგან ეს უფრო მეტად ხორცია!
შემადგენლობა:- Tuna canned 1 შეიძლება
- ყველი Feta 200 გ
- სალათი მწვანე 1 სხივი
- კიტრი 2 ცალი.
- მწვანე ხახვი 0.5 bunch
- ახალი კერძი 0.5 მწვადი
- ლიმონი 0.5 ცალი.
- Pepper შავი ადგილზე 1 pinch
- ზეითუნის ზეთი 1 სტადიის. ლ.
- ნაბიჯი 1 სალათისთვის საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები: ბოსტნეულის ზეთი ან საკუთარი წვენი, Feta ყველი, ახალი კიტრი, დელიკატური სალათი და მწვანილის ფოთოლი, ასევე ლიმონის და ზეითუნის ზეთი.
- ნაბიჯი 2 დაჭრილი კიტრი შევიდა წვრილი რგოლები, წვრილად chop ხახვი და კამა.
- ნაბიჯი 3 გაანადგურეთ ფოთლების სალათი.
- ნაბიჯი 4 დაიბანეთ დაკონსერვებული tuna და დავამატოთ სალათი ფოთლები. ნაზად შეიმუშავეთ.
- ნაბიჯი 5 დამატება დაჭრილი კიტრი და მწვანილი. ლიმონის წვენის დაწვა. აურიეთ.
- ნაბიჯი 6 დაჭრილი ყველი შევიდა კუბურები.
- ნაბიჯი 7 დამატება ყველი, ერთი კოვზი არარაფინირებული ზეითუნის ზეთი, წიწაკა და აურიეთ სალათი. ყურადღება მიაქციე იმ ფაქტს, რომ სალათი სალათი არ გჭირდებათ. ყველი და ტუნელი თავს დადგილია.