ტკივილგამაყუჩებლები
პარადოქსულია, ფაქტია: უფრო მეტი ნარკოტიკი ტკივილის საწინააღმდეგოდ (ნებისმიერი სახის) იღებთ, უფრო მაღალი რისკი მოულოდნელი თავის ტკივილია. ის ფაქტი, რომ სხეული ტკივილის საპასუხოდ ატარებს დიდი რაოდენობით ენდორფინებსა და ენცეფალინებს - ჩვენს "ანალგეტიკას". ტკივილგამაყუჩებლები რეგულარულ და ხშირად დაუსაბუთებელ გამოყენებას ახდენენ ბუნებრივი ანალგეტიკების აღსაკვეთად და თავის ტკივილს აღწევს ცარიელი სივრცეში. რატომ აწუხებს უხელმძღვანელებს? იმის გამო, რომ ტვინი არის პირველი რეაგირება მოქმედება (ამ შემთხვევაში, დამღუპველი) ტკივილის მედიკამენტები. ასე რომ, ზოგჯერ თავის ტკივილი არის სიგნალი, რომ ძალიან ბევრი ანალგეტიკის მიღება გაქვთ.
ხშირად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ტკივილს მედიკამენტების გარეშე. დასვენების მეთოდები, კისრის და მხრის მასაჟი, მედიტაცია, იოგა, სუნთქვის წვრთნები ხელს შეუწყობს. თუ ყველაფერი კეთდება სწორად, შეგიძლიათ მთლიანად ამოიღოთ ყველა სახის ტკივილი. დასავლეთში არსებობს სპეციალური სკოლები მედიტაცია და უკვე მიღებულია სახელმწიფო დონეზე ტკივილის პრეპარატების მიღებაზე.
მედიკამენტები გულის ტკივილი და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი
სამწუხაროდ, ძალიან ეფექტური მედიკამენტების მიღება გულიდან შეიძლება ქრონიკული თავის ტკივილი გამოიწვიოს. ასეთი მედიკამენტებია:
- კარდიოლოგიური პრეპარატები - ნიტროგლიცერინი, იზოსორბიდი, ვერაპამი და მათი წარმოებულები.
- ჰორმონები - კორტიკოსტეროიდები და ესტროგენები მენოპაუზისთვის განკუთვნილი კონტრაცეპტივებისა და პრეპარატების მიმართ.
- არტერიული წნევის შემცირება - კაპტოპრილი, მეტოპროლოლი, ნიფედიპინი
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები - დიკლოფენაკი, იბუპროფენი, ინდომეტაინი.
მედიკამენტსა და თავის ტკივილს შორის დამაკავშირებელი კავშირი იპოვეთ ექიმთან ამის შესახებ. ის შეიცვლება დოზას ან აირჩიოს ახალი უმტკივნეულო ანალოგი. ბევრს კი არ ესმოდეს, რომ თავის ტკივილს განიცდიან კონკრეტული პრეპარატის გამო. სხვათა შორის, გამოყენების ინსტრუქციისას, ასეთი გვერდითი ეფექტი არ შეიძლება შეხვდეს ყველა დროის.
სექსი
შეგიძლიათ გჯერათ, რომ ზოგიერთს აქვს თავის ტკივილი, როდესაც მათ აქვთ სექსი, და ყველაზე ხშირად კულმინაციას? სინამდვილეში ეს ასეა. ექსპერტები ამ პრობლემას "ორგაზმული თავის ტკივილს" უწოდებენ. მამაკაცები 3-ჯერ უფრო ხშირად განიცდიან ქალებს. ამ თავის ტკივილის მიზეზი არის ტვინის გემების ადრეული ათეროსკლეროზი და გაზრდილი ზეწოლა. დროს სქესობრივი, ზეწოლის ზრდა, გემები dilate, პულსი აჩქარებს და სისხლის მიედინება ხელმძღვანელი.
თუ თქვენ გაქვთ ხშირი თავის ტკივილი სქესობრივი კონტაქტის დროს - შეეცადეთ დაუკავშირდეთ ნევროლოგს ან შეამოწმეთ ცერებრალური ჭურჭელი. შიდა რესურსების გამო, თქვენ შეგიძლიათ დავეხმაროთ საკუთარ თავს სასმელი შავი ჩაის, გრეიფრუტის წვენით ან სუფთა ოხრახუში ცოტა წვრილფეხა ჭიქით.
ზოგიერთი საკვები
ყველაზე მეტად "უმოწყალო პროვოკატორები" ყავა და შოკოლადი არიან. და თუ სხეული არ შეესაბამება მათ დიდ რაოდენობას - ის "აპროტესტებს" თავის ტკივილის შეტევებით. ბევრი ადამიანი რეაგირებს ე.წ. ბიოგენური ამინებით, რომლებიც შეიცავს მაიონეზს, შებოლილი ღორის, ძმარი, მდოგვი, ნიახური, სოიოს, ანანასი, ავოკადო და ქლიავი. თავის ტკივილი ხშირად პროვოცირებულია ნატრიუმის გლუტამატის საკვები დანამატით. ეს არის დამატებული აწმყო ბევრი პროდუქტი, რათა გაუმჯობესდეს გემო. მაგალითად, ბულიონი კუბურები, ხსნადი სუპები და სანელებლები.
ზოგიერთ ადამიანში, რომლებიც მგრძნობიარენი არიან კვების ალერგიით, საერთო ძეხვეული ან ძეხვი შეიძლება იყოს მწვავე თავის ტკივილი. მოხარშული ძეხვეული და ძეხვი შეიცავს ნიტრიტს, რომელიც მათ სასიამოვნო ვარდისფერი ფერით აძლევს. მგრძნობიარე ადამიანები, თუმცა, ნიტრიტი შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე pulsating ტკივილი ტაძარში.
ნერვები
ხშირად, თავის ტკივილი შეიძლება იყოს ფსიქო-ემოციური კრიზისის შედეგი. ასეთი ტკივილი ფსიქოგენურია. ისინი განიცდიან ყველაზე შეშფოთებულ და საეჭვო ადამიანებს ისტერიული მენტალიტეტით. ამ პაციენტების დაახლოებით 70% ქალია. ფსიქოგენური ორგანიზაციის მქონე ადამიანთა 68% -ში, თავის ტკივილი იწყება შუა ან სამუშაო დღის ბოლოს. 19% -ში ტკივილი ხდება დილით და არ ტოვებს ანალგლიკების მიღების გარეშე.
როგორც წესი, "ნერვული" თავის ტკივილი იგრძნობა სადღაც შიგნით ხელმძღვანელი. მიზეზი ყველაზე ხშირად გაიზარდა გაღიზიანება და დაღლილობა. პაციენტები ზოგად დისკომფორტს უჩივიან სათავეში, რომელიც ხელს უშლის კონცენტრაციას და ქმნის შფოთვა. შფოთვის გრძნობა, თავის მხრივ, კვლავ იწვევს თავის ტკივილს. შეიქმნება მანკიერი წრე. ზოგჯერ ეს არ შეუძლია ფსიქოთერაპევტის მონაწილეობის გარეშე.
უადგილო ნამუშევარი
ჩვენ იშვიათად ვფიქრობთ, რომ თავის ტკივილი შეიძლება წარმოიშვას იმ პირობებიდან, რომლითაც ვმუშაობთ. როდესაც სამუშაო ადგილი ყველა დროის ხმაურიანი, untidy, კონდიციონერი მუდმივად მუშაობს - საღამოს ჩვენი უფროსი "აფეთქდა" ტკივილი. და არა მხოლოდ დაღლილობის მიზეზი. ჰიპოქსიის მიზეზი არის ჟანგბადის ნაკლებობა და ნახშირბადის გადაჭარბებული რაოდენობები. უმაღლესი თქვენი ბინა ან ოფისში, ნაკლებად ჟანგბადის არსებობს ჰაერში. მაგალითად, ჰიპოქსია მუდმივად იყო იმ ადამიანებზე, რომლებიც ცხოვრობდნენ ან მუშაობდნენ მეექვსე სართულზე. რა უნდა გააკეთო? შეიძინეთ საჰაერო ionizer, დააყენა flowerpots ცოცხალი ferns ან სხვა მარადმწვანე მცენარეები. ასევე სასარგებლოა სუნთქვის წვრთნების გაკეთება.
არასასიამოვნო ფეხსაცმელი ან ჩანთა
როგორც ჩანს - სად არის სად, და სად არის ფეხები? მაგრამ ეს ყველაფერი შეიძლება პირდაპირ იყოს დაკავშირებული. არასასურველი ფეხსაცმელი (ძალიან ვიწრო, ერთად არასტაბილური ერთადერთი, რომელზეც მუდმივად stumble) ხელს უწყობს ვენური სისხლის ნაკადის დამახინჯებას. სისხლი stagnates ფეხები და calves და შედეგად, ხელმისაწვდომობის ჟანგბადის ტვინის ქსოვილის გაუარესდა. ამ შემთხვევაში, თავის ტკივილი შეიძლება აღმოიფხვრას ფეხის მასაჟის გაკეთებისა და დამამშვიდებელი აბაზანის მიღების გზით. ფეხსაცმელი, თავისთავად, უნდა შეიცვალოს.
ასევე, არასასიამოვნო ჩანთები შეიძლება იყოს მწვავე თავის ტკივილი. თხელი straps, რომელიც ჩვენ დააყენა ჩვენი მხრის, შეიძლება squeeze სისხლძარღვების collarbone და კისრის, რომელიც აუცილებლად გამოიწვევს დაძაბულობის კუნთების და გამოჩენა microspasm. ტკივილი "აძლევს" ხელმძღვანელს, განსაკუთრებით ძლიერ კონცენტრირებას დროებით ნაწილში. ეს განსაკუთრებით ხშირია ქალებში, რომლებიც მძიმე ჩანთები აცვიათ. სხვათა შორის, ეს ერთი მხრის ტარება იწვევს ხერხემლის მრუდიებს.