1. პრევენცია
მშობიარობის ნებისმიერი პრობლემის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალება არის ორსულობის ადრე ყველა გინეკოლოგიური დაავადების გამოვლენა და განკურნება. ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ სექსუალური აქტივობის დაწყების შემდეგ წელიწადში ერთხელ მაინც უნდა გაიაროს კოლპოსკოპია - საშვილოსნოს ყელის შემოწმება მიკროსკოპით. ეს არის ეროზიის აღმოსაჩენად ერთადერთი გზა (თანამედროვე სახელი "ექტპიაა"). ეს არის შიდა სატენდერო ქსელების გამოსავალი, უფრო მგრძნობიარე ინფექცია და ინფექცია (პაპილომოვირაუსი, ქლამიდია, ჰერპესი). Ectopia შეიძლება დარჩეს იგივე ზომა წლების განმავლობაში და შეიძლება დაიწყოს იზრდება. თუ ექიმი არ აკეთებს კოლპოსკოპიას, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ კისერი არ არის განხილული.
2. მკურნალობა
მანამდე მიიჩნევდა, რომ nulliparous ქალები არ შეიძლება კურნავდა საშვილოსნოს ყელის ადრე მიღების მიწოდების ძირითადი რჩევა (შესაძლო ნაწიბურების შეიძლება უარყოფითი გავლენა იქონიოს დაბადების პროცესი). ეს მოსაზრება იყო იმ ფაქტის გამო, რომ ეროზია იქნა გაჟღენთილი ელექტროკოაგულაციით ან უბრალოდ გააქტიურებული. მკურნალობის ეს მეთოდები მნიშვნელოვნად იწვევს საშვილოსნოს ყელის დაზიანებას, რის შედეგადაც შემაერთებელი ქსოვილი მას ელასტიურობას ართმევს (არ გაჭიმავს, მაგრამ არღვევს). დღეს აღმოჩნდა, რომ ეკოპია აუცილებლად უნდა იქნეს დამუშავებული. მიწოდების დროს დიდი დაზიანებული ქსოვილის არსებობა ზრდის რისკის რისკს, როგორც წესი, დაზარალებულ ტერიტორიაზე. მკურნალობის თანამედროვე მეთოდები ექიმს ირჩევს ინდივიდუალურად თითოეული პაციენტისათვის. საშვილოსნოს ყელის არ არის ძალიან მგრძნობიარე ტკივილი (შეიძლება გაიყვანოს ტკივილი ქვედა მუცლის, როგორც მენსტრუაცია). აქედან გამომდინარე, მასზე მანიპულირება ანესთეზიის გარეშე ან ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ ხდება.
Ectopia მკურნალობის თანამედროვე მეთოდები ინახავს საშვილოსნოს ბუნებრივი ელასტიურობას და არ დატოვებს ნაწიბურების:
- სპეციალური მჟავების (Solkagin) ნარევი,
- ლაზერული კოაგულაცია,
- რადიო ტალღის კოაგულაცია,
- cryodestruction (თხევადი აზოტის კვლავ იწვევს დაპირისპირება).
3. რეგულარული შემოწმება
დაბადების არხების რბილი ქსოვილების ტრავმა ხშირად იწვევდა საშოში (ვულვოვაგინიტი, კოლპიტი და სხვა დაავადებები) ანთებითი პროცესებით. არ გამოტოვოთ ორსულობის დროს გინეკოლოგის დანიშვნა. ჯანსაღი ქსოვილი უფრო ელასტიურია და ნაკლებად მგრძნობიარეა. გარდა ამისა, ექსპერტები ურჩევნიათ ყველა მომავალი დედები 36 კვირის განმავლობაში, რათა მიეცეს ნაცხის ფრინველის საშოში და, საჭიროების შემთხვევაში, გაიაროს საჭირო მკურნალობა (არ შეგეშინდეთ, ნარკოტიკების გამოიყენება აბსოლუტურად უსაფრთხოა ჯანმრთელობის crumbs).
4. ტრენინგი
არსებობს რამდენიმე მარტივი სავარჯიშო, რომელიც მკვეთრად გააძლიერებს მენჯის იატაკის კუნთებს და რჩება რეზისტენტობის პროფილაქტიკა. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ არსებული seams უფრო ელასტიური. Kegel- ის წვრთნების მსგავსად, ისინი შეიძლება შესრულდეს მთელი გესტაციის პერიოდში ნებისმიერ დროს. სავალდებულო მდგომარეობა არ უკავშირდება უკუჩვენებას (ყოველთვის კონსულტაციებს ექიმს).
რატომ ეპიზოტომია
ეპიზოტომია გარკვეულწილად არის რღვევის პრევენციის უკანასკნელი ღონისძიება. თუ მშობიარობის დროს ექიმი ხედავს, რომ კანი თეთრია და აფეთქდა, მას შეუძლია შეწყვიტოს ქსოვილი. გლუვი ჭრილობის გვერდით suturing იქნება მოშუშებისა ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ragged კიდეებს ruptures მიმართ anus. ეპიზოტომიის სხვა ნიშნებია საშვილოსნოს ნაყოფის ჰიპოქსია (დაბადების პროცესი დაჩქარებული) და ნაადრევი დაბადება (ისე, რომ არ დაიცვას ბავშვის ხელმძღვანელი). იმისათვის, რომ სტიჩი მოშუშებისა სწრაფად, დაიცვას ყველა რეკომენდაციები.
5. მასაჟი
ღებინების rupture ხშირად ხდება ბავშვის ხელმძღვანელის ამოფრქვევის დროს, როდესაც ქსოვილები განიცდიან მაქსიმალურ დატვირთვას. ამ შემთხვევაში კარგი პრევენციაა ნავთობის გადამუშავების მასაჟი. ეს შეიძლება დაიწყოს ორსულობის ნებისმიერ დროს, მაგრამ განსაკუთრებით აქტიურია 28 კვირის შემდეგ. იმ ქალების მიმართ, რომლებიც რეგულარულად რეგენერირებდნენ, რომლებმაც პირველი დაბადებისას ეპიზოტომია (პარინუსის ამოკვეთა) გააკეთეს, ეს მასაჟი ყველაზე მნიშვნელოვანია - ის აღადგენს ძველი ერთობლიობის ელასტიურობას და ბზარის მოშუშებას.
დასაწყისიდან კვირაში ერთხელ გააკეთე მასაჟი, და დაბადების ორი კვირით ადრე - ყოველ დღე. საუკეთესო შხაპის შემდეგ საღამოს 5-7 წუთის განმავლობაში.
6. სამშობიარო სახლის შერჩევა
მშობიარობის დაწყებამდე სიტუაცია დიდი გავლენა აქვს ბავშვის გარეგნობის მთელ პროცესზე. ქვეცნობიერი შიში საავადმყოფოს პალატებში ხედავს ზეწოლას, გაზრდის სტრესის ჰორმონების დონეს, შეამცირებს მშობლის საქმიანობას. იმის ნაცვლად, რომ სხვა ადამიანების რჩევების ნაცვლად, შეძლოთ რამდენიმე სამშობიარო საავადმყოფოს გარშემო და აირჩიე ის, სადაც ყველაზე კომფორტულად გრძნობთ თავს.
7. კომპეტენტური ბებიაქალი
ეს დაგეხმარებათ წასვლა ყველა გზა პირველი მცდელობა გათავისუფლებას crumbs to მსუბუქი. მთავარია, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, ენდოთ მის გამოცდილებას და მოუსმინოს ყველა წარმოდგენას. ბებიაქალი არ უნდა გამოიქცება და ხელებიც გაახვიე. ხელმძღვანელის მოხსნის დროს ის არ დააყენებს, რათა არ მოხდეს მოვლენების მიმდინარეობა და დაიწყოს, როგორც ეს იყო, ბავშვის ხელმძღვანელის მხრიდან ქსოვილის რბილი ქსოვილების გადატანა. დედამ უნდა დაიმსხვროს ხშირად და ზედაპირულად, მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ დააყენებს (ეს შეიძლება გამოიწვიოს ruptures).
ხელმძღვანელის დატოვების შემდეგ, ბავშვი თავის თავში ჩამოყალიბდება ერთ-ერთ ყელში, რის შემდეგაც საკიდები გამოჩნდება სინათლეზე. ბებიაქალი იღებს პირველ მხარეს, მეორე კი. ამ ეტაპზე, დედა არ უნდა დააყენოს. თუ მოვლენები გადიან, საკიდები იბადებიან, მაგრამ ერთად, რაც ასევე იწვევენ საშოში.
ნავთობის მასაჟი
ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ბუნებრივი (calendula, აბუსალათინი, ზეითუნის, ნუშის, ხორბლის ჩანასახები ზეთი მაღალი შემცველობა E). აუცილებელია ალერგიული რეაქციების თავიდან ასაცილებლად სპეციალისტთან კონსულტაციები. ყველაზე ხშირად რეკომენდირებულია ეკოლოგიური კალენდარების ზეთი ვიტამინით E ვილედიდან და ბუნებრივი ზეთი ქვედა ნაწლავის მასაჟისა და დისფუნქციის პრევენციის მიზნით.
8. გამოჭედილი შეტევები
მიშელ ოდენის მიერ შემუშავებული ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი. დადასტურებულია, რომ ყელის კუნთები უკავშირდება საშოში კუნთებს. თუ მღერიან გახსნის ჟღერს "ო" და "ა" ბრძოლების დროს, ინტიმური კუნთების გახსნას დაიწყებთ. ბრძოლებებს შორის შეგიძლიათ მღერიან ხმები "მმ" - თითქოს მათი მუცლის შევსება და ხილის მიღებაში ეხმარება. მომღერალი მომავალ დედებს საშუალებას აძლევს, მოხვდეს ტრანზის სახელმწიფოში და იმოქმედოს ინსტინქტურად. მიშელ ოდენის აზრით, მისი პაციენტები მოგვიანებით იხსენიებდნენ დაბადებას, როგორც ძალიან ნათელი და სასიამოვნო მოვლენა.
9. ძალიან მნიშვნელოვანია , რომ შვილიშვილი საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი საკუთარი შეხედულებისამებრ. აღინიშნება, რომ ქალების 40% -ზე მეტს შეუძლია ამ გზით შელახოს თავიდან. თქვენ შეგიძლიათ იჯდეს საწოლში ან ფტიფილზე, დავდგეთ ყველა ოთხივე, მჭლე გულმკერდის მაგიდაზე ან ბალიში, მარცხნივ თქვენს მარცხენა მხარეს ... მოუსმინეთ თქვენს სხეულს.
10. მედიკამენტები
ზოგიერთ სამშობიარო საავადმყოფოში, რომელიც ცდილობს საშვილოსნოს ყელის გაფრქვევის საწინააღმდეგოდ, ქალების შვებულების შემდეგ შრომის ყველა ქალს მიეწოდება საშვილოსნოს ყელის სპეციალური პრეპარატი. ეს შეიძლება იყოს პროსტაგლანდინ ან ზღვის მცენარეების კლება. მეორე, როგორც ბუნებრივი ნივთიერება, ნაკლები გვერდითი მოვლენები აქვს. პრეპარატები ინიშნება სტიმულაციის სახით, მაგრამ ზოგიერთი ექსპერტი დარწმუნებულია, რომ ბუნებრივი პროცესების ჩარევა შეიძლება ზიანი მიაყენოს - დაბადება უფრო სწრაფად გაივლის, რაც ასევე საშვილოსნოს კუნთების გადაფარვას და რღვევების ფორმირებას გამოიწვევს. იდეალურ შემთხვევაში, თითოეულ შემთხვევაში, ეს საკითხი ინდივიდუალურად უნდა მიმართავდეს.
11. სწორი დამოკიდებულება
ყველა ქალი თავისთავად უნდა აღიქვას მშობიარობის, როგორც ბუნებრივი და სასიამოვნო მომენტი, რადგან მას დედამისს ხდის. როგორ მოხდება მიწოდების ადგილი, საბოლოო ანალიზში, მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. ვერავინ ვერ გაიგებს, რა ხდება თქვენს სხეულსა და თქვენს შვილს. ვისწავლოთ ენდობა საკუთარ თავს, იმიტომ, რომ თქვენი სხეული თვითონ იქმნება ბავშვის დაბადებაზე!
წარსული გამოცდილება
წინა დაბადების დროს ხარვეზების არსებობა სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ამ დრომდე არ შეიძლება მათი თავიდან აცილება. მთავარია ყურადღებით გაეცნოს თქვენს ინტიმურ ჯანმრთელობას და დაიცვას სპეციალისტების რეკომენდაციები. და რა თქმა უნდა, ჩვენი რჩევა - ისინი დაგეხმარებათ შემცირდეს რისკი განმეორებითი ruptures.