დავდგეთ, არ დაეცემა!
მათ, ვისაც სერიოზული თმის ცვენა აქვს (და ეს ხდება ჰორმონალური დარღვევებისა და სერიოზული დაავადებების დროს), გამოცდილი ტრაქოლოგის დახმარების გარეშე ვერ ახერხებს. თუმცა, უფრო ხშირად, ვიდრე ყველაფერი არ არის ისეთი საშინელი და შესაძლებელი იქნება პრობლემების მოგვარება დამოუკიდებლად, სახლის დახმარებით. ყველაზე ტიპიური და ხშირი შემთხვევები ჩვენ ახლა იძიებს.
საქმე ერთი: სტრესი
მას არ შეუძლია მხოლოდ პრობლემების მოგვარება - პრობლემებზე მუშაობა, მხიარული მოვლენები - ქორწილში, პოპულარიზაციაზე, ეგზოტიკურ ქვეყანაში დიდი ხნის ნანატრი შვებულება. შიგნით. სინათლის სტრესით, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას საკუთარი თავი ძველი ძეგლებით - დამამშვიდებელი tinctures და tinctures of valerian, motherwort, მზადება melissa და წმინდა იოანეს Wort. თუ გრძნობთ, რომ გამოცდილების გამო ვერ შეძლებთ კონცენტრირება და როგორ უნდა მიიღოთ საკმარისი ძილი, მაშინ დაუკავშირდით ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს. ისინი აუცილებელ მედიკამენტებს განსაზღვრავენ. ეგზოტიკურ ქვეყნებში მოგზაურობისას, გახსოვდეთ, რომ უჩვეულო საკვები და სხვა წყალი (სხვადასხვა ქიმიური შემადგენლობით) - სტრესი სხეულისთვის. ამიტომ, პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში ცდილობენ აირჩიონ ჩვეულებრივი კერძები, და თუ თქვენი კუჭის ძალიან მგრძნობიარეა, მაშინ დააყენა ჩემოდანი 2 ლიტრიანი ბოთლი მშობლიური მინერალური წყალი - პირველად, სანამ ის გამოიყენება ახალი საკვები და სასმელი. გარეგნულად. ხელმძღვანელი მასაჟი არა მხოლოდ ათავისუფლებს ნერვულ დაძაბულობას, არამედ ხელს უწყობს თმის ზრდას. ამის გაკეთება მარტივად: მასაჟი თქვენი სკალპის 10-15 წუთი დღეში ბალიშები თქვენი თითების წრიული მოძრაობის. შესაძლებელია ელექტროთერაპიის ჩატარება კომპაქტური სახლის "დარსონვალთან" დახმარებით. იმპულსური ალტერნატიული მიმდინარეობა ზრდის ვენური სისხლისა და ლიმფულის გადინებას და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს ქსოვილებში. თმის ბუშტების სისხლის ნაკადის გამო, თმის ფესვები გამდიდრებულია ჟანგბადით და გაძლიერდება. როგორც წესი, პირველი დადებითი შედეგები ყოველდღიური პროცედურების რამდენიმე კვირის შემდეგ გამოჩნდება. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ მძიმე თმის ცვენის და pustular ხელმძღვანელი კანის დაავადებები, მასაჟი და Darsonval მოწყობილობები უკუნაჩვენებია.
საქმე ორი: არასათანადო კვება
მასში აუცილებელია არა მარტო მკაცრი დიეტის გაგება, არამედ ჰობი, რომელიც ახლა მოდერნიზებულია ბოსტნეულისა და ნედლეული საკვებით. შიგნით. თმას არ უხვად "ფრენა გარშემო", სხეულის უნდა უზრუნველყოს აუცილებელი ნუტრიენტები მათი ზრდა. ესენია: ბოსტნეული და ცხოველური ცხიმები, ისევე როგორც ცილები. მეორეც, უცხიმო დიეტის გამო, ქალები შეჩერდნენ ქალთა სქესის ჰორმონების წარმოებაზე.
დიეტა სქელი თმა
და როდესაც ასეთი ჰორმონალური აშლილობა ხდება, თმის დატოვებს თავის ადგილს იმავე წესრიგის როგორც მამაკაცებში, დაწყებული ზედა ხელმძღვანელი. თუ დაკარგვა ერთი არ გამორიცხავს ცხოველური პროტეინების მენიუდან, მაშინ სხეულს არ გააჩნია საკმარისი ამინომჟავები - ჩვენი ქსოვების "აგური" და "ცემენტი". და როდესაც არ არის საკმარისი "სამშენებლო მასალები", მაშინ ახალი საკნები არ არის ჩამოყალიბებული და მოხუცები თანდათანობით განადგურებულია. შეგიძლია თუ არა ეს გავლენას მოახდენს ჩვენი ფენების, რომლებიც 65% -ზე მეტია ცილის? ჩვენ დავიწყებთ მათ დაკარგვას. ამის თავიდან ასაცილებლად, დღეში 40-50 გრამი ცხოველის ცილის მიღება და არ ცხიმოვანი ცხიმები, უბრალოდ რეკომენდებული რეკომენდებული განაკვეთი - არაუმეტეს 40-50 გრამი დღეში. გარეგნულად. სცადეთ სააფთიაქო პროდუქტები მცენარეული ექსტრაქტებითა და ვიტამინებით. ისინი გაცილებით უვნებელია ჰორმონალური მსგავსი ნივთიერებების კონცენტრატებით, რომლებიც ხელს უწყობენ გვერდითი ეფექტს - თმის მომატებას. მაინც კარგია ბოსტნეულის შეკრება. მაგალითად, ეს: აურა 20 გრამი ფესვის ფესვები, burdock, მარიგოლ ყვავილები და ჰოპ კონუსები. შედეგად მიღებული ნარევის 1 ლიტრი მდუღარე წყალი და მოდით brew 2 საათის განმავლობაში. დასრულება პროდუქტი, დაძაბულობა და ვრცელდება scalp ღამით. მკურნალობის ხანგრძლივობა - ერთი და ორი თვე.
მესამე შემთხვევა: მზე, ზღვა და ყინვა
შეამჩნიე შენი თმა თუ როგორ თმას მიაქვს ზღვაზე მოგზაურობა? ეს არის გარემოსდაცვითი ფაქტორების უარყოფითი ზემოქმედების ყველაზე დამაჯერებელი ილუსტრაცია. შიგნით. მზის სხივებისა და მარილების წყალში ჩვენ დავკარგავთ არა მარტო ტენიანობას, არამედ წყლის ხსნად ვიტამინებს C, PP, B, რომელიც საჭიროა ჩვენი თმისთვის.ყინჯ ქვეყნებში აუცილებელია 4 ლიტრი თხევადი დღეში და გაზარდოს ვიტამინების მიღება: მიიღოთ 200 მგ ვიტამინი C , 30 მგ - მდე PP, 10 მგ - B | 2.3 მგ - B6 და 5 მგ - მდე B4 დღეში. ზამთარში, ადგილობრივი ლიმიტების ფარგლებში, საჭიროა ვიტამინებიც. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ დროს წელიწადში ნაკლები საკვები გვაქვს. ამიტომ, უფრო მჭიდროდ გამოიყურება ქიმიკოსის კომპლექსები თმის, კანისა და ფრჩხილებისათვის. არჩევა ყველაზე მარტივი, გარეშე newfangled ეგზოტიკური ინგრედიენტები. "მომატებული" ნარკოტიკები არ არის მხოლოდ უფრო ძვირი, ვიდრე ჩვეულებრივი, მაგრამ შეიძლება არ იყოს სწორი. გარეგნულად. ზაფხულში და ზღვაზე დასვენების დროს, დარწმუნდით, რომ პროდუქტების გამოყენება UV ფილტრებით. იდეალური - დამცავი sprays, რომელიც არ უნდა იყოს გარეცხილი off თმის. შამპუნები და მზის კონდიციონერები, როგორც დაცვა, ნაკლებად ეფექტურია. ზამთარში და გვიან შემოდგომაზე, ვინც უგულებელყოფს თავსაბურავს, გარდა ჩვეულებრივი ზრუნვის გაკეთება, რათა გააკეთოს დამატენიანებელი ნიღბები. მაგალითად, burdock ზეთი: mix 1 tsp. ძმარი ან თაფლი კვერცხის გულით (ზეთოვანი თმა - კვერცხით). შედეგად მიღებული ნარევი წყლის აბანოშია, დროდადრო აღვივებს, სანამ ერთგვაროვანი მასა მიიღება. ამოღება სითბო და დაამატოთ 3 სტადიის. ლ. burdock ზეთი. ნიღაბი აცვიათ სკალპზე ერთი საათის განმავლობაში, გადაიტანეთ იგი პირსახოცი თბილი. შემდეგ კარგად დაიბანეთ თმა შამპუნით.