ექიმი-გინეკოლოგი
ცხიმოვანი ქსოვილი არ არის მხოლოდ "დამატებითი" ცხიმი, რომელიც მხოლოდ გვაძლევს პრობლემებს. ეს არის რეპროდუქციული სისტემის მნიშვნელოვანი ელემენტი (საკვერცხეების გარდა). ცხიმის უჯრედები შეიცავს სპეციალურ ფერმენტს არომატაზას, რომელიც ცვლის მამრობითი სქესის ჰორმონებს და ანდროგენებს ქალებში. ისინი, თავის მხრივ, რეპროდუქციული სისტემის ყველაზე მნიშვნელოვან პროცესებს არეგულირებენ. მენოპაუზის დროს, როდესაც საკვერცხეების ფუნქცია თანდათანობით კვდება, ცხიმოვანი ქსოვილი ხდება ესტროგენების ძირითადი წყარო.
საფრთხე. როდესაც ქალი, რომელსაც აქვს ნორმალური სხეულის წონა, ესტროგენის დონე აქვს სხვადასხვა ციკლის ცვლილების უნარი, მაშინ სიმსუქნის მქონე ქალი ინარჩუნებს საერთო დონეზე მუდმივად მაღალია, როგორც ცხიმის უჯრედები. ეს იწვევს სხვადასხვა სახის დარღვევებს. მაგალითად, საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის სისხლდენა ან საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის პროლიფერაცია (ენდომეტრიუმი), რადგან ჰორმონალური ცვლილების გამო, მთლიანად არ არის უარყოფილი. პოლიკისტოზური საკვერცხეების ალბათობა იზრდება, რადგან ესტროგენებისადმი ანდროგენების გაზრდის შედეგად, ქალთა სქესის ჯირკვლები იწყებენ ბევრად უფრო დაძაბულობას, რათა შეინარჩუნონ ბალანსი. გარდა ამისა, ესტროგენები ხელს უწყობენ უჯრედების გაყოფას და ზრდას. მათი ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილების უკონტროლო ზრდა და რეპროდუქციული სისტემის სიმსივნის განვითარება.
რჩევა: თუ თქვენ გაქვთ ჭარბი წონის გარდა, არსებობს ცვლილებები მენსტრუალური ციკლის, ჭარბი სხეულის თმის ზრდის (ჰირსუტიზმი), დაუკავშირდით გინეკოლოგს ან გინეკოლოგ-ენდოკრინოლოგს. მიიღეთ ულტრაბგერითი და მიეცით სისხლის ტესტი ჰორმონებისთვის. გამოკვლევის მომზადებისას, უნდა მიჰყვეს ექიმს რეკომენდაციებს მენსტრუალური ციკლის შესახებ, რომელშიც აუცილებელია სისხლის დონაცია. ჩვეულებრივ რეკომენდებულია მიიღოს: LH, FSH - ციკლის 3-5 დღეში. ესტრადიოვი - მე -5-მე -7 ან 21-23 დღეს; პროგესტერონი - 21-23 დღეს; პროლაქტინი, 17-ოჰ-პროგესტერონი, DHA- სულფატი, ტესტოსტერონი 7-9 დღეს.
ექიმი-ენდოკრინოლოგი
თუ თქვენ ხართ წონაში, მაშინ ენდოკრინოლოგი არის თქვენი ექიმი. ჭარბი წონა ყოველთვის უკავშირდება მეტაბოლურ დაავადებას - სიმსუქნეზე, ვიდრე პირდაპირ და ამ სპეციალისტს. ენდოკრინული სისტემა და სხეულის წონა ურთიერთდაკავშირებულია, დამოკიდებულია ერთმანეთზე და შეუძლია ურთიერთდამოკიდებულება. ასე რომ, ფარისებრი ჯირკვლის ზოგიერთი დაავადება (მაგალითად, ჰიპოთირეოზი) შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის წონის ზრდა, დიეტაში გართულებული. და პირიქით, გრძელვადიანი ჭარბი წონა თავად იწვევს ჰორმონალურ ცვლილებებს, ხელს უშლის ფარისებრი ჯირკვლის, მეტაბოლიზმს.
საფრთხე. ამრიგად, ჭარბი წონის თანდასწრებით, კომპლექსური მეტაბოლური აშლილობა ხშირად იქმნება - ინსულინის რეზისტენტობა, რომელშიც უჯრედები სრულად არ გამოიყენებენ ინსულინს. შედეგად, სხეული პრაქტიკულად ვერ ახერხებს გლუკოზის დამუშავებას. იგი სისხლში გროვდება. ამ ფონზე, პანკრეასის ცვლილებებია და დიაბეტი იქმნება.
რჩევა: ყოველწლიურად წელიწადში ერთხელ, და ჭარბი წონის ან დატვირთული მემკვიდრეობის თანდასწრებით - ყოველ ექვს თვეში საჭიროა შაქრის სისხლი. საჭიროების შემთხვევაში, ექიმმა დამატებით შეიძლება დანიშნოს გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი (განსაზღვრავს ინსულინის გათავისუფლების მექანიზმის ეფექტიანობას). გარდა ამისა, ყოველწლიური რეკომენდირებული უნდა გაიაროს ულტრაბგერითი ფარისებრი ჯირკვლის, კლინიკური და ბიოქიმიური სისხლის ტესტი. თუ ექიმი ეჭვობს სერიოზულ დარღვევებს, ის დანიშნავს დამატებით გამოკვლევებს.
კარდიოლოგი
Fat არის სხეულის ქსოვილები, ისევე როგორც კუნთების და ძვლების მსგავსად, მათ სჭირდებათ სისხლი. წონის მომატებისას, ახალი ქსოვების მიწოდება, საჭიროა სისხლძარღვები და მეტი სისხლი. თითოეული 0.5 კგ წონით მიიღებთ, საჭიროა დაახლოებით 1.5 კმ სისხლძარღვებისგან. იფიქრეთ ტვირთი გულზე, თუ მიიღებთ 10.15 ან 20 კგ!
საფრთხე. ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს ასევე აქვთ სისხლიანი "მავნე" ქოლესტერინის მაღალი დონე, რომელიც არტერიების კედლებზეა შეტანილი და გულის სისხლძარღვამდე ინახება. შენი "საავტომობილო" უფრო მკაცრია და ის ნაკლებად ძლიერდება. ამ მდგომარეობას ეწოდება ათეროსკლეროზი. დროთა განმავლობაში, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხვა კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარება: გულის გულის დაავადება, ჰიპერტენზია, ასევე გულის შეტევითი და ინსულტის რისკი.
რჩევა: სისხლში ქოლესტერინის დონის შენარჩუნება. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სისხლი პოლიკლინიკაში თქვენი საცხოვრებელი ადგილის ან ფასიანი ლაბორატორიაში. სისხლის მიწოდება ხორციელდება ცარიელი კუჭის ქვეშ. დიეტა დიეტა, გამორიცხავს საკვები, რომელშიც ცხიმის შემცველობა ძალიან მაღალია, არ მიიღოს ბოლო კვება მდიდარი. ქოლესტერინის საერთო ნორმები - 3,0-6,0 მმოლ / ლ. რეკომენდებული დონე <5 მმოლ / ლ. "მავნე" ქოლესტერინის დონე (LDL) -1,92-4,82 მმოლ / ლ და "სასარგებლო" (HDL) - 0,7-2,28 მმოლ / ლ.
ორთოპედიული ექიმი
დამატებით ფუნტებთან ერთად დამატებით იტვირთება სახსრებზე და იწყება ტენდერის კარტიგინალური ქსოვილის ტარება, რომელიც უზრუნველყოფს კიდურებს მობილურობას. კვლევის შედეგების მიხედვით, საყრდენზე საშუალო სიხშირე სხეულის წონის 80-100% -ს შეადგენს, ხოლო ფეხით ზრდის 300% -მდე, ხოლო სწრაფი ფეხით და გაშვებით - საკუთარი წონის 350-500% -მდე. ანუ, სახსრებისას ფეხით დატვირთვით დატვირთვაა, რაც შეადგენს სხეულის მასის 3-5-ჯერ. და ახლა ცდილობენ წარმოიდგინოთ ადამიანი მეტაბოლური დაავადების მქონე - სიმსუქნე და წონა დაახლოებით 150 კგ. ყოველ საფეხურზე მისი ფეხები, დატვირთვის მცირდება 400-700 კგ! ახალგაზრდა ასაკში, ადამიანის კარტიგინური ქსოვილი კვლავ აძლებს დიდ ტვირთსა და ზეწოლას. მაგრამ მოხდება თუ არა მოხვედრა ხანდაზმულ პაციენტებში დატვირთვისას, როდესაც სატრანსპორტო საშუალებების ელასტიურობას მნიშვნელოვნად შეამცირებს?
საფრთხე. ხშირად, ყველაფერი სამწუხაროდ მთავრდება - არსებობს სრული განადგურება ერთობლივი. ამ შემთხვევაში, მათი ფეხზე პირისთვის ერთადერთი საშუალებაა პროსეტური ქირურგიის ჩატარება. გარდა ამისა, overweight და სიმსუქნე გამოიწვიოს განვითარების დაავადების ხერხემლის, პროვოცირება განვითარება osteochondrosis და intervertebral hernias.
რჩევა: შეინახეთ წონა კონტროლის ქვეშ. წონის დაკარგვის პროცესში არ იზრდება მწვავე უკმარისობა - ეს შეიძლება იყოს უარესი. უმჯობესია მივმართოთ სპეციალისტს, ის თქვენთვის შეიმუშავებს ფიზიკური განათლების კომპლექსს. სცადეთ იმის უზრუნველყოფა, რომ დიეტა, მიუხედავად დიეტა, იყო სავსე, წინააღმდეგ შემთხვევაში სახსრების განიცდიან დეფიციტი ნუტრიენტები. დიეტა უნდა მოიცავდეს რძის პროდუქტებს, თევზს, კერძებს ჟელატინის საშუალებით.
შეამოწმე საკუთარ თავს
თითოეული ჩვენთაგანის იდეალური ფიგურის ცნებები განსხვავდება და თითოეულ ინდივიდუალურ ესთეტიკურ წარმომადგენლობას უკავშირდება. ამრიგად, ექიმებმა გამოიკვლიეს მკაცრი სამედიცინო ინდიკატორის ფორმულა - სხეულის მასის ინდექსი (BMI). ვიცი, რომ თქვენი წონა გაყავთ კილოგრამში, მეტრით, კვადრატით. ფიგურა არის BMI. BMI = წონა (კგ) / სიმაღლე (მ) 2 . BMI 18.5-ზე ნაკლები - წონის არარსებობა. BMI 18.5-დან 24.9-მდე არის ნორმა. ეს მაჩვენებელია მაქსიმალური სიცოცხლის ხანგრძლივობა. BMI 25.0 დან 27.0 - თქვენ ზღვარზე overweight. BMI აღემატება 30 - ეს მიუთითებს მეტაბოლური დაავადების არსებობა - სიმსუქნე.