Მაკორექტირებელი ქვედა მუცლის მასაჟი: საშემსრულებლო და უკუჩვენებების ტექნიკა

თითოეული ადამიანი იდეალური ფიგურისკენ მიისწრაფვის და თუ ეს საჩუქარი ბუნებრივად არ არის გათვალისწინებული ან რაიმე მიზეზით დაკარგულია, მაშინ ღირსეულად იქცევა. რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ პრესისა და წელის ცხიმოვანი დეპოზიტების შემცირება, სპორტულ წვრთნებთან და სპეციალური დიეტის გარდა, ძალიან სასარგებლო იქნება ქვედა მუცლის მასაჟის შესასრულებლად. გარდა ამისა, ამ სილამაზის პროცედურის ასევე ბევრი დადებითი ეფექტი ზოგადი მდგომარეობა სხეულის. უფრო მეტი ამ მასაჟი, მისი შესრულება და უკუჩვენებები - წაიკითხა.

რა არის ეფექტი მაკორექტირებელი მუცლის მასაჟი

ამ ტექნიკის უმთავრესი უპირატესობა მის სახელზეა. ფიგურის კორექცია წარმოადგენს ამ მასაჟის ძირითად ამოცანას, რომელიც, როდესაც სწორად შესრულდება ფიზიკური დატვირთვისა და დიეტური კვების კომბინაციაში, იძლევა განსაცვიფრებელ შედეგს. ამ პროცესში გამოყენებული მოძრაობები აქტიურ მონაწილეობას ღებულობენ ცხიმის გაყოფისა და მუცლის კუნთების ტონის ზრდისას.

გარდა ამისა, მუცლის ღრუსში დიდი რაოდენობით ლიმფური კვანძები კონცენტრირებულია, რომლის მასაჟიც კარგად მოქმედებს სხეულის ეფექტურობის, იმუნიტეტისა და ზოგადი მდგომარეობის შესახებ.

მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ მაკორექტირებელი მასაჟი აქვს საკუთარი უკუჩვენებები, რაც მოიცავს:

• ონკოლოგიური დაავადებების არსებობა;
• ორსულობა;
• მენსტრუაციის პერიოდი;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის და რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები;
• ინფექციური კანის ანთება.

გარდა ამისა, ქვედა მუცლის მასაჟი რეკომენდებული არ არის რეკომენდებული 2 საათის განმავლობაში. ასევე მნიშვნელოვანია ამ პროცედურისგან თავი შეიკავოს ტრენინგის დაწყებამდე ერთი საათით, ხოლო ორი დასრულების შემდეგ.

მაკორექტირებელი მუცლის შედგენის ტექნიკა

მასაჟის დაწყებამდე აუცილებელია მასაჟის მომზადება. იდეალურია, თუ ეს არის საწინააღმდეგო ცელულიტის საწინააღმდეგო საშუალება, პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია ათი სპეციალური წვრთნების ჩატარება, რომლის არსიც არის: ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, საჭიროა მაქსიმალურად ჰაერის ფილტვის მომატება და მუცელში მყოფთ, . ასრულებდით ათჯერ.

ახლა დავიწყოთ მასაჟი. ამის გაკეთება, დასვენება და გახსენით პალმის შეასრულოს 6-10 წრიული მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით. იმავე მიმართულებით, ათი მოძრაობა ხდება თითების ძვლები.

ახლა აუცილებელია პრესის კუნთების დაძაბვა და მუცლის ცენტრის მხრიდან მუყაოს გადაადგილება ზონებში. პრესის ქვემოთ ძვლები თითები. ამის შემდეგ, აუცილებელია ინტენსიური ჩხვლეტის წარმოება (პრესა არ არის დასასვენებელი).

მაკორექტირებელი მასაჟის დასასრულს კუჭის სიმშვიდეა და ისევ ვხატავთ ცირკულატორს. მასაჟის საერთო ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს არანაკლებ 20 წუთი. შედეგების მიღწევის რაც შეიძლება მალე, აუცილებელია ეს პროცედურა, სულ მცირე, კვირაში სამჯერ.

ქვედა მუცლის მასაჟი არის შესანიშნავი და თავისუფალი ალტერნატივა მრავალი სალონის მეთოდების მიმართ, რომელიც მიზნად ისახავს ფიგურის გამოსწორებას. გარდა ამისა, სარგებელი, რომ ეს მასაჟი მოაქვს შეიძლება უსაფრთხოდ მიეკუთვნება არა მხოლოდ კოსმეტიკური, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესების.