სახეები ქალი ფიგურა
პირველი ტიპის ფიგურა, რომელიც შეიძლება წარმოდგენილი იყოს ინვერსიული სამკუთხედის ფორმით, ეწოდება Android. ამ ტიპის ქალბატონები განსხვავდებიან ფართო მხარით, მაგრამ ნაცხისები, პირიქით, ვიწროა. ამ ფიგურის ერთ-ერთი გამოხატული თვისება არის წელის თითქმის სრული არარსებობა და მისი განსხვავება ხანდახან იშვიათად აღწევს ოცდახუთი სანტიმეტრს. დიდი ძუძუს, ბრტყელი პისტოლეტები, სხეულის ქვედა ნაწილი უფრო მაღალია, ვიდრე ზედა - ეს ყველაფერი ამ ფიგურის ახასიათებს. ხშირად ასეთ ფიგურას სპორტსმენები ჰყავს.
სხეულის მასალის გამოყოფის საშუალო სიჩქარის გამო, ამ ფიგურზე ჭარბი წონა შევსებულია მხრებზე, მხარეებზე, წელისა და მუცლით. უკიდურეს შემთხვევაში, ამ ტიპის ფიგურა იქნება ვაშლის მსგავსი.
ფრინველის ტიპის ფენომენის ყველაზე nutritionists აზრით, საჭიროა საკვების მიღება მხოლოდ საღამოსთვის და დანარჩენ დროს საკვები უფრო მეტია. ეს უნდა გაკეთდეს, რადგან საღამოს მეტაბოლიზმი იზრდება. ამ სახის ფიგურის ზიანს აყენებს მარილის, ლუდის, ცხიმოვანი ძეხვების ჭარბი მოხმარება. სასარგებლოა ჭამა: ბრინჯი, კარტოფილი, თევზი, ფაფა - ეს არის საკვები, რომელიც გაჯერებულია კომპლექსური ნახშირწყალბადებით.
მეორე სახეობის ფიგურა მსგავსია ანაიდული რამდენიმე მახასიათებლებით: მეტაბოლიზმი, ცხიმის დაგროვება პრობლემურ ადგილებში. ქალბატონებს მართკუთხა ტიპის ფიგურა აქვს ჰეპების, მკერდისა და წელის ფართობის თანაბარი პროპორციებით. ბინა საყელო, მყარი და ძლიერი სხეული, სუსტი ფეხები, ფართო გულმკერდის - ეს ყველაფერი დამახასიათებელი თვისებები ამ ფიგურა. ამ ტიპის მეტაბოლიზმი უფრო დაბალია, ვიდრე Android ტიპის. ასეთი ქალები სიხარულს განიცდიან, სადაც დამატებითი ფუნტი დადება მუცლისა და მუცელზე. თქვენ უნდა მიიღოს თქვენი კვების სერიოზულად და ხშირად ზღუდავს თავს ჭამა. ასევე სხვადასხვა ძეხვი პროდუქცია, ლუდი, შებოლილი ხორცი უკუნაჩვენებია.
მესამე ტიპი არის გინეკოდი ან მსხლის ფორმის ფიგურა. ამგვარი ფიგურა აქვს დიდი ბარძაყის ვიწრო მხრების ფონზე და ის სამართლიანად ითვლება ყველა ფემინის ტიპის ყველა ფიგურაზე. ასეთ ციფრების წონა შეიძლება იყოს სუსტი (განსხვავება ოცდახუთი სანტიმეტრია) და გამოხატულია (სადაც წელის დამწესრიგებელი განსხვავდება ოცდახუთი სანტიმეტრით), ამ ტიპის კუჭის ბინაა, სხეულის ქვედა ნაწილი ოდნავ აღემატება ზედა ნაწილს . ამ ტიპის ფეხები და იარაღი შეიძლება სხვადასხვა ტიპის ჩონჩხის მითითებით. ამ ტიპის ქალს შეუძლია ნებისმიერი შემადგენლობა და სიმაღლე.
მეტაბოლიზმი ძალიან დაბალია. ყველა ჭარბი წონა სხეულის ქვედა ნაწილში გროვდება: დუნდში, ბარძაყში. გარდა ამისა, ცრემლსადენი ფორმის მქონე ქალბატონები ცელულიტს მიმართავენ.
ითვლება, რომ ქალებში მსხვილფეხა რქოსანი ტიპის ფიგურა, მეტაბოლიზმი ყველაზე სწრაფად ხდება საღამოს. Nutritionists ურჩევს დილით კვება იყოს ზომიერი და მთავარი საკვები უნდა შეჭამეს საღამოს. ზიანის ამ ფიგურა იწვევს მკვეთრი და ცხიმოვანი საკვები, და ტკბილეული უარყოფითად აისახება მასზე. სწორი მიდგომა იქნება პროდუქციის გამოყენება, როგორიცაა: ბოსტნეული, ხილი და მარცვალი.
მეოთხე ტიპის ქალი ფიგურა არის "საათგარეშე". ეს არის გინეკოიდული ტიპის ფიგურა, რომელიც მეტაბოლურ მაჩვენებლებსა და ცხიმის განაწილებასთან ერთად ორგანიზმშია. საათგარეგის მეტაბოლიზმი ოდნავ უფრო მაღალია, ვიდრე მსხლის ფორმის ტიპის ფიგურებთან შედარებით. ამ ტიპის ფიგურა ითვლება ქალბატონის მოდელზე ზედა და ქვედა დამახასიათებელი პროპორციულობის გამო. შპრიცები მოცულობით თითქმის უდრიდნენ Hips- ს, და წელის მიხედვით წელის ოცდახუთი სანტიმეტრია ვიდრე thighs. საპირფარეშოები და ბიუსტი, როგორც წესი, მრგვალი, და ხაზი hips ოდნავ curved. ფუნქცია ამ ტიპის ფიგურა არის ის, რომ როდესაც აკრეფის ჭარბი წონა waist დარჩება გამოხატული. და ძლიერი leanness, Hips დაიცავს მათ გლუვი მოსახვევებში. ჭარბი წონა ვრცელდება ბარძაყის, ძუძუს და საყრდენებში. ამ სახეობებში ძვლის სისტემა, როგორც წესი, ნორმაოტექნიკურია. Dietitians ვურჩევ არ ჭამა საკვები, რომელიც ზიანს აყენებს მთელი სხეული. ეს არის მწვავე და ცხიმოვანი საკვები, ტკბილეული. უმჯობესია გამოიყენოთ საკვები, რომელიც მდიდარია ნახშირწყლები: ბრინჯი, პური, კარტოფილი და ა.შ. რეკომენდებულია თევზის, ბოსტნეულისა და ხილის ჭამა.
მეხუთე ტიპის ფიგურა არის ფარისებრი ტიპი. ქალისთვის ამ ტიპის ფიგურა ხასიათდება ძალიან სუსტი თითქმის boyish ფიზიკური: ვიწრო shoulders და Hips, პატარა გამოხატული გულმკერდის. ამ ტიპის ფეხები და იარაღი პროპორციულია, მაგრამ ხანგრძლივი. ზრდა საშუალოზე მაღალია. ასეთ ქალებს ელეგანტურობისა და სისუსტის შთაბეჭდილება მოჰყვეს.
მეტაბოლიზმი მაღალია მთელი დღის განმავლობაში, ამიტომ ძალზე ძნელია ამ ტიპის ფიგურის ქალებისათვის დამატებითი ფუნტი. და თუ ეს მოხდება, მაშინ ჭარბი წონა აგროვებს ზედა ნაწილების ბარძაყის და მუცლის. ამ ტიპის ფიგურების ქალბატონები საზიანოა შოკოლადი, ყავა და შაქარი. ყოველდღიური დიეტა აუცილებლად უნდა მოიცავდეს ცილის საკვებს, ბოსტნეულს და ხილს, მარცვლეულს. და თქვენ უნდა თავი შეიკავოთ მოწევისგან.
მეექვსე ფიგურა ლიმფურია. გარეგნულად იგი ჰგავს ვაშლს. ამ ტიპის ქალბატონები მთლიანად არიან მიდრეკილნი სრული სისუსტით, რის გამოც ეს არის სუსტი ლიმფური სისტემა, ანუ, როდესაც სხეულის თხევადი შეიწოვება და შეგროვდება ფეხებითა და ხელებით. ასევე ამ სახის ფიგურა ვიზუალურად ყოველთვის დასძენს წონა და სიგანე. წელის არ არის გამოხატული, ფართო და მასიური thorax. კუჭის ხშირად protrudes. Hips და shoulders თითქმის ტოლია მოცულობა. ფეხები, პირიქით, უფრო ხშირად სუსტი. ზრდა, ყველაზე ხშირად, საშუალოზე ნაკლებია. ამ ტიპის ფიგურა, ჭარბი წონა თანაბრად ნაწილდება მთელს სხეულზე. მეტაბოლიზმი დაბალია, ამიტომ დილის კვება უფრო მეტად გაჯერებულია, ვიდრე მეანობა. ეს ტიპი რეკომენდირებულია რძის წარმოშობის დიეტის პროდუქტების თითქმის აღმოფხვრაზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ რძის პროტეინი არის ლიმფის ღარიბი გადინების მიზეზი. ასეთი ქალების დიეტა უნდა იყოს მდიდარი ხილი, მწვანილი და ბოსტნეული. ადვილად დაიჯესტს მუქი ხორცი, თევზი და ფრინველი.