რატომ დავკარგავთ კოლაგენს?
თუ თქვენ გაქვთ კოლაგენის დეფიციტი ძალიან მარტივია: საკმარისია ოდნავ ჩაიძიროს ზედა ქუთუთოს კანი. თუ ის ნელა აყალიბებს, მაშინ დროა მიიღოს ზომები. კოლაგენის წარმოების შემცირება უშუალოდ უკავშირდება ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებს: მეტაბოლიზმი იკლებს, კოლაგენის დელემიულ წნევას უპირატესად მისი სინთეზის გამო. ეს ყველაფერი არა მარტო კანის ელასტიურობას იწვევს, არამედ ოვალურ სახეზე. თუმცა, დაბერება არ არის ერთადერთი მიზეზი.
ჰორმონალური ფაქტორი: კოლაგენის ფორმირებაში მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა მამაკაცისა და ქალის ჰორმონების, ტესტოსტერონისა და ესტროგენების მიერ. მამაკაცებში, ტესტოსტერონის დონე ნელ-ნელა მიდის, ამის გამო ისინი უფრო ძვლის სიმკვრივის, კუნთების მასა და ქალებს უფრო ახალგაზრდად უყურებენ. ქალებში, პირიქით. მენოპაუზის დროს, ესტროგენის დონე მკვეთრად მცირდება და ამის გამო კოლაგენის წარმოებაც მცირდება. ეს ახსნილია. ამის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ გაიაროთ ჰორმონი ჩანაცვლებითი თერაპია. დადგენილია გინეკოლოგისა და ენდოკრინოლოგის მიერ, სრული სამედიცინო გამოკვლევის შემდეგ.
კვებისა ასევე მნიშვნელოვანია კოლაგენის ნორმალური წარმოებისთვის. აუცილებელია მიიღონ საკმარისი რაოდენობით ამინომჟავები, რომლებიც წარმოიქმნებიან საკვებისგან მიღებული პროტეინის გაყოფის შედეგად. თუ არ გაქვთ მინიმუმ ერთი ამინო მჟავა, ცილის ფორმირების პროცესი ჩაიშლება და ეს გავლენას მოახდენს კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას.
რა პროდუქტებია საჭირო ელასტიური კანისთვის?
კოლაგენის წარმოების პროცესის გამოსასწორებლად, აუცილებელია შემდეგი საკვები:
- მარცვლეული, ლეგომები, ხელკეტები, მოლუსკები - მათ აქვთ სპილენძი.
- ციტრუსოვანში, კივიში, ბლენდერში, შავი currants, ვაშლი, და შემდეგ შეიცავს ვიტამინი C.
- კვერცხის თეთრიდან შეგიძლიათ მიიღოთ საკმარისი გოგირდი.
- ლუდის საფუარი და ხორბლის თესლი საკმარისია თუთია.
- წითელი ბოსტნეული შეიცავს სილიციუმს.
- ნებისმიერი ცხიმიანი თევზი ცხიმოვანი მჟავებით გამდიდრდება - 3, -6, -9.
- ნებისმიერი მწვანილი, ისპანახი, კომბოსტო და სალათის ფხვნილი შეიცავს კანს, თმას და ლურსმნებს.
- უცხიმო ხორცი, ვაშლი, ენა, ღვიძლი, მთელი მარცვალი, წიწიბურა, ვადები, ატამი, ბანანი, სოიო, ალუბალი, წითელი წიწაკა, გოგრა, სტაფილო და სხვა პროდუქტები შეიცავს რკინას.
მიიღეთ ბარიერი
მრავალი წლის განმავლობაში მეცნიერები მუშაობდნენ ჩვენი კანის ახალგაზრდობის გაგრძელებაში და შეისწავლიან კოლაგენის წარმოების სტიმულირებას. ასეთ ეფექტს გააჩნია ანტიოქსიდანტები და ვიტამინი C, ასევე პეპტიდები და მცენარეული ექსტრაქტები. ყოველივე ეს შედის რეგენერაციული კრემების შემადგენლობაში, მეცნიერებმა ისწავლეს, რომ ამ ნივთიერებების მოლეკულების გამოყოფა და მათემატიკური დანამატების სპეციალურ სისტემებში - ციკლოდექსტრინები, ნანოსომები, გამაძლიერებლები. მცირე ზომის და სპეციალური ჭურვი წყალობით, ეს ნივთიერებები ეპიდერმის ფენებში გართულებულია გარეშე სასარგებლო ნივთიერებებით.
ზოგიერთი კოსმეტიკური მწარმოებლების შემადგენლობაში შედის icollagen მათ პროდუქტებში. თუმცა, ეს არ არის ძალიან ეფექტური. საქმე იმაშია, რომ ამ ცილის მოლეკულები ძალიან დიდია, რომ კანიქსური ბოჭკოებით კანის ღრმა კანის ეპიდერმისმა შეაღწიოს. ასეთი კრემები კარგად არის დაცული, კვებავს და ატენიანებს კანს, მაგრამ არ გაზრდის კოლაგენის რაოდენობას.
ინექციები უფრო ეფექტურია, ვინაიდან მათ შეუძლიათ მიიღონ პროტეინის ღრმა კანი. მაგრამ მათთან ერთად ყველაფერი ისე მარტივია, რადგან მეცნიერებმა ჯერ კიდევ არ ისწავლეს კოლაგენის ბიოსინთეზის მართვა. შეუძლებელია, ძველი ბოჭკოების ჩანაცვლება, გარედან შემოტანა. ახალ მოლეკულებს უბრალოდ არ შეუძლიათ სხეულის ადაპტაცია. მაგრამ ინექციების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ პროცესი. როგორც კი კოლაგენი ინექციისგან შიგნიდან იღებს, ორგანიზმი იწყებს გაყოფას. გაყოფის დროს არსებობს ამინომჟავები, საიდანაც მომავალში ახალ კოლაგენს აშენდება.
როგორ შეამციროთ საკუთარი კოლაგენის წარმოება?
თანამედროვე სილამაზის სალონები დღეს განსაკუთრებულ პროცედურებს სთავაზობენ, რომლებიც მიზნად ისახავს საკუთარი კოლაგენის წარმოების სტიმულირებას. პროცედურები უსაფრთხო და უმტკივნეულოა.
იონოფორესი . ამ პროცედურის დროს ნიღაბი სახეზე კანის კოლაგენით გამოიყენება. სპეციალური ნიმუშები უკავშირდება ამ ნიღბს. მიმდინარე გავლენის ქვეშ კანის რეცეპტორების გაღიზიანება ხდება კოლაგენის წყალობით და სეზონური ჯირკვლების ქსოვილების მეშვეობით ხდება გარკვეულ ადგილებში და იწყება კანის დაგროვება.
მეზოთერაპია . სპეციალური გელი კოლაგენის საფუძველზე ხდება კანის ქვეშ ღრმად ინექციით. არსებობს 9 თვემდე. ყველა ამ დროს სხეული შეეცდება დაითხოვოს უცხოური მასალა და, შესაბამისად, ხელს შეუწყობს საკუთარი კოლაგენის წარმოებას. მაგრამ ასეთი პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა ალერგენების გაკეთება. ზოგიერთ ადამიანს აქვს მსგავსი ალერგიული რეაქციები ასეთი ინექციების მიმართ.
რიდოლიზი . კანი შუა ფენებში შედის ნემსი ელექტროდები, მათ შორის მაღალი სიხშირის მიმდინარე დინება. ეს მიმდინარე მოვლენას უკავშირდება შემაერთებელი ქსოვილისა და რეაქტიული შეშუპების დაზიანებას. სხეული იწყებს რეაქციას, როგორც სტიმული თავის კოლაგენის ბოჭკოების წარმოებასთან.
Thermage . ეს პროცედურა ხორციელდება სპეციალური აპარატის გამოყენებით, რომელიც ქმნის ელექტრომაგნიტურ ველს კანს. ამის გამო, კოლაგენური ბოჭკოები თბება გარკვეულ ტემპერატურაზე და უფრო ხშირი და მოკლე. ამ პროცედურის შედეგად კანი ხდება მჭიდრო და ახალი კოლაგენის სინთეზი გამოიწვია.
მარტივად
დღეს კოლაგენის არა მხოლოდ კრემები, არამედ საკვები დანამატები, ისევე როგორც ვიტამინის კომპლექსებში. ზოგი რესტორანი კოლაგენითაც კი გთავაზობთ კერძებს. კოლაგენის ფხვნილი შერეული ხორცით ან თევზის პროდუქტებისგან შედგება, დაემატება სალათებს და პიშკას, ასევე ზღვის წყალმცენარეებს.
ბევრი მეცნიერი სკეპტიკურად იყენებს კოლაგენის ამ მეთოდის გამოყენებას. ყოველივე ამის შემდეგ, რადგან კოლაგენის ბოჭკოები საკმარისად დიდია, ჩვენი სხეული კარგად არ აღიქვამს მათ. ასეთი საკვებიდან გამომდინარე, არ იქნება ზიანის მიყენება და მისი სარგებელიც არ არის დადასტურებული. ალბათ, ასეთი დანამატები და შეიძლება ირიბად შეუწყოს კოლაგენის წარმოება. მაგრამ ეს არ არის ის ფაქტი, რომ საჭირო იქნება სინთეზირებული საჭიროების შემთხვევაში (სახეზე კანის ღრმა ფენებში).
კოლაგენთან ერთად საკვებ დანამატებში ასევე არსებობს ცილები, რომლებიც ნაწლავში შეყვანილი ამინომჟავებად იყოფა, რომლებიც ცილების ინაქტივაციას სხვა უჯრედებში გადაუგზავნიან. კანში ამ ამინომჟავები წარსულში მიდიან, რადგან ჩვენი სხეული აგზავნის ყველა საჭირო ნივთიერებას შინაგანი ორგანოების, სახსრებისა და ძვლებისათვის და შემდეგ მხოლოდ მათ აწვდის კანს, თმის ლურსმნებს.
ამიტომ, კოლაგენის დანამატები სასარგებლოა კუნთოვანი სისტემის, ხერხისა და სახსრების მკურნალობის პრევენციისთვის. მაგრამ კოლაგენური ბოჭკოების წარმოებისა და მათი სინთეზის სტიმულირება, საჭიროების შემთხვევაში, სპეციალური სალონის პროცედურების დასასრულებლად. ისინი მოგაწვდით კარგ შედეგს, რომელიც რამდენიმე პროცედურის შემდეგ გამოჩნდება.