Ზრუნვა სხეულის, სახე და თმის წინაშე ქორწილი

თუ საქორწინო აქტივამდე გარკვეული პროგრამა, რომელიც სპეციალისტების მიერ შემუშავდა, მაშინ უკეთესად გამოიყურება, ვიდრე მომავალი, აწმყო და წარსულის მქონე პატარძლები. პროგრამა განკუთვნილია სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიისთვის, ამიტომ თითოეული სამართლიანი სქესობრივი კავშირი იხილავს რეკომენდაციებს თმაზე, სხეულზე და სახეზე ქორწინებამდე. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველაფერი, რაც თქვენ არ შეიცვლით, არა მარტო ყველას დაბნებას, არამედ იმისათვის, რომ თავს კომფორტულად და თავდაჯერებით იგრძნონ თავი, რომ სწორად მოიქეცით დღესასწაულის დედოფალი. უფრო მეტიც, თქვენ გამოიყურება არა მარტო თქვენი ქორწილის დღეს, არამედ დიდი ხნის შემდეგაც.

თუ 20 წლის ვართ

10 თვით ადრე ქორწილი.

თუ 20 ან ოდნავ მეტია 20-ზე მეტი, მაშინ თქვენი მეტაბოლიზმი მუშაობს და თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მაშინ ადვილი იქნება მისი გამკლავება. საუკეთესოა წონაში 2 კგ თვეში და ასე გაგრძელდეს სანამ არ მიაღწევთ მიზანს. სასურველი შედეგის მისაღწევად, საჭიროა აერობიკის გაკეთება კვირაში ნახევარ საათში 4-5-ჯერ. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, საჭიროა თქვენი სამუშაოების ალტერნატივა. და ეფექტის გაზრდისთვის საჭიროა მეტი და მეტი ძალისხმევა 3-ჯერ. უფრო მეტიც, აუცილებელია იტალიის ფქვილის, ცხიმისა და შემწვარი გამორიცხვა. უმჯობესია ხვეწნა, ხილი, თევზი და ბოსტნეული. პეინი დღეში 2 ლიტრზე ნაკლებია.

ქორწინებამდე 6 თვით ადრე . აიღეთ სრულყოფილი ფორმის ყვავი.

ხშირად, როდესაც ადამიანს უყურებს თქვენს სახე, ისინი დაუყოვნებლივ აქცევს ყურადღებას წარბებს. წასვლა სპეციალისტი, რომელიც განსაზღვრავს, თუ რომელი ფორმის ჯავშანი იდეალურია და შემდეგ შეეცდება თვეში ერთხელ გასწორება.ბევრი ვიზიტი წარბების სამაგისტრო დღეს უნდა იყოს ქორწილის დღეს.

იყო დრო, როდესაც ყველას გაიყვანა მგლები ერთად ცვილის და მიიპყრო brow, მაგრამ ახლა ეს არ არის მოდური. და ამ ასაკში, თქვენი წარბების უფრო ცოცხალი რკალის უფრო ბუნებრივი და მიმზიდველი.

ქორწინებამდე 3 თვით ადრე . ყოველ კვირას, გააკეთეთ მანიკური.

თუ თქვენ მუდმივად აძლევენ დროულად ფრჩხილებს - იზრუნეთ მათზე, მაშინ ისინი არ დაანგრევენ, გამოყოფენ და მათი გამოჩენა ბევრჯერ გაუმჯობესდება. უფრო მეტიც, ასე რომ თქვენ არ nibble თქვენი ფრჩხილების ქორწილის აღტკინება. კიდევ ერთი უპირატესობა: შეგიძლიათ სამი თვის განმავლობაში შეარჩიო ხილაკი და ნიმუში, რომელიც მოგწონთ საუკეთესო და შეესაბამება. თუ საფრანგეთის მანიაკურის გაკეთება გინდა, ამის გაკეთება. კარგი იდეა, მხოლოდ რჩევები ფერი არ არის თეთრი, მაგრამ მყარი. სხვათა შორის, ამ დღეს თქვენ ასევე შეგიძლიათ წასვლა სამაგისტრო, ისე, რომ იგი ლამაზად შემუშავებული თქვენი ფრჩხილების.

2 თვით ადრე ქორწილი . გაწმენდით კანი სალიცილის მჟავით.

თუ კანი მივყავართ pimples და აკნე, შემდეგ ყოველდღე, დაიბანეთ იგი წყლით, რომელშიც თქვენ უნდა დაამატოთ რამდენიმე წვეთი სალიცილის მჟავა და გოგირდის. ბაქტერიული კანი უფრო პატარა გახდება და ცხიმის შემცველობა კლებულობს. მაგრამ თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ოტაზალიცილის მჟავა კანი უფრო მგრძნობიარეა, ასე რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ სახის მასაჟი ყოველდღე და ყოველთვის იყენებენ მზისგან.

1 თვე. ზრუნვა თქვენი თმის .

ნებისმიერი თმის ვარცხნილობა გამოიყურება დიდი ჯანსაღი მოვლილი თმა, ასე რომ შეიძინეთ გამამკვრივებელი შამპუნი და ყოველ ჯერზე ნიღბები გააძლიეროს თმის.

ქორწილის დღე . დაფიქრდით.

უმჯობესია გააკეთოს ბუნებრივი მაკიაჟი, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენს ახალგაზრდობას და სილამაზეს. წაიღეთ უცხიმო ნახევრად მრგვალი ბაზა და გამჭვირვალე ფხვნილი. ისინი დაგეხმარებიან.

თუ 30 წლის ხართ

8 თვით ადრე ქორწილი . ყურადღება მიაქციეთ გარსაცმას.
საღამოს გამოიყენეთ ნაოჭების საწინააღმდეგო ნაოჭების საწინააღმდეგო ნაოჭების საწინააღმდეგო ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემი, რომელიც ხელს უშლის მზისგან ნაოჭებს.

ქორწინებამდე 6 თვით ადრე . ნახეთ ხელები.

კოლაგენი უკვე 20 წლისაა, ამიტომ კანი მშრალი და თხელია. აუცილებელია დამატენიანებელი და დაცვა ნუტრიტური კრემისებით, ვიტამინით E.

ქორწინებამდე 5 თვით ადრე მიიღეთ კრემ პიგმენტური ლაქების წინააღმდეგ.

თუ თქვენ გაქვთ ასაკი ლაქები ან შეშფოთებულია ჰორმონალური პიგმენტაციის ან კანის ფერის პრობლემების შესახებ, მაშინ თქვენ უნდა შევეცადოთ stain remover cream. ეს უნდა იყოს smeared on stains 3-5months.

ქორწინებამდე 4 თვით ადრე . ჩაერთე ძალაუფლების სწავლებაში.

თუ წონაში წონა გჭირდებათ, მაშინ ძალადობა უნდა იყოს თქვენი ძირითადი ოკუპაცია. აერობული სწავლება აღარ იძლევა ასეთ შედეგს, ამიტომ ისიც იმას ნიშნავს, რომ ციკლური სწავლება დაეუფლონ, ის ხელს შეუწყობს გულისცემის გაუმჯობესებას და პადკაჩატის კუნთებს. ეს შეიძლება იყოს jumping on თოკზე, წვრთნები triceps, გაშვებული ადგილი და მოხსნას dumbbells. თითოეულ ტრენინგში აუცილებელია ამ ციკლის 3-ჯერ გამეორება.

ქორწინებამდე 3 თვით ადრე . გააძლიერე თმა.

მას შემდეგ, რაც ჰორმონი დონის ცვლილებები, ეს იმას ნიშნავს, რომ თმა ჯერ კიდევ არ დგას, ისინი შეიძლება გახდეს მშრალი და უსიცოცხლო, მით უმეტეს, თუ მუდმივად ხატავს მათ, მიიღეთ სპეციალური კონდიციონერები და ნიღბები, რათა გააძლიეროს თმა. უკვე ერთი თვის თმის დაიწყება ბრწყინავს. თუ თმა კარგად არის, მაშინ ზრუნავს, რადგან დროთა განმავლობაში ესტროგენის დონე კვლავ მცირდება.

ქორწინებამდე 1 თვით ადრე . აუცილებელია, ყველაფერი ვიფიქროთ.

მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს. დაახლოებით 2-3 კვირით ადრე აღნიშვნა, შეუკვეთოთ ტალახის ნიღაბი სახეზე. ასე რომ გაწმენდა pores of ჭუჭყიანი, და არ იქნება pimples. თუ ისინი გამოჩნდნენ, მაშინ დაუყოვნებლივ შეისუნთქოთ ბენზოლის პეროქსიდის გარეშე სპეციალური კრემი. ასე რომ, თქვენი კანი სწრაფად აღადგენს.

ქორწილის დღე

არ გააკეთოთ ნათელი მაკიაჟი - სახე უნდა იყოს ახალი და ახალგაზრდა. გამოყენება podvodkoy, გადახვევა თვალები. ქვეშ cheekbones nanesitemativy ბუნებრივი Glow, ასევე გამოიყენოთ მშრალი სტენდი ერთად lipstick iris-shadows ნეიტრალური ტონა.

თუ 40 წლის ხართ

8 თვით ადრე ქორწილი . Retinolomesto აღადგენს კანს.

საღამოს, ცხიმიანი კანის კრემი რეტინოლთან ერთად, რომელიც ხელს შეუწყობს მტვერიდან გამოწვეულ ლაქებს.

ქორწინებამდე 6 თვით ადრე .

საუკეთესოა Pilates ან იოგას გაკეთება. იყოს ძლიერი, slim და მორგებული ასრულებს პროგრამა, რომელიც აერთიანებს წვრთნები მოქნილობა, აერობიკა და ძალაუფლების სწავლება. მოქნილობა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენს ასაკში, სასარგებლოა სახსრებისთვის.

ქორწინებამდე 4 თვით ადრე . შეიძინეთ ღამე და დღე კრემი ასაკისთვის.

40 წლის შემდეგ თვალების გარშემო კანის უფრო მგრძნობიარე, თხელი და მშრალი. დღის განმავლობაში კრემი კრემისებრი თეთრი არყის შემცველობის შემცველობისთვის შესაფერისია. შუაღამისას კრემი უკეთესია, აირჩიოს კერამიდის, ლენინისა და ვიტამინების A და C.

ქორწინებამდე 3 თვით ადრე . ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ტუჩებს.

ყოველ დღე 2-ჯერ მოისმის თქვენი ტუჩები ბალზამით.

2 თვით ადრე ქორწილი . უთხარი არა თქვენი ლამაზი hairstyles.

კლასიკური გამოსახულების ყველაზე კომფორტული ხარ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ფრთა, დაიმალება თქვენი ხარვეზები, მაგალითად, ნაოჭები შუბლზე, ნახეთ, რომ თმა უფრო რბილი და მოვლილია.

ქორწინებამდე 1 თვით ადრე . დაფიქრდით მაკიაჟზე.

Nestoit გამოიყენოს ფხვნილი, უმჯობესია მიიღოთ ტონალური კრემი, ის უკეთესად შეცვლის ხარვეზებს. თვალის ქვეშ წრეების ჩათვლით.

2 კვირით ადრე ქორწილი . დამატენიანებელი.

გამოიყენეთ თბილი ცვილის სახით სახეზე კანის ზედა ფენების გამკაცრება და კანი ამოიღონ.თუ მშრალი კანი გაქვთ, მიიღეთ ღამის კრემი.

ქორწინებამდე 1 კვირით ადრე . ზრუნვა კვალდაკვალ.

თუ თქვენ ხართ ქორწილის სარჩელში ან კაბაში, სადაც ფეხები გახსნილია, მაშინ ცისფერი კანით ანათებს, ან კოსმეტიკოსს ენდობით.

ერთი დღით ადრე ქორწილი . შექმნა სიკაშკაშე და მოცულობა.

მას შემდეგ, რაც 40 თმის ხდება მშრალი და თხელი. ამიტომ, დაიბანეთ შამპუნი შამპუნით პანტინოლისთვის, რათა მიეწოდოთ თმა.

ქორწილის დღე . მაკიაჟის გამოყენებამდე კანზე გაასუფთავეთ.

მაკიაჟის დაწყებამდე, გამოიყენეთ ორმაგი დოზა nutritious ნაღები, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ თვალების ქვეშ და თვალების ქვეშ. გამოიყენეთ ატამი, ვარდისფერი-ყავისფერი ან თაფლის ტონა თვალები და თვალები. ეს ხაზს უსვამს საუკუნის ხაზს. Avot ტუჩები საუკეთესოა მორგებული მდიდარი წითელი ბეწვის ელფერით ან გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი პომადა.