იმისათვის, რომ ზუსტად განისაზღვროს თქვენი თმის მდგომარეობა, პირველ რიგში ყურადღება უნდა მიაქციოთ სკალპს. ეს არის გაუარესება მისი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს პრობლემებს თმის. Scalp შეიძლება იყოს ზეთოვანი, ნორმალური ან მშრალი, როგორ იცით, რომელი ერთი გაქვთ? ყველამ იცის გამოცდილება ლაკმუსის ტესტთან ერთად - თითის კანზე კანზე წაიღე, შემდეგ კი თითის დაჭერა ქაღალდზე, ქაფი ყველაფერს იტყვის: დიდი ცხიმიანი კანი, პატარა ლაქები - ნორმალური კანი, არაფერი ბეჭდვა - მშრალი კანი. სკალპზე ზრუნვის მიზნით, საჭიროა გამოიყენოთ სპეციალური პროდუქტები, რომლებიც აფთიაქებში და მაღაზიებში იყიდება. მაგალითად, შეგიძლიათ მიმართოთ ხალხურ მედიცინის რეცეპტებს, მაგალითად, არომატის შერევით, 1/2-ის პროპორციულად, ძალიან კარგია, წაიღე, ჩაიცვიეთ თმა 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი თმაზე თმა წყლით შამპუნით გარეშე დაიბანეთ. ჩვენ გირჩევთ ამ პროცედურის გაკეთებას ყოველ სამ დღეში ერთხელ, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ხილული გაუმჯობესების შემდეგ, საკმარისი იქნება ერთხელ - ორ კვირაში.
გარდა ამისა, თმაზე პირდაპირ დაკავშირებული პროცედურების გარდა, გაძლიერდეს, არსებობს მთელი რიგი დიეტები, რომლებიც სხეულისგან იკვებება. სათანადო საკვები ხელს უწყობს ჯანსაღ ზრდას და თმას კარგად გამოხატვას, ასევე, კვებავს და აძლიერებს მთელს სხეულს. ასე რომ, საუკეთესო დიეტის გაძლიერების თმის არიან ისეთებიც, რომლებიც ეფუძნება საკვები მდიდარია კალციუმის, რკინის, ბოსტნეული და სხვა წყაროების მინერალები და ვიტამინები.
გარდა ამისა, არსებობს მრავალი აფთიაქი აფთიაქში, მწარმოებლები, რომლებიც დაჰპირდებიან, რომ ისინი ხელს შეუწყობენ თმის გაძლიერებას და გაძლიერებას. მაგრამ მათ უნდა მოექცნენ დიდი მკურნალობა და ექიმთან კონსულტაციამდე, როგორც ბევრი არაკეთილსინდისიერი კომპანია ქმნის მათ, ასე რომ ეფექტი არის პირდაპირ პროპორციული სასურველი.
ასე რომ, რა საკვები უნდა იყოს დაცული დიეტა, რათა მივაღწიოთ ჯანსაღი თმის?
უპირველეს ყოვლისა, ეს არის თევზი და თევზის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინ B12- ს გამდიდრებულ ცხიმს - ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პროდუქტი თმის გაძლიერებისათვის.
მწვანე ბოსტნეული. ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს მათ და ვიტამინს, ძალიან სასარგებლოა და დაეხმარებიან სებუმების წარმოებაში, რაც ბუნებრივი თმის კონდიციონერია.
თხილი, სელენი და თუთიის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ბუნებრივი წყაროა. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გირჩევთ, რომ ჭამა კაკალი და მათი სახეობა საკმაოდ მრავალრიცხოვანია და ისინი ყველა გემრიელი და სასარგებლოა.
ყველა ლეიკოტი მდიდარია ბიოტინით, რკინისა და თუთიის. შეავსეთ ეს კულტურა, კვირაში ერთხელ მაინც და მცირდება თმის სისუსტე.
ძალიან სასარგებლო სტაფილო და მთელი მარცვალი, მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. სტაფილო შეიცავს ვიტამინს, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა სკალპზე და შეიცავს მარცვლეულ ჯგუფს, B- ს, სასარგებლო თვისებებს, რომლებიც ხელს უწყობს ბევრ ბირთვს.
მეფრინველეობის ხორცი და კვერცხი არის ცილის შესანიშნავი წყარო, რომელიც თმის ერთ-ერთი სამშენებლო მასალაა.
და რა თქმა უნდა, ყველა რძის პროდუქტს, რომელიც შეიცავს კალციუმს და ცილებს - კისტინს.
იმისათვის, რომ თქვენი თმის იყოს გამოუყენებელი, silky და ჯანსაღი, არ არის აუცილებელი ეწვევა, და უკიდურეს შემთხვევაში, სილამაზის სალონები, პროცედურები, რომელიც ყოველთვის არ აქვს სასურველი ეფექტი და მნიშვნელოვანი ფული. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გირჩევთ, რომ არ მოიტანოთ უკიდურესობა, მაგრამ უბრალოდ დაიცვას რიგი მარტივი წესები. ჯანმრთელი ჭამა არის სასარგებლო რამ არა მარტო თმისთვის, არამედ მთელი ორგანიზმისთვის, ასე რომ ჭამა სწორი და მოიცავს თქვენს დიეტაში, მაქსიმალურად ბუნებრივი პროდუქტები, რომელიც შეიცავს აუცილებელ ნუტრიენტები, მაშინ არ უნდა მოიხმაროთ ქიმიურად წარმოებული ვიტამინები.
ელენა რომანოვა , განსაკუთრებით საიტი