თუ კაცი გაანადგურა თქვენ - ფსიქოლოგიური დახმარება თქვენ შეიძლება ძალიან სასარგებლო, მით უმეტეს, რომ, როგორც ჩანს, რომ მთელი მსოფლიო დაკარგა მისი მნიშვნელობა, ყველაფერი იქცა რუხი და უსიამოვნო, აღმოჩნდა დაშორებით თქვენ, დაიხურა თქვენი სახე. არ არსებობს ენთუზიაზმი, არსებობს სრული აპათია და სული და აზრები მუდმივად სრიალებენ წარსულის მოგონებებში, დაბრუნების მომენტებში, როდესაც იყავი ერთად, ეძებდნენ არასწორი შეცდომებს და მუდმივად სრიალებდნენ თავიანთ ხელმძღვანელებს ... თქვენ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი შეიძლება გასწორდეს, თუ არა ... მაშინ ის იქნებოდა ჩემთან ერთად, იქნებოდა ჩემი ხელი კვლავ, იქნებოდა გაიცინა ჩემზე ერთხელ და ჩანდა, რომ ნაზი მზერა, ის იქნებოდა ჩემია. აქ არის პირველი წესი: არ დააბრკოლოთ თავი. რა მოხდა, ეს მოხდა, ვერ მოიტანს უკან. ხშირად, ჩვენ თვითონ ვგმობთ საკუთარ თავს, რაც არ არის ღირსეული, და ეს მხოლოდ ფსიქოლოგიური სირთულეების, დისკომფორტის შექმნისა და გონების სიმშვიდეა. მაშინაც კი, თუ მართლაც კარდინალური შეცდომები გაქვთ, მას მეცნიერებას მივუდგე, რომ მომავალ დროს ეს ურთიერთობა არ არის დაცული. მთელი ცხოვრების მანძილზე, უნდა იბრძოლონ იდეალისთვის, რათა იპოვოს ამ სამყაროში, შეცდომები გამოსწორდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მათზეა, რომ ჩვენ ვისწავლოთ საუკეთესო. და ყველაზე მეტი შემთხვევა, არავის არ ადანაშაულებენ იმ ფაქტს, რომ ურთიერთობა დასრულდა ან თქვენ მიტოვებული ადამიანი. უბრალოდ ისე ხდება, რომ ურთიერთობა ამოიწურა, სიყვარული წავა ან აღმოჩნდა, რომ თქვენ უბრალოდ არ არის ისეთი ადამიანები, რომლებიც ერთმანეთს სჭირდებათ. მას მიანიჭეთ და სიამოვნებით უპასუხოთ: ბოლოს და ბოლოს, ის ხშირად ხდება, რომ ახალგაზრდა მამაკაცი არ დაუშინე, იმიტომ, რომ ხარ დამნაშავე, მაგრამ იმიტომ, რომ ის უფრო ინიციატივაა და ადრეც შენიშნა, რომ არაფერი მოვიდოდა ამ კავშირისგან . უმჯობესია გამოიყურებოდეს ვინმე ახალი, დაიწყოს ახალი ცხოვრება, ვიდრე განიცდიან და ვეძებთ შეცდომებს ძველი ურთიერთობების გარეშე მიღების ნებისმიერი სიამოვნება მათგან.
ფსიქოლოგები ურჩევნიათ პირველად იმ დროს, როცა ადამიანს გადააყენებ, ნუ დააბრუნებ ნეგატიურ ემოციებს და გაეცანით მათ. ნება მომეცით ტირილი, თუ გნებავთ, არ დაიბანოთ, რადგან ცრემლები სხეულისთვის ბევრ ფუნქციას ასრულებს, მათ შორის ფსიქოლოგიურ დახმარებას, ემოციურ დასვენებას, რაც გჭირდებათ. პირველი რამდენიმე საათის შემდეგ რღვევის ყველაზე მტკივნეული. არსებობს უარყოფითი გრძნობების კულმინაცია, ის არის ის, ვისაც ისმის ახალი ამბები, ხაზგასმით აღნიშნავს, მოგვიანებით ფიქრობს ყველაფერი, რაც ადრე იყო, რაღაცის შესაცვლელად გამოიყურება, ფიქრობს იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს.
ყოველ გოგონას რეაგირებს საკუთარი გზა ის ფაქტი, რომ ის ისვრის კაცი. ეს დამოკიდებულია ტემპერამენტზე, საყვარელ, ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასთან, გაყოფის დროს, გოგონას ფსიქოლოგიურ განწყობასთან, რამდენად უყვარდა ახალგაზრდა კაცი. ასევე მისი როლი მისი ასაკი, გამოცდილება და თავმოყვარეობაა.
თუ თქვენ გაყოფა განსაკუთრებით მტკივნეულია (აპათია, სტრესი, შფოთვა, მადის უკმარისობა, სუიციდური რისკი, უძილობა), საუკეთესოა ფსიქოლოგის ან ფსიქოლოგიის დასახმარებლად. ასეთი ადამიანები არიან პროფესიონალები თავიანთი სფეროში და დაგეხმარებათ თავიანთი სიყვარულის ობიექტის მოშორება სწრაფად და ეფექტურად რაც შეიძლება. ფსიქოლოგი არ მოგცემთ რჩევას, როგორიცაა თქვენი შეყვარებული ან დედა, ემოციურად და ირაციონალურად. ის დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი თავი, აუხსენით თქვენს პრობლემებს და დააყენე ეს სიტუაცია. თუ შეამჩნევთ, რომ სიმპტომები უფრო გამოხატულია და ასევე შეიძლება განვითარდეს დეპრესიაში - უმჯობესია კლინიკაში წასვლა ექიმთან.
უსიამოვნო ფიქრებისგან აბსტრაქციისა და სწრაფად განკურნების ჭრილობების განკურნების მიზნით, იზრუნეთ თქვენს საყვარელ ბიზნესზე, გაითვალისწინეთ უსიამოვნო აზრები. იზრუნეთ საკუთარ თავს, წავიდეთ საყიდლებზე, მოაწეროს ცეკვა ან სპორტისთვის, აირჩიე თქვენთვის ახალი ჰობი. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ არასწორი აზრებისგან განცალკევებით, არამედ ახალი გაცნობა, ახალი მეგობრები, რომლებიც მოგცემთ ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერას და დახმარებას.
ფსიქოლოგიური დახმარების გაგრძელების შემთხვევაში, საკუთარ თავს სთხოვეთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა გჭირდებათ? ალბათ, და საშხაპეში და იმალებოდა ხანდაზმული საჩივრების, სიტყვები, რომლებიც unspoken ადამიანი, და რომელთანაც თქვენ გატეხა. შესაძლოა, გაურკვეველია, რომ ურთიერთობებში არსებობს ურთიერთობა, რომელიც არ მოგცემთ მშვიდობას და რომელშიც უნდა გაიგოთ და გაიგოთ მათი არსი. ასეთ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ იმ ადამიანს, რომელსაც ესროლა, ან, თუ ეს არ არის შესაძლებელი, ფსიქოლოგთან, დედასთან ან მეგობასთან. დაელაპარაკეთ იმ ადამიანს, ვისაც ენდობით, გაანალიზებ საკუთარ თავს და გააანალიზეთ სიტუაცია. ალბათ, თქვენს თანამოსაუბრეს დაგეხმარებათ გაიგოთ გარკვეული რაოდენობა, რომელიც შეშფოთებულია.
არ დაუშვა სამწუხარო, განვიხილოთ უარყოფითი აზრები - ეს არის მთავარი ფსიქოლოგიური დახმარება, რომელსაც ნებისმიერი სპეციალისტი გეძლევათ. რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია - ნუ ეჭვი საკუთარ თავს, და არ მისცეს თქვენი თავმოყვარეობა დაეცემა. ქალების უმეტესობა ასეთი სიტუაციების გამოცდილება ჰქონდა, მაგრამ მძიმედ იბრძოდა. ისინი გამოვიდნენ როგორც ლიდერები, დატევდნენ მათ მწუხარებას. რატომ არ შეგიძლია? არასდროს ეჭვი ეპარება შენს ღირსებას და საკუთარ თავს. ის ფაქტი, რომ თქვენ ადამიანი დაუშინეს, არ არის მიზეზი, რომ გათიშეთ ცხვირი. მიიღეთ სიტუაცია, როგორც ყოველდღიური, გაუმკლავდეს თქვენს ემოციებს, გააგრძელე სიყვარული და განებივრებულია თავს, გააკეთე სასიამოვნო სავაჭრო, სასიამოვნო ადამიანებთან კომუნიკაცია და სწრაფად დაივიწყებთ თქვენს შეცდომებს. მათგან აუცილებელია მხოლოდ სასარგებლო მოპოვება: ორმხრივ ურთიერთობაში უფრო მეტი გამოცდილების მიღება, შეცდომების გააზრება, სხვადასხვა სიტუაციების შესწავლა და თვით სიცოცხლე.
თუ ადამიანი გაანადგურებს თქვენ, შეგიძლიათ უზრუნველყოთ საკუთარი თავი ფსიქოლოგიური დახმარებით. უარყოფითი, უარყოფითი უარყოფითი აზრები და გრძნობები, ნუ მიიღებთ ასეთ სიტუაციებს, როგორც სასარგებლო გამოცდილებას - და წარმატებას მიაღწევთ. მალე არ დაივიწყე ახალი ნაცნობებისთვის და, შესაძლოა, ახალი სიყვარულისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომ ყველაფერი წინ უსწრებს მხოლოდ საუკეთესო და საუკეთესო.