არის მკაცრი დიეტა სიმსუქნეზე? რა არის ნაკლოვანებების და უპირატესობების დაბალი calorie დიეტა? აქვს თუ არა მხოლოდ სუსტი სხეული ან ბევრი ჯანმრთელობის პრობლემა?
Nutritionists მიიჩნევენ, რომ ადამიანის სხეული "ბიოლოგიური ღუმელია". იმისათვის, რომ ცხოვრება, თქვენ გჭირდებათ ენერგია მოდის საკვები. "ნორმალური" სხეულის მასის შესანარჩუნებლად, საჭიროა ბალანსის მიღება ორგანიზმში მიღებული კალორია და მოხმარებული კალორია.
არსებობს ტექნიკა, რომელიც სწრაფად შეამცირებს სხეულის წონის შემცირებას. როდესაც საქმე შემოიფარგლება დიეტაზე და განსაკუთრებით მძიმე ან ნულოვანი, რაც იწვევს სხეულის დარღვევებს.
არსებობს სერიოზული დისბალანსი ბიოქიმიური, კატალიზური, იმუნური, ენდოკრინული, ენერგეტიკული პროცესების დროს. სხეულის კიდევ ერთხელ დარწმუნებულია ღრმა დამოკიდებულების სისწორეში: "წონაში - ავადდება", დაიძაბება ". დისბალანსის ჯანმრთელობაზე ზედმეტად დარღვევა, სხეული უფრო მეტად ეწინააღმდეგება წონის დაკარგვას, სულ უფრო იზრდება წონაში.
სასწავლო ცენტრების კვლევების თანახმად, დადასტურდა, რომ ჯანმრთელობის მძიმე მავნე შეზღუდვები ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. შიმშილით დაავადებული დაავადებების რისკი რამდენჯერმე იზრდება იმ დარღვევების გამო, რომლებიც წარმოიქმნება შიდა რეგულირების სისტემაში. უჯრედების, ნევროზული დარღვევების, მინერალური დისბალანსი, ვიტამინის დეფიციტი, ცილის შიმშილი შეიძლება გამოიწვიოს და გამოიწვიოს ფრჩხილების, თმის ცვენის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება, მწვავე ინფექციური დაავადებების, სისუსტის, სისუსტის და ა.შ. ეს ყველაფერი მწვავე საკვები შეზღუდვების შედეგია.
სიმსუქნეზე მკურნალობის საუკეთესო მეთოდებია: DG (დოზა სამარხვო), RDT (გამონადენი დიეტა თერაპია), სითხის შეზღუდვა, დიურეზულების, ლაქატივების, siphon enemas და ა.შ.
სხეულის წონის ნორმალიზებასთან დაკავშირებული კლინიკების მრავალრიცხოვანი პრაქტიკა ადასტურებს, რომ შიმშილი, მშიერი დღეები, მარხვის დღეები, დიურეზულების დანიშვნა, წონის დაკარგვის მიზნით, უკმაყოფილოა სრული ადამიანების მიმართ. გარე ეფექტების გულისთვის (არ წონის დაკარგვის სიჩქარე) ხალხს ჯანმრთელობა არ მოუტანია. უფრო მეტიც, შიმშილობის გაფიცვა რამდენჯერმე იწყება ბუმიდან უფრო ხშირად, ვიდრე სხვები ( ბულიმია ფსიქიური დაავადებაა მკვეთრად გაზრდილი მადის მქონე , დეპრესიის ტენდენცია , overeating და შემდგომი ღებინება ).
შიმშილის შედეგად მივიღებთ სავალალო შედეგებს:
ნერვული სტრესის შემდეგ მადის მომატება;
თავბრუსხვევა;
ღამის ძილის შემდეგ დასვენების გრძნობა;
სისუსტის შეგრძნება;
გაღიზიანება;
ეფექტურობის შემცირება;
ყოველთვიური ციკლის დარღვევა;
კუჭ-ნაწლავის დარღვევები;
მადის სტიმულირება;
სხეულის წონის გაზრდა საბაზისო მაჩვენებლებთან შედარებით (წონის დაკარგვის წინ);
შემცირდა ინტერესი გარემოში.
ერთ-ერთი საშიში კრიტერიუმი მარაგების პროცესშია სითხის შეზღუდვა. სითხის შეზღუდვა არ არის მხოლოდ მავნე, არამედ სულელური. დეჰიდრატაციის შედეგად, მასა 3 კგ-ით მცირდება. თხევადი აქვს ტროპიზმი (ე.ი. უყვარს, სიყვარული აქვს) ქსოვილის ადაპტირება. დატოვე ცხიმი და დატოვონ თხევადი. თუ თქვენ სვამს დიურეტიკას, მაშინ დეჰიდრატაცია (დეჰიდრატაცია), რომელიც იწვევს კანს ელასტიურობას, ნაოჭებს, მინერალურ დისბალანსს, კალიუმის დაკარგვას. კალიუმი აბსოლუტურად აუცილებელია ლიპიდური (ცხიმის) მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის. დიურეტიკები ბევრ ადამიანს სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას ინარჩუნებენ, როდესაც აღინიშნება მინიშნებები (გულის უკმარისობა, ალერგიული შეშუპება, დეტოქსიკაციისთვის და ა.შ.). ჭარბი წონის მიხედვით საჭიროა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამგვარი დარღვევები ან ჰორმონების თერაპიის ფონზე სხეულის სითხის შეკავების რისკის გამო.
მხოლოდ რაციონალური კვების, შიმშილისა და დიეტის გამოყენება, წვრთნა, ნარკოტიკების გამოყენება, წონის დაკარგვა და ფსიქოთერაპია, ხელს არ შეუწყობს ჭარბი სხეულის წონის მოშლას. Overweight არის კომპლექსური პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს მუშაობის ბევრ ნაწილზე, როგორც მეტაბოლურ პროცესებში, ასევე ჩვენს ფსიქიკაზე. და გახსოვდეთ, სიმსუქნის მკურნალობა, საჭიროა მხოლოდ სპეციალისტის (კვების, ექიმის) ზედამხედველობის ქვეშ.