რა შეიძლება იყოს უფრო სასიამოვნო ცივი შემოდგომაზე საღამოს, ვიდრე თბილი აბანოში. ეს ხელს შეუწყობს თბილი, მშვიდი ნერვები და კეთილდღეობის გაუმჯობესება.
გაუფრთხილებელი მონარქი
მედიცინის მამა ჰიპოკრატე მიიჩნევდა, რომ "აბანოების დახმარება ბევრ დაავადებასთან ერთად, როდესაც ყველაფერი უკვე შეჩერდა". ძველ ეგვიპტეში მღვდელმთავრებმა სულ ცოტა 4-ჯერ ჩაიტანეს აბანო და რომან პაპინგებმა დიდხანს გაატარეს საჯარო აბანოები, განიხილეს სახელმწიფო საქმეები და ფილოსოფიური ტრაქტატები.
თუმცა, დროთა განმავლობაში, წყლის პროცედურებისადმი დამოკიდებულება შეიცვალა. ჩამოსვლის შუა საუკუნეებში, ითვლებოდა, რომ წყლის აბანოები დასუსტებდნენ სხეულს, გაფართოვდნენ პორებს და შეიძლება გამოიწვიოს ავადმყოფობა და სიკვდილიც კი. იმ დროის ექიმები დარწმუნებულნი იყვნენ, რომ გაწმენდილი pores მეშვეობით ინფექციით დაბინძურებული ჰაერი შეეძლო ორგანიზმს. ავადმყოფობის მოშიში შიშით შუასაუკუნოვანი არსიტოკრატია წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ უფრო ხშირად არ იყო გარეცხილი. ამავდროულად, ჰიგიენური პროცედურა დაწყებული იყო მომზადებული ერთი დღით ადრე. აბაზანის მიღებამდე უნდა გაკეთდეს პრეპარატის წმენდა. საფრანგეთის მეფე ლუი XIV თავის ცხოვრებაში მხოლოდ ორჯერ დაიბანდა სასამართლო ექიმების დაჟინებით. იმავდროულად, სარეცხი ჩამორჩეს მონარქის ასეთ საშინელებად, რომ მას არ გაუკეთებია წყლის პროცედურები.
თანამედროვე ექიმები აბანოს მკურნალობენ ძალიან პატივისცემით და ურჩევნიათ წყლის პროცედურები პრაქტიკულად ყველას გამონაკლისის გარეშე. თუმცა, იმისათვის, რომ აბანო, რათა სარგებელი და სიამოვნება, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესები.
ბანაობის დახვეწა
• ბევრი მიიჩნევს, რომ სითბოს წყალს უფრო მეტი სარგებელი აქვს, ვინც მასშია. სინამდვილეში ეს ასე არ არის. ძალიან ცხელი წყალი უარყოფითად მოქმედებს გულის და აქრობს კანს. ამიტომ, არ მიიღოთ აბანო წყლით 37 ° -ზე მეტი.
• ნუ დარჩებით ტუბსაწინააღმდეგოდ 15 წუთის განმავლობაში. ძალიან დიდხანს ბანაობის შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე და თავბრუსხვევა.
• არ აბანოს ძალიან ხშირად. ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ კვირაში 1-2-ჯერ საკმარისია.
• თუ გსურთ დაამატოთ ზღვის მარილი, ეთერზეთის ან მცენარეული კოლექცია აბაზანაზე, აბაზანაში უნდა დაიბანოთ შხაპი. სუფთა კანი შთანთქავს სასარგებლო ნივთიერებებს.
• ბანაობის შემდეგ უნდა დაისვენოთ ნახევარი საათის განმავლობაში. ასე რომ არ მიიღოთ აბანო, თუ თქვენ უნდა ჩქარობენ.
• არ დაიწყოს წყლის პროცედურები დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ. დაველოდოთ სულ ცოტა საათში.
საპნის ოპერა
ბევრი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ იმისათვის, რომ გაწმენდა სწორად, არის საკმარისი საპონი და არ არსებობს აზრი დახარჯოს საშხაპე ლარით. თუმცა, შედარებით ლარი საპნის საკმაოდ ბევრი ტუტე და ძალიან dries კანის. გარდა ამისა, ტუტე მავნე ნივთიერებების მავნე ზემოქმედება იწვევს სპეციალურ დანამატებს, მაგალითად ლიმონის მჟავას. კარგად, დამატენიანებელი დანამატები და ეთერზეთები საშუალებას იძლევა თავიდან იქნას აცილებული მშრალი კანი სარეცხი შემდეგ. თუმცა, იმისათვის, რომ შხაპის გელი შეინარჩუნოს მისი სასარგებლო თვისებები, არ შეინახოს მილის ერთად რენტგენის გვერდით, მჭიდროდ იჭრება ფლაკონის სახურავი და არ დააზიანოს ლარით წყალი.
რამდენი მარილი დაასხით
აბაზანა ზღვის მარილით კვებავს კანს, აფერხებს ცელულიტს, აძლიერებს გულს, ებრძვის კუნთოვანი სისტემის დაავადებებს, არბილებს ნერვულ სისტემას. თუმცა, თუ გინდათ რომ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, უმჯობესია, ექიმთან კონსულტაციები გაგიწიოთ.
ჩვეულებრივ, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, ოპტიმალური მარილის კონცენტრაცია შეადგენს 200 გ-ს, ცივი ბრძოლისთვის და ცელულიტის აღმოფხვრის მიზნით - 1 კგ აბაზანაზე, რადიკულური მკურნალობისთვის - 1.5 კგ.
ზეთი სტრესისგან
არომათერაპიის გულშემატკივრები აუცილებლად აბაზანებს ეთერზეთებით. ამგვარი წყლის პროცედურები არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ შეუძლია აღმოფხვრას სისუსტე და გახდეს სხვადასხვა პრეპარატისთვის კარგი პრევენციული ინსტრუმენტი. სურნელოვანი აბანოს მოამზადებლად საკმარისია ცოტა ზეთი (5-6 წვეთი) წყალში ჩამოყრა და წყალი ოდნავ ისე შეიტანოს, რომ ნავთობი ერთ ადგილას არ დაგროვდება.
• პიტნის პიტნით აღსანიშნავია დაღლილობისა და სტრესის, ტონებისა და კანის განახლებისას, აუმჯობესებს ფრჩხილებს და თმის მდგომარეობას. უძველეს დროში ითვლებოდა, რომ პიტნის ზრდის ფსიქიკური უნარი. რა თქმა უნდა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ მნიშვნელოვნად გაიზარდოს სუნთქვა სითხის წყვილებში, მაგრამ ამ გზით შეძლებთ ეფექტურობის გაზრდას და თქვენს სულებს.
• აბაზანა Sage ძალიან სასარგებლოა ზეთოვანი კანის, რადგან Sage კარგად მუშაობს ანთება და აკნე . გარდა ამისა, წყვილი Sage დაეხმაროს სხეულის წინააღმდეგობა ინფექციების.
• ვარდების ნავთობის ორთქლის ინჰალაცია ხელს უწყობს სისხლძარღვების სპაზმს, იხსნის შაკიკს, თავბრუსხვევასა და გულისრევას. ვარდების ზეთი არის მრავალი კოსმეტიკის ნაწილი. ეს აახალგაზრდავებს, ზრდის ელასტიურობას და ელასტიურობას კანს, აწესრიგებს შაქრიანი ჯირკვლის მუშაობას, აუმჯობესებს კანს.
ლიმნის იმუნიტეტი
ვისაც არ სურდა ძვირადღირებული ეთერზეთებზე დახარჯვა, მაგრამ ამავე დროს გისურვებთ თქვენს სხეულს, აბაზანები მზადდება მცენარეული დეკორნით.
• აბანოთი შამილთან აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და გამოიყენება კანის დაავადებების მკურნალობა. 250 გრამი გვირილის ყვავილების სააფთიაქოში დაასხით 1,5 ლიტრი წყალი და 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაინგრევა ბულიონი და დაასხით შევიდა tub.
• მუხის ქერქის დეკორაცია არღვევს ზედმეტი ოფლიანობას და ზრდის კანის ზეთებს. მუხა მუხის ქერქის წყალში 10 წუთის განმავლობაში, დაჟეჟილობა და დაამატეთ აბანო წყლით.
• ნერვებისა და იმუნიტეტის განმტკიცების სურვილი, ხელს უწყობს ციტრუსის აბანოებს. ხუთი ლიმონის ნაჭერი დაჭრილი ნაჭრებად და 2 საათის განმავლობაში ცივი წყლით დაასხით. შემდეგ infuse საინფუზიო და დაასხით შევიდა აბაზანა. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ლიმნის აბაზანის მიღება არ შეიძლება. Citric მჟავა dries კანის.
საინტერესოა
• ეგვიპტის დედოფალი კლეოპატრა აიღო აბანო ექსკლუზიურად მისი მუსიკოსების თანხლებით. ბანაკის დროს ბედია, ისინი გვერდით იდგნენ და მშვიდი, დამამშვიდებელი მუსიკა.
• ძველ საბერძნეთში სტუმრის შესასვლელად აბანო იყო კარგი ფორმა.
• შვიდი ძმა-ემიგრანტი ჯაკუზი ცდილობდა დაიპყრო ამერიკის შეერთებულ შტატებში ტუმბოების, თვითმფრინავებისა და გაუმჯობესებული პროპელერის გამოგონებით. წყლისა და ჰაერის ურთიერთქმედების მუდმივად შესწავლა, ერთ-ერთ ძმას არ უჭირდა იმ მოწყობილობა, რომელიც წყლის აბაზანაში ჩაეფლო მასაჟის თვითმფრინავი წყლისა და ჰაერის ნარევიდან. მოწყობილობა განკუთვნილი იყო ავადმყოფი შვილის Candido Jacuzzi- სთვის, რომელსაც ყოველდღიური მასაჟი სჭირდებოდა.
სხვათა შორის
ჩვენ არბილებს წყალს. ძალიან ბევრი ონკანის წყალი ხშირად იწვევს გაღიზიანებას და სიწითლეებს მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებში. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ წყალი, თუ დაამატეთ სასმელი სოდა 1/2 tsp წყალში ლიტრი წყალი.