- ვაშლი - 1 ცალი (დაჭრილი, მოხსნა, დაჭრილი)
- ვაშლის წვენი - 1 ჭიქა
- ახალი გარგარი - 4 ცალი (კანისა და პიპსის გარეშე)
- ბანანი - 1 ცალი (peeled)
- უცხიმო ვანილის იოგურტი - 3/4 თასი
- ყინულის კუბურები - 10-12 ცალი
- თაფლი - 1 ქ. spoonful
მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და შეავსეთ ერთგვაროვანი მასა. ეს ხილის კოქტეილი შეიცავს ბევრ ვიტამინს.
მომსახურება: 2