ზეწოლის შემცირება
თუ ექიმმა დაადგინა, რომ თქვენ გაიზარდა ინტრაკრანიალური წნევა, გარდა ამისა ნარკოტიკების, თქვენ უნდა სპეციალური დიეტა.
აქ არის მაგალითი მენიუ:
- საუზმე
წვენი ნიახური, ვაშლი, ჭარხალი და კივი. უცხიმო მარცვლეული ხაჭო. კაკაო. კომბინაცია წვენი ინგრედიენტები იძლევა ძლიერი სადრენაჟო ეფექტი. გლუვი ხაჭო, რომელიც შეიცავს კალციუმის დიდ რაოდენობას, აღადგენს ხერხემლის მობილობას, ათავისუფლებს თავის ტვინის პრობლემებს. და კაკაო არეგულირებს არტერიულ წნევას, ხელს უწყობს სხეულის სითხის ნორმალურ მიმოქცევაში.
- სადილი
სალათი სტაფილო და კივი (2 სტაფილო, 2 კივი, ნახევარი მსხალი, 50 გრ ცხიმიანი არაჟანი). სტაფილო - ვიტამინის მიმწოდებელი, რომელიც გამოწვეულია არაჟანით, მთლიანად შეიწოვება, ხელს უწყობს ხედვის გაუმჯობესებას. ლენტული წვნიანი (მარცვლეულის ნახევარი, 2 კარტოფილი, სტაფილო, ხახვი, ნიორი, 20 გრამი ყველი, ზეითუნის ზეთი, ოხრახუში და მარილი). წვნიანი აქვს წმენდის ეფექტი და აუმჯობესებს ცერებროსპაზური სითხის მიმოქცევაში. ზღვის ლობიო (250 გრამი ზღვის კომბოსტო, 100 გ ლობიო, წიწაკა, მარილი, ზეითუნის ზეთი, ცაცხვი). საზ მოხარშული ზღვის პროდუქტები ლობიო და დაასხით ლაიმის წვენი. ზღვის მდიდარია ადვილად კუჭ-ნაწლავის პროტეინით, იოდით, სასარგებლო პოლიინთვაზირებული ცხიმოვანი მჟავებით. ისინი ნორმალიზება მეტაბოლიზმის, ოპტიმიზაციის ფუნქციონირების ფარისებრი ჯირკვლის, გაათავისუფლოს სითხის დატვირთვის საწყისი გემების ტვინის. ხმელი ნაყოფი კრემისებრი (50 გრ პრანი და გამხმარი გარგარი ნიგვზით და დაასხით უცხიმო არაჟანი). ამ დესერტს აქვს ტვინის აქტივობის, ჰემატოპოეზის პროცესების ეფექტიანი ეფექტი, ხელს უწყობს იმუნიტეტს.
- ვახშამი
შვრიის ნამცხვარი (ჭიქა შვრიის შვრია, რძის რძე, 1 სუფრის კოვზი შაქარი, 15 გრ კარაქი, დარიჩინი და მარილი). შეასხით ფაფა, რძე და მარილის ნახევარი დაამატეთ დარჩენილი რძე, შაქარი, დარიჩინი, 10 წუთის განმავლობაში. შვრია აქვს enveloping ეფექტი, ასუფთავებს ნაწლავები და ხელს უწყობს წარმოების melatonin, ნივთიერება პასუხისმგებელი ღრმა ძილის.
დღესასწაული თვალში
ასეთი პრობლემა, ისევე როგორც ხედვის შემცირება, ასევე წყვეტს კვებით. ჩვენ არ დაველოდებით, სანამ სათვალე არ არის დაწერილი, პრევენცია არის საუკეთესო გზა დაავადების თავიდან ასაცილებლად. თუნდაც კვირაში ერთხელ, გააკეთეთ დღესასწაული თვალში.
- საუზმე
Omelette ერთად spinach (კვერცხი, კვარტალში ჭიქა რძე, 100 გ გაყინული spinach, ზეითუნის ზეთი, მარილი). Spinach ეხმარება შეამციროს ქოლესტერინის, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აგარიდებთ შიდა შეშუპებას, აღადგენს სისხლის მიკროცირკულაციას. სალათის შავი პომიდორი იერუსალიმის საუცხოო (1 ტომატი, 1 იერუსალიმის ნამცხვარი, ნიახური ფოთლები, ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი გემოვნებით). დაჭრილი პომიდორი, დავამატოთ გახეხილი იერუსალიმის artichoke და მწვანილი. იერუსალიმის არტისჩოკი შეიცავს probiotic inulin - წყარო დიეტური ბოჭკოვანი საჭირო ნორმალური მონელების. ლიკოპენი, რომელიც შეიცავს პომიდორებს, არის ონკოპროტექტორები, აუმჯობესებს ტვინის უმოქმედო მოვლენებს, ასტიმულირებს ოპტიკური ნერვის მუშაობას.
- სადილი
წვნიანი ყვავილოვანი კომბოსტოს ინგლისში (მოვხარშოთ კომბოსტო წყალი და რძის ნარევი, დაამატეთ შემწვარი კარაქში კარაქი და სცემეს არაჟანი ირონიით). ყვავილოვანი კომბოსტო მდიდარია ვიტამინით, მისი ყოფნა აუცილებელია იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად და ხსნის შემდეგ ხედვის აღსადგენად. ეს კერძი განკუთვნილია წონის დაკარგვაზე. ღვეზელი ღვიძლი და სტაფილო (ქოქოსანი ღვიძლი და კეფირი, კარტოფილი, ხორციანი მარცვლეული, მარილი დაამატეთ კვერცხი და ფქვილი). ძროხის ღვიძლი მდიდარია რკინით, საჭიროა შეინარჩუნოს ჰემოგლობინის კარგი დონე, რომელიც ქსოვილების ჟანგბადის ძირითად მომწოდებელს წარმოადგენს. ბეტა-კაროტინი სტაფილო ერთად მცენარეული ზეთი ხელს უწყობს ფორმირების ვიტამინი A, აუცილებელია ვიზუალური acuity. Watermelon- იოგურტი დესერტი (დაჭრილი შევიდა კუბურები of Pulp of Watermelon დაასხით იოგურტი). Watermelon აქვს შარდმდენი ეფექტი, ამცირებს intracranial ზეწოლა.
- ვახშამი
სოკოს სუპიანი (250 გ სოკოს კვერცხი), დაამატეთ შემწვარი ბოსტნეულის ზეთი ხახვიში და შემწვარი კარაქს 1 სუფრის კოვზი, სცემეს ბლენდერში, დაამატეთ მწვანილი. მკვლევარების ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ საღებავები საღამოს განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან ისინი ადვილად იზიანებენ. სოკოები მუშაობენ, როგორც slags და ტოქსინები, ბოსტნეული და კარაქი მდიდარია ვიტამინებით E და D, რომელიც აუცილებელია კარგი ხედვისათვის.